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★ 夢の中の友達 / 冬子：管理人 [四国]
　以前からお話ししていた事ですが、私は幼い頃から銀行員の父の転勤について、学校を最長３年で変わっています。短い時は２週間で転校も。

そのせいか夢で、60歳過ぎても、大学の講義のある教室が探せず、ウロウロと広い学舎間をさ迷い歩く夢を何度となく見るのです。焦りと共にとても悲しく辛い夢なのです。

ところが、今朝延々と見た夢には、数人の友（学友だったり教授だったり）が、必ず出口で待ち構えていて、一緒に次の場所へ移動し、探すのは自分ひとりですが、また出ると、待ち構えていてくれるのです。

これは「餃子」や「パニック障害」について、こんな婆ちゃんなのに、本気で心配して下さるモル友さんの書き込みがあった為かと思いました。

ハートの病気に寄り添って、身体も大切にと、そういう想いが、私の心の病に働きかけてくれたように思います。

生まれて初めて見た（と言ってもいいような）「夢の中の友達」・・・モル友さん方のお声掛けに、心より感謝致します。
No.3483 - 2015/10/08(Thu) 09:02:48
☆ Re: 夢の中の友達 / 名無し [九州]
うん、皆さんが冬子さんのことを大事に思っている雰囲気が、友達が見守っているって感じで、夢に出たんでしょうねっ☆
私は空をぴょーんぴょんって弾んで飛ぶ夢をたまに見てそれが好きです。
重力を遮る事が出来たら空を飛べるのに・・・
空想科学ってSFっぽくて魔法みたいで夢ですね。
No.3484 - 2015/10/09(Fri) 00:04:56
☆ Re: 夢の中の友達 / 梅ハルしおんのママ [ないしょ]
少しずつ癒されているようで良かったです(^_^)
「心が風邪をひいた」とおっしゃっていた方がいらっしゃいましたが、とてもわかりやすい表現だなと思いました。
私も、診断こそ頂きませんでしたが、ストレスと過労で身体がヘンな反応を繰り返していた時期があり、治るまでに何か月もかかりました。
自律神経が失調していたのかな。
身体が風邪をひいたときにはあったかくして栄養とってよく休むのが大事なのと一緒ですよね。
あせらず、油断せず、ゆっくりゆっくり。
No.3485 - 2015/10/09(Fri) 01:12:10
☆ 夢と心 / 冬子：管理人 [四国]
　お声掛けありがとうございます。

　★　名無しさん

　「空をぴょーんぴょんって弾んで飛ぶ夢」を見られるなんて、素晴らしい！
名無しさんが、落ち着いた、幸せに満ちた生活をしておられるんだんなあと推察いたしました。
「空を飛ぶ」「鳥になりたい」・・・人間の憧れですね。

　★　 梅ハルしおんのママ さん

　自分ひとりで焦ってもダメなんだ、周りの温かい心遣いが、風邪をひいた心を癒してくれるんだと、よく分かりました。人は独りで生きているのでは無いということも。

ママさんも治るまで何か月もかかられたのですか。私も焦らず治療して参ります。
No.3488 - 2015/10/09(Fri) 10:46:10
★ 新しいモルの飼育本が12/1に出ます。 / 秋月 [関東]
冬子さん、皆さん、こんばんは。

新しいモルの飼育本が12/1に発売されます。
http://www.amazon.co.jp/%E3%83%A2%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%83%E3%83%88%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%BC%E8%82%B2-%E9%A3%BC%E3%81%84%E6%96%B9%E3%81%AE%E5%9F%BA%E6%9C%AC%E3%81%8B%E3%82%89%E6%8E%A5%E3%81%97%E6%96%B9%E3%80%81%E7%94%9F%E6%85%8B%E3%80%81%E5%8C%BB%E5%AD%A6%E3%81%BE%E3%81%A7%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%82%8B-%E8%A7%92%E7%94%B0-%E6%BA%80/dp/4416715056/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1444224370&sr=8-1&keywords=%E3%83%A2%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%83%E3%83%88%E5%AE%8C%E5%85%A8%E9%A3%BC%E8%82%B2

医学情報が充実しているそうです。
発売が楽しみです。
No.3482 - 2015/10/07(Wed) 22:43:36
☆ 思ったより安い / 冬子：管理人 [四国]
　以前、医学書「モルモットの臨床」が出始めの頃、￥7,900＋税、しましたので、「どんな値段？」と危ぶみながら見に行ったら、思ったより安かったです。

中味はどんなかしら？興味津々です。
No.3487 - 2015/10/09(Fri) 10:34:33
★ しつこいな、パニック○○ / 冬子：管理人 [四国]
　内科で胃薬は先々週（9/26）にもらって来て、無くなるまでちゃんと飲んだんですが、向精神薬は眠気が嫌で（通院や買い物で車の運転があるので）、10日間飲んでいませんでした。

飲まなくても、もう胃が重たくなったり、気分が悪くならなかったので、そろそろ治ったかなと思っていました。
内科の若先生も、「何ともなかったら、来なくていい」と言われていましたので。

