雑談掲示板

★ ラジオ体操 / 冬子：管理人 [四国]

　夜中から雨が降り続いています。傘をさしてウオーキングできる程度でなく、かなり濡れそうなので、午前中はラジオ体操をしました。

ラジオは用意していても、時間にかける事が無いので、音楽を思い浮かべながら居間でやりました。柔軟体操はウオーキング後の習慣ですが、ラジオ体操はずーっとやっていなかったので、ジャンプが「ドタンドタン」で驚き、上体回しが出来ず驚きでした。

一番だけなら短いし、明日から起きたらすぐ、新聞を取りに行った後にやろうと決めました。
その後の柔軟体操は、かなり効果が出て来ました。

一番嬉しかったのは、床に寝転がったら立ち上がるには、必ずイスか机にすがらないと立ち上がれなかったのが、昨日から、自分の身体だけで立ち上がれるようになった事です。

健常者の皆さんには考えも出来ないでしょう？
一見、普通に生活しているように見えると周りの方は言われますが、障害者３級ってのは不便はあるのです。

No.3945 - 2016/04/07(Thu) 11:46:26

☆ Re: ラジオ体操 / りん [関西]

私も以前ブームになった「おとなのラジオ体操」というDVDをかって　やっていました、今もやれないいんですけどね。
ラジオ体操　けっこうしんどいですもんね、学生の時にいかにええ加減にしていたのがわかります。　今までできなかったことが出来るなんて　感激ですね　筋肉はいくつになっても鍛えられるそうです、でもヨガの先生がいつも言われますが　急に体を動かしたらいけないので　まず軽くストレッチして体を温めてから　してくださいね。

No.3946 - 2016/04/07(Thu) 14:13:49

☆ Re: ラジオ体操 / 市松 [関東]

　私は、NHKの「みんなの体操」を時々やります。初めは椅子につかまったりしながらで、最後には息切れしてました。この頃は、動きに慣れて、体操が終わった時には体がシャキーンとします。

　なーんて、かっこいいこと言ってますが、今朝、猫の飲み水を替えようとして腰を曲げたら・・、ピキーンと腰痛が！

　こんなんでしばらく体操はお休みです。トホホ・・

No.3947 - 2016/04/07(Thu) 21:30:32

☆ ただだから / 冬子：管理人 [四国]

　★　りんさん

　私も、あるんだったらＣＤ買おうかな、ラジオをテープの取ろうかなと思ったのですが、「いやいや、ただでするからいいのだ」と、メロディを思い出しつつやりました。身体で覚えたものは、忘れないものですね。
ストレッチ、気を付けます。

　★　市松さん

　実は私もモルの水飲みを持ち上げた途端、背中が「ビキッ」といったのです。「あっ、やったか？」とそろっと動かしてみたら大丈夫でした。
毎日柔軟体操したお陰と思いました。ちょっと前ならアウトでした。

No.3948 - 2016/04/08(Fri) 12:18:05

★ 未練 / 冬子：管理人 [四国]

　昨日ウトウトした時に嫌な夢を見ました。職安で仕事を探しているところです。まだ社会参加への未練が絶ち切れないようです。

職安退職後、塾やコンビニで小時間働きましたが、確定申告の計算をすると、一段階上がって介護保険税・健康保険税がバカみたいに高くなり、月１万円ぐらいの利益にしかならないのです。年をまたいでいたので、限度で辞めました。

その１万円だって働くとしんどいので指圧に行ったり、出来合いおかずを買ったら、チャラというところです。こんな事なら年金内で工夫して、夫亡き後支えてくれたモル達に尽くそうと決心した訳です。

まあ、今は70歳近くなったら、もう身体も悲鳴をあげるでしょう。それでも気持ちは社会とそんなに関わっていたいのだなあと気づきました。

ええ、お金さえ余裕があれば、市民講座や趣味の会・ボランティアに出かけますが、8年前にＩＴのボランティアで講師を引き受けたら、自前でプロジェクターやらＰＣソフトやら、飛ぶように貯金が出て行って、めちゃ懲りました。

最低限の趣味でモル飼育と、ただでやれるウオーキングと、再び自らに言い聞かせました。

No.3942 - 2016/04/06(Wed) 10:34:31

☆ Re: 未練 / りん [関西]

今が１番良いんですよ　体もなんとか動くし　モルは若くて可愛い～また気楽な一人暮らしで　モルのために長生きしてくださいね。

No.3943 - 2016/04/06(Wed) 21:40:53

☆ 気楽です / 冬子：管理人 [四国]

　ありがとうございます。
そうなんです。独り住まいは、悲しみを通り越した今、確かに気楽です。
食事時間を催促される事も、モルで好きな事をやっていても咎められることなく、自由を満喫しています。

気持ちをいい面に向けて、ストレスを排除し、心穏やかに生きていきたいです。（＾－＾）

No.3944 - 2016/04/07(Thu) 11:28:34

★ 電気代シミュレート / 冬子：管理人 [四国]

