こちらも雪がついにたんまり降りました！！
券もシーズン分まとめ買いしたし準備万全☆

授業の間にボードに行けるのはかなりいいぞ〜（-ω-）
いざいざ！

No.7511 - 2003/12/23(Tue) 02:23:39

お久しぶりです。香川にも雪ふってほしいです…バドしたあい！！！

No.7516 - 2003/12/23(Tue) 11:44:16

雪は楽しいですね〜。この前家の前でパンツ一丁で雪合戦しました。みごとにこけて今ケツ痛いです。ボードやったことないので大学生の間にチャレンジしたいです。

No.7519 - 2003/12/23(Tue) 11:52:31

安武！今度は帰って来る途中で姫路城の堀に落ちそうになるなよ。
まあ、落ちても面白いからそれもいいけど・・・。

No.7539 - 2003/12/23(Tue) 22:18:49

テストで忙しくて今頃気づいたんですが忘年会のアシがないっす。誰か乗せてもらえませんか？お願いしますm(__)m

No.7529 - 2003/12/23(Tue) 20:07:21

ちょっと待ってね！
足がある人と無い人の人数を出して誰がどの車に乗れば最適か考えてみるわ。それぞれの運転手の了解もいるしね。
また掲示板に書き込みます。

No.7538 - 2003/12/23(Tue) 22:17:29

今日は急遽ぶるずが休みになった。
なので会社の帰りに筋トレを１時間半やってきたっちゃ。
おかげで手足がだるい。特に背筋がへろへろではないか。最近筋トレでよく悩む。筋力をつけるのはいいが、あまり太い筋肉がついてしますと、スピード感が失われてしまうように思えて仕方がにゃい。
重い負荷で少ない回数こなすような最大筋力のアップのための筋トレと軽い負荷で回数を増やす持久力アップの筋トレ。果たして自分にはどっちがあってるのかさっぱりピーマンになっちまう。自分では動いて粘っていくタイプだと思っていくので筋持久力アップの筋トレのがあってるように思えるが、粘るしかできないのは攻撃力がないからであって攻撃力をつけるには最大筋力のアップが欠かせないと思う。それなら重い負荷のがいいが自分のスタイルをくずしてまでやるべきなのか！？インストラクターの人に聞いたら筋持久力アップの方を薦められた。やはりこちらなのかな？？？

No.7508 - 2003/12/23(Tue) 01:43:51

同じように、練習メニューも悩むわ〜。
スピードをあげるメニューと持久力をつけるメニュー。この練習方法の組み方も筋トレのメニューの組み方になんとなく似ている気がする。
スピードを上げるには全力で動ける体制をつくっとかなあかんのでハアハア言いながら繰り返したのでは意味がにゃい。メニューをこなしている時間と休憩している時間の比率は１：３がベストと言うから（日ノ本で習ってきたっちゃ）、しっかり休憩もとりながらやらなくてはならないはず。しかし時間を考えてついついすぐにコートに入ってします。これはスピードアップのためには我慢した方がいいのだろうか！？逆に持久力アップだと軽めの動きでいいので長い時間運動していないとならない。ランニングとかでも速く走るとほめられがちだが持久力てのは、速い動作でもえらい運動でもなくてどれだけ長く続けられるかってことだから、ゆっくりと長い時間かけて走った方がそういう練習をするのなら効果的らしい。最も最後にゴールインした者は一番怠けてたのではなくて最も長い間練習していたことになる。考え方の違いで大きく変わってくるのが練習法だな。もしも速い動きで長い間運動できるだけの体力がついたのならわざわざ遅く長く動くのとそのまま速い動作である程度長い間動くのとではどちらが持久力つくのかなあ？
そういう疑問をもったりすると筋トレのときと似てると思う。
メニュー一つとっても色々むずかしい。誰かそういうの知ってたら教えてっちゃ。
また日ノ本へ学習しに行かせてもらおうかな！？

No.7509 - 2003/12/23(Tue) 01:59:33

頭がいるのぉ

No.7513 - 2003/12/23(Tue) 07:24:29

筋ﾄﾚいいですねー☆僕もこの前の練習後ふれあい公園のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑの講習受けましたよ。でも、筋肉でかいよりもスピードアップ希望

