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★ 20日のツーリング / 大森家
書き込みが遅くなってスミマセン。

天気が少し心配ですが、20日のツーリングはのんびり芦川を上りおごっそうやで休んで鳥坂から帰って来る予定です。

集合場所…豊富道の駅
集合時間…9時
No.2944 - 2014/04/19(Sat) 11:16:43
★ 新メンバーの紹介 / 南ア・カズノ
お疲れ様です。
今日からロードバイクデビューしますた、息子です‼︎
フラットペダルからのスタートですが、スプツー参加時はよろしくお願いします。
No.2934 - 2014/04/13(Sun) 14:08:10
☆ Re: 新メンバーの紹介 / ダーイシ
カズノさんこんにちは
息子さんの参加お待ちしてますよ〜(^o^)/
No.2942 - 2014/04/16(Wed) 12:24:50
☆ Re: 新メンバーの紹介 / 南ア・ﾋﾟｽﾄ
輪行ツーリングと、予定が 重なってしまい‥。残念でした。
新メンバーを 連れまわして、ツーリングの醍醐味を 伝えようかと思います！
参加時は、よろしくお願い致します(笑)。
No.2943 - 2014/04/16(Wed) 19:48:00
★ 輪行ツーリングの案内 / 大森家
4月になり暖かい日が続くようになってきました。
昨年に続き今年も春の輪行ツーリングを開催します。

行き先は長野県の大町市。
『わちがい』と言うお店でランチの予定です。

帰りは松本まで戻り電車に乗ります。
15:55松本発、小淵沢で乗り換え甲府に17:57着です。

参加希望の方は昼食の予約をする都合上、4月9日までにこの掲示板に書き込むか、大森家またはスプラッシュ店長に連絡してください。

雪解け間もない安曇野を北アルプスを眺めながら走りましょう！

★輪行バックは必ず用意してください。

日時…4月13日(日曜日)
7時集合
集合場所…コシイシ家具西側のローソン
No.2919 - 2014/04/02(Wed) 21:42:44
☆ Re: 輪行ツーリングの案内 / 南ア・ナカゴミ
行きま〜す、宜しくお願いします。。。
No.2928 - 2014/04/07(Mon) 22:26:49
☆ Re: 輪行ツーリングの案内 / 大森家
ナカゴミさん、承知しました。

当日晴れると良いですね！
No.2929 - 2014/04/08(Tue) 07:49:03
☆ Re: 輪行ツーリングの案内 / 大森家
参加6名（出発時）
竜王〜白州〜諏訪〜岡谷〜塩尻〜松本〜豊科〜池田町〜大町〜松本駅（乗車）

久しぶりの輪行！(ちゃんと袋詰め出来るかな〜？)、久しぶりの長距離！(足つらないかな〜？)。
色々心配もありましたが、事故、パンクもなく皆様のご協力のもと無事行ってまいりました。
富士見を越えて、塩尻を越えて…松本を過ぎたあたりで疲労が出始め、池田町あたりでは向かい風とゆるい上り気味の長い単調なコースにエネルギー切れで足がまわらなくなる人も。
補給食を食べさせたり、先頭交代を協力し合いながらどうにか大町に到着しました。
目的地の「わちがい」さんには約30分遅れで到着したにもかかわらず、とても温かく迎えて下さって恐縮。
こちらは、古い商家を程よく改装した趣のあるつくりのお店で、ふかふかの座布団と暖かいお部屋にすっかりくつろいでしまい、思わず横になってしまう方も…（笑）
この時点で既に予定していた電車の時刻には間に合わない事が分かり、次の電車に変更して松本に戻りましたが、色々あって最終的には更に次の電車に乗車して甲府到着は7時10分でした。

予想はしていましたが甲府より気温は低く、松本市内で桜が八分咲き。山あいは梅が見ごろでした。
北アルプスは少しかすんでいましたが、雨に降られず良かったです。
皆様お疲れ様でした。袋詰め忘れないうちにまた行きましょう。
（見送って下さった方々も次はぜひ！）

