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♪♪｡ﾟ ♪♪石部基実クリニック【患者の会】掲示板♪♪｡ﾟ ♪♪｡ﾟ
-Self-Help Group for Hip Joint Replacement with Dr.Ishibe and Dr.Kariya-
★ 無事初診終わりました / RaRa [近畿]
 | 行ってきました!(^^)! 北海道は遠いようで近かったです(^^) 石部先生はやっぱりオーラがありました。行って良かったです(^^)即手術の予約をしてきました(10か月先だそうです) ここまで来たら進むしかないって感じです(^^)v 筋トレもまだ三日ですが週休2日でやりなさいとの看護師さんのアドバイスも受けやり方を頭で反復しながら腰に負担がかからないようにこつこつしていきたいと思っています。 手術体験記や掲示板がほんとに心強い私の支えです。これからもよろしくお願いします。 |
No.130 - 2008/10/29(Wed) 22:51:24
☆ おめでとう！ / おたま [近畿] 
 | RaRaさん、初診おめでとう！ そして、手術の予約、おめでとう！ 札幌までの旅、足は元気でしたか？ 手術まで、無理をせずに、少し頑張って、 リハビリしてください。 皆さんが応援してくれていますよ。 |
No.131 - 2008/10/30(Thu) 22:27:50
★ 等尺運動とは何ですか？ / mic [東海]
| コメントに書かれている等尺運動というのが今一よく分かりません。インターネットで検索したところでは「等尺運動」とは別名「アイソメトリックトレーニング」＝「筋肉を動かさずに力を入れる運動」と書かれていましたが、病院から渡された冊子の中にある一連のリバビリ運動の中ではどれがそれに該当するのですか？「パテラセッティング」という膝を床に押しつける運動だけですか？それとも他にもありますか？ |
No.126 - 2008/10/27(Mon) 12:34:31
☆ はい、そうです！ / おたま [近畿]
| micさん、今日は！ さすが、その通りです。 すごいです、そこまで究明できたとは！ 私も右足術後は痛くて、重りの筋トレはなかなか困難でした。 それで先生にお尋ねしたら、教えてくださいました。 切り傷側を下にするのって、まだまだ痛いですよね。 焦らず、できる範囲で、頑張ってくださいね。 |
No.127 - 2008/10/27(Mon) 15:15:06
★ 今の足の状態です。 / mic [東海]
 | 今日で術後19日目、傷口のテープも剥がれ落ち、腫れも殆ど引き、内出血の痕も無くなりました。屋内は何とか杖なしで歩けます。ズボン、パンツ、靴下もマジックハンドなしで穿けるようになりました。今日は術後初めてギターの練習をしてみました。術足の左足を足台に載せて演奏するので、大丈夫かなと思いましたが、ＯＫでした。でも、術足の筋力はまだまだ不足。リハビリも毎日やっていますが、健常な右足は2キロのおもりをつけても楽々上がるのに、術足の左は、前上げ、後ろ上げ各1キロ、横上げとなると、おもりなしでも上がらないんです。中臀筋が働いてないんでしょうね。みなさんもこんなものでしたか？11月14日の1ヶ月検診で車の運転許可を出して貰えるかどうか心配です。 |
No.115 - 2008/10/22(Wed) 20:58:13
☆ Re: 今の足の状態です。 / ヒカル [東海]
 | 皆様こんばんは〜 micさんはじめまして♪ 術後の回復が順調のご様子でなによりですね(^^)v 私なんて傷口のテープが取れるのにシッカリ１ヵ月検診まで全部付いてました。 検診時に先生が丁寧に取ってくださいました。 ちょっと恥ずかしかったですけど・・・・。 杖無しも凄すぎます。 勿論回復が早いに越した事はありませんが くれぐれもご無理なさらないように大事になさって下さいね。 |
No.116 - 2008/10/23(Thu) 00:11:09
☆ すごすぎます！ / おたま [近畿]
| micサン、ヒカルさんお早うございます。 micさん、術後１９日目で腫れが引き、しかも屋内、杖なし。 すごすぎますよ。 先生は杖は３ヶ月といわれていました。 大丈夫だと思っても、石橋をたたいて歩いて（？）ね。 でも、嬉しい報告有り難うございます。 これからの方に希望がもてますね。 ズボン、パンツ、靴下も、マジックハンドなしで履けるなんて、 これもすごいすごい。 もう、弾力パンティストッキングいらなくなりましたね。 おめでとう！ 横上げ、大丈夫ですよ。 まだ、１９日目でしょう。慌てないでね。 ３ヶ月もすれば「あれ？」って思える日が来ますよ。 焦らない、慌てない！！！ 運転免許の判断は、先生にお任せしましょう。 ヒカルさん、傷口テープ、１ヶ月検診まで付いていたのですか。 きっとテープ、ヒカルさんと別れたくなかったのでしょうね。 |