No.7517 - 2003/12/23(Tue) 11:46:25

筋トレは外を鍛えるだけでなくチューブを使って中を鍛えないと傷めますよ！肩周りはとくにいろいろな方向に動かすのでその辺りのインナーマッスルを鍛えないといけません！この場合重りを使うと筋繊維が太くなって動きが悪くなるって聞きました。下半身は持久力を付けるため回数を増やすといいらしいです。ただそれにともないストレッチをたっぷりしないとケガも増えるし動きも悪くなる。柔軟性が高い人は切り返しが早くなるそうです！なので筋トレだけがスピードアップに繋がる和気じゃないです。参考にしてみて下さい。

No.7518 - 2003/12/23(Tue) 11:49:42

なるほど！インナーマッスルね。勉強しよっと。

No.7522 - 2003/12/23(Tue) 12:28:17

おお！目耳鼻口先生、初カキコですね！ありがとうございます☆こないだの練習もありがとうでした。それにしてもその練習後に早速筋トレ講習を受けていたとは！さすがですな。またいつでもきよまろん来てくださいね！

岐阜支部は貴重な情報ありがとっちゃ！柔軟は確かにきちんとしないと動けなくなる。逆にきちんとやると動きがスムーズになるな。既に経験済みなのでよくわかるよん。チューブトレーニング情報もありがちょう。でも実はチューブは既に取り入れてるっちゃ！
色々参考にさせてもらうわ！ついでにもひとつ教えてくれぴょん。筋トレだけがスピードアップにつながるわけではないって事だったが、俺が言いたいスピードアップってのはフットワークのスピードやスマッシュスピードといったものではないよ。確かにそれらは筋トレだけでスピードアップは望めないと思うよ。やっぱそのスピードは実際にコートに入ってのフットワークや基礎打ちやノックでの反復によるところが大きいと思うし、相手のレベルにもよると思う。いくらフットワークが速いものでも相手のランクが上の場合それを活かせない場合が多いと思うわ。なので厳しい球や頭のいい配球相手に、つまりは自分より上のランクの人相手に打ってもらってそらに慣れていってこそが最も効率のいいスピードアップじゃないかな？スマッシュスピードにしてもスマッシュを打つ時の位置や体制があるから、やはり上のランクの人相手の球回しについていって打てるようにならんとダメじゃないかなと思う。

・・・で、俺が今回疑問だったのは、スピードって表現をしたけど、ちょっと違うか！？ん〜ん？なんて言えばいいかな？表現が難しいではないか？筋肉のキレっていうか・・・体のキレっていうか・・・反発力？バネ？・・・むむむ、表現がよくわからんわ。まあまた今度会ったときにでも教えてチョ！

No.7535 - 2003/12/23(Tue) 22:11:21

女王様・妖孤殿・もんち、お疲れでござる！|(-_-)|
久しぶりに打ったが、スマッシュを相手に軽く拾われてしまい、少し悔しい〇(>_<)〇でござる〜！
ウィンターシーズンと言う事もあり、可愛い女の子をゲッ(^3^)/〜☆しに・・じゃなく、"鍛え"にスノボーに行こうかな
(;´Д`)y─┛~~

No.7500 - 2003/12/22(Mon) 23:57:15

おお！甘えん坊将軍さま。カキコの内容から見てマッキーへ行ってこられたようですね！
俺も以前は毎週のように行ってたんですが、その頃は最初から最後までノックやらダッシュやら１００周ランニングやらシャトル運びやらの雨あられでしたが、それは日曜のことであって実は月曜のマッキーには行ったことないんですよ〜。マッキーは家からも結構近いので月曜も行ってみたいのですが、なにぶんぶるずと重なってるのが痛いところ！
マッキーは女王様や妖狐ちゃん以外にも赤めがねや県下最強の女性一家など上手い人が多い上に、人柄のいい人も多いのでかなり楽しいですよ。ちょっと帯江に似ていますわ。
俺は毎年元旦には乳輪火山とともに行かせてもらっています。今年ももちろん行かせてもらう予定です。おそらく乳輪火山と出る新人戦のダブルスはいつもこの元旦に合わせるのが最初で最後なのですが、どうやら今年もその傾向になりそうです。ってか、乳輪とのダブルスて実は練習でやる回数よりもあきらかに試合数のほうが多いんですよ。よく試合で組もうって話にはなるのですが、練習で会うことってまずないのがおかしな話。
スノボーでかわいい子をゲットしたら、ぜひ合コン用に仲良くなっておいて下さいね♪