ところが今朝、耳元で聴診器を通して聴こえるような心音が鳴り出し、そのうち心臓が痛くなりました。
パニック障害と診断されていなかったら、循環器内科へ飛んで行ったことでしょう。

それで、向精神薬を1錠飲んで静かにしていたら、治まりました。やっぱりパニック発作だったようです。

しつこいな、こんなもんなんでしょうか？
心療内科を受けていないので、何とも言えませんが。
行く気も無いです。医療費がオーバー、オーバー、オーバーでございます。(ー_−)

あと、やっぱり眠くて、午前も午後も眠りました。「普通は少量なので眠くはなりません」と医師に言われましたが、私は過剰に反応する性質なのでしょう。(-_-) zzz
No.3471 - 2015/10/06(Tue) 23:20:34
☆ Re: しつこいな、パニック○○ / ひかる＆かりん [関東]
1ヶ月前に、めまいとフラつきで耳鼻科・めまい科を受診。
疲労とストレスが原因で服薬様子見中です。その時も！

以前ストレスで心療内科の時も、ドクターに言われた事。
薬を止める時はいきなりでは無く徐々に、夜だけ飲むとか様子見しながらです。♡は繊細なので、繰り返し風邪をひきます。お車を運転の時は心配で飲まなくても、夜は飲むとかしてはいかがですか？
No.3476 - 2015/10/07(Wed) 10:13:30
☆ 嬉しいお声かけ / 冬子：管理人 [四国]
　★　ひかる＆かりんさん

　いや、助かります。こういう病気の内容なんて、昔は（今でもかも）口に出す事など、なかなか出来なかったものです。

私はもう仕事に就くこと無いし、モルの病気と同じ様に、何か若い方の参考になればと、書いております。それに対してお声掛け頂き感謝致します。

> 薬を止める時はいきなりでは無く徐々に、・・・

私も自分の判断でパッツリ止めていいものかと危ぶんでいました。そうですね。眠気が他人より異常に強いのなら、夜だけ飲んで、（1回なら20日分あります）様子見してみます。
No.3477 - 2015/10/07(Wed) 10:42:55
☆ Re: しつこいな、パニック○○ / ひかる＆かりん [関東]
何度も、すみませんm(_ _)m
お薬1･2回分を、お守り・保険として外出時、持って行かれると良いと思います。私は、何時もバックの中に入れて有る。　
　　　♡とても安心します。
No.3481 - 2015/10/07(Wed) 11:08:20
☆ 携帯薬 / 冬子：管理人 [四国]
　★　ひかる＆かりんさん

> お薬1･2回分を、お守り・保険として外出時、持って行かれると・・・

本当ですね。眠気を心配するより、心臓が痛くなるなんてことの方が重大ですもの。そうします。
No.3486 - 2015/10/09(Fri) 10:25:07
★ 餃子 / 冬子：管理人 [四国]
　大概の冷凍食品はレンジで調理するので、IH　コンロはお茶用のお湯を沸かすだけです。

大好きな冷凍餃子は袋に「レンジOK」となっていないし、我が家にはもう何年も前からフライパンはありません。

先日、餃子40％引き、ギョウザのタレ￥98が大量に出された時に、試しにレンジちんをしてみたら、いけるじゃん！

それ以後山ほど餃子とタレを買い込んで、ご飯無し、レタスと餃子のみ（1食8包）の食事が多いです。
体重減は難しいでしょうか？(;'∀')
No.3463 - 2015/10/05(Mon) 20:17:22
☆ Re: 餃子 / さえ [ないしょ]
焼きたての餃子、私も大好きです。
水餃子のもちもち感もたまらないですよね(笑)
ただごくたまにならその献立でもいいかもしれませんが…
レタスだけでなく水菜やトマト、オクラなどほかの野菜もしっかり入れたほうがいいと思いますし、
これからの季節なら白菜やネギなど家にある野菜もたっぷり入れた餃子鍋なんかにするのもいいかもしれません。
炭水化物を控える方も多いですが、全く取らないのはよくないです。
○○を毎日食べる、もしくは食べない、などではなく、バランスの良い食事が健康を維持する上でも大事だと思います。
食べたものが体を作ります。
これから寒くなり、風邪も引きやすくなりますし、冬子さんのお体のためにもしっかり召し上がってくださいね。
もるちゃんたちも心配しますよ☆
No.3464 - 2015/10/05(Mon) 22:24:26
☆ 優しいご指導 / 冬子：管理人 [四国]
　★　さえさん

　私の身を考えて下さっての、お優しいご指導ありがとうございます。

私の料理嫌い・下手は、和菓子問屋の一人娘だった、母親譲りです。
台所に立った事も無く、高校の合宿で同学年の子が、キャベツの千切りをするのを見て、感嘆の声を上げたのを未だに忘れられません。