［写真］
黒豚丼と郷土料理“おざんざ”。
小鉢類も地元の珍しい食材で丁寧な味付け。
本当に空腹で、口数も少なく黙々と味わいました。
お店の方の感じが良くて嬉しかったです。
No.2939 - 2014/04/14(Mon) 22:59:52
☆ Re: 輪行ツーリングの案内 / 南ア・ナカゴミ
お疲れ様でした。
や〜長かったですネ・・・
私の中では直線距離としては最遠方かもしれません。
目的地到着の達成感とその後の黒豚丼は絶品、帰りの電車では「プシュッ」と一本、とても充実した一日でした。
またお願い致します。
No.2940 - 2014/04/15(Tue) 19:43:03
★ JCRC第３戦群馬ステージ / マツモト
Ｄ-2クラス　第２位　杉本浩　祝Ｃクラス昇級
No.2935 - 2014/04/13(Sun) 20:52:06
☆ Re: JCRC第３戦群馬ステージ / マツモト
Ｅ-２クラス　第５位　高橋啓一　祝Ｄクラス昇級
No.2936 - 2014/04/13(Sun) 20:54:31
☆ Re: JCRC第３戦群馬ステージ / マツモト
Ｏクラス第３位　松本謙
No.2937 - 2014/04/13(Sun) 20:56:21
☆ Re: JCRC第３戦群馬ステージ / マツモト
Ｃ-２クラス　本吉剰人　JCRCポイント賞
No.2938 - 2014/04/13(Sun) 20:59:12
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日の土曜日練習会は、翌日レース参加のため調整練習になります。
No.2931 - 2014/04/11(Fri) 13:03:39
☆ Re: 土曜日練習会 / マツモト
久しぶりにK宮さんとY倉さんが参加、
足はともかく気力は衰えていませんでした。

今日のスイーツ・・・柏餅
No.2933 - 2014/04/12(Sat) 12:36:05
★ 明日の輪行ツーリングについて / 大森家
明日13日の輪行ツーリングですが、予定通り開催いたします。

行き先や出発時間、帰りの時間を考慮しますと防寒着等はご用意下さい。また、ライトの用意もお願いします。

今日は夜更かしせず早く寝ましょう（笑）
No.2932 - 2014/04/12(Sat) 08:41:39
★ 13日日曜練習会 / 森
13日の日曜練習会はレース参加の為お休みにします。
No.2930 - 2014/04/10(Thu) 07:06:54
★ 6日のツーリング / 大森家
6日のツーリングは南部方面です。
桜吹雪の中を走り焼きそばを食べに行きましょう！

集合場所...豊富道の駅
集合時間...9時
No.2922 - 2014/04/04(Fri) 18:36:56
☆ Re: 6日のツーリング / 南ア・ﾋﾟｽﾄ！
おつかれさまです。残念ですが、参加出来ずです。
No.2924 - 2014/04/05(Sat) 22:48:12
☆ Re: 6日のツーリング / 大森家
桜の花、桃の花、やなぎの芽、週末の甲府盆地周辺は春一色。
ですが、天気予報は嵐の予報。自転車で走る以上、うかれてばかりもいられません。
実際、終日気温が低めで特に午後は、にわか雨、強風、ひょう…と状況が目まぐるしく変わり、川沿いの突風など身の危険すら感じる程でした。
こんな日は、早めの素早い行動が肝心とばかりにコースを短縮して身延駅までとしました。
でも、時折風が止むと穏やかな日差しが射し、花に彩られたのどかな山里の景色が夢のように現れます。
季節の変化のなかを走り抜ける高揚感。
色々な意味で春らしい一日でした。

メンバーは大森家２人でした！


[写真]
みのぶどんぶり街道シリーズの“ファミーユ丼”と身延駅前の県内最古の郵便ポスト。
No.2927 - 2014/04/07(Mon) 18:25:48
★ 第３９回チャレンジﾛｰﾄﾞﾚｰｽ / マツモト
Ｂ-５クラス
５位入賞　坂本浩一
No.2925 - 2014/04/06(Sun) 21:00:03
☆ Re: 第３９回チャレンジﾛｰﾄﾞﾚｰｽ / マツモト
Ｂ-６クラス
６位入賞　本吉剰人


おめでとうV(^O^)V
No.2926 - 2014/04/06(Sun) 21:03:02
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日の土曜日練習会は翌日にレースを控えていますので、
勝沼ノーマルコースを調整練習になります。

明日より土・日練習会はAM8:00集合です。
No.2920 - 2014/04/04(Fri) 06:07:15
☆ Re: 土曜日練習会 / マツモト
今日から夏時間に移行、明日のレースを控えてユルユル練習になりました。