No.117 - 2008/10/23(Thu) 08:29:40
☆ 右腕が筋肉痛です。 / mic [東海]
| ヒカルさん、おたまさん、いつもながら励ましの言葉をありがとうございます。いつも左足をかばってるためでしょうか、起きてる時は感じないんだけど、夜、寝ているときなど、同じ姿勢で腕を動かさずにいると、右腕の関節辺りがとても痛み、これって腱鞘炎かしらって思います。毎日のリハビリでは左足の横上げが全くできないので、ズボンの横を左手でつかみ、足を上に引っ張り上げていますが、筋肉が痛くて10回上げるのがやっとです。でも、痛くても何でも我慢してやらなくちゃ筋肉はつきませんよね。まさに「継続は力なり」だと思います。 |
No.118 - 2008/10/23(Thu) 20:59:04
☆ 痛いときは、無理しないでね！ / おたま [近畿]
| micさんは、本当に頑張りやさんですね。 私は痛いときは、全然リハビリなし。 右足（１本目）の術後は、重りを付けてのリハビリなんて、 とてもとても出来ませんでしたよ。 先生にメールしたら、 「等尺運動だけでもいいですよ。」とのことでいしたので、 怠けていました。 でも、そのお陰で、車は合格しませんでしたけれどね。 大丈夫ですよ。 痛いときはあまり無理しないでね。 いつの日か出来るようになっていますからね。 だって、筋肉を深く切り開いているのですもの、痛くて当たり前ですよね。 傷口がくっ付いていても、中の筋肉はまだダメージを受けたままですからね。 痛みがあるときは、少しずつ慣らしていってね。 |
No.119 - 2008/10/23(Thu) 22:27:02
☆ 追伸です / おたま [近畿]
| micさん、右腕の関節辺りがとても痛みあるとのことですが、 杖が右側ですよね。 杖を付いている方の腕にも、かなり負担がかかっています。 それが原因なら、大丈夫だと思いますよ。 杖がとれれば、自然に腕の痛みもなくなると思いますが？？？ 腱鞘炎かどうかは、心配ならお医者様にね。 |
No.120 - 2008/10/24(Fri) 09:10:52
☆ 私も同じでした。 / 春るん
| micさん、ヒカルさん、おたまさん、こんばんは。 micさんの"右腕が筋肉痛です"を読んで、 ｢そういえば私もそうだった・・・｣と思い出しました。 というのは、今はもうすっかり直ってしまって忘れ去っていたのです。 私の場合は"杖側の腕の脇"が筋肉痛になり、 杖も付けなくなるほど痛みが酷かったんです。 (私はもう片方も手術待機中なので、術足は｢手術したばかり〜」と甘えていられない状況ですので、負担はなおさらです。) 石部先生から｢両足の場合は両手に杖を持つように｣と、 ご指導いただいていたのですが、 退院後しばらくしてついうっかり1本杖にする事が多くなり ２週間ほどしてからでてきた症状です。 やはり負担がかかっていたのですよね。 そして更に、膝の関節や筋が痛くなったり、 肩がこったり、腕がこってみたり、 歩行をサポートするために、身体中のあっちこっちが悲鳴をあげていました。 でもそのうちに術足がしっかりしてくると、 いつのまにかそんな酷い症状もなくなっていました。 私もおたまさんのおっしゃるように 負担からくる痛みならご心配はいらないと思います。 |
No.122 - 2008/10/24(Fri) 19:21:39
☆ やはり少し飛ばしすぎだかな。 / mic [東海]
| 退院後、毎日１〜２キロの錘をつけてリハビリを行い、少々、飛ばしすぎたのか、今朝は腰上げどころか体を動かすのもようやくという感じになってしまいました。特に骨盤の後ろ、仙骨辺りが痛くて。仕方なく湿布を貼り、ベッドで体を休めることにしました。リハビリも足首の曲げ伸ばしや膝伸ばしなど、最低限のものしかやりませんでした。でも、この症状がずっと続くわけじゃないだろうし、たまには骨休めもいいんじゃないかと気楽に考えることにしました。 |
No.125 - 2008/10/24(Fri) 22:26:13
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