7/4の土曜のきよまろんは下記日程にておこないます。参加のかたは書き込みお願いいたします。

7/4（土）
瀬戸町体育館
15時　集合
15時〜16時　ランニング
16時〜19時　体育館内練習

参加者：
1.まろ
2.eda
3.アイス
4.神
5.みき（参加未定）
6.びーだま
7.里石
8.かろ

今週は１週目の練習となりますので、月額のかたはお支払いのご協力をよろしくお願いいたします。

尚、先日ご連絡しましたように、今月より外練が１時間減り、中練が１時間増えます。

そして、その中練ですが、今週より徹底した基礎の反復をメインにいたします。よろしくお願いいたします。

No.51735 - 2009/06/29(Mon) 00:36:27

仕事です。

No.51736 - 2009/06/29(Mon) 07:20:48

参加します！

No.51737 - 2009/06/29(Mon) 12:40:04

はねはね、かろ、了解しました！

No.51739 - 2009/06/29(Mon) 22:03:20

今日は神様が不参加になってしまいました。よろしくお願いいたします。

No.51767 - 2009/07/04(Sat) 14:36:46

今日はかろは四時からの参加になりました。よろしくお願いします。

No.51769 - 2009/07/04(Sat) 14:59:47

�Iまろさんお疲れさまです、急なんですが時間できたので16時からのきよまろん練習参加させてもらってもいいですか？

No.51770 - 2009/07/04(Sat) 15:17:19

本日、講師を招いて強化練習を行いました。

★本日の参加者
まろ・神・毛・アイス・eda・はねはね・harry・川上・田中Ｔ・Ｍさん・Ｎさん

★本日の練習[箇条書きでごめんね]
◎スマッシュ練習
・０ポジションでバンザイをするように手をあげる。
・左手の使い方（鳥が羽ばたくように）
・腰のひねり方
・足の入れ替え方（前に流れない）
・左足をしっかりと軸にする
【サービスラインから下がってのスマッシュ】
・ラウンドの1歩目は右足
・シャトルの飛んでくる方向に対して90度
・フォアへの飛びつきは足を入れ替えない
【合言葉は...顔は後ろ】

◎押し込まれた時に...
・顔は後ろ
・まずはしっかりショットを打つ
・打ったあとに見る
・体の前の捉え方(体の向いてる方向に対して前)

◎ハイバック
・顔は逆肩を見る
・ラケットの握り方(バッグ持ちＮＧ)
・腕を開く(背筋を使う・肩甲骨を寄せる)

◎レシーブ
・５回その場ジャンプ
・かかとをつける
・リアクションステップ
・体が先に動く(足はついてくる)

◎ヘアピン
・３５分〜２０分
・２５分〜４０分

◎スマッシュレシーブ
・前へはＮＧ
・手首を下げる(手首をひく)
・下がって打球を殺す

分かりにくいですが、たくさんのことを教えていただいたことのメモ書きです。
思い出す参考になれば...と思います。
プラスで覚えている人は書き込んで下さると嬉しいです。


今日は基本の基本から丁寧に教えていただけたので、参加費以上のことが得れた気がします。
２時間があっという間でした。
最初は若干緊張していたみんなですが、教え方が上手いのでだんだんと楽しくなりました。
せっかく教えていただいたので、しっかりとマスターしたいと思います。

No.51725 - 2009/06/27(Sat) 22:11:07

今日は強化練習に参加の皆様お疲れ様でした！
良い意味で常識がかなり覆った日になったのではないかと思います。
俺自身今日は相当勉強になって日になりました。
わずか２時間という短い時間だったけど、凄い量の知識を詰め込むことが出来たと思います。
ただ、今後これらを活かしていかないとせっかくの練習も意味がないので、今日の練習をしっかりと有意義になったといえるかどうかは今後の頑張りにかかっていると思います。皆さん、今後もしっかりと頑張りましょう！