　変更予定だった「坊ちゃん電力」が認可が下りていないからと断りのメールを出したら、「4/3に下りました」と謝罪の返信がありました。

それでもHPには詳しい電気代シミュレートの方法が載っていない。一方、今使っている四国電力には、毎月の電力量を入れて表計算して、他のプランに変更した場合の電気代の違いなど計算出来ました。

我が家はオール電化なので、（気に入らないけど）伊方原発のある四電が、夜間電力を使ってのプランが安いです。

「坊ちゃん電力」の口コミでは太陽発電推進でいいんだけど、我が家みたいに夜間電力を使用すると高くなると注意書きが載っていました。

営業に来た人の話では「安くなる」しか言わなかったので、「話が違うじゃん」と、本契約はしない事にします。

自然エネルギーが、貧乏人にも使えるくらい安くなったらいいなあと思いました。

No.3941 - 2016/04/05(Tue) 01:13:03

★ 脚を守る為に / 冬子：管理人 [四国]

　‘庭モル’で昨日の危険行為があったので、中途半端な放牧モルはやれませんでした。

まあ、モル達はまだ若いですが、老境真っ盛りの私は、一日歩かなかったら、若い頃の六日サボったのと同じくらい筋肉が衰えるという感じがあるので、傘をさして、今日は２周歩きました。

ただ、ウオーキングをしても、筋肉の衰えに若干ブレーキが効くだけで、鍛えて盛り返すなど、とてもとてもです。

歩きながら、ひたすら「モルの世話が最後まで出来ますように」「寝込んで、子供達に迷惑をかけないように」が、いつも頭の中を過ります。

体重でもが、ぐんぐん下がって行くのなら、もっと鼻歌交じりで歩けるでしょうに。(;・∀・)

No.3940 - 2016/04/04(Mon) 17:50:02

★ あの世はええか？ / 冬子：管理人 [四国]

　朝、コープへ買い物に出かけましたが、帰ってウオーキングする力も無く横になっていたら、寝てしまいました。絶不調の時にメールが届き、秋子（長女）がお菓子を届けてくれるという。

義父母も一緒に来られたというので、車のとこまで挨拶に。
お義母さん、レクサスの運転席で練習中とか。お元気だわ。若い者と同居だと、年上だがはつらつとしていて羨ましいくらいです。

子供３人の義父母方は、それぞれお二人が揃っていて、私だけが独りである。市内に居住の秋子の義父母は、よく会食に招待して下さるが、３人の子供達もペア、私だけがひとりという、この寂しさだけは、席がにぎやかなだけに、どうしようもなく辛いのです。

私が仏壇を拝まないのは、「この寂しさ分かるか？ひとりでサッサと逝っちゃって。クソ！」という怒りの現われなのです。(ー_－)

念のため、たいがいの未亡人（寡婦）はちゃんと仏様を拝んでいます。あくまで、私の場合です。

No.3939 - 2016/04/03(Sun) 15:25:39

★ ショッピングモール / 冬子：管理人 [四国]

　もうそろそろ開店のハズですが、未だにオープニングスタッフ募集のチラシが入ります。どれだけの従業員が集まるのか？が興味を引きます。だって若者が居ないこの人口の少ない市で・・・。

今までだってあちこちにショッピングセンターが出来たけど、平日はガラガラ。最初だけ松山の老舗や都会の珍しい出店があったけど、さっさと引き上げました。

年金暮らしになって、ショッピングモールが出来たって買いもしないのに行く訳が無いです。ただ、唯一「最初だけ見に行こう」と思うのが、ペットショップが入る事。(* ´艸｀)

後は、夏に孫達が帰省した時、近くに行く所が出来てちっとはマシかと思います。

No.3938 - 2016/04/02(Sat) 20:18:56

★ 電力自由化 / 冬子：管理人 [四国]

　せっかく地元のネーミングを気に入って、契約しようと思ったのに、４月からに間に合わなかった。

いつが経っても「メーター取り換えに来ないなあ」と思っていたら、今日の新聞に、「坊ちゃん電力」認可が間に合わなかったと載っていた。５月になりそうとか。

それでも変更しようと思っていて、ネット検索してみたら独り暮らしは高くなる可能性あり、オール電化も昼間は安いが夜は高く単価設定してあり、要注意とあったので、止めよう～。(;´･ω･)

No.3937 - 2016/03/31(Thu) 22:16:33

★ 原発の跡地 / 冬子：管理人 [四国]

　今晩の自治会の総会で大揉めに揉めました。口火は私が切りました。
議案に「自治会費値上げ」の一言も書いてないのに、ここで決めるのはおかしい。周知した上で来年の総会にすべきだと詰め寄りました。

36年住んでいるこの団地、市の下水道ではなく自前の集合浄化槽で処置して来ました。陳情30年でやっと市の下水道につながりました。

自治会費（下水道代込）、最初は月5～6千円、数年後￥3,100に、そしてやっと今年３月に￥300になり、やれ嬉しいと喜んだのに、この急な自治会費値上げの言葉が出たのです。

