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★ (No Subject) / 梅ハルしおんのママ [関東]
ラジオ体操、YouTubeで出ますよ。
もちろんただで（＾ｍ＾）
音楽なしでマイペースでゆっくり伸ばしながらやるのも気持ち良いですけど、音楽が欲しい時は便利です。
私も昨年始めて、歩けない日にやっています。
きっちりやるとかなりいい運動なんですね（＾＾）　←小学校の頃ちゃんとやってなかった人。
No.3949 - 2016/04/09(Sat) 02:42:15
☆ ラジオ体操 / ひかる&かりん [関東]
ラジオ体操を１５分位やると、女性の１日の最低運動量と聞きました。運動不足だなぁ〜、ヤバイと思った時は、私も思い出しながらやります。椅子やベットに座ったままでも、出来るから良いですよね!(^_^;)ｱﾊｯ
けして無理をせず、自分の身体に有った体操をしてください！
YouTube　便利ですね。聞きたい曲名、入れるだけですぐに聴けます。モルモットの歌も、お気に入りにしてあるので、ﾎﾟﾁｯすぐに聴けます。
No.3950 - 2016/04/09(Sat) 07:37:12
☆ ピアノソロ / 冬子：管理人 [四国]
　うわぁ！すごい、あるんですね。
ピアノソロで服部正さんのが・・・楽譜が次々に出て来るんですが、難しくて私なんか絶対弾けそうにないない奴でした。
何気なく聞いて覚えてるのが、こんな難しい楽譜なんて知りませんでした。

これをCDに取ればいいんですね・・・できるのか？
No.3951 - 2016/04/09(Sat) 23:34:27
☆ ラジオ体操 / ひかる&かりん [関東]
凄い！　たった今、ピアノソロちらっと見てきました。
冬子さんCDにとらなくても、そのままお気に入りに登録して置けばよいのです。
何時でも、すぐにﾎﾟﾁｯして聞けます。
No.3952 - 2016/04/10(Sun) 00:24:13
☆ Re: / 梅ハルしおんのママ [関東]
YouTubeのラジオ体操、いっぱいありますが、私が使っているのは体操のお姉さんたちがキレイに模範演技してくれてる映像です。
お気に入り登録して、毎回使わせてもらってます。
私みたいな人がたくさんいるみたいで、再生回数が地味にどんどん増えています（笑

ピアノソロバージョンもあるんですね。
私も遊びで弾いたりしたことありますけど（＾＾）
昔、20代の頃、ボランティアでアメリカをはじめ数か国からの若者が何十人も集まる機会があった時、お昼休みに会場にあったピアノで遊んでいて、なぜかふと思いついてラジオ体操を弾いてみたことがありました。
第一の前奏を弾き始めた瞬間、日本人だけが一斉にピアノの方を見て動きが止まり、本編が始まったらみんな、ニヤニヤ笑ってお互いの顔を見合わせながらピアノに合わせて体操を始めたのです。
日本在住歴の浅い外国人のみなさんはキョトン（笑
条件反射で思わずやらずにはいられなくなるくらい、ラジオ体操は日本人の骨の髄までしみこんでいるんだな〜と思って可笑しかったです。

話が逸れました。
冬子さん、YouTube活用して快適なラジオ体操生活を！（＾＾）

ひかる＆かりんさん
もるもっとのうた、まだ聴いてくださっているのですね。
昨年末に思い出してYouTubeクリックしてみたらアクセス数が4000を越えていてビックリ（*。*）
リピしてくださってる方がいらっしゃるんですね。
嬉しい限りです（*＾＾*）
ありがとうございます♪
No.3953 - 2016/04/10(Sun) 01:13:54
☆ もるもっとのうた と　ラジオ体操　Re: / nana [USA]
梅ハルしおんのママ さんへ。
もるもっとのうた。
私も行っています（＾ー＾）。もう、5000を超えてましたよ（＾ー＾）。
（モルモットで、回し車を回せる（た）のが、いたんです。オーナーさんたちは、すごいことだと思ってなかったのかもしれませんが、今のところは、世界的にすごいことだと思います。今度、ブログに載せてみます。）
ラジオ体操も、ピアノ伴奏、なかなか良いですね。
私は、今日の料理。の曲も好きです（＾ー＾）。
No.3954 - 2016/04/10(Sun) 21:46:26
☆ 受けたヮ〜 / 冬子：管理人 [四国]
　読むだけ読んで・・・爆睡してました。お三方、スミマセン。

