|
おはようございます。 ダイエット4キロですって? 凄いです! もともと、そんなに太ってないのでしょう? そこからの4キロは驚嘆です。 ぜひとも秘訣を教えてください。 私も、せめて2キロ、できれば3キロ 痩せたいのです。 そうなんです。 ジーパンが・・・ぱつんぱつんで・・。 元のジーパンをはきたいんです。 じゃないと、不経済なんです。。。 運動とか、ぜんぜん続かないし やっぱり、もっと頑張らないとダメでしょうかね(^-^; |
No.1151 2015/09/05(Sat) 09:26:44
|
|
shortさん、久しぶりに会う人からもれなく「太った?」と聞かれるレベルで太りました。 どうでも良かったのですが、スカートが入らなくなって、着るものに困ったのでダイエットしました。 『やせるおかず』のお世話になってます。 外食とかで食べ過ぎたときは、1食はフルーチェです。 フルーチェには多大なお世話になりました。 あとは炭水化物を半分くらいに減らしました。 私、炭水化物好きなので、これは効果があったように思います。 お米の消費量が激減しました。食費も減りましたよ。 おやつも減りましたね。仕事中にバクバク食べてましたから(^^; 運動はしていません。暑いのでできません。 根気もないですし、元々ダラダラしているのが好きですから。 朝起きた時のストレッチは毎日してます。これもダイエットのためでなく、腰痛軽減のためなので関係なさそう。 あ、娘と一緒にやってるのが大きいかもしれません。 ひとりだと、自分は食べないのに作らないといけなかったりするのがストレスになるので。 こんな感じですー。 |
No.1152 2015/09/05(Sat) 17:11:05
|
|