明日の練習は午後練です。12:30からランニング、13:00館内練習開始予定です。参加予定の方はそのお心づもりでお願いします。明日は２年生がマーク模試で、出られない者もいますが、友実は大丈夫です。私も学校にはいますが、模試の関係でつけない時間が多いので、他の顧問の先生が出て下さる予定です。

No.10032 - 2004/02/13(Fri) 11:20:25

明日の連絡ありがとうございます。
またまたいける人は行っちゃってくださいな。

俺は明日は朝から医者で何時に終わるのかさっぱりピーマンなので行けるか微妙ですが、行けそうなら参加させて頂きます。

No.10036 - 2004/02/13(Fri) 12:25:08

行くかも…将軍は行かないんですか？ユニフォームを渡したいので行くなら連絡ください。オレも行きます。

No.10037 - 2004/02/13(Fri) 12:26:59

岐阜支部、帰ってるのか？ならぜひとも部活行ってやってくれ！ビシッと気合いを注入してやってくれ！今たりないのはやる気と覇気だ！
長距離走るんなら１１時には行っておいた方がいいぞ！いつもやる気のある部員と一般は２時間前には集合してランニング行ってるぞ！気合いを入れに行って出遅れないようにせなあかんで！ちなみに神はいつも２時間遅れだ！

No.10038 - 2004/02/13(Fri) 12:31:44

今日の夜１０時にこっちを出る予定です。
朝１１時に行くのは不可能です。朝起きれません。行けて２時くらいかな？今のとこそんな感じです。だれか一緒に行ってくれんかな〜？三年はいかんのか？はみ毛だけは強制参加だ！必ずこい！

No.10043 - 2004/02/13(Fri) 12:59:07

インフレ

No.10045 - 2004/02/13(Fri) 13:59:05

行こうかナァ〜。
common様改名出来て無いけど、参加させて下さいm(_ _)m

No.10048 - 2004/02/13(Fri) 14:30:32

スペルマ！バレンタインなのに部活に行ってる場合か？

No.10050 - 2004/02/13(Fri) 15:29:25

行ってる場合よぉ!!

No.10051 - 2004/02/13(Fri) 16:07:45

弱いから強くなりたいっす。でも練習相手してもらえないっす。しょうがないかあ(^_^;)

No.10059 - 2004/02/13(Fri) 17:15:15

バレンタインの為に行く訳じゃないよ、純粋に参加したいのさぁ〜
進化さんも行くんですか？

No.10063 - 2004/02/13(Fri) 17:33:29

行ってもいいが、岐阜支部遅れるなよ！
たのむでヽ(^◇^)

No.10065 - 2004/02/13(Fri) 17:38:00

かなりハードそうですなあ(^o^)

No.10066 - 2004/02/13(Fri) 17:41:34

次回から参加したいですかなり準備体操しておかないと

No.10067 - 2004/02/13(Fri) 17:46:16

みなさん、ありがとうございます。明日つく予定の顧問が風邪でダウンしたので、私が時々顔を見せる以外は、お任せになりますが、宜しくお願いしますm(__)m。

No.10071 - 2004/02/13(Fri) 18:53:38

行くかも

No.10077 - 2004/02/13(Fri) 20:55:14

千発屋は岐阜支部から金返してもらわんといけんのじゃけん参加したほうがっ･･･。

No.10079 - 2004/02/13(Fri) 22:29:41

コーヒー飲み過ぎて汗がやたらでます

No.10046 - 2004/02/13(Fri) 14:09:03

カフェインとりすぎたらだめよ（´▽｀）

No.10053 - 2004/02/13(Fri) 16:45:29

眠眠打破を飲むとなかなかスキルアップするよ（´▽｀）

No.10054 - 2004/02/13(Fri) 16:46:54

眠眠打破はかなりマズいらしい…。

No.10056 - 2004/02/13(Fri) 16:52:56

うむ。カフェイン濃縮飲料だ。清涼飲料水の清も当てはまらない飲み物だ！

No.10073 - 2004/02/13(Fri) 18:58:20

当たりつき自販機でジュースがもう１本当たった。何年ぶりだろう

No.10042 - 2004/02/13(Fri) 12:57:08

なかなかシュールネタできますね（；σ_σ）
だが、そんなネタが大好きだ！

No.10057 - 2004/02/13(Fri) 16:52:58

地味な幸せだあ(^_^;)