柔軟体操でちょっと腹筋を多めにしたら、筋肉痛起こしました。

あー、梅ハルしおんのママ さんの外国の方が居た中で、ラジオ体操の曲で日本人が体操を始めたというお話し、目に浮かぶようで「さもありなん」と、納得しながらオモシロがりました。(* ´艸｀)
No.3957 - 2016/04/12(Tue) 00:57:53
★ (No Subject) / 梅ハルしおんのママ [関東]
nanaさんへ

「今日の料理」の曲、聴いてみました♪
この番組は見たことないけど、曲は聴いたことあるある（＾ｍ＾）
今度「今日の料理」でモルムービー作ってみようかな？
勝手に使って、コピーライト、大丈夫かな？

nanaさんも「もるもっとのうた」聴いてくださってるんですね。
ありがとうございます♪
5000超えさらにビックリです（*。*）
今年のお正月（だっけ？）にもう一度ブログで紹介したからかな？
聴いてくださっているみなさまにひたすら感謝感謝ですm(_ _)m

ももちゃん、ふくちゃんの具合はその後いかがですか？
nanaさんの体調は大丈夫ですか？
みんな元気に回復できるようお祈りしています！
No.3955 - 2016/04/10(Sun) 22:13:28
☆ モルモットのうた。 / nana [USA]
そうしたら、NHKは喜ぶかしらね。
作曲は冨田勲さん。と聞いて、びっくりしたことがあります。
この曲結構人気ですよね。電話の呼び出し音に入れてみたいです。

ふくは、まだたくさんウンチをしてくれません。好きな野菜も食べないので、やっぱり調子が戻っていません。買いぬしは毎日買い出しに出かけ、いろんな種類の野菜を買ってきます。でもほとんど気にいりません。たくさんの古い野菜は私が食べます。ふくも一緒に買い出しに行って欲しいです。どれが好きか教えてくれたら、どんなに良いかと思います。
No.3956 - 2016/04/11(Mon) 04:33:55
★ ラジオ体操 / 冬子：管理人 [四国]
　夜中から雨が降り続いています。傘をさしてウオーキングできる程度でなく、かなり濡れそうなので、午前中はラジオ体操をしました。

ラジオは用意していても、時間にかける事が無いので、音楽を思い浮かべながら居間でやりました。柔軟体操はウオーキング後の習慣ですが、ラジオ体操はずーっとやっていなかったので、ジャンプが「ドタンドタン」で驚き、上体回しが出来ず驚きでした。

一番だけなら短いし、明日から起きたらすぐ、新聞を取りに行った後にやろうと決めました。
その後の柔軟体操は、かなり効果が出て来ました。

一番嬉しかったのは、床に寝転がったら立ち上がるには、必ずイスか机にすがらないと立ち上がれなかったのが、昨日から、自分の身体だけで立ち上がれるようになった事です。

健常者の皆さんには考えも出来ないでしょう？
一見、普通に生活しているように見えると周りの方は言われますが、障害者３級ってのは不便はあるのです。
No.3945 - 2016/04/07(Thu) 11:46:26
☆ Re: ラジオ体操 / りん [関西]
私も以前ブームになった「おとなのラジオ体操」というDVDをかって　やっていました、今もやれないいんですけどね。
ラジオ体操　けっこうしんどいですもんね、学生の時にいかにええ加減にしていたのがわかります。　今までできなかったことが出来るなんて　感激ですね　筋肉はいくつになっても鍛えられるそうです、でもヨガの先生がいつも言われますが　急に体を動かしたらいけないので　まず軽くストレッチして体を温めてから　してくださいね。
No.3946 - 2016/04/07(Thu) 14:13:49
☆ Re: ラジオ体操 / 市松 [関東]
　私は、NHKの「みんなの体操」を時々やります。初めは椅子につかまったりしながらで、最後には息切れしてました。この頃は、動きに慣れて、体操が終わった時には体がシャキーンとします。

　なーんて、かっこいいこと言ってますが、今朝、猫の飲み水を替えようとして腰を曲げたら・・、ピキーンと腰痛が！

　こんなんでしばらく体操はお休みです。トホホ・・
No.3947 - 2016/04/07(Thu) 21:30:32
☆ ただだから / 冬子：管理人 [四国]
　★　りんさん

