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★ 火曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
12月1日火曜日に長距離を走りますがご一緒できる方がいましたら、朝8：30にウエスト店に集合してください。
No.484 - 2009/11/30(Mon) 02:57:50
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / よねやま
参加します。
よろしくお願いします。
No.487 - 2009/11/30(Mon) 19:16:36
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
よねやまさんお久しぶりです、明日の集合時間が変更になりました朝９時にウェスト店に集合です。

げんばさんも決戦用バイクで登場らしいです(^。^)

掲示板ご覧の皆様の中で、平日休みで単独で走ってる方がいましたら、良かったら一緒に走りませんか？

多数の参加お待ちしております。(^O^)／
No.489 - 2009/11/30(Mon) 21:36:31
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / こうの
参加します！お手柔らかにお願いします。
No.490 - 2009/11/30(Mon) 21:53:48
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
こうのさん、お久しぶりです、こちらこそお手柔らかにお願いします^_^;
No.492 - 2009/11/30(Mon) 22:19:06
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / norikura1059(げんば)
ようやく夜鍋（会社の宿題）が終わりました。これから準備して寝ます。明日は宜しくお願いします。
No.493 - 2009/11/30(Mon) 23:25:12
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / こうの
今日はお疲れ様でした。LSDというよりLFD？皆さんが引いてくれたお陰で楽しく走れました。しかし疲労困ぱいで帰宅中にパンクに見舞われ、結局家に着いた時は真っ暗でした(泣)。

No.494 - 2009/12/01(Tue) 19:41:54
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
今回の練習は平日にもかかわらず4名の参加でした。
ルートは先週とほぼ同じ、ウエスト店〜芦川〜精進湖〜鳴沢〜人穴〜芝川〜桜峠〜県道10号で身延〜くなど〜52号でウエスト店までの160キロ、ﾄｰﾀﾙ標高差1800メートル。

平地派の二人とクライマーの二人でアップダウンを役割分担で切り抜けながら息のあった先頭交代で人穴の下りはテンションあげあげで後先のことなど考えず、漕げる坂でいっきに急降下、案の定帰りの10号線は故障者続出！
毎回LSDで行きましょうなどと言いますが、レース好きな人達が集まると無理かも(汗)。

参加の皆さま楽しい一日有り難う御座いました。

来週も１月4日のツインリンクもてぎのレースを想定した練習をやりますので、是非ご参加ください。
No.495 - 2009/12/02(Wed) 02:34:49
★ 29日スプツー / やまだ＠貧脚
負荷をかけず、国界橋往復しましょう。
９時ウエスト店に集合で。
雨天中止
No.478 - 2009/11/27(Fri) 06:15:49
☆ Re: 29日スプツー / わたなべ@Anchor
どうせなら下蔦木の道の駅往復なんてどうでしょうか？

No.479 - 2009/11/27(Fri) 21:22:41
☆ Re: 29日スプツー / やまだ＠貧脚
どうせなら下蔦木道の駅まで行きましょうか。
午後から天気が悪くなる予報ですね。少し心配です。天気予報を注意していましょう。

No.480 - 2009/11/28(Sat) 00:01:35
☆ Re: 29日スプツー / ＴＣＲ＠のなか
はじめまして、スプツーに参加してみたいのですが
参加させていただいてもよろしいでしょうか？
No.481 - 2009/11/28(Sat) 00:53:04
☆ Re: 29日スプツー / やまだ＠貧脚
ＴＣＲ＠のなかさん
是非参加してください！
楽しく走りましょう。

No.482 - 2009/11/28(Sat) 11:01:58
☆ Re: 29日スプツー / やまだ＠貧脚
参加14名（うち女子部2名）＋店長（いつものように途中退場）

