Team Splash掲示板

★ 1/22土曜日練習会 / まつもと

参加３名
コース：黒駒～一宮～上岩崎～勝沼～フルーツライン～藤木～窪八幡神社～フルーツ公園～鎮目

米倉さんが電動ディラ+カーボンホイール（チューブラー）装備の決戦仕様で登場、
私は使い古したキシリウムに重量タイヤ+１０５装備で戦えるか不安になる。

フルーツラインの上りでは明らかにスピードが違う、必死で食らいつき差を広げられないように踏み倒す。アントニオは珍しく仕事が忙しいらしく走りがさえない。　
窪八幡からの上りでも同じパターン、フルーツ公園前のピークを僅かな差で通過、ゴール手前１ｋｍで渾身のアタック、鎮目7・11に先着した。
しかし、ゴール前ではまったく踏めなくなってしまった。もっとスプリント力とそれに伴う持久力を付けないと勝負には勝てない。ゴール前までの頑張りが水の泡になってしまう。

今日のスイーツ・・・オカラ・バナナ・ケーキ

まだオカラがあるので、バナナケーキにした。
このケーキは殆んどがオカラと卵で出来ている。小麦粉は大匙２杯だけ、砂糖とバターはまったく使っていない。食物繊維が豊富でローカロリーなケーキである。

No.1210 - 2011/01/22(Sat) 15:40:37

★ １６日のツーリング / 大森家

１６日のツーリングは七里が岩、韮崎、ウェスタンライン方面を予定しています。

集合場所…ウェスト店
集合時間…９時

１６日は寒そうですよ！

No.1199 - 2011/01/14(Fri) 19:30:06

☆ Re: １６日のツーリング / 大森家

当家の周辺は今朝はうっすらと雪が積もりました。(甲府市東部)
つきましてはコースの状況が把握出来ないので、残念ですが本日のツーリングは中止と致します。

No.1202 - 2011/01/16(Sun) 07:22:25

☆ Re: １６日のツーリング / 南ア・カズノ。

今朝はありがとうございました。明野方面はひまわり畑まで、所々積雪５ミリ＆凍結ありでした。下りとコーナーが怖かったです、皆さん注意して走りましょう。

No.1206 - 2011/01/16(Sun) 16:30:13

☆ Re: １６日のツーリング / 大森家

カズノさん今朝は寒い中お疲れ様でした。
やっぱりあのあと走ったんですね！

月曜日以降も寒いようですが、週末の為にくれぐれも風邪をひかないで下さい。

No.1207 - 2011/01/16(Sun) 18:05:58

★ 1/16日曜練習会 / モリ

本日の日曜練習会は、夜に降った雪が残っている為中止にいたします。

No.1201 - 2011/01/16(Sun) 07:22:01

☆ Re: 1/16日曜練習会 / こうの

久し振りに練習会に参加出来ると張り切っていましたが残念。ちなみに甲府では初雪となり、平年よりかなり遅い記録です。山地は5センチ程度の雪を予想しましたが市街地は舞う程度で考えましたが予想以上でした。

No.1203 - 2011/01/16(Sun) 07:55:14

☆ Re: 1/16日曜練習会 / まつもと

朝、我家の周辺は吹雪でした。
自走参加予定でしたが潔く諦めました。
（暖かい部屋でローラー台練習に切り替えました）

No.1204 - 2011/01/16(Sun) 09:59:57

☆ Re: 1/16日曜 / 南ア・カズノ。

中止とは気ずかず、集合場所へ大森ご夫婦が待機しており、中止の知らせ。大森さん早朝よりお疲れ様です、ありがとうございました。先週と同じコースを一人で走ろうと行ったのですが…。ひまわり畑までで終了。路面の積雪は5ミリくらいでしたが、所々凍結ありで下るのが怖かったです。

No.1205 - 2011/01/16(Sun) 15:31:27

★ 1/15土曜日練習会 / まつもと

参加３名
コース：鎮目～フルーツライン～岩出～牧丘市街～藤木～
フルーツライン～岩崎～一宮～黒駒

岩出から牧丘市街を抜け藤木に出る新コースを走った。更にコース難度は上がりきつい、
競い合うポイントは盛り沢山、距離は短いが十分なトレーニングコースである。

今日のスイーツ・・・オカラのオレンジケーキ

年末に￥２００分買ったオカラなのだが量が多くてまだ食べきれない、
今回もオカラ・スイーツにした。
レシピ通りの材料が揃わなかったのでレモンの代わりに柚子、グランマニエ酒（リキュールの一種）の代わりにホワイトキュラソーを代用した。