もれ聞いた反対派も続々と意見を述べましたが、どうもその浄化槽の後処理が莫大で、維持費もいくらかかるか分からないと・・・。

で、説明を聞いたひとりが「まるで原発の跡地みたいですね」と仰った。
おー、ピッタリ！的を得た例えに感心しきり。

大論争の末、役員側の年間一括払い￥6,000を、￥5,000まで下げさせました。

No.3930 - 2016/03/26(Sat) 21:18:46

☆ 原発の跡地2 / 冬子：管理人 [四国]

　原発の跡地ならぬ集合浄化槽の跡地の件で、スーパーや近所で呼び止められては、集会を欠席した人から結果を聞かれます。井戸端会議が盛会です。

ついでに今後の浄化槽の協議会の総会の事で、反対派からは電話会議の集中を受けています。

大体は独居老婦人の生活が大変な方が、熱心です。ただ、集会では世間一般と同じく、男性の発言の方が重く見られるので、何とか「物言う男性」を味方につけられないかと人選しています。

「予備費に500万円ほどは集めたい」などと軽く言われる自治会長と、１円2円を切り詰めて生活する主婦との感覚の違いが、闘争の根源です。

No.3936 - 2016/03/28(Mon) 19:56:30

★ セサミン / ひかる&かりん [関東]

サプリメント・セサミンを一年位飲んで……
鎮痛剤のように痛みが消えるとか、速効性が無いのでハッキリは解りませんでした。

ただ私が思うのは、サプリメントですから、飲まないより飲んだ方が良いと……
そして、飲むなら続けた方が良いと思います！

お値段が高いと思うなら、他にも沢山有りますから見比べてみるのも良いと思います。co-opにも有ります。

No.3934 - 2016/03/28(Mon) 06:34:29

☆ やっぱり / 冬子：管理人 [四国]

　ありがとうございます。

私は50歳を過ぎた頃から、こういうものを探すようになりました。あれもこれもと試してみましたが、効いたなと思ったのは、日本予防医薬のドリンク「イミダペプチド」、夏のどうしようもなく身体が重く立ち上がれそうも無いような状態で飲みましたね。駅伝選手が愛飲というくらいだから、即効性がありました。

その頃は30本￥7,500だったので、職安時代フルタイムでしんど～い時だけに、注文しました。今は10本￥2,680あるんですね。１ヶ月分が高いので、毎日続けるにはねぇ。

セサミンは最初の不調期間がありましたが、今はまあまあ。このまあまあが続くようなら、次の定価注文￥4,200+税も考えてみます。送料も調べないと・・・ほんと高いものにつきますから。
残念ながら当地のコープには無いみたいです。

No.3935 - 2016/03/28(Mon) 09:10:37

★ 調子戻りました / 冬子：管理人 [四国]

　『ウオーキング不調』のスレッドで、梅ハルしおんのママさん・ひかる＆かりんさん・ごさくさん、書き込みをありがとうございます。

あれだけしんどかったのが、今日の午前中は打って変わって、足が前に出ました。朝、サプリメントのセサミンを飲み忘れていたので、「まさか飲まない方がいいのか？」　と危ぶみましたが、昼飲んでもまあまあの調子だったので、やっと薬に体が慣れたのかもしれません。

それで、‘庭モル’後、夕方２度目のウオーキングをしました。かなりサッサと歩けて、ひとりで　「良し良し」　と喜びました。定価は高い薬なんだから、効いてくれないと困ります。

No.3928 - 2016/03/26(Sat) 00:01:45

☆ モカ♂と散策 / ひかる&かりん [関東]

昨日の午後からモカ♂をバイクに乗せて、いつもの田園地帯の草摘みに行って来ました。
最初は恐々でしたが、草の中でゴソゴソ歩き回って食べてました。田んぼでワンちゃんとおばちゃまと出会い、楽しいひと時を過ごして来ました。
三週間位前の体調不良が嘘のように感じます。腫瘍が有るのは事実ですが！食欲おう盛で、とても元気です。

No.3931 - 2016/03/27(Sun) 10:34:31

☆ Re: 調子戻りました / ひかる&かりん [関東]

サプリメント・セサミンが、利いてきたのでしょうね!　調子が良く成って来て良かったです。私も１年位飲んでました。
桜も開花して、菜の花や草花も咲き、散策も楽しく成って来ました。
お身体に気をつけて、ウォーキングを楽しんで下さいね。(*^_^*)

No.3932 - 2016/03/27(Sun) 10:48:53

☆ セサミン / 冬子：管理人 [四国]

　１年飲まれたそうですが、ぶっちゃけ、良かったですか？
今はお試し\1,080なので、気楽に飲んでいますが、定価￥4,200の価値はありそうですか？

これ、去年「無料お試し」に申し込んだら（１万人限定）抽選に当たらなかったんです。で、今年「千円お試し」に申し込みました。そしたら、私が申し込んだ後、また「無料お試し」が出て、ちょっと悔しかったです。

No.3933 - 2016/03/28(Mon) 00:56:30