No.10064 - 2004/02/13(Fri) 17:37:05

昨日、市民戦に出場された方々お疲れ様でした。
まろさん＆あさぱらペア優勝おめでとうございます。川福戦で審判をしていたのですが、なかなかおもろかったです。主審をしながら思わず笑ってしまいました。まろさんがダブルスをしながら踊ってましたもんね・・・。ゲームでは、ファースト取ってセカンドを10−10まで追いつかれて相手に取られた時の切なさは一生忘れません!!でも、ファイナルとれてよかったですねぇ〜ヒヤヒヤもんでしたぁ〜

No.10004 - 2004/02/12(Thu) 23:48:12

TypeRさ〜ん、市民戦お疲れ様でした〜！！ダブルスは僕が動かない分まろさんは踊らざるをえない部分があったんですよ。ストレートできめれず申し訳ないです。この１ヶ月数回しか練習できてなく、どんどん鈍ってきてます。試合もこれから多いので鍛え直さなくては！
まろさん、トッププロ＆岡山市でも存分に踊ってくださいm(__)m

No.10006 - 2004/02/13(Fri) 00:36:58

TypeRも水曜はお疲れ様！
ぬぬっ、俺の踊りを見てた模様だな！名付けて秘技、鶴の舞！しかし、あんなものは悪い例でしかないから真似しないようにな。
ぱらぱらよ、ストレートで決めれず申し訳ないとな。何を言っている？１セットたくさん出来たのだから言う事なしではないか！その分しっかりと楽しめただろう。ただ、審判してたTypeRには悪いことしたなあ。早く観客席で休みたいだろうに試合が長引いたからガックリだっただろう。またその分俺の踊りを見れたということでチャラにしてちょ！
さてさて、ぱらの言うとおり試合ラッシュだ！
トッププロ・姫路オープン・岡山市とあり、児島と備前市の案内も来ているぞ！年度があけたら岡山市や県春季があり、五月には姫路春季もある！忙しくなりそうだ！ただ年度末は仕事でまず練習は出来ないのがつらいところ。日曜は試合に行くか、練習をするか、よ〜く考えなくてはな。。。

No.10008 - 2004/02/13(Fri) 01:26:34

いや〜いいものを見させて頂きましたぁ〜。こちらこそ審判しながら笑いを我慢できなくて申し訳ないっす。試合に集中できなかったのではないでしょうか・・・。

個人的には今回の大会ではシングルスの成績が悪かったです。ここのとこシングルスを半ば諦めていた部分ももあるので・・・今一度シングルスを頑張ってみようと思います!!まろさんに負けないように頑張るぞぉ〜〜〜〜

No.10019 - 2004/02/13(Fri) 02:01:42

シングルスの成績が悪かったのは俺も一緒だっちゃ！
しかし、内容が違う。俺の場合は単純に体力不足ですぐバテテしまって何も出来ずに終了！
TypeRの試合は全部じゃないが少し見させてもらってたが、普段どおりのプレイだったと思うよ。それで負けたのなら現時点では仕方ないのではないかな？ただシャトルの飛びが、そのシャトルによって極端に違ってたのでシャトルコントロールは難しかったんじゃないかなあ！？その分ちょっとミスが増えていたような。とはいえ、俺なんかよりはるか〜にいいシングルスをしていたと思うよ。これは間違いない。
俺の方こそ頑張らねば！

No.10020 - 2004/02/13(Fri) 02:08:03

第三者からの目ではそう映ったのですかぁ〜たしかにそこそこはやってはいたのですが・・・やっぱり精神的なものが一番大きいんです。シングルスの練習をあんまりしてないので「別に負けてもいいかぁ」なんて思ってしまうのです。その点がちょっとしたプレーのミスにつながってしまって自分で情けなくなってしまいます。昔はもっとがむしゃらに頑張っていたのですが。
今回のゲームで僕のプレースタイルを再確認しました。
ここのとこは、いかにスマートにゲームを進めれるかなんて考えていました。しかし、僕はそんなこと気にしなくていいんです。ミスとうまく付き合っていくのが僕のプレーなんです。（もちろんミスがないのがいいですけど）昔のようなプレーを今一度取り戻してまいります。

