| ラスト♂の手術で 「身も細る思い」 をしていたにもかかわらず、体重が増えていました。ガーン(T_T)
体重計の電池が切れ、当分量っていませんでした。体調不良時に、45年ぶりに大学入学時の体重に戻り、 「おっ、こんなこともあるんだ」 と油断したのがいけませんでした。
何年にも渡って体重管理していた時は、 50kg以下になった事がありませんでしたし、40kg台になった時は体調不良が治った後は、とても身軽でした。
で、ちゃんと乾電池を替え、グラフ用紙も脱衣所に置いて 「折れ線グラフ」 を書いていると、少しずつ下がって来ます。 さあ、再度40kg台に再挑戦します。(^_^;
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No.3341 - 2015/07/27(Mon) 11:50:37
| ☆ Re: 何故? / りん [関西] | | | | ストレスやら 心配事があると食べてる実感が無くなり ついたくさん食べてしまいますもんね。よく分かりませんがその時は脳が必要と判断してるのかもなんて考えてしまいます。
毎日体重計にのって記録するのは すごい励みになりますね また報告待ってます。
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No.3342 - 2015/07/28(Tue) 17:10:44 |
| ☆ Re: 何故? / ひかる&かりん [関東] | | | | この頃、体重が2,3?`増えたり減ったりを繰り返している私です。 昨日朝は↑、今朝は↓。
ちゃこ♀の体重が、900gに増えています。 暑くてベチャ〜と成ってますが食欲は変わらず、お腹をこわしている様子無し。 水分補給で与えている野菜類の量が増えたのが原因でしょうか。
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No.3343 - 2015/07/29(Wed) 09:16:06 |
| ☆ Re: 何故? / ひかる&かりん [関東] | | | | > 早くkg単位で減って欲しいのですが。
?sでの体重の減少は、とても危険でもあります。お肉や魚や野菜類を、バランス良く食べてるなら大丈夫ですが…… 詳しくないですが、脳を動かすには糖質が… 身体を動かす為には、タンパク質やカルシウムや鉄分等をバランス良くとらなくてはと思います。 >ジュースや甘いものを控えています。(水だけ補給します) 熱中症予防で水分補給が大切ですが、水だけでは危険です。塩分と糖分もとらなくては…… 今は、熱中症予防の飴も有ります、スポーツドリンクも1日500mg位飲んだ方が良いですよ! 梅干しや漬け物等で上手くとって、この夏を乗り越えましょう!(^_^)V
すみませんm(_ _)mうるさいですよね〜
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No.3346 - 2015/07/31(Fri) 00:24:45 |
| ☆ あっついですね〜 / ひかる&かりん [ないしょ] | | | | ☆冬子さん へ
> アドバイスありがとうございます。
こちらこそ m(_ _)m ありがとうございます。
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No.3348 - 2015/07/31(Fri) 18:51:53 |
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