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★ 土曜日練習会 / マツモト
明日15日の土曜日練習会は、金八農道+勝沼ノーマルコースを予定しています。
No.2898 - 2014/03/14(Fri) 12:54:54
☆ Re: 土曜日練習会 / マツモト
参加5名
コース：花鳥山〜金八農道〜勝沼コース

上りで追い込み、平地では集団走行技術の確認、中身の濃い練習会でした。

〇今日のスイーツ・・・みたらし団子
No.2900 - 2014/03/15(Sat) 14:28:40
★ 9日のツーリング / 大森家
寒そうですがやっと、やっと日曜日、天気が良さそうです！
久しぶりですね〜
9日は思いっきりお外の走りを楽しみましょう。
コースは盆地を東から西へ。
雪の後で路面が悪い所があるかもしれません。十分注意して走りたいと思います。
お昼は甲府市内で予定しています。

⚫︎集合場所…スプラッシュ
⚫︎集合時間…9時
No.2891 - 2014/03/07(Fri) 20:18:28
☆ Re: 9日のツーリング / 大森家
参加4名

ここのところ雪や雨でなかなか開催できなかったツーリング。

久しぶりに走ってみると体力的にいろいろ衰えを感じますが、スピード感の無いローラーより全然まし。こいだ分前に進んで爽快―！

コース上、勝沼〜八代・三珠あたりの道脇や山の斜面にはまだ大雪のなごりがあり、潰れたハウスや集荷所などが痛々しかったです。

空気は冷たかったですが久しぶりに心から「気持ちいい！」と感じ、得もいわれぬ解放感を味わいました。

そして…ちからいっぱい走った後の“空腹感”。サイクリングロードではあやうくハンガーノック寸前に。

甲府市役所前のカレー屋では全員カツカレーを、一心不乱にいただきました！

〔写真〕
欧風カレー「GIOIAL」さん。
カツカレー大盛り。ルーはスパイシーでフルーツ感があってしっかりした味付けでおいしい。ランチお得です。


No.2894 - 2014/03/10(Mon) 18:44:41
☆ Re: 9日のツーリング / ダーイシ
お疲れ様でした。
約ひと月ぶりの実走。外は気持ちいいですね！
走って食べて自転車談義。やっぱり楽しいですわ〜。
No.2895 - 2014/03/10(Mon) 22:32:49
☆ Re: 9日のツーリング / 南ア・ピスト。
お疲れさまです。久しぶりのツーリング 楽しみにしていたのですが、朝の体調不良で集合に間に合わずで‥。一人で 散歩的なペースで、石和店まで！
帰路で、大森家さん と スライドはしたのですが‥。次回は間に合うように、体調管理します！

No.2896 - 2014/03/11(Tue) 08:10:16
☆ Re: 9日のツーリング / 大森家
ピスト・カズノさん、次回は来てくださいね！
No.2897 - 2014/03/11(Tue) 18:28:11
★ 日曜練報告 / モリ
距離: 155.44 km
タイム: 5:42:05
平均ペース: 2:12 min/km
平均スピード: 27.3 km/h
高度上昇値: 1,568 m
カロリー: 2,555 C
平均気温: 11.0 °C



参加者　６名　
コース　県境往復　
農道〜市川〜割石〜射撃場〜身延〜県境〜往復（市川7.11で解散）
今日はロングなので始め押さえてとおもいましたが、農道で杉本くんがペースアップ砕石場まで終始ハイペースになりました。
今日の自分の収穫は砕石場の登り前まで生き残れたことかな。
お昼は焼きそばとお好み焼きを頂きました。
良い練習になりました。帰りはヘロヘロでやっとこ家に辿り着きました。
皆さんお疲れ様でした。

自分のガーミンのデーターを貼ってみました。
詳細
タイミング
タイム: 5:42:05
移動時間: 5:41:10
経過時間: 7:45:01
平均スピード: 27.3 km/h
平均移動速度: 27.3 km/h
最高スピード: 62.3 km/h