No.10047 - 2004/02/13(Fri) 14:23:49

さきほど、ニュースの更新が出来ました。
時間がないためかなり手抜きです。ごもんm(_ _)m

No.10011 - 2004/02/13(Fri) 01:33:41

お疲れ様＆ご苦労様です。あれで手抜きなんですか？かなりよく出来てると思うんですが・・・。

No.10012 - 2004/02/13(Fri) 01:38:09

ぱら、ありがとっ！
しか〜し、あれは写真をガッガッと貼り付けて、文字をベタうちしているだけだよん。しかも脱字まであるし。。。
また直しておかなければ・・・。

No.10014 - 2004/02/13(Fri) 01:43:54

背面にショットしてきたのって狂犬さんだったの!?
知らんかったぁ〜。まろさんおつかれんこん!!
あれっ、でも朝の俺の苦労が載ってにゃい、しかも狂犬のネタに持ってかれてるぅ〜。ガ〜ン(〇◇〇;)
_(・q・)~゜ボーッ･･･

No.10015 - 2004/02/13(Fri) 01:46:41

ニュースにこそ書いてないが、スペルマの苦労は忘れてないよ！ホント朝早くからの場所取りありがたかったわ！ありがとっす！試合の待ち時間も長大変だったろうに。マジで！
ただ、あの時の状況が面白すぎた！俺の中での超ストライクゾーンだっただけに、一気に持って行ってしまいました。

No.10017 - 2004/02/13(Fri) 01:48:13

あれは俺もびっくりした、何事かとおもいましたわぁ〜!!誰が打ち込んできたのか、あの時全くわからなかったですから(^0^;A)
狂犬さんならしょうがない!!

No.10018 - 2004/02/13(Fri) 01:53:38

まろさま、更新おつかれさまです。
あれで手抜きですか？？？？

No.10025 - 2004/02/13(Fri) 08:24:30

まろさん拝見しましたよ。
ですが一つ抜けています。　なんと千発屋だけでなく、紅もベスト８に入っているのです！！今年は紅ブレイクの予感か・・・？
ちなみに紅はまたしてもやりました、なんと試合でサーブを空振りする人（紅）を久しぶりに見ました。

No.10027 - 2004/02/13(Fri) 08:35:54

紅さんのインテグラル結局見れんかった･･･。
空振りって、流石!!

No.10031 - 2004/02/13(Fri) 10:30:51

はねはね無事帰還しました。
今日は参加させていただき、本当にありがとうございました！中学以来、初の賞状をいただき、結果はどうあれ、うれしかったです。背中に羽がはねはねはねはねはねはねはね……。
千発屋さん、最大のミスをしてごめんね(>_<)心も鍛えてください。
ぱらさん、イチローさん、火山さん…他大勢の方、初顔合わせでした！これからもはねはねをよろしくお願いします！
まろ様！何かとお世話になりました。またいろいろ誘ってください。はねはねはいつまでも待ってます。
神へ！一言もの申す！……。

No.9899 - 2004/02/11(Wed) 22:12:31

はねはねさん、確かに若いというかなんというか・・・でした。でも高校生の目は鋭かったですね。
今日は２回戦が超不調でやばかったんですが、まろさんが二人分の働きをしてくれてなんとか勝ち、そして優勝できました。シングルは一回戦はラブで勝ったものの次は足が死んだままで後輩にやられました。
スペルマ粘ったけどおしかったなああ

No.9901 - 2004/02/11(Wed) 22:39:19

ぱらさん、…が気になりますなぁ(-_☆)ｷﾗﾘ

No.9902 - 2004/02/11(Wed) 22:51:02

今日はみなさんお疲れさまでした。まろさん、ぱらさんダブル優勝おめでとうございます！ってゆうか、ぱらさんとは今日初めて会いました！！女王さま今日はお世話になりました。ダブルの最後ちょっとくやしかったですね〜。ミックスは時間切れで中止になってかなりザンネンでした。今日はホントに疲れましたぁ(*_*)体が痛い。