結婚して、「酢豚」の作り方を今治から船橋へ市外電話（当時は高料金でした）かけて聞いたくらいです。

お料理上手・好きは宝物に勝りますね。
さえさんのお料理、美味しいんだろうなあ〜。食べたい！
No.3465 - 2015/10/05(Mon) 23:38:51
☆ Re: 餃子 / ひかる&かりん [関東]
結婚した時“みそ汁の作り方が分からず、ご近所さんに聞きに行きました。
当時は料理本か、ﾃﾚﾋﾞ料理番組見てメモるでした。今は便利に成りましたね！
超簡単や超手抜き料理が、安くて美味しい等
沢山有るのにﾋﾞｯｸﾘとても便利です。

冬子さん、餃子とレタスだけでは駄目です｡
せめてサラダ用の竹輪(4本で100円位)とキュウリかトマトはプラスして下さい。
そして同じメニューばかりでは駄目です。
モルちゃんとの、楽しい余生を過ごしたいなら偏食は大敵です。
私も餃子鍋大好きです。冷蔵庫の残り物や白菜の芯だけでもOKです、身体が温まりお部屋の加湿にも成り一石二鳥です。

co-opの弁当は止められたのですか？
今は、週３回・４回・5回と選べます。

だいぶ肌寒く成ってきました。ちゃこ♀の冬支度を急がなければ……
風邪等体調をくずさぬよう、気をつけて下さいね!
No.3466 - 2015/10/06(Tue) 08:05:54
☆ ￥100野菜 / 冬子：管理人 [四国]
　★　ひかる＆かりんさん

> 結婚した時“みそ汁の作り方が分からず・・・、
あっ、同じような方が・・・(^_^；

野菜高騰で￥100以内で買える野菜は限られて、大抵キュウリ（3本）ピーマン（12個）、時々パセリ、大根葉、ニンジン葉、そして安売りレタス（￥198）・・・これがモル野菜の今時期メニューです。
私のおかずは、ここから分けてもらいます。(^_^；

Coop夕食宅配・・・ゴメンナサイ、やっぱり下流老人には高価でかなり前に止めまして、せっせと店に20％引き商品狙いで通っています。

どうやっても、モル飼育（掃除・洗濯・‘庭モル’等）時間が半端無く長いので、調理時間は疲れて最短なのです。

はっきり申し上げて、年金１ヶ月10万円では、多頭飼いモル飼育は非常に厳しいです。（特に病院代が）
モル飼育愛好者の皆さま、老後の「モル飼育」設計をしっかりなさいますように。
私は「多頭飼い」中毒患者です。喫煙者並みに、禁煙が困難です。（T_T）
No.3467 - 2015/10/06(Tue) 09:56:58
☆ Re: 餃子 / りん [関西]
私もしつこいですがごめんなさいね　冬子さんの体が心配です。モルの野菜を少し分けてもらい　朝フレッシュジュースはいかがですか、切ってミキサーで作り簡単です。　１人分ならリンゴ少し　バナナや葉っぱ少し　もしくは人参　牛乳１００ｃｃ位で栄養たっぷりです　季節によって安い野菜や果物を使います　何でもいいんですよ　便通も良くて　１人暮らしの母も毎日作り　血糖値も下がりました。私も毎日作って飲んでます。
No.3468 - 2015/10/06(Tue) 21:20:49
☆ フレッシュジュース / 冬子：管理人 [四国]
　★　りんさん

　いやいや、ご心配かけてこちらこそゴメンナサイ。
ありがとうございます。

最近は、朝はロールパン１個とハム（またはチクワ）とレタス（またはキュウリ）とコーヒーが定番です。
フレッシュジュース・・・聞いたら美味しそうですね。作れるかしら・・・。(;'∀')
No.3469 - 2015/10/06(Tue) 23:02:23
☆ Re: 餃子 / 名無し [九州]
野菜ジュースなんてどうでしょう？
あと、顎の噛む力と骨のためににぼしを食べるとか・・・
No.3470 - 2015/10/06(Tue) 23:09:39
☆ Re: 餃子 / nana [USA]
ふふふふ（＾ー＾）。冬子さんの最初の書き込みを読んでて、「冬子さん料理したくないんだな〜。」と思いました（＾ー＾）。そうですよね。モルのお世話だけでもすごい時間かかりますものね。
ひかる&かりんさんの鍋のアイデァ良いですよね、白菜いれて（＾ー＾）。体あったまるし。
私、ばかで、料理おっくうでないんです。だからか手抜きでも速いです。大根（ある時だけですけど）を煮ている間や、ゆで卵を煮ている間に、野菜とひじき（乾物は買い込んである）をいためて煮たり、煮てる時間の間に卵焼きしたり、ほうれん草を洗って２分レンジにかけるとか、卵やきするとか、いっぺんに何種類も作ります。何回も料理しないように、いつも多い目に作り、冷凍します。毎日少しずつ出して食べます。そうしたら、毎日食べる時に楽です（＾ー＾）。
ご飯は３合くらい炊いて、ご飯茶碗半分位にラップでくるんで冷凍します。食べる時にチンします。冬子さん、餃子の皮食べてるから、ご飯いらないかも（＾ー＾）。
一番簡単なのは、お豆腐で、タンパク質があります。私は、ご飯に生卵をかけて食べるのが大好きです（が、ここでは、生卵は食べられません。日本はすごいです。）
冬子さん、やせるのは、食べる順番だそうです。最初に魚。そして野菜。そしてタンパク質。ご飯などの穀物。だそうです。その食べ方は、糖尿病の予防にも良いと、ためして⚪️ってんの、最近の情報で言っていました（＾ー＾）。魚といえば、ここではお肉と違って、魚のバラエティは少ないです。それに、馴染みのない名前の魚は買いません（保守的です（＾ー＾））。私がここで信用できるのは、鮭と、冷凍のタラです。焼く事もありますが、お塩や味噌味で、ぶた汁のように、いもとか人参、玉ねぎなどの野菜を入れて食べます。これも、たくさん作るので、数日食べられます。それ以外は、ツナの缶詰を、半分くらい先に食べて、他のものを食べ始めます。（何でも好きに食べていましたが、この頃は後がない。と、病気予防にと、嫌いな野菜もなるべく少しでも食べるようにしています。）
（私、大根葉と油揚げの味噌汁が大好きです。それから、おからも好きですが、ここでは手に入りません。）長くなってすみません。食べ物の話だと、切れ目がなくて、、、（＾ー＾）。
近所に「日本のコンビニ」があると良い。と夢のようなことを考えますが、自分の作ったものの方が、コンビニのより飽きないように思います。
No.3472 - 2015/10/07(Wed) 01:53:04
☆ 食事に関して / 冬子：管理人 [四国]
　いやあ、皆さん、食事に関しては、私が考える以上に一家言おありですね。
私はモルに関しては、ビタミンＣだ、無農薬野菜だ、とこだわるのに、自分は「生きてりゃいいや」・・・なもんですから。(^_^；