今日の練習が良すぎたので、また次回おこなうときには絶対また参加したいと思えた内容でした。

No.51726 - 2009/06/27(Sat) 23:01:15

ノックの量としてはあまり多くはこなしてないのに、なぜか今日は筋肉痛。普段使えていない筋肉だったのかな。


昨日のDVDが欲しいかたは書き込みをお願いしますm(_ _)m
ダビング完了後お渡しいたします。

No.51727 - 2009/06/28(Sun) 07:04:06

お願いします�I

No.51728 - 2009/06/28(Sun) 08:07:11

お願いします！

No.51729 - 2009/06/28(Sun) 08:32:01

昨日はお世話になりました。
本当に分かりやすく教えていただいて良かったです(^_^)
0ﾎﾟｼﾞｼｮﾝにしても体のﾊﾟｰﾂの使い方にしても、例えが分かりやすいから後で練習するときに思い出しやすいです。
時間の量ではなく学んだ量が多いので、まずは今回の内容を身に付けることが大事！頑張ります☆

DVDお願いします。

No.51730 - 2009/06/28(Sun) 10:21:03

ください！

No.51731 - 2009/06/28(Sun) 12:19:57

DVD欲しいです！

No.51732 - 2009/06/28(Sun) 18:12:07

先日はどうもありがとうございました！
ＤＶＤお願いします( ..)φメモメモ

No.51741 - 2009/06/29(Mon) 22:36:56

欲しいざます

No.51742 - 2009/06/29(Mon) 22:55:49

皆さん、ＤＶＤ了解しました！
またやけましたらご連絡いたします。

はねはね・・・
＞プラスで覚えている人は書き込んで下さると嬉しいです

俺の記憶での追加事項です。

・スピンネットに対する羽上げは面を切ってスピンを相殺しながら羽上げる

・シングルスの体力をつけるならばランニングはゆっくりと走る

・バド全般の体力づけは、サーキット、ダッシュ、コート内の持久運動

・ストレートに打つ場合もクロスに打つ場合もラケットの振りは同じ。違うのは面の角度。

・ラリースピードが速い相手と試合をする場合に、自分のラリースピードに合わせさせるためにはネット付近に落とす90°に近いヘアピンが有効

・↑上記のようなヘアピンを相手の攻撃的ショットのレシーブからつなげる場合は、面を下から上に切ってドライブ回転をかけ、自分のコートでシャトルの山の頂点が来るようにする。

・スマッシュなどを打つ場合、シャトルのやや後ろまで下がって前に出ながら（体重を乗せながら）打つ選手が多いがそれは間違いで、必要以上下がらない。基本はシャトルの真下

・試合では出来るだけ動かないようにする（勘違いしやすいが効率よく動くという意味）。運動量が多いのがベストではない。少ないのがベスト。

・イチローはダメ。金本だ！！！

No.51744 - 2009/06/30(Tue) 00:57:15

イチローアウト！

No.51745 - 2009/06/30(Tue) 01:37:06

DVDほしいです(￣∀￣)

No.51749 - 2009/06/30(Tue) 19:06:43

ＤＶＤ希望者
1.アイス
2.はねはね
3.harry（メディア代受取済み）
4.毛
5.ジョー
6.川上
7.神
8.ツッキー
9.もっちさん
10.みきmamaさん

No.51758 - 2009/06/30(Tue) 23:33:02

DVD、欲しいです！！

No.51768 - 2009/07/04(Sat) 14:40:10

今週はすいませんがお休みとさせていただきますm(__)mコートはありますので使用されたいかたは若さんまでご連絡ください。

No.51765 - 2009/07/02(Thu) 17:29:52

みきmamaさん、了解しました！
ご連絡ありがとうございます。
明日参加予定だった方はご注意ください。

今日は帰りの電車がもうほとんどなかったから瀬戸止めで帰って瀬戸から万富まで（約５キロ）をタクシーで帰ったら約2000円もかかってガックリです。まさかここまで高いとは！！！