スピードペース高度
高度上昇値: 1,568 m
高度下降値: 1,610 m
最低高度: 65 m
最高高度: 369 m

心拍平均心拍: 135 bpm
最高心拍: 195 bpm
ゾーン最大%bpmパワー
平均パワー: 178 W
最大パワー: 1,147 W
最大平均パワー（20 分）: 231 W
標準化パワー (NP): 201 W
強度係数 (IF): 0.892
トレーニングストレススコア (TSS): 415.8
ワーク: 3,364 kJ
平均パワー: 3.3 z
最大パワー: 8.4 z
最大平均パワー（20 分）: 231 W
標準化パワー (NP): 201 W
強度係数 (IF): 0.892
トレーニングストレススコア (TSS): 415.8
ワーク: 3,364 kJ

ゾーンワットケイデンス
平均バイクケイデンス: 81 rpm
最高バイクケイデンス: 212 rpm

温度
平均気温: 11.0 °C
毎分気温: 5.0 °C
最高気温: 16.0 °C
No.2893 - 2014/03/09(Sun) 20:33:42
★ 土曜日練習会！ / マツモト
明日(八日)の土曜日練習会は、前回途中で終わった勝沼逆コースを予定しています。
No.2890 - 2014/03/07(Fri) 10:43:40
☆ Re: 土曜日練習会！ / マツモト
参加６名
コース：勝沼時計回り

次々に飛び出し、引き合い、厳しい練習会になりました。

〇今日のスイーツ・・・いちご大福
No.2892 - 2014/03/08(Sat) 14:33:07
★ 日曜練習会 / モリ
残念ですが雨の為中止にします。
No.2889 - 2014/03/02(Sun) 06:13:21
★ ３月２日のツーリング / 大森家
３月２日、久し振りにツーリングをします！

かなり体が鈍っている方も多いと思います。

大分、走り易くなったとは言え雪の残っている所もありそうです。
近場をのんびり走って甲府市内で昼ごはんを食べたいと思います。

ただ、天気が心配です。
前日の夜に中止か否か書き込みます。

●集合場所…スプラッシュ
●集合時間…9時
No.2886 - 2014/02/28(Fri) 12:39:07
☆ Re: ３月２日のツーリング / 大森家
明日のツーリング、判断が難しいです。

ただ、久し振りのツーリングを中止にしてしまうのも寂しいので、朝の天気と路面状況を個々に判断して頂いて集合と言うことにします。

くれぐれも安全第一で判断をお願いします。
No.2888 - 2014/03/01(Sat) 18:36:31
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日の土曜日練習会は、勝沼逆（時計回り）コースを予定しています。
No.2885 - 2014/02/28(Fri) 12:36:20
☆ Re: 土曜日練習会 / マツモト
微妙な天気なので参加者は３名でした。
初参加、大学生のE君は期待できる脚力でしたが、派手な初落車も経験しました。
No.2887 - 2014/03/01(Sat) 14:48:50
★ 23日練習 / 森
23日坂本さんの呼びかけにより日曜日練習会を中止にしようとしましたが、練習することができました。
参加者 3名 途中から参加１名(伊勢島さん)
距離 自宅から96km
コース 坂本さん朝練コース(穂坂周回) 7周回
獲得標高 1800mぐらい
いつも走る穂坂の上り7回上るとても厳しい練習会になりました。
７周回なんとかクリア、ちょうどお昼の時間にもなり、かなり消耗
したので３人(坂本さんは用事があるので帰宅)で食事をして解散。

伊勢島さんあれだけの脚がありレースは参加していないとは
もったいない。

坂本さん、良い練習になりました。
ありがとうございます。
No.2879 - 2014/02/24(Mon) 23:15:31
☆ Re: 23日練習 / マツモト
厳しかったですね〜、「これでもか、これでもか」と現れる上り道、
実に良い練習コースでした。
久しぶりに身体が上り方を思い出しました。