ウエスト店〜舟山橋〜TTコースを穴山橋へ、R20を蔦木道の駅。
帰りは小淵沢へ登り〜七里岩ラインで韮崎、穂坂へ上がり、ウエスト店へ。

心配していた天気は１時半にウエスト店に戻るまで晴れ。チーム内には晴れ男か晴れ女がいますね！
行きは向かい風、帰りはアップダウンで負荷のかけっぱなし。
それにしてもピストのミスター！下りは気の毒になるくらいのケイデンスは150か。笑ってしまいました。失礼f^_^;
初参加のＴＣＲ＠のなかさん、楽しめましたか？
なかなかの脚力ですね。
次回からは常連で。 待ってますよ！

日曜日なのに国道はトラックが多いです。やはり車輌が少ない道路を選んで走るのも安全の為には必要だと改めて思います。
蔦木道の駅の御柱で。
今回はアナコンダ１匹が！
分かりますか？
No.485 - 2009/11/30(Mon) 09:18:45
☆ Re: 29日スプツー / ピストのミスター
ツーリングお疲れ様でした。 天候も良く、負荷をかけた走りが、楽しめました。下り での回転練習で、今日は、あちこち筋肉痛です。f^_^;
No.486 - 2009/11/30(Mon) 11:36:28
☆ Re: 29日スプツー / 甲州市
いつもながらツーリングとても楽しかったです。ありがとうございました。

ところで私、走り始めると何故か鼻水が止まりません。息苦しくなるので、”手ばな”で対処するのですが、どなたか鼻水対策の良い方法をご存知の方が居られましたら是非お教えください。鼻腔を広げる器具（？）も試してみましたが、余計出るような気がします。　”手ばな”も状況によっては、迷惑を掛ける事になりますし．．．。　よろしくお願いいたします。キタナイ話で申し訳ありません。　　
No.488 - 2009/11/30(Mon) 21:14:52
☆ Re: 29日スプツー / ＴＣＲ＠のなか
ありがとうございました。
もちろん楽しませていただきました！！
来週はソフトボールの大会の為欠席しますがその次は
なるべく参加させていただきますのでよろしくお願いします。
No.491 - 2009/11/30(Mon) 22:08:15
★ 11/28土曜日練習会 / まつもと
参加8名
コース：四尾連湖往復
明日の東京都選手権参加メンバー4名は自重気味の走り、
途中、何人ものレーサーと遭遇、自転車愛好家が山梨でも確実に増えている事を感じ嬉しく思う。

今日のスイーツ・・・人参ケーキ
人参を擦り下ろし生地に混ぜ焼き上げる。レシピではバターの代わりにサラダオイルを多めに入れる事になっていたが、しつこくなってしまった。次回作るときは油脂を工夫しよう。
No.483 - 2009/11/28(Sat) 13:19:18
★ 水曜練習 / あんとにお
明日25日水曜日、走る予定です。ご都合のつく方、一緒に走りませんか。朝9時にみさかの湯にきてくださーい！
No.473 - 2009/11/24(Tue) 22:57:43
☆ Re: 水曜練習 / やまだ＠貧脚
国道411号上萩原で二人を発見！
昼寸前でした。
私は柳沢峠から下っていた時（クルマです）赤いヘルメットで髭ボーボー（？）のあんとにおが微笑みながら軽やかにシッティングで登っていました。
ベッティー二いとうさんは少し遅れて工事現場の脇を登っていました。昨日150?qも走っての疲れが残っているようでしたよ。
丹波山、小菅を抜けて大月へ向かっていたのですか？
一瞬だったので声も掛ける事が出来ませんでした。隣にいた同僚が二人のパワーに驚いていました。
お疲れ様でした。明日の仕事も頑張ってください。
やまだ＠貧脚