No.51766 - 2009/07/03(Fri) 00:20:06

組み合わせが決まってましたな（本人達は知ってるのかな？）。
この大会は秋の県大会につながりますので、頑張ってください。

http://badminton-okayama-koutai.com/H21_kokutaiBS.pdf

http://badminton-okayama-koutai.com/H21_kokutaiGS.pdf

No.51764 - 2009/07/02(Thu) 00:39:36

今日はお疲れ様でした

★今日の参加者
はねはね、アイス、ジョー、おぐっち

★今日のメニュー
・フットワーク50
・スマッシュ50
・ラウンドからスマッシュ20×２
・フォア奥からのショット30
・ハイバック30


１つ１つ確実に出来たらいいなと思います！


来週も体育館を予約しました！

No.51762 - 2009/07/01(Wed) 22:26:09

そぅそぅ、おぐっちとジョーさん。
下手な説明で申し訳なかったです(>_<)

No.51763 - 2009/07/02(Thu) 00:17:59

明日は参加できるので体育館予約しました！


時間:19時半〜21時
場所:瀬戸町体育館
会費:350円
内容:反復練習


参加者
・はねはね

No.51748 - 2009/06/30(Tue) 18:51:50

追加
・ジョーさん

No.51754 - 2009/06/30(Tue) 20:16:56

明日は俺も仕事次第だけど参加予定っす。

No.51757 - 2009/06/30(Tue) 23:31:11

現在の参加者

・はねはね
・ジョーさん
・まろ(仕事次第)

No.51760 - 2009/06/30(Tue) 23:55:46

追加

・おぐっち

No.51761 - 2009/07/01(Wed) 18:57:16

7/4の金曜きよまろんは、いつも通り下記の日程にておこないます。
よろしくお願いいたします。

7/3（金）
19時〜21時
瀬戸中学校
参加費：50円

参加者
1.Kコーチ
2.まろ
3.進化
4.びーだま
5.かろ

No.51734 - 2009/06/29(Mon) 00:31:16

今週金曜はみきとみきmamaさんが不参加になります。
俺が行けない場合はシャトルが無い恐れがありますので、今週金曜は各自シャトルを持ち寄りでお願いしますm(_ _)m

No.51751 - 2009/06/30(Tue) 19:46:37

参加予定でお願いします

No.51755 - 2009/06/30(Tue) 22:25:02

進化さん、了解しました！
よろしくお願いします。

No.51756 - 2009/06/30(Tue) 23:30:10

強化練習で教えていただいたことを習得したい！

ということで、水曜練習の参加者と相談して、今後は水曜に反復練習をすることにしました！


★水練
時間:19時半〜21時
内容:反復練習(ノック)
会費:350円


できるだけはねはね参加したいと思ってます。
出来るときは前日に予約を取り、書き込みます。
前日に書き込みがないときはいままで通りでお願いします。

No.51733 - 2009/06/28(Sun) 22:39:00

はねはね、了解しました！
現在は水曜は臨時練習としておこなっているけれど、今週から早速定期練習に変更と見て大丈夫かな？
俺ももちろん行けるときは毎回行きます！

今後の練習はかなり難度が高いものになると思うけど、マスター出来ればかなり今までの常識が覆って効率の良いプレーが出来始めるので頑張ろう！

No.51740 - 2009/06/29(Mon) 22:05:06

行けたら行きます�I

No.51743 - 2009/06/29(Mon) 23:35:32

講習に参加できなかったので、ぜひ参加したいです！ただ足の調子がよくないので、コートに入れない場合もあるかもしれないんですが…(＞＜;)それでも参加していいですか？