今日のスイーツ・・・八朔ケーキ
No.2923 - 2014/04/05(Sat) 17:36:42
★ 4月6日 日曜日練習会 / 森
6日の日曜練習会はレース参加の為お休みにします。
No.2921 - 2014/04/04(Fri) 12:49:13
★ 日曜練習会　　　　　　　　 / モリ
本日は雨の為お休みにします。
No.2918 - 2014/03/30(Sun) 06:38:00
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日の土曜日練習会は芦川遡上〜鳥坂コースを予定しています。
No.2915 - 2014/03/28(Fri) 12:31:23
☆ Re: 土曜日練習会 / マツモト
参加5名
コース：三珠〜芦川遡上〜鳥坂トンネル

芦川村では雪崩の跡が生々しく、雪害を感じさせる練習会になりました。

〇今日のスイーツ・・・濃厚ガトーショコラ・ラムレーズン仕立て
No.2917 - 2014/03/29(Sat) 16:43:00
★ 30日のツーリング / 大森家
30日のツーリングは雨の予報が出ていますので中止とします。

明日は暖かいようなのでのんびり「ゆるツーリング」に参加しましょう。
No.2916 - 2014/03/28(Fri) 22:45:51
★ 23日のツーリング / 大森家
23日のツーリングは小淵沢方面です。

先週とは違うルートで向かいます。
お昼は早速、鉄ぱん家○○○といきますか！？

集合場所…コシイシ家具西側のローソン
集合時間…9時
No.2907 - 2014/03/21(Fri) 21:41:47
☆ Re: 23日のツーリング / 南ア・ﾋﾟｽﾄ
お疲れさまです‥。先週に続き 小淵沢方面！ お昼の鉄板焼き、お腹がすいていたので､一度に仕上げようと、忙しかったのは私だけ‥!?
いやぁ、料理って 性格が出ますね〜!!
楽しく！美味しく！過ごせました！ ありがとう御座いました！
No.2910 - 2014/03/23(Sun) 19:29:40
☆ Re: 23日のツーリング / 大森家
参加５名

今回のツーリングは、先週の『但馬家幸之助』に続き姉妹店の『鉄ぱん家幸之助』を目指して小淵沢に向かいました。

集合場所から旭バイパスまでは気持ち良く走れたのですが、武川を過ぎた辺りからは向かい風が少し強く休憩をするとすぐに体が冷えてしまいます。

白州の道の駅で休憩をして小淵沢のお店を目指します。
開店の少し前に到着したのですぐ近くの身曾岐神社へ。
敷地が広く立派な舞台があり記念撮影をして食事に向かいました。

鉄板焼きと言うことで肉料理以外のお好み焼き＆焼きそばセットは自分で焼くスタイルです。
３名がそのセットを頼んだのですが調理の仕方が三者三様で面白かったですね。

お腹を満たしたら独りスネを出して寒そうなイシダさん以外は気持ち良く須玉に下りました。(笑)
No.2914 - 2014/03/25(Tue) 18:49:42
★ mt富士ＨＣ / ヒマラヤ
mt富士ＨＣ先行エントリー無事完了しました。

今年こそ90分切り目指したいです！

足より意欲の男・・・・（泣）でしたハーーイ(^o^)／
No.2911 - 2014/03/23(Sun) 20:12:18
☆ Re: mt富士ＨＣ / マツモト
ガンバレ〜! V(^O^)V
No.2912 - 2014/03/24(Mon) 14:00:08
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日(22日)の土曜日練習会は翌日レースを控えていますので、
勝沼ノーマルコースを調整練習にします。

レースに参加しない方はそれなりに走ってください。

４月より集合時間は、土・日練習会とも午前８時になります。
No.2905 - 2014/03/21(Fri) 11:19:04
☆ Re: 土曜日練習会 / マツモト
コース：勝沼ノーマル
参加5名

ヒマラヤさんが久しぶりに参加、足はともかく意欲は衰えていませんでした。

〇今日のスイーツ・・・濃厚ガトーショコラ
No.2909 - 2014/03/22(Sat) 15:49:53
★ ２３日日曜日練 / モリ
２３日 日曜日練はレース参加の為お休みします。
No.2906 - 2014/03/21(Fri) 13:24:05
★ １６日のツーリング / 大森家
16日のツーリングは小淵沢方面です。