No.9903 - 2004/02/11(Wed) 22:51:28

女王様は（こっちは）初対面でいきなり「女王です」ってちょっと圧倒されました。妖狐さん女王様チョコありがとうございましたあ。スペルマ待ち時間長すぎ！！

No.9904 - 2004/02/11(Wed) 23:01:44

妖狐発見！物持ちのいいはねはねは過去(中学)のパンフを見てみると…中国大会複優勝してるじゃあ〜りませんか！素晴らしい(*^_^*)

No.9905 - 2004/02/11(Wed) 23:13:45

はねはねさん、なんとっ何故そんなものを今まで持ってるの？何年たってる？いやぁ数かぞえれ〜ん(>_<)何を発見したのかと怯えたわぁ！内緒っすよ！昔のことは…。

No.9906 - 2004/02/11(Wed) 23:25:25

(^-^ゝ了解！極秘事項っすね( ﾟ∇^)

No.9907 - 2004/02/11(Wed) 23:30:07

みなさん今日はお疲れさまでした！！！！
ダブルスは準優勝・・・嬉しかったけど、決勝はもっと
いい試合にしたかったなあ・・・・妖狐ちゃん、今日は
お世話になりました★ミスってごめんね！！！
また機会があったら試合出ようね。
シングルスは２回戦負けでした。負けた子が結局優勝しました。シングルスもそろそろ限界が来てますなあ・・・・
妖狐ちゃんはさすがでした。準優勝おめでとう！！！！
はねはねさんも賞状ゲットしましたね。おめでとう！！！

ぱらさん、今日は他に自己紹介のしようがなかったので、思わず『女王です』と言ってしまいました。今後ともよろしくです！！！ダブルス優勝おめでとうございます。

もう体中が痛くて、しかも少しうとうとっとしてました。
早くお風呂入って寝よう。

No.9910 - 2004/02/11(Wed) 23:42:02

一言どうぞ（´▽｀）

No.9911 - 2004/02/11(Wed) 23:44:52

油断した

No.9915 - 2004/02/11(Wed) 23:48:11

パソ待ってる(^∧^)

No.9916 - 2004/02/11(Wed) 23:48:57

いい切り替えしだ！油断した

No.9917 - 2004/02/11(Wed) 23:49:37

パソコン？　はれえ？なんのことかしらん
MAC_G5買ったら、iBOOKをあげよう。
http://www.apple.co.jp/powermac/

フルスペックで１５０万円・・・。

No.9918 - 2004/02/11(Wed) 23:54:35

油断せずに行こう

No.9919 - 2004/02/12(Thu) 00:00:23

値段に油断した！

No.9921 - 2004/02/12(Thu) 00:03:04

ibookはノートブックね。
はねはねさんのアイコンを作成しておきますね。携帯からは見れませんが。。。ごもん

No.9922 - 2004/02/12(Thu) 00:03:24

ibookは購入時１２万円相当です。今では値段は。。。

No.9923 - 2004/02/12(Thu) 00:04:58

『さようなら』の返事の対価は大きいですぞ(-_☆)ｷﾗﾘ
パソで手を打とう！

No.9924 - 2004/02/12(Thu) 00:07:13

運転中だったので、短文で返答しようと思いついたのがその言葉でした。
アーメン。

No.9926 - 2004/02/12(Thu) 00:10:11

まろ様と爆笑したではないか!?油断した…そしてやられた(･_*)＼ﾍﾟﾁ

No.9928 - 2004/02/12(Thu) 00:16:22

爆笑。 それはよかった（´▽｀） こちらもうれし恥ずかしです＼（~o~）／

No.9929 - 2004/02/12(Thu) 00:22:21

ちなみに…まろ様が送りました！はねはねノータッチ( -_-)