No.1200 - 2011/01/15(Sat) 14:16:28

★ 1/９日曜練習会報告 / モリ

参加者４名
コース　ウエスト店～農道～明野～穴山～ウエスタンライン～市川大門～農道～石和～愛宕山～千代田湖～ウエスト店
　
この時期のコースは霜が降り凍結の恐れがあるので、どうしてもウエスト店から時計周りか反時計周りの甲府盆地を回るコースしかないと思います。
今回は反時計周りで盆地を約半周しましたが、松本さんとアントニオさんのハイペースに引きずられ愛宕山・和田峠ではヘロヘロで足は売り切れ、とっても疲れた・・・・・・。
だけど良い練習になりました。
元吉さん連続入賞おめでとうございます。
私も入賞できるよう頑張ります。

追伸
日曜練習会の時間を来週1/１６より、３月末まで９時集合とします。店長・伊藤さん相談せずに決めてすみなせん。

No.1195 - 2011/01/10(Mon) 15:34:09

☆ Re: 1/９日曜練習会報告 / 南ア・カズノ。

お疲れ様でした新春ラン、以来、久しぶりの練習会僕はｳｴｽﾀﾝﾗｲﾝで売り切れてました…。今年も入賞目指して頑張ります。本吉さん、入賞おめでとうございます。

No.1196 - 2011/01/10(Mon) 18:38:46

☆ Re: 1/９日曜練習会報告 / まつもと

練習会・明野付近にて。（背景は鳳凰三山かな）

No.1197 - 2011/01/10(Mon) 19:59:47

☆ Re: 1/９日曜練習会報告 / もとよし

掲示板は見れるのですが、書き込みができないため、レスできないですいません。少しずつ着にからめるようになってきましたが、まだまだきびしさが足らず、今後もみなさんに鍛えてもらいたいと思ってます。よろしくお願いします。

No.1198 - 2011/01/11(Tue) 12:46:19

★ 1/8 土曜日練習会 / まつもと

参加４名
コース：黒駒～一宮～勝沼～フルーツライン～藤木～窪八幡～フルーツライン～鎮目
今年度最初の練習会、しばらくは寒さとの戦いとなる。
路面凍結の危険から高所には行けない、例年の事ながら勝沼コースがメインになる。
明日の埼玉クリテ出場の元吉さんは押さえ気味、私は茂木の疲れがあるのか勝負どころで踏めなくなる、先行する米倉さん、アントニオにおいて行かれる。
疲労に疲労を重ねてこそ強くなる、レースの少ない冬場こそ出来る練習だ。

今日のスイーツ・・おからたっぷりココアケーキとおからクッキー

以前作ったおからケーキはおから特有の臭いが残り今ひとつだった。その時の反省を踏まえ、おからの水分を念入りに飛ばし、ココアパウダーも多めにして、レーズンを加えて焼き上げた。
上記のような理由から以前作ったおからクッキーも満足出来なかった。やはり同じ工夫を凝らし、隠し味にラム酒を加えた。

今回のおからスイーツは上々の出来上がり、誰もおから入りのスイーツとは気が付かず「美味い」と、言ってくれた。

No.1192 - 2011/01/08(Sat) 14:27:29

★ ツインリンクもてぎ100kmマラソン / まつもと

シニアクラス　
　　　　　　優勝　松本謙

昨年は落車に巻き込まれ不本意な成績でした。
リベンジを誓って挑んだレースで優勝する事が出来ました。

No.1184 - 2011/01/04(Tue) 21:46:13

☆ Re: ツインリンクもてぎ100kmマラソン / まつもと

Ｃクラス
　　　　第４位入賞　玄蕃充

二年連続の入賞　おめでとう！

No.1185 - 2011/01/04(Tue) 21:51:09

☆ Re: ツインリンクもてぎ100kmマラソン / しおざき

松本さん、玄蕃さんおめでとうございます。玄蕃さん、直前のアドバイスありがとうございました。しかし、今回は生かすことが出来ませんでした…。今日はお疲れさまでした。

No.1186 - 2011/01/04(Tue) 23:38:31

☆ Re: ツインリンクもてぎ100kmマラソン / norikura1059(げんば）

松本さん、優勝おめでとうございます。
塩崎さん、お疲れ様でした。
落車も無く無事完走出来たことが良かったと思います。

No.1189 - 2011/01/05(Wed) 22:43:21

☆ Re: ツインリンクもてぎ100kmマラソン / まつもと

塩崎さん、玄蕃さんありがとうございます。
シニアクラスに限れば、今年は例年以上に強豪の参加が多く、勝てるとは思いませんでした。去年、落車に巻き込まれた経験から大集団の中でも「常に前へ」との意識を持って走った事が好結果に繋がったと思います。