　★　名無しさん

おっ！野菜ジュースと煮干し・・・パックと袋を買うだけで、チンもしないで食べられて、私にピッタリです。（＾−＾）

　★　nanaさん

日本で当たり前に食べられる「卵かけご飯」なんか、ホント食べたいでしょうね〜。
CoopでＭサイズ￥128（10個）の卵の日がありまして、炊飯してた時は「卵かけご飯」や、炒り卵・ゆで卵していたのですが。
先日のおかゆ以来、炊飯器を使っていません。(;'∀')

今はダイニングで、モルの野菜と私の食事の用意をする時間は、合わせて10分ほどです。
余程好きな料理（芋炊きとか、おでんとか）をする以外は、それ以上の時間を費やす事はありません。

独り住まいの方で、お料理をしっかりされる方は、心から尊敬しています。
No.3473 - 2015/10/07(Wed) 09:17:27
☆ Re: 餃子 / ひかる＆かりん [関東]
結婚した時(20歳)に、味噌汁の作り方がわからないと書きましたが･･･15〜20歳は大手半導体会社の独身寮にお世話に成ってたので、作る必要が無かっただけの事です。
結婚してからは必死に、和･洋･中と頑張って作り続けました。晩酌・来客が多かったので、作らざるをえなっかった。

今現在は余り作りませんが･･･
先日、大根が1本１９８円でした。おでんが食べたかったので購入！　半分をイチョウ切りにして、さつま揚げ入れてグツグツ[ただの煮物だ]3日間食べてました。皮を厚めにムキ、ちゃこ♀が食べてくれないので、天日干ししています。

朝夕歩いてるのに体重が減らないと言ってましたが、冬子さんの今の食生活では減りません。逆に、栄養失調・骨粗相症・体力減退に成ってしまうとの事です。
お肉(鶏肉でOK)と野菜不足に成らないように・・・
☆我が家で重宝している食材は、冷凍のミニハンバーグ１?`(肉の代り)と、青汁の粉末です。　冷ハンバはカレーや煮物、切って炒め物・素揚げ、チンだけでもOKです。
勝手に、お母さんみたいな冬子さんが心配で、長〜〜くすいませんが書きました。
No.3474 - 2015/10/07(Wed) 09:47:03
☆ Re: 餃子 / nana [USA]
ふふふ。みんな、冬子さんのお母さんみたいですね（＾ー＾）。
でも、ほんとうに心配してるんですよ。
No.3475 - 2015/10/07(Wed) 10:10:40
☆ 逆ですね / 冬子：管理人 [四国]
> ふふふ。みんな、冬子さんのお母さんみたいですね

　★　ひかる＆かりんさん　　★　nanaさん

どっちが年上か・・・、お恥ずかしい。
本当に、本当にありがとうございます。
No.3478 - 2015/10/07(Wed) 10:48:45
☆ Re: 餃子 / ひかる＆かりん [関東]
勝手に、冬子さんはお母さん。
皆んなのお母さん、勝手にですが。m(_ _)mｽﾐﾏｾﾝ
だから、言います。これからも！
No.3480 - 2015/10/07(Wed) 10:53:23
★ 竜巻かと / 冬子：管理人 [四国]
　昨夜こちらはひどい風雨でした。台風のような一方向からの風雨というより、竜巻が来たのではないかと思われるような、ぐるぐる舞うような風雨の動きでした。