No.474 - 2009/11/25(Wed) 16:57:41
☆ Re: 水曜練習 / まつもと
私も境川自転車競技場に向かう途中、白井河原橋でベッティーニ伊東さんとすれ違いました。
No.475 - 2009/11/25(Wed) 17:42:11
☆ Re: 水曜練習 / ベッティーニ伊東
昨日の火曜練の回復走の為アントニオさんと塩山方面に走っているとなぜかクライマー大好きコースへ。
アントニオ邸〜柳沢峠〜丹波山村〜今川峠〜小菅村〜松姫峠〜大月〜笹子トンネル〜流れ解散の約140キロ。
天気も良く景色も良く車も少なく気温も高かったので登りでは防風のウエアーを脱いで上がりました。

回復走には全くなりませんでした（汗）

それにしてもまつもとさんや山田さんに見つかっているとは…（^_^;）
No.477 - 2009/11/25(Wed) 23:39:40
★ 火曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
明日の火曜日24日にLSDでげんばさんと長距離を走りますがご一緒できる方がいましたら、朝8：30にウエスト店に集合してください。
No.468 - 2009/11/23(Mon) 22:12:01
☆ Re: 火曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
今回の練習は、げんばさんと2人で出発。

ウエスト店〜芦川〜精進湖〜鳴沢〜人穴〜芝川〜桜峠〜
県道10号で身延〜52号でウエスト店までの156キロ、ﾄｰﾀﾙ標高差1770メートル、お店の行き帰りを含めると180キロ。
登り有りアップダウン有りの平地有りのかなりいいコースでした。

げんばさん決まってます(^.^)。
No.476 - 2009/11/25(Wed) 23:14:09
★ 22日のスプツー / やまだ＠貧脚
22日、日曜日にスプツーします。
下部温泉往復予定。
みさかの湯に八時半集合。
帰りは豊富道の駅でシルクソフトクリームでも食べて解散するじゃん。

雨天中止
No.458 - 2009/11/17(Tue) 19:49:36
☆ Re: 22日のスプツー / やまだ＠貧脚
下部温泉駅往復
参加者20名（スタート時） 店長途中退場 久那土から朝練おっちゃん組の5名が本栖湖へ。

12月下旬の気温、寒い！
朝練及びツーリング史上初のピストで参加した人が（勿論ブレーキ付き）、下りのコーナーが辛そう。
初参加の藤原さん、二度目の望月さん、二人とも軽やかに走りますね。次回の参加もお待ちしています。
意外と距離がありました。

ここでおっちゃん組と別れ下部温泉駅へ。
No.469 - 2009/11/24(Tue) 10:37:22
☆ Re: 22日のスプツー / やまだ＠貧脚
下部温泉駅
イグアナ一匹
No.470 - 2009/11/24(Tue) 13:18:12
☆ Re: 22日のスプツー / 南ア・ピスト
ツーリングお疲れさまでした… ロードのシフトレバー修理中でしたので、トラックレーサーでの、参加でした。上りは、ダンシング、下りは回転の練習に、なりました。月曜日、天気良かったので、信州峠にチャレンジ、ロードよりも 時間かかりましたが、なんとか上がれました。 しばらく、ロードは 休みで〜す。
No.471 - 2009/11/24(Tue) 17:51:53
☆ Re: 22日のスプツー / 南ア・ピスト
ツーリングお疲れさまでした… ロードのシフトレバー修理中でしたので、トラックレーサーでの、参加でした。上りは、ダンシング、下りは回転の練習に、なりました。月曜日、天気良かったので、信州峠にチャレンジ、ロードよりも 時間かかりましたが、なんとか上がれました。 しばらく、ロードは 休みで〜す。
No.472 - 2009/11/24(Tue) 17:52:46
★ 忘年会の連絡 / やまだ＠貧脚
チームスプラッシュのメーリングリストから忘年会の連絡をチーム員に配信しましたが届いていない方がいるようです。
12月5日に実施しますので詳細の問合せは店長、事務局依田さん、山田までお願いします。
会場の都合がありますので早目の連絡を！
また出席する方で連絡していない方も連絡お願いします。
No.467 - 2009/11/22(Sun) 17:39:11
★ 明日の日曜練 / tarmacいとう
明日（２２日）は、スプツーとのことですので、日曜練も、とりあえず、みさかの湯に集合しましょう。
No.464 - 2009/11/21(Sat) 13:33:38
☆ Re: 明日の日曜練 / tarmacいとう
練習の報告です。