あっ、そういえば友実も以前、マッキーには行きたいってたなあ。どうやら断念したようですが・・・。

No.7501 - 2003/12/23(Tue) 00:11:44

初滑り行ってきました。
最初の2,3本滑ったときはどうなることかと思いましたが、すぐに咋シーズンの滑りが戻ってきました。しかし買ったばかりのゴーグルのレンズに亀裂が・・・

将軍様、行くときになったら誘ってください〜

No.7510 - 2003/12/23(Tue) 02:10:44

将軍さま、今日は遠いところマッキ―までおいでくださり
ありがとうございました。初ダブルスでしたね。ミスってばかりですいませーん！！！またぜひきてください。
またご指導よろしくおねがいします。

もんちもお疲れ！！市民戦の練習も一回できたね。また今度練習しよう。迷惑かけるけどよろしくねん。

マッキ―は３１日以外は普通に練習しますので・・・もちろん元旦もです。みなさまおこしください。
まろさまも来られるんですね。まろさまの話からすると
乳輪火山さんはマッキ―に来られたことがあるのですか？？？知らなかった。


練習後、ファミレスでしゃべって、今帰宅しました・・・・しゃべりすぎた。早く寝よう。明日っていうか
今日は妖狐ちゃんと藤田KIDSの練習に行く予定です。
がんばろう！！！

No.7512 - 2003/12/23(Tue) 03:27:02

ふふふ、３年連続で元旦のみ行かせていただいております。　今年？来年もまろさんに頼んで行くようになっております。お手柔らかに。

No.7523 - 2003/12/23(Tue) 12:55:44

そうだったんだ…私は元旦行ったかなぁ。でもまろさまがマッキー来た記憶があるから、行ったのかなぁ。ってことは乳輪火山さんにあったことがあるってことですね。来年の元旦は行こうかな。こちらこそお手柔らかに★★

No.7524 - 2003/12/23(Tue) 14:24:46

きよまろんのユニフォームを作成した人で代金の支払いがまだの人は速攻でお支払いお願いします。今回はみにに店にたのんでもらっているので遅くなるとみにに大変申し訳ないです。
松本くんとモンモンはみにに会う機会がないと思うので俺に渡してちょ。
俺もみににはすぐに会う機会がないので明日の部活へ現在支払ってもらっている分を持っていって神に渡しすので、神はみにへ渡しちゃって下さいな。
みにはきよまろカップの時でいいって言ってくれてるけど、これ以上待たすのはさすがに悪いので支払いがまだの人・・・といっても多分もう和気がらみのみなので明日中に神に渡しちゃってくださいな。岐阜支部は誰かに立て替えてもらうっていってたけど明日中にその人に立て替えてもらうか、明後日までにみにか神の口座にでも振り込んでやってちょうだいな。

No.7483 - 2003/12/22(Mon) 19:50:00

そうそう。兵庫県側の人に関してはみにがまた会うときに直接もらうって言ってたので、その時にでもお願いしますm(_ _)m

No.7484 - 2003/12/22(Mon) 19:51:26

たてかえにんがみつかりませぬ！誰か立て替えて〜！

No.7486 - 2003/12/22(Mon) 21:52:52

あ〜、残念岐阜支部の書き込みから3時間前まで、立替る位あったのに〜!!