一週間前、近所の職人さんにお願いして、雨漏りの様子を天井裏や屋根から見てもらい、隙間をパテで止めてくれる応急処置をしてもらいました。

築35年の安普請のスレート瓦は反り返り、一面屋根塗装をしても塗装の効果は少ないだろう、屋根を全部やり替えるのがベストという診断でした。

とてもそんなお金は無いので、見える所の隙間を詰めてもらったのです。小学校時代から知っている青年で、奉仕活動のようにしてくれました。

だから、竜巻みたいな風の吹き方で、スレート瓦が飛んだりズレてしまわないかと冷や冷やしました。

ニュースでは「爆弾低気圧」と言っていましたが、台風の風より怖かったです。幸いテレビアンテナも倒れておらず、スレートも落ちていなかったです。

北に向かっていますが、皆さま被害はありませんか？
No.3456 - 2015/10/02(Fri) 08:58:35
☆ 大事無かったようで / 冬子：管理人 [四国]
　モル友さん方の所は、大丈夫だったようですね。
死者の出た所もあり、ご冥福をお祈り致します。

狭い日本列島の中でも、災害に遭う所遭わない所・・・運なのでしょうか、自分が遭ったらと思うと単に喜んでいいものか。
まあ、その分、めちゃめちゃ貧乏という不運には遭遇していますから、チャラでしょう。（T_T）
No.3459 - 2015/10/03(Sat) 08:34:56
☆ 災害は大丈夫です。 / ひかる&かりん [関東]
爆弾低気圧で雨はすごかったのですが、被害等は有りませんでした。
現在の市に移り住んで２２年に成りますが、災害等の被害は無く住み良い地と安堵してます。
　(川も有り山地も多いのに(^_^;)何故!)
めっちゃ貧乏・金欠病の不運は、ずーっと続きそうですが…(-_-;)ﾊｧ-
でも、宝物＝モルちゃこ♀が居るから良いか(^_^)Vなんちゃって！
No.3461 - 2015/10/03(Sat) 10:25:29
☆ 災害が来ないこと / 冬子：管理人 [四国]
　★　ひかる&かりん さん

　何事もなく宜しかったですね。
交通事故は、己の努力で発生％が抑えられるとは思いますが、自然災害だけは建てている家を動かす訳にいきませんから、「来るな〜」と願うだけです。

ここは瀬戸内ですから、地形的に台風などは被害が少ないです。いずれ来る、南海大震災を除いてはですが・・・。
現在は「ありがたや、ありがたや」と思っています。
No.3462 - 2015/10/03(Sat) 16:10:25
★ ぷぷ（＾▽＾） / 冬子：管理人 [四国]
　休眠中のモイモイさんのブログが面白いです。
すぐ消されちゃうし、コメントがつけられないようで感想が書き込めませんが、今のうちに見てね。

http://blog.goo.ne.jp/marmotagogo
No.3460 - 2015/10/03(Sat) 08:45:22
★ 目標を変えて / 冬子：管理人 [四国]
　「パニック発作」や「予期不安」を心配していたら、なかなか治らないし、それに焦りは禁物とか。
で、目標を変えて努力したら、パニック障害も忘れてしまうのでは、と考えました。

病院通いのせいで、ウオーキングが疎かになり、全然しない日や１回だけが続きましたので、みごとに体重が増えました。（神経すり減らしているのに何故かしら？）

それで、朝夕ゆったりウオーキング２回の他に、今日は正午前に「さっさウオーキング」をしてみました。本当は「早足ウオーキング」をしたかったのですが、私は早足も難しいのです。

日が射してやや暑い中、20分かかるところを15分で歩きました。（2kmの距離）前後の体重さマイナス200ｇでした。

じゃあ、5回「さっさ」をやったら1kg減る？なんて無茶はせず。朝夕の「ゆったり」は必ずし、お昼の「さっさ」を実行しようと思います。
また、ヨガほどではないですが、歩く前に床に寝て背筋を伸ばして軽く体操し、出発したら気持ち良かったです。

グラフ用紙にちゃんと折れ線で記入しています。体重減とパニック障害治癒が同時に出来れば、一石二鳥なんですが。（＾＾；
No.3453 - 2015/09/29(Tue) 21:16:23
☆ Re: 目標を変えて / ぺんぺん [関東]
こんばんは。お久しぶりです。
色々あって大変でしたね。
生活で色々な出来事で心の負担があって、そんな時に思わぬアクシデントが起きると、普段は平気なことでも心のバランスを壊してしまったりするものだと思っています。
冬子さんも、モルちゃん達で精いっぱい頑張られていて、悲しいお別れもありましたし、そんな中のアクシデントで、頑張られていた心が少しバランスを壊されたのかもしれませんね。
でも、これからは、冬子さんのウォーキングの成果も出てくるでしょうし、冬子さんのモルちゃん達も可愛い姿をたくさーん見せて癒してくれる事でしょうね(*^▽^*)
私も冬子さんのモルちゃんのお写真に大変癒されています！
焦らず、無理せず暮らしていけばきっと大丈夫です☆
ウォーキングですが、ずっと早歩きは無理でもその中で少しだけ早歩きする時間を設けると良いみたいですよ。そうすると燃焼効率が上がるそうです。
No.3454 - 2015/09/29(Tue) 23:59:26
☆ 悲しきサイボーグ / 冬子：管理人 [四国]
　★　ぺんぺんさん