またやりましょうV(^_^)V。
No.2880 - 2014/02/25(Tue) 05:48:56
☆ Re: 23日練習 / 坂本
練習、お疲れ様でした。
私もペース配分、分からぬまま飛ばしてしまったので、５周回で力尽きてしまい、すみませんでした。（久々のオールアウト＆ハンガーノック状態でした）
伊勢島さんとも一緒に走れたのは１周だけでしたが、登りもかなり速いですね。
一人ではこれだけ追い込む練習は無理でしたので、皆さんどうもありがとうございました。
またよろしくお願いします！！
No.2881 - 2014/02/25(Tue) 22:42:16
☆ Re: 23日練習 / 坂本
そうそう書き忘れましたが、このコースは２０年ほど前は、ほぼ毎週、Ｂｉｋe仲間と一緒に走ったコースです。
登りの最後をスプリントポイントにして、毎周回登りでもがいてプチレースを楽しんで（苦しんで）いました。
修善寺対策のコースにもなるかと思いますが（インターバル長すぎるので、２番目の信号を左折してショートカットすればさらに楽しくなるのかな？）
No.2882 - 2014/02/25(Tue) 22:52:56
☆ Re: 23日練習 / いせじま
はじめまして、伊勢島(43)と申します。
自宅は埼玉県のブリヂストンサイクルの近所で、去年から昭和町に単身赴任しています。日曜日は奇遇ながらご一緒させていただき、ありがとうございました。レースどころか山梨で誰かと走ることもないため、すごく新鮮でした。
今週末は埼玉に帰らなければなりませんが、来週末機会がありましたらご一緒させてください。宜しくお願いします。
No.2883 - 2014/02/26(Wed) 22:48:20
☆ Re: 23日練習 / マツモト
イセジマさん、是非参加してください。

土曜日は時間短めの追い込み型（レース前日は調整練）の練習になります。
日曜日はロングになります。
どちらもAM9:00店前集合、４月からはAM8:00集合になります。
No.2884 - 2014/02/27(Thu) 08:39:55
★ 審判員募集のお知らせ！ / マツモト
山梨県自転車競技連盟が今年度の新規審判員を募集しています。
興味のある方は山梨車連のホームページをご覧ください。
No.2878 - 2014/02/23(Sun) 18:27:47
★ 周辺の路面状況 / 南ア･ｶｽﾞﾉ
お疲れさまです。
自宅 周辺の路面状況です‥。ウエスタンラインから、ループ橋は積雪の為まだ通行止め！ ﾄﾗｲｱｽﾛﾝのコースは 車1台分の除雪で通行可。
青柳方面からの 上りの長いトンネル前後は、積雪で 車での通行も厳しい状況でした‥。日中は大丈夫と思いますが、朝晩は、凍結箇所ありで、注意です‥!!
No.2876 - 2014/02/23(Sun) 11:14:20
☆ Re: 周辺の路面状況 / 南ア・ｶｽﾞﾉ
路面状況、その2 ﾐﾀﾞｲ公園 西側から、穴山までの県道は、通行可です‥!
No.2877 - 2014/02/23(Sun) 13:14:43
★ 日曜練 / モリ
修善寺のレースも中止になり、雪もまだ残っているので
明日は中止にしようかと思いましたが、坂本さんが下調べを
して下さり大丈夫ということなので、坂本さんの朝練コースを走りたいと思います。
AM8：30　滝地交差点
No.2875 - 2014/02/22(Sat) 16:32:02
★ 練習しませんか！？ / 坂本
皆さん、雪かきお疲れ様です。
２週連続、大雪でローラー練習ばかりになっていませんか？
私も飽きてきて、今日朝練コースを走ったところ、全く問題無く走れました。落車の危険度０です。
１周約１０キロで、約３０分程度のコースです。７周ほど走る予定です。（信号は実質２か所）
８：３０に竜地の交差点を出発します。（イツモア双葉？の有る交差点です）
No.2874 - 2014/02/22(Sat) 15:56:29
★ 大雪から 一週間。 / 南ア・ｶｽﾞﾉ
皆さん お疲れさまです。 この一週間、雪かきで筋肉痛!? 仕事の流れも変わってしまいました‥。 南ア方面は 除雪の遅れもありましたが まだまだ良い方だったと思います。
以前 一緒に走った、大福屋の 松本さんより、皆さん大丈夫ですか? とメールもいただきました‥。
皆さんと、走れる日を、楽しみに しています。体調管理に気を付けてください。
No.2870 - 2014/02/21(Fri) 08:02:43
☆ Re: 大雪から 一週間。 / 大森家
松本君、お見舞いありがとう！
雪がとけて、暖かくなったら遊びにきてね。
たまには一緒に走りましょう！
No.2873 - 2014/02/22(Sat) 10:09:43
★ 23日のツーリング / 大森家
大変な大雪でした。
深刻な被害に遭われた方々には心よりお見舞い申しあげます。