お昼は小淵沢の焼肉屋さんでランチの予定です。

●集合場所…コシイシ家具西側のローソン
●集合時間…9時
No.2899 - 2014/03/14(Fri) 18:33:59
☆ Re: １６日のツーリング / 南ア・ﾋﾟｽﾄ
今日は 急に参加出来る事になり、 集合時間は40分程、過ぎていましたが、七里岩ラインを まっしぐら！ 途中 小淵沢のデイリーで、場所の確認‥。皆さんと合流出来できて良かったです!!
いつも、美味しい お店探し ありがとうございます！
No.2902 - 2014/03/17(Mon) 00:30:12
☆ Re: １６日のツーリング / 南ア・ﾋﾟｽﾄ
昨日の今日ですが‥。姉妹店で 鉄ぱん家幸之助！ 焼きそば お好み焼き／もんじゃ焼きの店
なないろ、と言う情報誌で 発明しました!! やはり 小淵沢方面です！
No.2903 - 2014/03/17(Mon) 08:09:09
☆ Re: １６日のツーリング / 大森家
参加4名

春らしくなってきた日ざしに誘われて小淵沢まで行ってきました。

ジャケットも真冬用はやめて少し薄めをチョイス。ウインドブレーカーで調節しながらちょっと標高の高いところを目指します。
途中、大泉から下ってきたローディーさんとコンビニで雑談。我々が向かう方面の道路状況などを教えていただきました。

この時点では風も穏やかで、須玉から若林交差点までの上りは汗も心地よく、「気持ちいいね〜」と思わず言葉が漏れる程。でも後半は坂がきつくなり、少しバテ気味〜(笑)

お目当ての焼肉屋は道の駅小淵沢のすぐ近くで、開店前からお客が待っている繁盛店です。
確かに、繁盛するのもうなずけるクオリティの高さでＳ氏から、「ツーリング史上最高のランチ」のお墨付き(笑)を頂戴しました！

帰りはいつの間にか強くなった風のなか、砂埃をあびて七里が岩を下りました。(また絶対食べに来るぞ！)と強く心に誓いながら…


〔写真〕
このお値段でこの品質！しかも店員さんがすごくかわいい！
もう、大興奮です(笑)
肉もいいですが、テールスープのラーメンにも唸っちゃいました。

これは“鉄ぱん”の方も行くしかないでしょう！
カズノさんありがとうございます。
No.2904 - 2014/03/17(Mon) 18:50:28
★ 日曜練 / モリ
参加者　４名　
コース　店〜農道〜市川大橋〜ウエスタンライン〜農道〜穴山〜農道〜白州〜七里岩ライン〜韮崎
今日は暖かいので白州方面にしました。
ループ橋はまだ２４時間通行止め坂本さんが残念がっていました。アタックを掛けるつもりだったようです。
このコースはいつもながらキツイ穴山までの道松本さんの鬼挽きで後ろについているのにキツイ。

自分のデーター恥ずかしいですが、また貼ってみました。
パワーはパワーキャルなので数値は？

距離: 119.26 km
タイム: 4:22:57
平均ペース: 2:12 min/km
平均スピード: 27.2 km/h
高度上昇値: 1,392 m
カロリー: 1,838 C
平均気温: 15.7 °C

タイミング
タイム: 4:22:57
移動時間: 4:22:02
経過時間: 5:54:38
平均スピード: 27.2 km/h
平均移動速度: 27.3 km/h
最高スピード: 59.4 km/h

高度上昇値: 1,392 m
高度下降値: 1,403 m
最低高度: 182 m
最高高度: 689 m

心拍平均心拍: 134 bpm
最高心拍: 240 bpm
平均心拍: 74 最大%
最高心拍: 133 最大%

平均パワー: 188 W
最大パワー: 2,409 W
最大平均パワー（20 分）: 218 W
標準化パワー (NP): 215 W
強度係数 (IF): 0.954
トレーニングストレススコア (TSS): 352.5
ワーク: 2,622 kJ

ゾーンワットケイデンス
平均バイクケイデンス: 78 rpm
最高バイクケイデンス: 201 rpm

温度
平均気温: 15.7 °C
毎分気温: 9.0 °C
最高気温:
No.2901 - 2014/03/16(Sun) 20:49:52
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