　お声掛けありがとうございます。
今朝（ちゃんと体操をした後）のウオーキングで、途中100mほど「早歩き」をしてみました。脚がロボットの感覚で、「ああ、自分は障害者なんだ」と自覚するんです。

漫画「サイボーグ009」の時代の人間ですから、自分ではかっこよく「サイボーグ」ということにしていますが、悲しいです。

いつもの「ゆったり」に戻ると、生身の感覚が戻って来ました。慣れだと思いますので、毎回ちょっとだけ「早歩き」を入れていこうと思いました。

それにしても、20分歩きのゆったりウオーキングでは体重減無しで、体重計に乗ってガッカリでした。たぶん100gぐらいの値は感知しないのでしょう。グラフの線は真っ直ぐ引きました。（T_T）
No.3455 - 2015/09/30(Wed) 10:14:11
☆ Re: 目標を変えて / ぺんぺん [関東]
私もあります、あります(;^ω^)
頑張ってウォーキングしても体重が減らないというジレンマが…。
有酸素運動前に筋肉トレーニングを取り入れたら良いとか、太ると思わずにたんぱく質をとることを忘れないように、など聞きます。
食べることはできますが、トレーニングは難しい…です(;_;)
私は筋肉トレーニングが大の苦手なのですが、辛い最中にはやはり冬子さんのように理想のキャラクターが出てきますよ。私の場合はスポーツ選手の場合が多いですが（テニスなど好きなので）、私が腕立てですぐにつぶれてしまうと選手が負けてしまいそうで悪い気が〜Σ(ﾟДﾟ)
早歩き、無理なさらないように気を付けてくださいね。
トレーニングの開始時には逆に体重が増えたりするらしいので、結果はそのうちについてくるという長い目で体重計をみてあげてください(＾◇＾)
秋は空気が乾燥して来て、歩くのに気持ちがいいですね。
ここ横浜ではキンモクセイが咲き、そろそろ散りそうです。
良い香りがします。
No.3457 - 2015/10/02(Fri) 16:54:29
☆ 何故増える / 冬子：管理人 [四国]
　★　ぺんぺんさん

> トレーニングの開始時には逆に体重が増えたりするらしいので、結果はそのうちについてくるという長い目で体重計をみてあげてください

あっ、そうなんですか？
実は今朝と、夕方のゆったりウオーキングをした前後で、どちらの時も後の方が200g増えていて「？？？」で訳分からなかったです。
長い目で見てみます。ありがとうございます。
No.3458 - 2015/10/02(Fri) 23:25:10
★ 予期不安 / 冬子：管理人 [四国]
　「虹予報」で楽しい事を書いて、パニック障害から快復・・・といきたかったのですが、残念ながら簡単に抜け出せない病気のようです。

　★　りんさん　へのお返事も、こちらに書かせて頂きます。
「パニック障害」や（もらっている）「向精神薬」の副作用を調べてみたら、こりゃあなかなか簡単ではないと気づきました。

薬の副作用もバッチシ書いてありますし、「パニック発作」が起きるのを怖がる「予期不安」という症状に、今は思い当たります。

といって、掲示板管理人が、いちいちパニック障害を起こしていたんでは話しになりません。ここはひとつ、肝を据わらせるように頑張るしかないですね。(^_^；
No.3449 - 2015/09/27(Sun) 23:43:46
☆ Re: 予期不安 / ひかる＆かりん [関東]
パニックも、めまいも何日何時に起きるか分かりません。
外出先でも・・・恐いです。

　　頑張らない事。が、１番です。
No.3451 - 2015/09/28(Mon) 00:36:06
☆ Re: 予期不安 / 冬子：管理人 [四国]
　★　ひかる＆かりんさん

> 　　頑張らない事。が、１番です。

よく言われるので、分かっているようで、ついつい「早く治そう」って焦ってしまいます。(^_^；

ゆっくりゆっくり・・・ふーっ。
No.3452 - 2015/09/28(Mon) 12:18:18
★ 虹予報 / 冬子：管理人 [四国]
　滋賀県がネットで「虹予報」を発信するそうです。何て素晴らしい！滋賀県のモル友さん、いいなあ〜。

別にその度にモルが虹の橋を渡って行くというのでなく、「虹の広場」のモル達を想うきっかけになると考えるからです。

また、新聞の同じ紙面に、野外で繁殖したコウノトリが80羽も日本の空を飛んでいるとありました。隣県の徳島県鳴門市では営巣もしたそうです。

ウオーキング途中で、田んぼのコサギが空を舞う事があります。小さくても「うわぁ〜！」って思うのに、コウノトリが虹のかかる空を舞うところを見れたら、最高だなあと思います。