No.9930 - 2004/02/12(Thu) 00:27:52

マロリックス！

No.9947 - 2004/02/12(Thu) 01:47:11

今日は昼通学だぁ〜。千発屋とは別行動!!
昨日は粘り負けた。朝から･･･9時間待ってようやく試合だぁ〜と張り切っていたらフルセットまで持ち越したものの負けてしまった(゜◇゜;)
複:まろ様･パラ組＆妖狐様･女王様組
単:妖狐様･はねはねちゃん
入賞おめでとっ!
ミックスは千発屋のペアのコに本当に申し訳無い事をした。あれは本部が悪い(｀_´メ)

No.9950 - 2004/02/12(Thu) 08:52:38

本部が悪いって言ったわね(−＿−メ)昨日は本部も大変だったんだから！！みんな頑張ってたんだからーo(>_<)o

No.9991 - 2004/02/12(Thu) 20:33:25

理事が出たっw(ﾟoﾟ)w
ごっ、ごもんm(__)m

No.9994 - 2004/02/12(Thu) 21:40:05

あっヘラだ！ 岐阜支部のできちゃた婚事件以来のカキコミだ（σ_σ）

No.9995 - 2004/02/12(Thu) 21:41:34

岐阜支部はいつ乳親になるのか…。

No.9996 - 2004/02/12(Thu) 21:45:17

イルカさんもヘラも大騒ぎだ。スペルマがもたらした奇跡はもうないのか！？

No.9997 - 2004/02/12(Thu) 21:48:52

スペルマめー

No.9998 - 2004/02/12(Thu) 21:50:59

岐阜支部ー 焼肉ー

No.9999 - 2004/02/12(Thu) 21:53:42

河豚をくれ！

No.10000 - 2004/02/12(Thu) 21:55:12

そういえば岐阜は同棲してるのかな？

No.10002 - 2004/02/12(Thu) 22:54:11

俺の奇跡はもう、上郡の『スペルマ事件』でアクトの方に根こそぎ取られたわい!!もう無い。

No.10003 - 2004/02/12(Thu) 23:01:33

おお！ヘラが来ているじゃないか！？
ヘラ、本部の仕事お疲れ様！
本部やりながらダブルスも入ってたが、ホントに毎回ヘラのプレーには驚かされるわ！あのレシーブ力とペアのプレーを活かせる配球など観客席からしっかりと眺めさせてもらいました。
しか〜し、ぶるずのゴミ袋に変なこと書くんじゃねえ！！！恥ずかしいじゃねえか。
あっ、そうそう。今度試合で会ったらお菓子わけてね！

No.10009 - 2004/02/13(Fri) 01:30:24

ヘラさんが本部の者という事を忘れて暴言吐いてしまった、ゴモンm(_ _)m本当に本部お疲れ理事ヘラ殿。
A級ダブルス見たけど、なんで選手が入れ替わってたの!?
しかも決勝も･･･何かおかしい感じがしたのは私だけでしょうか？

No.10021 - 2004/02/13(Fri) 02:14:26

神が10000番目の掲示板カキコしやがったよぉ〜
まろさん。油断したっΣ(￣д￣;)

No.10001 - 2004/02/12(Thu) 22:47:59

まさに神技！

No.10010 - 2004/02/13(Fri) 01:32:09

水野真紀と水野美紀の区別がわからなくなるときがある。

No.9964 - 2004/02/12(Thu) 13:52:57

黒木ひとみと川島なおみの区別がつかないときがある

No.9972 - 2004/02/12(Thu) 15:22:34

同感。

No.9982 - 2004/02/12(Thu) 17:15:06

加藤茶と加藤鷹がわからなくなる時がある。

No.9990 - 2004/02/12(Thu) 20:30:29

神と品川の区別がつかん事がある。

No.10005 - 2004/02/13(Fri) 00:11:16

モンモンとミニマムの区別がつかない

No.10007 - 2004/02/13(Fri) 00:38:16

背筋を鍛えたいのですが、どういう方法がいいのですか!?どうぞ、お教え下さいますよう、お願いいたしますm(__)m

No.9961 - 2004/02/12(Thu) 13:26:37

私も知りたい。

No.9962 - 2004/02/12(Thu) 13:29:36

人に足を持ってもらい、クロール、平泳ぎそれぞれの泳ぎ方の手の動きをして各２０回×３セットすれば背筋がつくらしい。是非美しい背筋作りを。（過去にバドマガに載ってました。）

