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記事No.512に関するスレッドです
★ 13日スプツー！ / やまだ＠貧脚
13日の日曜日にスプツーします。
ウエスト店９時集合！

冬です。寒いです。坂道は走らず、ただひたすら平地を走る予定。
この冬は、来シーズンに向けて心拍数を上げず、負荷をかけない走りで、血管を広げ、心臓を鍛える予定です。
こんな走りは脂肪も燃焼して痩せますよ。

初心者の方も参加して一緒に走りませんか？優しいチーム員が指導してくれますよ！


No.503 - 2009/12/09(Wed) 22:09:58
☆ Re: 13日スプツー！ / みこしば＠初心者
始めて2ヶ月の初心者ですが、参加させていただけますか？
No.505 - 2009/12/11(Fri) 00:15:55
☆ Re: 13日スプツー！ / やまだ＠貧脚
みこしば＠初心者さん
お待ちしています。

No.506 - 2009/12/11(Fri) 20:24:53
☆ Re: 13日スプツー！ / 甲州市 すやま
明日は、家内も行きたいたいとの事で、二人で参加します。なにぶん二人とも遅いので、皆さんから　”ちぎれる　”　こと必至です。　事前にコースをお教えいただければ有難いです。
　やまだ隊長よろしくお願いいたします。
No.510 - 2009/12/12(Sat) 20:59:15
☆ Re: 13日スプツー！ / やまだ＠貧脚
参加者10名（初参加１名、女子部2名）＋店長

ゆっくり、ゆっくりのＬＳＤ…、のつもりでした。

初参加のみこしばさん、なかなかのセンス。次回からは遠慮なく参加してください。

すやま家奥様、しっかりダンシング出来てますよ。旦那さんより上手かも！（失礼）

ひろずみさん、走り終わってから一緒に飲む高カロリー（？）のミルクセーキは美味しいですよね？これからはチームミルクセーキで頑張りますか！

参加者の皆様お疲れ様でした。
最近のツーリングには毎回初めての参加者の出場があります。仲間が増えることは嬉しいですね。
２月までの冬期はＬＳＤになると思います（時々坂道あるかも）、初心者の方も含めて遠慮なく参加してください。

富士橋で、初登場は二人。
No.512 - 2009/12/14(Mon) 09:38:26