参加者：
５名（全員、昭和３０年代生まれ！！）

コース：
久那土までスプツーと同行--３００号--本栖湖--精進湖--鳥坂峠--旧イースト店

コメント：
久那土にて、歳の順に５名（会長を除く）が苦行コースを選択しました。次回からは、若者の奮起を期待します。
本栖湖方面は、かなり寒く、自転車で走れるのも、あと２〜３週というところでしょうか。
No.466 - 2009/11/22(Sun) 17:23:51
★ 11/21土曜日練習会 / まつもと
参加7名
コース：みたまの湯〜芦川遡上〜鳥坂トンネル
　　　　鳥坂トンネルで日本カモシカの親子に遭遇しまた。
　　　　下りでの凍結が気になり始めました。

今日のスイーツ*******パイナップル・ケーキ
パイ缶のパイナップルを１ｃｍ程度に刻み、生地に混ぜて焼き上げる。粗熱が取れたところでラム酒で溶いたアプリコットジャムを表面に塗って出来上がり。
キツイ走りの後は甘味が美味い！
No.465 - 2009/11/21(Sat) 15:14:19
★ 水曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
今月もやります、平日ですが走りませんか？
１８日の水曜日にLSDで150?`位走りたいと思います、朝8：30に御坂の湯に集合です、誰も来なくても一人で練習しちゃいます(^.^)/~~~
No.456 - 2009/11/17(Tue) 02:01:05
☆ Re: 水曜練どうでしょう？ / ベッティーニょ
今回は、アントニオさんと私の2名のみ、境川の自転車競技場へまつもとさん練習を見に行ったあと鳥坂〜スズラン〜ドンベイ峠〜御坂のみ。

ピストに非常に興味が湧きました。

ドンベイ峠は雪はありませんでしたが氷はっていて激サブでした。
No.462 - 2009/11/18(Wed) 22:35:33
☆ Re: 水曜練どうでしょう？ / ベッティーニ伊東
ドンベイ峠にて
No.463 - 2009/11/18(Wed) 22:55:13
★ ツールドジャパンｉｎ西湖 / まつもと
Ｄ2クラス　
　　　　　優勝　伊東勝
　　　　　4位　　アントニオ・ロンバルド

　　　　　祝二人揃ってＣクラス昇級
　　　　　おめでとう！
　　　　
　　　　
No.438 - 2009/11/08(Sun) 18:18:28
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / よだ＠LOOK
優勝おめでとうございます。
No.439 - 2009/11/09(Mon) 00:15:47
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / よだ＠LOOK
Ｄクラス　伊東・アントニオ・元吉の3名
No.440 - 2009/11/09(Mon) 00:17:01
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / よだ＠LOOK
ゴール直前！　伊東さん逃げ切りました！
No.441 - 2009/11/09(Mon) 00:17:57
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / よだ＠LOOK
スタート直前!!
こんな真剣な表情って、あまり見ませんね。
No.442 - 2009/11/09(Mon) 00:19:23
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / がにまたマン
よだ＠LOOKさん
いつもナイスな写真ありがとうございます。

調子はよかったのですが、魅せる（逃げる）レースができませんでした。
No.443 - 2009/11/09(Mon) 23:46:44
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / 南ア・カズノ
お疲れさまです！ Dクラス、優勝 入賞おめでとうございます。 いいレースでしたね。
最近のスプTTや朝練習が ためになり、やっとFで優勝できました、ありがとうございます。
コウモリ穴、?~入り口から 逃げたのですが、元吉さんの「行けー」に 力をもらいゴールまで行けました、掛け声 ありがとうございました。また 練習参加の時は よろしくお願い致します。
No.444 - 2009/11/10(Tue) 08:59:02
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / まつもと
南ア・カズノさん、優勝おめでとうございます。