No.9963 - 2004/02/12(Thu) 13:48:19

おおっ！進化さん！ありがとう！早速やってみることにするよ！バドマガ情報か！やられた(･_*)＼ﾍﾟﾁ

No.9965 - 2004/02/12(Thu) 13:57:48

はっΣ(￣□￣;)火山さん…仕事中では？

No.9966 - 2004/02/12(Thu) 14:18:06

はねはね、筋トレに目覚めたか！？でも研究熱心なのは非常にいいことだ☆頑張れ〜。

さっそく進化さんが情報をくれてるにゃ〜。俺も参考にしようかな。

やはり背筋を鍛えるにはその箇所の筋トレがいいと思うよ。はねはねの近くにはふれあい公園があるのでそこの筋トレルームでインストラクターの人に教えてもらいながらマシンでつけるのもいいのではないかな
？
でも、普段のバドの練習をきっちりとやってその練習課程の上でも自然とついてくるはずなので、しっかりと練習メニューをたてて普通にそれをこなしていくのも大事だと思うよん。いきなりマシンで負荷をかけすぎたら故障するかもしれないのでその注意も必要かも！？

背筋も含めて筋トレ全般はミノルや岐阜支部や近藤様が詳しそうなので、彼らの運良くここをみて書き込んでくれるのを待っててもいいかも？運がよければだが！

No.9968 - 2004/02/12(Thu) 15:09:31

はっΣ(￣□￣;)乳輪火山…仕事中では？

No.9969 - 2004/02/12(Thu) 15:10:59

ノープロブレム！
これも大事な仕事の一環です。

No.9970 - 2004/02/12(Thu) 15:17:59

火山は仕事をしなさい！倉庫で寝てる場合じゃないっすよ！
背筋はやっぱマシンでつけるかな？バドをやってるときは背筋はいろいろな方向に動くのでいろいろな方向に強くしなきゃいけません。ここで重要なのは肩甲骨を動かすことです。ただ背筋だけを使って筋トレするより肩甲骨を動かすイメージでやるといいそうです。ちなみに今オレは肩を後ろに引く力を付けてます。ためを作るためです。あと肩の周りが安定して肩を痛めることが少なくなるので背筋はその辺り中心です。参考にしてください。

No.9971 - 2004/02/12(Thu) 15:21:37

ＺＺＺｚｚｚｚ・・・！！！

No.9973 - 2004/02/12(Thu) 15:31:40

火山さん、起きるんだ！仕事しろ！
岐阜支部さん、初めまして！はねはねと申すm(__)m詳しいアドバイスありがたき幸せっす!!少しずつ鍛えていきまっするo(^o^)oムキムキは困るけど(^｡^;)
背筋って鍛えるの難しいっすね(･_*)＼ﾍﾟﾁ

No.9975 - 2004/02/12(Thu) 15:56:02

みんな失礼な。ちゃんと仕事をしてるがな。
環境的に見るゆとりがあるのだよ。
一口メモ、「勤務時間中の睡眠は最高だ！！」。

No.9976 - 2004/02/12(Thu) 16:09:29

アーメン(-人-)

No.9977 - 2004/02/12(Thu) 16:40:05

毛？神？

No.9978 - 2004/02/12(Thu) 16:43:08

このレスは漫才集団かっ！
俺なんか医者にもう一生掛けても背筋は付かんって診断されたんだぞっ
筋肉が付きにくい身体を恨む…

No.9979 - 2004/02/12(Thu) 16:53:22

私はもう身長が伸びない・・・。（自爆！！）

No.9980 - 2004/02/12(Thu) 17:05:04

はねはねさんはじめまして！確かに背筋に限らず筋肉つけるの難しいですねー。継続しないとつかないし！少しでも間違えると壊れるし！ただ筋トレしてもストレッチしないといけないらしいですよ！筋肉が柔らかいと敏捷性が上がるらしい！筋トレだけじゃスイングは早くならないってことです。可動域が広いといろいろできるし！やっぱ柔軟性も大事なんすよ！だから筋トレ前後はたっぷりストレッチを！
火山！仕事しろ！そんなんじゃいつまでたっても窓際じゃなかった倉庫からぬけれないぞ！リストラ候補筆頭だな。車買ったばっかなのに！な〜む〜。