コウノトリさん、愛媛の今治においでねえ。（何か一度目撃情報があったような）何羽も何羽も来て下さい。気候がええとこですよ〜。

ところで、私は道端にモルが落ちていて（逃げていて）、それを拾って帰るなんて想像を、ウオーキングする度に考えている人間です。(^_^；
No.3443 - 2015/09/25(Fri) 09:10:32
☆ Re: 虹予報 / ひかる&かりん [関東]
[虹予報]何か良いですね！
虹が架かる旅にモルが、渡って行ってしまっては困りますが……
虹の架かる空をコウノトリ、サギ・鶴等が飛んでたらなんて想像してしまいました。(^_^;)ｱﾊｯ
道端にモルがいたら、私も拾って帰ります。
猫は、昔良く拾いましたが、モルは居ませんね！
No.3444 - 2015/09/25(Fri) 23:47:21
☆ 後遺症？ / 冬子：管理人 [四国]
　★ひかる＆かりんさん

　土曜日、8時半に通院した後、ひかる＆かりんさんのブログで見たコスモスを、私もウオーキング途中でカメラに収めたり、けっこう調子良かったのですが、・・・２つした事で、疲れたのか午後は何かダレていました。

通院は保険用に向精神薬と、漢方の胃薬を飲んで調子良かったのでもう一週間分もらいに行ったのです。向精神薬は極力少なくして行くつもりで。

ところが夜、何の調子にひねったのか左腕が痛くなりました。するとその痛みで、パニック障害の最初の痛みを思い出したのか、これも心がなせる痛みではないかと疑い出しました。
よほどパニック障害の痛みが堪えていたのでしょう。

昨日一日飲まなかった向精神薬を今朝は飲みました。まだまだ、あのパニック障害の恐ろしさから完全には立ち直っていないようです。
No.3445 - 2015/09/27(Sun) 08:47:14
☆ ウソだろう！ / 冬子：管理人 [四国]
　向精神薬を飲んで10分も経たない間に、左腕の痛みが治まり始めました。
痛み止めではありません。50mg錠なので胃にも効くと内科医が出せる範囲です。（それ以上は心療内科だそうです）

思わず「ウソだろう！」って、思ってしまいました。治る時期だったと言われれば、そうかもしれませんが、上の書き込みをしている間は痛くて痛くて、今日は仕事が出来ないと考えていたほどです。

突然痛くなったのも不思議ですし、本当にパニック障害の後遺症なのかと、恐ろしくなりました。
No.3446 - 2015/09/27(Sun) 12:52:46
☆ Re: 虹予報 / りん [関西]
不安ですね　私もできなら飲みたくないですが、最近はTVで痛みは脳が司令してると聞きます。

ストレスや不安になったり恐ろしくなったりするのが１番悪いと思いますので、若先生に向精神薬をいつまで飲んでいいのか　副作用や依存性は無いのか聞かれるのがいいと思います。まず聞いて安心するできたら　いいですね。

私も恥ずかしいですが出かけるとすぐお腹が痛くなり、トイレに飛び込む時期がありまして
１人で出かけられませんでしたが、少しずつ自信をとりもどして　時間が掛かりましたが　治りました。　
No.3447 - 2015/09/27(Sun) 14:47:33
☆ Re: 虹予報 / りん [関西]
何回もすいません　今はお薬は食べすぎたときに胃腸薬ぐらいしか飲んでいませんが　たまにすごく不安になるときが有ります
そんな時は「命の母」を飲むんです　すぐに気持ちが楽になります　不思議です。　
No.3448 - 2015/09/27(Sun) 22:23:41
☆ 目標を見る / ひかる＆かりん [関東]
冬子さんへ
[パニック障害]を、気にし過ぎても良くないと思います。

私には、大きな津波が３度来ました。
１度目、息子小３の中頃〜４の中頃が最悪でした。
何もかもが嫌で外に出れなく、学校・学童保育に迎えにも行けない。数ヶ月、ず〜っと引き込もっていました。毎日死ぬ事ばかり考えてた。（息子を道連れ）病院には行ってませんでした。
小４の１学期終業日に担任からもらった手紙で、私は市役所・児童相談所・学校へと動きました。出掛けようとするとお腹が痛みトイレに駆け込み、相談所は電車で４０分・徒歩１５分かかり、途中で何度トイレに駆け込んだ事か。
でも、[息子の為]にと目標を作り頑張りました。
２度目、指導員・学校の協力を借り頑張ってましたが、大きなめまいが有り、数ヶ月間平衡感覚が狂いめまいと外出が恐怖でした。（病院・疲労とストレス）＋心療内科受診
３度目、中１で思春期訪れ、パニックで暴力的に成りボカスカ、そしてナイフを向けられた時。（発達障害）
眼むりたいが眼むれない（不安）、心臓がドックンドックン不整脈、このまま倒れる・死んじゃうとおもいました。
小さな波も沢山来ましたが、目標に向かい、少しずつ前進してきました。向精神薬は１０年位前から飲んでいません。
今の目標は、息子の将来とモルちゃこ♀との生活。
長く成ってm(_ _)mごめんなさい。
No.3450 - 2015/09/28(Mon) 00:25:36
★ パニック障害 / 冬子：管理人 [四国]
　★　 梅ハルしおんのママ さん
　★　りんさん　★　ひかる＆かりんさん
『向精神薬』での書き込みありがとうございました。