トラック競技練習会（平日になると思いますが）等も
企画していますので、都合が付けば参加してください。

「練習は嘘を吐かない」、この言葉を信じましょう。
No.445 - 2009/11/10(Tue) 09:37:20
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / すね毛マン
西湖の表レースのツールドおきなわ市民２００の優勝もすね毛効果でしょうか。
http://www.cyclowired.jp/?q=node/21895

「すね毛は嘘を吐かない！！！！」、この言葉を信じましょう。まつもとさんすみません使わしてもらいます。
No.448 - 2009/11/12(Thu) 00:36:29
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / ベッティーニ伊東
がにまたマン発見！！

http://www.cyclowired.jp/?q=node/21954
No.459 - 2009/11/17(Tue) 22:36:44
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / すね毛マン
ベッティーニさん
似ていますが、これはがにまたマンではなくすね毛マンです。
No.460 - 2009/11/17(Tue) 23:44:28
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / ベッティーニょ
がにまたマンか、すね毛マンの違いが分からないのは練習不足!?

水曜練、不定期に企画します。
No.461 - 2009/11/18(Wed) 08:08:01
★ 日曜ツーリング / やまだ＠貧脚
15日、日曜スプラッシュツーリングしますよ〜！
８時30分ウエスト店集合！
雨天中止

No.447 - 2009/11/10(Tue) 17:04:49
☆ Re: 日曜ツーリング / すがわら
菅原と申します。参加は一年ぶりなのですが、参加させてください宜しくお願いします。
No.453 - 2009/11/14(Sat) 18:26:29
☆ Re: 日曜ツーリング / やまだ＠貧脚
参加者12名
増穂からウエスタンライン

途中、がにまたマン、南アかずの、もり、イタリアの貴公子（？）の４名が闘志を燃やし伊奈ヶ湖（イタリアなまりで“いまなこ”）へ！
４名ツーリングから脱落（？）

いつもより走行距離が少なめのツーリングでした。
冬の始まりとしては暖かく、アームウォーマーを取ってしまう参加者も！
枯れ葉と半袖の微妙なバランス！
No.455 - 2009/11/16(Mon) 09:16:33
★ トラック競技の練習 / まつもと
私個人ですが、毎週水曜日午前９時より境川自転車競技場にて
トラック競技の練習を再開したいと思います。
境川競技場はトラック・レーサー（ピスト）専用になってしまった為、ピストをお持ちの方でないと走れません。
当分は１人の練習になると思いますが、興味のある方は立ち寄ってください。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　*雨天中止

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
ＪＣＲＣ・ＨＰ一面にベッティーニ・イトウさんの西湖フィニッシュ・シーンが掲載されています。
龍勢ＨＣプログラム表紙にゲンバさんの横顔がドアップで掲載されています。
徳のある方たちは自然に目立つのですね。
No.454 - 2009/11/16(Mon) 08:33:51
★ ツールドジャパンｉｎ西湖 / ベッティーニ伊東
この優勝は皆さんと切磋琢磨した結果です、ありがとうございました。

よださん良い写真ありがとうございます。

さて、すね毛のばしますかぁ（笑）。
No.449 - 2009/11/12(Thu) 01:15:56
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / norikura1059(げんば)
昇格おめでとうございます。
水曜日練習の成果の賜物ですね。
今後とも水曜日練習(火曜日練習？)で宜しくお願いします。
No.450 - 2009/11/12(Thu) 13:55:26
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / わたなべ@Anchor
シクロワイヤードに写真が掲載されてますよ！