No.9981 - 2004/02/12(Thu) 17:07:42

岐阜支部さん(^-^ゝ了解いたしました！頑張ってみます！
火山さん、30までは延びるらしいよ！…自滅させてしまったか!?はねはねはあきらめません(-_☆)ｷﾗﾘまだまだ身長のばすぞ！

No.9983 - 2004/02/12(Thu) 17:40:38

背筋力とか握力の測定をしたいんだけど
どこでできるかな？

No.9984 - 2004/02/12(Thu) 18:01:45

はじめまして！ぱーぷるさん！はねはねと申しますm(__)m
測定ですか？やっぱり学校とかスポーツジム？はねはねも知りたいっす！

No.9985 - 2004/02/12(Thu) 18:22:40

中学校の時に舞台上から上半身だけ出して９０°曲げた上体から背筋トレする練習メニューがあった気がします。やりすぎると腰が痛くなるのでお気を付けて…。効果はちゃんとあったのか不明ですがやってみる価値はあるかも！？

No.9986 - 2004/02/12(Thu) 18:48:26

はねはねさんこんちわ♪
背筋は以前、『飛行機』っていって、両腕両足を浮かせて数分持続みたいなことやっていましたよ。他にもいろいろとありますが…
岐阜支部さんの言う通り、ストレッチの方がかなり重要ですよ！！あと腰と一緒に腹筋もバランスよく鍛えとかないと腰に負担かかるっす。腰痛になるとしんどいんで気をつけて〜☆バドラーで腰に持病もった人がかなり多いっす。
自分もしかり。
測定器は、体育館のトレーニングルームにあったような。山陽町で見かけました…

No.9987 - 2004/02/12(Thu) 19:11:08

こんたさん、ありがとう！中学時代に私もやりました！
昨日ワイパーに…の赤めがねさん！アドバイスありがとう！そうか〜柔軟や腰の筋肉も鍛えないとダメなんだねφ(.. )ﾒﾓﾒﾓ♪
みんないろいろよく知ってるなぁ('-'*)すっごい勉強になるよ☆
しっかし、この掲示板でこんな真面目なみんなを見れるとは!!

No.9988 - 2004/02/12(Thu) 19:23:51

真面目といえば以前神がしめくくったスレッドが…アーメン
失礼

No.9989 - 2004/02/12(Thu) 19:57:53

…。

No.9992 - 2004/02/12(Thu) 20:47:42

うーん。そんな事もあったなぁ（´▽｀）

No.9993 - 2004/02/12(Thu) 21:00:20

そういえば昨日は女性陣はシングルスの賞状もらったっけ？すっかり忘れてた！

No.9949 - 2004/02/12(Thu) 08:17:31

最後に賞状もって写真撮ったじゃないですか。スペルマは写ってないけど。

No.9951 - 2004/02/12(Thu) 09:00:56

写らなくて良かったぁ〜。
写ったら惨めになる所やったわ〜。
今日昼からがありえん。
千発屋は昼までなのにぃ〜(_ _;)

No.9952 - 2004/02/12(Thu) 09:12:01

シングルスの賞状は、はねはねさんと一緒に帰りにもらいにいきましたぁ(^o^)

No.9955 - 2004/02/12(Thu) 12:05:14

思い出した。
そういえばもらいに行ってたわ！いかん、ちょっと記憶喪失か！？

No.9956 - 2004/02/12(Thu) 12:26:36

ちゃんといただきましたよ(^o^)／…まろ様も年かぁ!?←超失礼(^^;)

No.9960 - 2004/02/12(Thu) 12:56:34

はねはね……

抹殺！！！

No.9967 - 2004/02/12(Thu) 15:03:09

(=_=)…チーン!!死亡

No.9974 - 2004/02/12(Thu) 15:45:00