明日23日のツーリングはおやすみとさせていただきます。
道幅はまだまだ狭く危険です。皆様十分お気を付け下さい。
No.2872 - 2014/02/22(Sat) 10:03:42
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日(22日)の土曜日練習会は、残雪の影響によりお休みします。
No.2871 - 2014/02/21(Fri) 09:52:17
★ チャレンジバンクフェス / マツモト
大変な大雪になりましたが、皆様には不便な生活を強いられていると思います。

さて、今週末(23日)に迫りました「チャレンジバンクフェス」ですが、
ご覧の通りの大雪でまともな開催など出来ない状態です。
今回は中止にして、日を改めて開催したいと思います。
よろしく願います。
No.2869 - 2014/02/18(Tue) 18:05:29
★ 16日のツーリングについて / 大森家
「いい加減外乗りた〜い」と思っていたら記録的な大雪となってしまいました。
明日雨が降って雪が溶ける事を期待して19日はツーリング開催の予定です！
ただし明日の天気状況と雪の様子で決めますので掲示板を確認して下さい。
No.2864 - 2014/02/14(Fri) 20:48:23
☆ Re: 16日のツーリングについて / 大森家
明日のツーリングは中止します。
皆さん、雪かきがんばりましょう！
No.2865 - 2014/02/15(Sat) 08:29:16
☆ Re: 16日のツーリングについて / げんばみつる(Norikura1059)
五日市も日本海側のような大雪ですが、甲府界隈はもっと大変ですね…雪かきで怪我をしないようお気を付け下さい。
No.2866 - 2014/02/15(Sat) 08:42:22
☆ Re: 16日のツーリングについて / 大森家
あり得ない積雪！腰まであります。
もう腕がぱんぱん！
明日の雪かきにそなえて今日の雪かきはもうお終いにします。
No.2867 - 2014/02/15(Sat) 16:59:39
☆ Re: 16日のツーリングについて / 南ア・ｶｽﾞﾉ
お疲れ様です。
いやぁ、参りましたね〜！ 1メートル超え、県道の除雪も足りておらず、近くのローソンにも 車での移動は無理でした‥ 雪のワダチが、高いため‥。
日曜日も 雪かきですが、雪を持っていく場所が無いですね‥。 雪解けに 期待しております！
No.2868 - 2014/02/16(Sun) 00:48:15
★ 明日の土曜日練習会 / マツモト
明日１５日の土曜日練習会は悪天候のためお休みします。
No.2862 - 2014/02/14(Fri) 09:13:02
★ 次回のツーリングについて / 大森家
2月9日のツーリングは雪の影響が予想される為中止といたします。
が、11日(火・祝日)にツーリング、予定していますのでよろしくお願いします。

大雪の予報ですね〜皆様お足元にご注意下さ〜い！
No.2860 - 2014/02/07(Fri) 18:22:37
☆ Re: 次回のツーリングについて / 大森家
本当に大雪となってしまいました。
道脇にはいまだに相当な雪が残っています。
昼間とけた雪は朝の冷え込みでつるつるに…
残念ながら自転車に乗るにはとても危険な状況です。

そんな訳で、明日のツーリングは中止とさせていただきます。

次回またよろしくお願いします。
No.2861 - 2014/02/10(Mon) 18:28:44
★ 土曜日練習会 / マツモト
明日(8日)の土曜日練習会は、降雪予報が出ていますのでお休みします。
No.2859 - 2014/02/07(Fri) 16:40:29
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