No.451 - 2009/11/13(Fri) 10:44:55
☆ Re: ツールドジャパンｉｎ西湖 / ベッティーニ伊東
わたなべさん情報有り難う御座います、面白いサイトですね、それにしても、私の苗字が間違って掲載されていて残念です^_^;。
No.452 - 2009/11/13(Fri) 22:06:12
★ スプツーします / やまだ＠貧脚
八日の日曜日にスプラッシュツーリングを予定します。
八時半に石和温泉駅前広場集合！
南へ走り、八代から塩山へ盆地東を走る予定です。
天気も今日のように寒くなく、暖かい予報のようです。
いつものようにゆっくり走りましょう。

No.435 - 2009/11/03(Tue) 19:56:26
☆ Re: スプツーします / やまだ＠貧脚
参加者15名（初参加1名、店長、他1名西湖応援の為途中退場）

石和温泉駅〜境川〜笛吹市ふれあい公園〜牛奥トンネル〜フルーツ公園。

思っていた以上の参加数、朝練組も加わり賑やかに走れました。やはり大勢で走るのは楽しく走れますね。
シューズカバー着用や未着用の参加者、この時期ジャージ等の選択に迷います。
脂肪を蓄える冬が間近に迫って来ている感じです。
参加者の皆さん、お疲れ様でした。

これから参加したいと思っている自転車好きの方々、気遣いや遠慮はいりませんので私達と一緒に走りませんか？
お待ちしています。
No.446 - 2009/11/10(Tue) 10:21:12
★ 11/7 土曜日練習会 / まつもと
参加４名+見送り店長
コース：勝沼方面〜フルーツ・ライン
明日は西湖レースなので全体に抑え目の練習となりました。

今日のスイーツ・・・・バナナチョコ・ロールケーキ
オーブン・プレートにクッキング・シートを敷き、卵・砂糖・小麦粉・ココアパウダーで緩目に作った生地を拡げ焼き上げる。オーブンから出し粗熱が取れたところでホイップ・クリームを表面に塗り、バナナを並べ、クッキング・シートをマキスにして生地を蒔き、冷蔵庫で少し寝かせる。多少イビツになったが初めて作ったロール・ケーキとしては味は良かった。
No.437 - 2009/11/07(Sat) 16:49:40
★ 西湖、沖縄のへ最終追い切り / tarmacいとう
個人的理由で恐縮なのですが、来週のレース(西湖や沖縄)に向け、11/3(火)文化の日に、短時間での追い込み練習をしたいと思います。
お付き合い頂けける方は、下記のとおり、よろしくお願い致します。

集合日時: 11月3日(祝)8:00
集合場所: 「みさかの湯」(Splash 旧イースト店近く)
コース: 土曜練の勝沼コース＋鳥坂峠
No.426 - 2009/10/31(Sat) 17:54:26
☆ Re: 西湖、沖縄のへ最終追い切り / こうの
お付き合いいたします。
自分も一度は沖縄を走りたいです。
No.427 - 2009/10/31(Sat) 18:16:02
☆ Re: 西湖、沖縄のへ最終追い切り / ベッティーニ伊東
行きます！
No.429 - 2009/11/02(Mon) 21:12:45
☆ Re: 西湖、沖縄のへ最終追い切り / がにまたマン
いとうさん沖縄うらやましいです。がんばってください。
No.431 - 2009/11/02(Mon) 21:31:34
☆ Re: 西湖、沖縄のへ最終追い切り / ベッティーニ伊東
>

がにまたマン？すね毛マン？だれ？
No.433 - 2009/11/03(Tue) 00:45:26
☆ Re: 西湖、沖縄のへ最終追い切り / tarmacいとう
練習会の報告です。