　私も、あるんだったらＣＤ買おうかな、ラジオをテープの取ろうかなと思ったのですが、「いやいや、ただでするからいいのだ」と、メロディを思い出しつつやりました。身体で覚えたものは、忘れないものですね。
ストレッチ、気を付けます。

　★　市松さん

　実は私もモルの水飲みを持ち上げた途端、背中が「ビキッ」といったのです。「あっ、やったか？」とそろっと動かしてみたら大丈夫でした。
毎日柔軟体操したお陰と思いました。ちょっと前ならアウトでした。
No.3948 - 2016/04/08(Fri) 12:18:05
★ 未練 / 冬子：管理人 [四国]
　昨日ウトウトした時に嫌な夢を見ました。職安で仕事を探しているところです。まだ社会参加への未練が絶ち切れないようです。

職安退職後、塾やコンビニで小時間働きましたが、確定申告の計算をすると、一段階上がって介護保険税・健康保険税がバカみたいに高くなり、月１万円ぐらいの利益にしかならないのです。年をまたいでいたので、限度で辞めました。

その１万円だって働くとしんどいので指圧に行ったり、出来合いおかずを買ったら、チャラというところです。こんな事なら年金内で工夫して、夫亡き後支えてくれたモル達に尽くそうと決心した訳です。

まあ、今は70歳近くなったら、もう身体も悲鳴をあげるでしょう。それでも気持ちは社会とそんなに関わっていたいのだなあと気づきました。

ええ、お金さえ余裕があれば、市民講座や趣味の会・ボランティアに出かけますが、8年前にＩＴのボランティアで講師を引き受けたら、自前でプロジェクターやらＰＣソフトやら、飛ぶように貯金が出て行って、めちゃ懲りました。

最低限の趣味でモル飼育と、ただでやれるウオーキングと、再び自らに言い聞かせました。
No.3942 - 2016/04/06(Wed) 10:34:31
☆ Re: 未練 / りん [関西]
今が１番良いんですよ　体もなんとか動くし　モルは若くて可愛い〜また気楽な一人暮らしで　モルのために長生きしてくださいね。
No.3943 - 2016/04/06(Wed) 21:40:53
☆ 気楽です / 冬子：管理人 [四国]
　ありがとうございます。
そうなんです。独り住まいは、悲しみを通り越した今、確かに気楽です。
食事時間を催促される事も、モルで好きな事をやっていても咎められることなく、自由を満喫しています。

気持ちをいい面に向けて、ストレスを排除し、心穏やかに生きていきたいです。（＾−＾）
No.3944 - 2016/04/07(Thu) 11:28:34
★ 電気代シミュレート / 冬子：管理人 [四国]
　変更予定だった「坊ちゃん電力」が認可が下りていないからと断りのメールを出したら、「4/3に下りました」と謝罪の返信がありました。

それでもHPには詳しい電気代シミュレートの方法が載っていない。一方、今使っている四国電力には、毎月の電力量を入れて表計算して、他のプランに変更した場合の電気代の違いなど計算出来ました。

我が家はオール電化なので、（気に入らないけど）伊方原発のある四電が、夜間電力を使ってのプランが安いです。

「坊ちゃん電力」の口コミでは太陽発電推進でいいんだけど、我が家みたいに夜間電力を使用すると高くなると注意書きが載っていました。

営業に来た人の話では「安くなる」しか言わなかったので、「話が違うじゃん」と、本契約はしない事にします。

自然エネルギーが、貧乏人にも使えるくらい安くなったらいいなあと思いました。
No.3941 - 2016/04/05(Tue) 01:13:03
★ 脚を守る為に / 冬子：管理人 [四国]
　‘庭モル’で昨日の危険行為があったので、中途半端な放牧モルはやれませんでした。

まあ、モル達はまだ若いですが、老境真っ盛りの私は、一日歩かなかったら、若い頃の六日サボったのと同じくらい筋肉が衰えるという感じがあるので、傘をさして、今日は２周歩きました。

ただ、ウオーキングをしても、筋肉の衰えに若干ブレーキが効くだけで、鍛えて盛り返すなど、とてもとてもです。

歩きながら、ひたすら「モルの世話が最後まで出来ますように」「寝込んで、子供達に迷惑をかけないように」が、いつも頭の中を過ります。

体重でもが、ぐんぐん下がって行くのなら、もっと鼻歌交じりで歩けるでしょうに。(;・∀・)
No.3940 - 2016/04/04(Mon) 17:50:02
★ あの世はええか？ / 冬子：管理人 [四国]
　朝、コープへ買い物に出かけましたが、帰ってウオーキングする力も無く横になっていたら、寝てしまいました。絶不調の時にメールが届き、秋子（長女）がお菓子を届けてくれるという。