知り合いの立替しちゃったよぉ!!
まぁ、本当はまだ立て替える位まだ残ってるが、
バイトがなぁ〜、今週木曜まで、埋まってるから、
間に合わんじゃろうなぁ〜

No.7490 - 2003/12/22(Mon) 22:41:20

スペルマ〜。なんとかしてよー。神にでも渡してなんとかみにに届くようにしてくれー。

No.7503 - 2003/12/23(Tue) 00:48:12

う〜ん、すまねぇ〜。
よくみたら水曜までって書いてるじゃないか!!
今日、明日は1日出勤じゃあ〜。
神に会う機会が会ったとしても今週金･土･日しかないじょ〜

No.7514 - 2003/12/23(Tue) 09:42:45

スペルマ！

No.7515 - 2003/12/23(Tue) 10:36:38

マロさ〜ん！友達から返事が帰ってこない！どうしよう。

No.7504 - 2003/12/23(Tue) 01:05:57

プリンちゃん、例の超強豪チームへの案内ありがとね！
しかし、もう締め切りは過ぎてしまった。
残念だが、友達に会ったらぜひ次回はよろぴくってお伝え下さいな。

No.7506 - 2003/12/23(Tue) 01:36:25

明日12/23は和気高の部活が11時〜17時まであります。手がすいている人はぜひ行っちゃって教えてやってくださいませm(__)m
俺も行くぞ〜(^Q^)/^

No.7476 - 2003/12/22(Mon) 11:27:31

そうそう。明日は11時からだが、13時頃まではランニングなので、打撃から入りたい人は13時くらいに来てもらう方がいいかも！？

No.7479 - 2003/12/22(Mon) 14:26:17

走るぞ！

No.7488 - 2003/12/22(Mon) 22:02:29

さすがはみ毛だ！みんなはみ毛を見習ってはみ毛になろう。
今日は男子部員が一人も部活に来ていなかったみたいだが、さて明日はランニングに集まるのかな？

No.7492 - 2003/12/22(Mon) 22:46:35

ダイエットだ！

No.7493 - 2003/12/22(Mon) 22:56:23

つい先ほど、友実から連絡があり、明日ランニングやるって件は伝えれる範囲には伝えましたって連絡だったっちゃ。
むむむ・・・なんとも微妙な感じがするではないか！
ってか、連絡網はないんか！？
ってか、部活のメニュー知らないもんが出てくるんだ！？
アンビリーバボーや！

No.7502 - 2003/12/23(Tue) 00:32:55

皆様、きよまろパンフの表紙のモデルにご応募ありがとうございました（｀´）
おかげさまで本日、無事本人の立候補によりモデルが決定いたしました(^O^) 後日撮影に移ります。撮影場所の希望を聞いたら、墓場だと言いやがった(￣□￣;)!!

No.7408 - 2003/12/20(Sat) 15:53:20

まだ予定ですが、清麻呂パンフの表紙の撮影を12/29の夜中に行います。場所はまだ未定ですが墓場が有力ですな。撮影会に来たい人はどうぞ！

No.7423 - 2003/12/21(Sun) 00:20:29

おっは〜＜(^0^)＞
モデル決まったんすね。
墓場ではやっぱりバック
のギャラリーが多いんで
しょうねっ♪

No.7432 - 2003/12/21(Sun) 06:31:20

誰になったんですか?

No.7437 - 2003/12/21(Sun) 14:02:21

多分、一号は知らない人物だよ。某大学生です。ちなみに和気高には来たことあるよ☆

No.7438 - 2003/12/21(Sun) 15:37:56

某川崎I療福祉大学だな

No.7439 - 2003/12/21(Sun) 16:36:15

某の意味がねえがな！

No.7440 - 2003/12/21(Sun) 16:52:43

そうですかぁ!三田愛ぢゃねんかぁ↓

No.7442 - 2003/12/21(Sun) 18:14:28

そんなことをほざくのはへらだろーな！まー29の夜はヒマだから行ってもいいかも！きもだめしみたいだし！

No.7446 - 2003/12/21(Sun) 19:17:26

ぶーーー！
岐阜支部はずれ！
ヘラじゃないよ〜。

No.7447 - 2003/12/21(Sun) 19:20:11

フェラだよ

No.7450 - 2003/12/21(Sun) 19:37:12

俺は見たことある人かなぁ〜。
その前に男性？女性？

No.7451 - 2003/12/21(Sun) 20:27:07

くそー！誰なんじゃ〜！

No.7452 - 2003/12/21(Sun) 20:54:37

神龍とかいう奴らだったりして！？

No.7453 - 2003/12/21(Sun) 21:06:45

スペルマ〜！

No.7454 - 2003/12/21(Sun) 21:25:43

ん！？

No.7455 - 2003/12/21(Sun) 21:45:49

そうです。モデルはスペルマです。
まだ本人にも言ってなかったわ！
昨日のぷるずの帰りにはみ毛と相談して決めました！
・・・ということで、夜中に墓場へ集合です。

No.7458 - 2003/12/21(Sun) 22:34:32

そうか！表紙には約1億匹のオタマジャクシがえがかれるのか

No.7461 - 2003/12/21(Sun) 23:27:04

３億の間違いだぞ！

No.7462 - 2003/12/21(Sun) 23:35:02

濃っ!!