No.1190 - 2011/01/06(Thu) 04:34:34

★ 新春ラン報告 / モリ

１月３日新春ラン報告
参加者９名　１名途中離脱（店OPENの為）
コース：ウエスト店～１１８号～鰍沢～六郷～古関～３００号～高波島～身延～高波島～５２号～市川大門～ウエスト店
新春ランは、TEAM　SPLASHのメンバーの交通安全を願って恒例になっています身延山へ行ってきました。
事故のないよう、楽しく走りましょう。

No.1183 - 2011/01/04(Tue) 15:20:29

☆ Re: 新春ラン報告 / 南ア・カズノ。

新春ランお疲れ様でした。久しぶりの長距離で翌日は筋肉痛でした…f^_^; 今年も皆さんよろしくお願いいたします。

No.1187 - 2011/01/05(Wed) 08:16:23

☆ Re: 新春ラン報告 / 大森家

安全祈願して来ました。
今年もよろしくお願いします。

No.1188 - 2011/01/05(Wed) 18:08:51

★ ２６日のツーリング / 大森家

２６日のツーリングは盆地の南東方面を予定しています。
集合場所…ウェスト店
集合時間…９時

No.1177 - 2010/12/24(Fri) 18:12:00

☆ Re: ２６日のツーリング / 大森家

ツーリングのご報告

参加者：集合時６名

コース：ウエスト店→甲西バイパス→富士川大橋→市川大門→みたまの湯→上黒駒石和線→勝沼→石和

日差しはありましたが、寒い一日でした。昼前に通った八代の農道のトンネルで０℃の表示が出ていました。
冬は走る所が限られるせいか多くのローディーにすれ違いました。寒いのに皆さんお元気ですね！

今年最後のツーリングもおかげさまで無事終わりました。
来年のツーリングも暖かい時期はあちこちに出かけたいと思いますのでよろしくお願い致します。

★１月２日ツーリングはさすがにお休みで～す。
　でも、１月３日の新春ライド（身延山）はツーリング班の方もふるってご参加下さい！

No.1181 - 2010/12/27(Mon) 18:43:04

☆ Re: ２６日のツーリング / 大森家

年末のお忙しい中お集まり下さいましてありがとうございました。
良いお年を！

No.1182 - 2010/12/27(Mon) 18:46:08

★ 12/26日曜練習会 / モリ

参加者　4名
コース　ウエスト店～穴山～ウエスタンライン～市川大橋～農道～石和～愛宕山～千代田湖～昇仙峡ライン～ウエスト店

今回は先週のコースの逆周りにしました。
後半の愛宕山・和田峠は８０ｋｍ走った後にはキツイです。
また今日は特別寒く、休憩の後汗をかいた身体に冷気が堪えました。

追伸
来週1月2日の日曜練習会は中止します。

1月３日に身延までの新春ランを予定しております。

集合場所　ウエスト店
時間　　　AM　9：00

No.1180 - 2010/12/26(Sun) 19:25:08

★ 12/25土曜日練習会 / まつもと

参加3名
コース：鎮目～フルーツライン～岩出～藤木～塩山体育館～フルーツライン～勝沼～岩崎～一宮～黒駒

寒さと強風の中で今年最後の土曜日練習会、冬場は追い込まずＬＳＤ練習に重点をおくクラブもあるようだが、私は新年早々モテギ100kとウインターロード、元吉さんは埼玉クリテとオフは無い。
上りでのアタック、ゴール設定地点でのスプリントと普段と変らぬ練習会で今年を締めくくる。

今日のスイーツ・・・柚子パウンドケーキとサツマイモクッキー

私は柚子が大好きである。自転車乗りには厳しい季節だが柚子が味わえる喜びがある。
柚子の皮をすり下ろし卵ベースの生地に混ぜ焼き上げる。粗熱が取れたところで柚子汁と粉砂糖で作ったシロップを刷毛で塗り刻んだ皮を散らせて出来上がり。
サツマイモ餡をチョコ生地で包んだクッキーを添えた。

No.1178 - 2010/12/25(Sat) 14:22:10

☆ Re: 12/25土曜日練習会 / まつもと

来週の土曜日練習会は元旦の為、お休みします。

No.1179 - 2010/12/25(Sat) 17:42:49

★ 祝日練習会のお知らせ！ / まつもと

YOU-CANさん主催の練習会に参加します。

日時 12月23日（祝）
場所韮崎100ｋｍＴＴコース
時間 9:00 （100kmTTゴール地点集合）

他チームとの練習会、振るってご参加ください。

No.1173 - 2010/12/21(Tue) 15:08:16

☆ Re: 祝日練習会のお知らせ！ / YOUCAN@しらかわ

主催なんておこがましいです（汗）
フォルジークのなべっちさんと一緒に練習しましょうということになりまして！
今後も時々みんなで集まって刺激しあえれば！と思っています。今回は来月の茂木へ向けてのトレーニングです。