義父母も一緒に来られたというので、車のとこまで挨拶に。
お義母さん、レクサスの運転席で練習中とか。お元気だわ。若い者と同居だと、年上だがはつらつとしていて羨ましいくらいです。

子供３人の義父母方は、それぞれお二人が揃っていて、私だけが独りである。市内に居住の秋子の義父母は、よく会食に招待して下さるが、３人の子供達もペア、私だけがひとりという、この寂しさだけは、席がにぎやかなだけに、どうしようもなく辛いのです。

私が仏壇を拝まないのは、「この寂しさ分かるか？ひとりでサッサと逝っちゃって。クソ！」という怒りの現われなのです。(ー_−)

念のため、たいがいの未亡人（寡婦）はちゃんと仏様を拝んでいます。あくまで、私の場合です。
No.3939 - 2016/04/03(Sun) 15:25:39
★ ショッピングモール / 冬子：管理人 [四国]
　もうそろそろ開店のハズですが、未だにオープニングスタッフ募集のチラシが入ります。どれだけの従業員が集まるのか？が興味を引きます。だって若者が居ないこの人口の少ない市で・・・。

今までだってあちこちにショッピングセンターが出来たけど、平日はガラガラ。最初だけ松山の老舗や都会の珍しい出店があったけど、さっさと引き上げました。

年金暮らしになって、ショッピングモールが出来たって買いもしないのに行く訳が無いです。ただ、唯一「最初だけ見に行こう」と思うのが、ペットショップが入る事。(* ´艸｀)

後は、夏に孫達が帰省した時、近くに行く所が出来てちっとはマシかと思います。
No.3938 - 2016/04/02(Sat) 20:18:56
★ 電力自由化 / 冬子：管理人 [四国]
　せっかく地元のネーミングを気に入って、契約しようと思ったのに、４月からに間に合わなかった。

いつが経っても「メーター取り換えに来ないなあ」と思っていたら、今日の新聞に、「坊ちゃん電力」認可が間に合わなかったと載っていた。５月になりそうとか。

それでも変更しようと思っていて、ネット検索してみたら独り暮らしは高くなる可能性あり、オール電化も昼間は安いが夜は高く単価設定してあり、要注意とあったので、止めよう〜。(;´･ω･)
No.3937 - 2016/03/31(Thu) 22:16:33
★ 原発の跡地 / 冬子：管理人 [四国]
　今晩の自治会の総会で大揉めに揉めました。口火は私が切りました。
議案に「自治会費値上げ」の一言も書いてないのに、ここで決めるのはおかしい。周知した上で来年の総会にすべきだと詰め寄りました。

36年住んでいるこの団地、市の下水道ではなく自前の集合浄化槽で処置して来ました。陳情30年でやっと市の下水道につながりました。

自治会費（下水道代込）、最初は月5〜6千円、数年後￥3,100に、そしてやっと今年３月に￥300になり、やれ嬉しいと喜んだのに、この急な自治会費値上げの言葉が出たのです。

もれ聞いた反対派も続々と意見を述べましたが、どうもその浄化槽の後処理が莫大で、維持費もいくらかかるか分からないと・・・。

で、説明を聞いたひとりが「まるで原発の跡地みたいですね」と仰った。
おー、ピッタリ！的を得た例えに感心しきり。

大論争の末、役員側の年間一括払い￥6,000を、￥5,000まで下げさせました。
No.3930 - 2016/03/26(Sat) 21:18:46
☆ 原発の跡地2 / 冬子：管理人 [四国]
　原発の跡地ならぬ集合浄化槽の跡地の件で、スーパーや近所で呼び止められては、集会を欠席した人から結果を聞かれます。井戸端会議が盛会です。

ついでに今後の浄化槽の協議会の総会の事で、反対派からは電話会議の集中を受けています。

大体は独居老婦人の生活が大変な方が、熱心です。ただ、集会では世間一般と同じく、男性の発言の方が重く見られるので、何とか「物言う男性」を味方につけられないかと人選しています。

「予備費に500万円ほどは集めたい」などと軽く言われる自治会長と、１円2円を切り詰めて生活する主婦との感覚の違いが、闘争の根源です。
No.3936 - 2016/03/28(Mon) 19:56:30
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