No.7463 - 2003/12/21(Sun) 23:43:55

撮影会は29日は中止になりました。また別の日に行いますが、年内予定なので近々でっせ！
モデルのスペルマのポーズを考えねば！

No.7464 - 2003/12/21(Sun) 23:56:06

年内だったら、26〜28日までしか予定が空いてないっす!!
あとは、チボリに生息してますんで!!
29日はほぼ一日チボリで生息しとるよ

No.7472 - 2003/12/22(Mon) 10:12:03

5ccを放出だな。

No.7478 - 2003/12/22(Mon) 12:28:53

よしスペルマ！やる気満々みたいだな。いいことだ。
夜中はＯＫか！？

No.7480 - 2003/12/22(Mon) 14:28:16

いつの夜中かな!?
一号の案で閃いた事があるんじゃが、
シャボン玉一杯飛ばしたらそれらしいのが
とれるかもよぉ!!

No.7481 - 2003/12/22(Mon) 16:32:34

スペルマ、モデル業はやる気十分か？夜中でも大丈夫なのか？シャボン玉買うのか？気合いは入ってる〜？

No.7482 - 2003/12/22(Mon) 16:54:24

スペルマ！

No.7485 - 2003/12/22(Mon) 20:28:56

よ〜く上の方を見てみたら、まろさんのヒントは嘘書いてるがな!!
俺は専門学生であって大学生ではないぞっ!!

気合は充分あるけど、夜中っていつなの？
俺は忘年会の時くらいしか暇ないよぉ〜!!
29日は朝11時〜夜9時までじゃし。
26日にまろ家に泊りがけで、撮影に臨もうかのぉ〜
忘年会前日は無茶苦茶暇なので･･･。

No.7489 - 2003/12/22(Mon) 22:35:09

スペルマ、さすがだ！俺が思ってた以上に頭がきれるな！いいところに気がついたぞ！そう。確かにスペルマは大学生ではにゃい！
日程までも自分から指定してくれやがってるくらいなので気合も十分ありそうだ！いいぞ、スペルマ。さすがスペルマだ！
俺が嘘を書いてるってところまでも気付いたとは、あなどれんな！
確かに俺は嘘ついてるよん。もちろんスペルマがモデルっていうのはうそピョンです☆

No.7491 - 2003/12/22(Mon) 22:41:24

なぬ!?モデルまで嘘だったとは、あ〜生気が失せてきたぁ〜。

[出口]　　　λ........トボトボ

No.7494 - 2003/12/22(Mon) 23:11:58

なぬ！？
そこまでやる気ムンムンだったとは！
ちょっと可哀想やな。
よしスペルマ、一つ見せ場をやろう。
選手宣誓だ！いつもは抜き打ちでいきなりやってもらってるが、今回は最初からスペルマに任命しよう☆

No.7496 - 2003/12/22(Mon) 23:14:01

(^0^ゞ

No.7497 - 2003/12/22(Mon) 23:21:05

頑張れ！
始球式と並んで、開会式の大一番だぞ！

No.7499 - 2003/12/22(Mon) 23:24:32

ＭＶＰ選出で期日寸前だがなんじゃあの票はーーー！
大変動じゃないかー！？

No.7469 - 2003/12/22(Mon) 07:07:03

恐るべし目耳鼻口

No.7470 - 2003/12/22(Mon) 09:47:34

頓宮が136票って･･･
だれも彼女には勝てんぞい!!
目耳鼻口は71票だったかぁ〜。
まろ、途中までTOPだったのに、残念
でしたな。
集計係様は、まろさんに集計預けて正解
だったんじゃないかな？

No.7473 - 2003/12/22(Mon) 10:19:03

後に出たもん勝ちなのか・・・。

No.7475 - 2003/12/22(Mon) 11:05:05

一晩で71票入れる精神力もすごいわ！
同じ意味で頓宮のもすごい！

No.7498 - 2003/12/22(Mon) 23:23:15

今日の部活は男は誰もきとらんがな(☆。☆;)

No.7487 - 2003/12/22(Mon) 22:01:02