参加者：８名＋店長

コース：
土曜練勝沼コースの塩山体育館まで--ジャンボ鶴田--野背坂--太良峠--武田神社--愛宕山

おかげさまで、しっかり追い切ることができました。
今日のコースは、めいっぱい負荷をかけられるにも関わらず、午前中に帰宅可能で、気に入りました。景色も最高です。

西湖組のみなさん、表彰台を期待しています。
沖縄組は、足切り回避に全力を尽くします。
No.434 - 2009/11/03(Tue) 13:51:50
☆ Re: 西湖、沖縄のへ最終追い切り / 南ア・カズノ
初参加ありがとうございました。 まだＦクラスですが、西湖頑張ります。また、よろしくお願い致します。
No.436 - 2009/11/04(Wed) 15:45:57
★ 初心者サイクリング / よだ＠LOOK
わたくし事ですが５ケ月ぶりに走り始めます。

そこで最近走ってない方、居ましたら一緒に走りませんか？

お店で自転車買ったけど、他の方と走ったこと無い方も大歓迎です。

１１月１日(日曜日)朝９時出発予定です。(雨天中止!!)
集合場所：スプラッシュ　ＷＥＳＴ店
コース　：２０号＝＞甲西バイパス＝＞道の駅とよとみ＝＞平和通り＝＞お店まで　ほぼフラットなコース！

ノーヘル・ノーグローブの方は、お断りします。
初心者の方の参加楽しみにしています。
No.423 - 2009/10/29(Thu) 21:45:26
☆ Re: 初心者サイクリング / おおもり♀
よださんご無沙汰しております。

お天気が少々心配ですが女子部２名、１日参加予定です。

宜しくお願いします。
No.424 - 2009/10/30(Fri) 22:20:01
☆ Re: 初心者サイクリング / よだ＠LOOK
午前中は天気も持ちそうなので、予定通り開催します。

予想最高気温が２３度と少し高めでサイクリング日和ですね。

休憩も多めに取りますので、初心者の方はお気軽に参加をして下さい。
No.428 - 2009/11/01(Sun) 06:57:49
☆ Re: 初心者サイクリング / おおもり♀
参加の皆様お疲れ様でした。

予想外の良い天気で、
空気の美味しさを心から感じたサイクリングでした。

またご一緒に走って下さい。
No.432 - 2009/11/02(Mon) 22:54:20
★ 10/31土曜日練習会 / まつもと
コース：勝沼方面〜フルーツライン
参加５名+見送り店長

勝沼付近で１人のレーサーと遭遇、走るコースが似ているらしくゴール近くの7／11でまた遭遇，話しかけてみると何とスプラッシュ・メンバーに登録しているｋさんだという事。「自信がないので１人で走っている」と言っておられました。
経験の少ない方には練習会の強度は確かに厳しいと思います。ついて来れなくても決して迷惑ではありません。最初から早い人などいません。
私も始めた頃はメンバーについて行けず、コースが分からなくなり、迷子になった事もあります。そんな事を繰り返しながら力を付けてきました。
皆さんも遠慮せずに練習会に参加してください。

今日のスイーツ・・・日本酒ケーキ
メレンゲ+薄力粉+黄卵+砂糖+酒を混ぜ生地を焼く。
日本酒を混ぜたガム・シロップを冷めた生地に刷毛で塗り、ラップに包んで冷蔵庫で三日間寝かす。
酒の風味は消えていたが、しっとりとした上品なカステラ風のケーキになりました。今までのケーキで一番好評でした。
No.425 - 2009/10/31(Sat) 13:53:13
☆ Re: 10/31土曜日練習会 / すね毛マン
これからはオフ？のため強度も落としますので初めての方もどんどん参加してください。チーム員以外の方でもぜんぜんかまいません。
一緒にノンアルコールビール飲みましょう！！
No.430 - 2009/11/02(Mon) 21:30:07
★ スプツー / やまだ＠貧脚
一日は石和温泉駅前広場に八時半集合。
足湯がある所です。
早着の方は足湯にでも浸かっていてください。
No.421 - 2009/10/28(Wed) 10:40:13
☆ Re: スプツー / やまだ＠貧脚
一日、日曜日のスプツーは都合により次週八日に延期します。

No.422 - 2009/10/29(Thu) 08:05:51
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