今朝、内科の血液検査（癌の兆候を調べる）の結果を受けて若先生が下した病名です。
医師は市民病院のCTの話や詳しい血液検査の用紙を見、私の話を聞いた時から、そうでないかと思っていたと仰いました。
昨日一日、やっと胃の不調が無かったので、その報告にも。

今ある胃薬と向精神薬を飲み終わって、何ともなかったら大丈夫だろうと。
また、心療内科に行く場合は、電話をもらったらデータを送信しますとも言って頂き、安心しました。
受診したのに、お会計は￥０でした。(^_^；

思うに、『避難警告・指示』　のやりとりは、私には堪えました。掲示板を開設している限り、いろんな方とのやりとりはありますから、仕方ないことです。あれだけでなく、モルの介護で身体が疲れ切っていたことも、大きな原因でしょう。

身体は大丈夫と分かったら、大好きなコーヒーもチョコもカレーも今日は躊躇なく食べました。（＾−＾）

ご心配かけて申し訳ありませんでした。m(_ _)m
No.3438 - 2015/09/22(Tue) 19:58:49
☆ Re: パニック障害 / nokko [ないしょ]
冬子さん　病名がハッキリして　随分と落ち着かれた　ご様子に安堵いたしました。

ラスト君の旅立ち　心より　ご冥福をお祈り申し上げます。
ほんとに　よく頑張ったラスト君でしたね。
闘病を支えた　冬子さんもお疲れ様でした。
お彼岸ですから　虹の広場の仲間たちが　冬子お母さんを起こさないようにそっと静かにお迎えに来たのでしょう。

そして、冬子さんの不調をラスト君があちらに持って行ってくれたのではないでしょうか？

パニック障害・・・知人もどんなに検査しても　これという疾患は見つからず。でもずっと　不調続き。（めまい　動悸　胃の痛み　倦怠感など）
病院フリークの後、漢方主体の医院に辿り付き　パニック障害＝自律神経にの乱れとの診断で　漢方薬処方で少し時間はかかったようですが、今はとても　元気になりました。

漢方薬を市販で購入すると　大変高価ですが
病院で処方していただくと　保険適用です。
漢方というと　効き目が・・・と思いがちですが　症状にバッチリ合うと意外と即効性があるのだそうです。
パニック障害や自律神経系の疾患などは　漢方の得意とする分野でもあるそうです。

ということで　私　冬子さんに漢方主体の病院の受診をお勧めしようかと考えていたのですが。
よかったです！！
病名が判って。

ハッキリしたってことだけでも　快方に向かう気がしませんか？
季節が移っていきます。ゆっくりお身体を併せられていってください。
虹の広場の仔たちも　きっと安心したことでしょう！！
でも　ご無理はされませんように。
No.3439 - 2015/09/22(Tue) 22:04:22
☆ Re: パニック障害 / ひかる&かりん [関東]
冬子さん、病名がハッキリして良かったです。
症状が同じだっので、まさかと思ってましたがやはりですね!内臓とか身体で無かったので安心しました。
[パニック障害]等は＝♡が風邪をひいた。
♡が疲れちゃってる。と、私は医師から聞きました｡一番の薬は、睡眠と栄養そしてリラックスです。
前に書きましたが、話す事で楽に成ります。
愚痴や話しを聞いてくれる人がいますか？
真剣で無くても右→左、相づちだけでも打ってくれる人が必要です。
先日知人に電話して説明して、「あなたの声が聞きたい」で一時間付き合ってくれました。
内容はめちゃくちゃです(グチ・テレビ・値上げ等)知人に感謝です。
けして焦らず・ゆったりと、風に揺れるコスモスのように…
No.3440 - 2015/09/23(Wed) 01:54:42
☆ Re: パニック障害 / りん [関西]
病名がわかり　良かったですね、たしかに避難勧告等の書き込みはかなり厳しかったと思いました。

私も以前から自律神経のバランスが悪いと思っていて
去年よりヨガ教室に行き若い人に混じって　頑張ってます
終わった後は　スッキリして体調もよいですよ

今はTVでも指導してますし　本も出てますので
まず　腹式呼吸からいかがですか。
No.3441 - 2015/09/23(Wed) 16:38:47
☆ コスモスのように / 冬子：管理人 [四国]
　★　nokkoさん　　★　ひかる＆かりんさん
　★　りんさん

　自分ではそんなに大きな衝撃と思わなかったものですから、♡の風邪の症状の大きさにびっくりです。医師二人といろいろお話をするうちに、たぶんそれだろうと気づいたくらいです。そんなことで、自分がパニック障害を起こすほどヤワ（デリケート）だとは信じられず。
漢方が合って良かった。（＾−＾）

ちょっと恥ずかしいなと思いましたが、夏夫（長男）に話し、モル友さんに話し、さらけ出す事で楽になって来ました。

今は身体が固いので、まだヨガは無理ですが、ウオーキングを再開して、昨日の朝はコスモスに心を慰められました。
風に揺れるコスモスのように、残りの人生を生きられたらいいです。
ラスト♂への弔辞もありがとうございました。
No.3442 - 2015/09/24(Thu) 08:21:11
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