No.1174 - 2010/12/21(Tue) 16:41:27

☆ Re: 祝日練習会のお知らせ！ / まつもと

しらかわさん、よろしくお願いします。
同じ甲府盆地で活動する仲間同士、
良い練習会にしましょう。

No.1175 - 2010/12/21(Tue) 17:36:27

☆ Re: 祝日練習会のお知らせ！ / norikura1059(げんば）

10:15まで参加します。よろしくお願いします。

No.1176 - 2010/12/22(Wed) 13:29:06

★ １９日のツーリング / 大森家

１９日のツーリングは三珠、勝沼、山梨市方面・盆地の南側を予定しています。
集合場所…ウェスト店
集合時間…９時

No.1168 - 2010/12/16(Thu) 23:42:39

☆ Re: １９日のツーリング / 大森家

ツーリングのご報告

参加者：集合時７名

コース：ウエスト店→甲西バイパス→富士川大橋→市川大門→みたまの湯→上黒駒石和線→勝沼→塩山→山梨市・鎮目

家を出てしばらくは耳の中が痛くなるような寒さで、１０キロ位走らないと体が温まりませんでした。
これからまだまだ寒くなるというのに、先が思いやられます。

市川大門～三珠の農道を走る頃には、日差しもだいぶ暖かくなり、アップダウンでは冷たい空気が気持ちいいくらい汗をかきました。でも休憩が長いと、すぐ体が冷えて来ます。
勝沼周辺にはこの時期もう観光客もおらず静かで、のびのび走ることが出来ました。
冬はしばらくこのコースにお世話になりそうです。

今回は走りに専念した為（笑）写真はありません。

No.1172 - 2010/12/20(Mon) 18:25:29

★ １２/19日曜練 / モリ

参加者5人
コース：昇仙峡ライン～千代田湖～愛宕山～石和～農道～市川大門～ウエスタンライン～穴山～ウエスト店

だいぶん気温が下がってきので、今日は盆地を走りました。
今日のコースは登り、アップダウン、平地と変化がありとても良い練習になりました。

松本さん二日つずけてスイーツありがとうございました。
とても美味しかったです。

No.1170 - 2010/12/19(Sun) 22:11:32

★ 12/18土曜日練習会 / まつもと

参加5名
コース：黒駒～一宮～勝沼～フルーツライン～塩山体育館～藤木～窪八幡神社～フルーツライン～鎮目

昨日、朝練習をしていたらボトルの吸い口が凍った。
標高の高いところは路面凍結の恐れがあり、敬遠しなければならない。

取りあえずレースはオフシーズンに入ったのだが冬は走り込みの季節、レース数が少なくなるこの季節にこそ走り込みが出来る。

今日のスイーツ・・・バナナ・チョコ・ロールケーキ
薄く平らに焼いた生地にホイップクリームを塗り、バナナをを巻き出来上がり。バナナが太すぎてロールケーキぽいバナナケーキになってしまった。まだまだ経験が足りない。

No.1169 - 2010/12/18(Sat) 13:36:56

★ １２日のツーリング / 大森家

いよいよ寒くなって来ました。

１２日のツーリングは下部方面です。増穂でランチの予定あります。
集合場所：ウェスト店
集合時間：９時

日差しが暖かいといいですね。

No.1157 - 2010/12/09(Thu) 20:37:31

☆ Re: １２日のツーリング / 大森家

ツーリングのご報告

参加者：集合時１０名

コース：ウエスト店→甲西バイパス→富士川大橋→割石→下部トンネル→富山橋→飯富橋→峡南高校入口→富士川大橋→増穂→ウエスト店

１２日は予想に反して暖かい日でした。下部までの山あいの道には凍結箇所もなく、心配していた３００号との交差点も湿っていただけで一安心でした。
でも、日が当たらなくて濡れた箇所はあちこちにあったので気温の低い日は注意が必要だと思いました。
お昼は増穂のやなぎ亭に寄りました。古い建物の奥の座敷で麦とろめしを静かにずるずるっといただきました。
今回は練習組の方がご一緒して下さったので、いつものツーリングより少し足早でした。でもツーリング初参加の方もしっかり付いてきて下さいました。
県外から参加のいとうさん、遠いところをありがとうございました。
皆さん、お忙しい中ご参加ありがとうございました。