No.51746 - 2009/06/30(Tue) 17:41:57

>まろ
扱いは臨時にして下さい。
でも、できる限りしたいなと思います！


>アイスくん
了解。


>ジョーさん
マイペースで大丈夫です！
見学でなければ、参加費は同じようにいただきますが、いいですか？

No.51747 - 2009/06/30(Tue) 18:12:05

突然参加でも大丈夫ですか？

No.51750 - 2009/06/30(Tue) 19:08:45

仕事次第だけど参加っす！

No.51752 - 2009/06/30(Tue) 19:47:22

>はねはねさん
できるだけコートに入りたいので大丈夫です！

明日参加でお願いしますv(^-^)v

No.51753 - 2009/06/30(Tue) 20:14:56

試合案内が来ました。


月日:７月19日(日)
場所:備前総合運動公園体育館
種目:団体戦(Ａ〜Ｃ級)
【女複・男複・混合】
＊男女２名以上から


●参加費は組み合わせ会議にて決まります。
(昨年は3000円。)
●シャトルは持ち寄りになります。
(昨年は２種検定品以上またはトレーニングの�Aor�B番)
詳しくは組み合わせ会議後にまた連絡します。


【締切】７月５日(日)


★これは東備地区の大会のため、きよまろんからの参加になります。ご了承下さい。
★階級はレベルにあったものにして下さい。組み合わせ会議の時にメンバーや人数を見て階級が変わることもあるかもしれません(その場合は連絡します)。ご了承下さい。
★参加者はフルネーム・ふりがな付きでお願いします。

No.51708 - 2009/06/21(Sun) 23:43:40

Ｃ級で登録お願いします。
村上誠一・永田粉・小西いず美・井上明日香
お願いしまうま！！

No.51719 - 2009/06/25(Thu) 21:10:58

ぴこさん、了解しました！

No.51720 - 2009/06/25(Thu) 23:32:22

Ｃ級で登録御願いします
塩飽初・西岡洋平・小嶋孝徳・谷脇麻美・大西里奈
でよろしくお願いしますＯ(≧∇≦)Ｏ

No.51738 - 2009/06/29(Mon) 21:15:40

今週土曜（6/27）のきよまろん練習はかなり変則的ですので参加の方はご注意ください。

いつもの練習の前に強化練習が入りますのでよろしくお願いいたします。

きよまろん強化練習
会場：赤磐市ふれあい公園
14時〜15時　アップ（１面）
15時〜17時　強化練習（３面）
参加費：一般3500円、高校生以下1000円
参加者：
1.まろ
2.eda
3.アイス
4.神
5.毛
6.トクラ
7.田中Ｔ
8.深澤
9.はねはね
10.harry
11.ジョー
12.川上

※（重要）14時からのアップ時に参加費を集めますので、参加のかたはご準備お願いいたします。

強化練習は参加者をMAX15人と定めさせていただいております。現在12人なのであと3人空きがありますので、参加希望のかたは先着3名様のみ参加ＯＫといたしますので、希望がありましたらお早めにご連絡お願いします。


きよまろん練習※今回はランニング無し
会場：瀬戸町体育館（２面）
17時〜19時
参加費：500円
参加者：
1.まろ（遅刻予定）
2.eda（遅刻予定）
3.アイス（遅刻予定）
4.神（遅刻予定）
5.みき
6.びーだま
7.かろ

今回、メンバーの大半が17時まで強化練習をふれあい公園でおこなってから瀬戸町体育館へ移動となります。そのため、瀬戸町体育館に17時の時点での移動は現実的に不可能となりますので、やや遅れての参加になります。

17時に瀬戸町体育館に到着しているみきとびーだまとかろはお手数ですが受付（支払い済み）だけして、コートを張って、フットワーク（20回×５セット）と基礎打ちをしていてください。多分、その頃には他のメンバーも到着できると思います。

きよまろん練習に参加の方はいつものように書き込みお願いいたします。

No.51707 - 2009/06/21(Sun) 23:06:27

強化練習のほうで参加者に変更が出ています。

トクラ、深澤、ジョーさんが不参加になり、代わってジュニアの女の子が二人参加になります。

よろしくお願いいたします(^O^)/

No.51723 - 2009/06/27(Sat) 09:26:33

強化練習で俺が不在時にジュニアの女の子が来られましたらその場にいるかたでご案内してあげて下さいm(_ _)m


又、きよまろん練習のほうでは、みきが遅刻になるかもと連絡を受けているので、まずはかろとびーだまで始めておいて下さいm(_ _)m

No.51724 - 2009/06/27(Sat) 09:29:55