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★ 6/27土曜日練習会 / まつもと
参加10名
コース：四尾連湖往復
夏到来と思えるほど気温が上がり、辛い走りになりましたが、四尾連湖畔の清涼には癒されました。二村さんの電動変速機の話題で盛り上がった練習会になりました。。

今日のスイーツ・・・ミニメロンパン
ホーム・ベーカリーで食パンを焼き、耳を取り白い部分をゴルフボール程度に切り出し、小麦粉・卵などで作った生地で包み、ナイフなどでメロンパン模様を付け、グラニュー糖をまぶして焼き上げる。取りあえずメロンパンらしくなった。メロンパンと言いながらメロン本体やエッセンスは一切入っていません。
No.206 - 2009/06/27(Sat) 14:19:29
★ 平日練習会 / giantいとう
平日の練習に行きませんか？
今週、24日水曜日に行きます。

コース：イースト〜柳沢峠〜丹波山村〜今川峠〜小菅村〜松姫峠〜大月〜笹子峠〜イーストの140キロ。

メンバーは今のところ、アントニオさんと私だけです。
No.197 - 2009/06/22(Mon) 00:30:32
☆ Re: 平日練習会 / まつもと
参加します。柳沢峠合流で願います。
時間をお知らせください。
雨が心配ですね。
No.198 - 2009/06/22(Mon) 06:34:30
☆ Re: 平日練習会 / norikura1059(げんば)
この日は公休日ですので、是非とも参加させてください。
No.199 - 2009/06/22(Mon) 08:16:38
☆ Re: 平日練習会 / giantいとう
げんばさん、まつもとさん、
どうも雨のようですね、せっかくの休みなので豪雨以外、一人でも行こうと思っています。
雨でも行きたいＭな人8時半にイースト店出発です。
No.201 - 2009/06/22(Mon) 23:46:50
☆ Re: 平日練習会 / giantいとう
明日の午前中は雨がかなり強く降るらしいので、出発時間を変更します、とりあえず11時にイースト店に集合で天気を見ながらルートを考えて出発したいと思います、この内容でよろしければ、げんばさん、まつもとさん、その他行きたい方、ご参加ください。
急な変更ご許しください。

ＰＳ：アントニオさんと私は参加決定中です。
No.202 - 2009/06/23(Tue) 21:32:45
☆ Re: 平日練習会 / まつもと
時間的に私にはかなり無理が生じますので、残念ながら本日は不参加します。
No.203 - 2009/06/24(Wed) 05:36:40
☆ Re: 平日練習会 / giantいとう
今回の平日練習会は３名の出席でした。12時になったとたん急速に晴れましたので、ルートを変更して出発、イースト〜鳥坂峠〜鷲宿峠往復〜古関町〜八坂峠〜車田〜帯那〜市川大門〜イーストの１００?`トータル標高差1800m登り応えのあるルートでした、来週の水曜日も走ることを約束して解散しました。
写真は、アントニオさんが鳥坂峠の途中にある公園にローラー滑り台がハムストのマッサージになると言うので滑っている写真です、上の方に滑りだそうとしているげんばさんが見えます。かなりマッサージ出来ました（笑）
No.204 - 2009/06/24(Wed) 21:22:03
☆ Re: 平日練習会 / わたなべ@Anchor
なんかローラーすべり台、すごく楽しそうですね。
私も鳥坂行ったらやってみます〜。

No.205 - 2009/06/26(Fri) 22:57:26
★ チームジャージ / おおくぼ
ゴールドウイン製のチームジャージを注文します。新しいジャージ希望の方はおおくぼまで・・・・
価格は上下各￥１５，０００円です。
No.200 - 2009/06/22(Mon) 13:04:28
★ 第1回5時間耐久東京車連エンデューロ / まつもと
クラスＢ　優勝　　Team Splash A
クラスＣ　準優勝　Team Splash B

東京都クラブ対抗ロード･レース第1戦
クラスＣ第5位　米山文明

チーム・エンデューロのSplashと呼ばれる日も近そうです。
No.196 - 2009/06/21(Sun) 16:23:45
★ 6/20土曜日練習会 / まつもと
参加4名
コース：イースト〜フルーツ・ライン〜藤木〜フルーツ・ライン〜旧甲州街道〜イースト
多数がレース参戦している為に今日の参加者は少ない。

今日のスイーツ・・・紅茶クッキー+チーズ･ケーキ
実は今日はタルトにする予定だったが、出来上がりはとても人さまに出せるような代物ではなくクッキーだけになるところ、佐野さんがチーズ･ケーキを作って来てくれた。チーム･ワークとはこのようなものである。
No.195 - 2009/06/20(Sat) 14:09:36
★ 修善寺エンデューロ / giantいとう
修善寺エンデューロ、是非出場したいのでご一緒させてください。もしチーム編成がうまく出来ないようであれば、辞退も考えます。
ちなみにメンバーは？
No.167 - 2009/05/29(Fri) 00:09:24
☆ Re: 修善寺エンデューロ / ふたむら
いとうさん参加者リストにありました。
出場８名２チーム編成です。
giantいとう、ｽﾍﾟｼｬいとう、よねやま、あんとにお、かみむら、さの、ふじわら、ふたむら　　です。
漏れ、とりやめがあったら連絡おねがいします。
チームわけは明日の練習時に決めたいです。
No.169 - 2009/05/30(Sat) 20:20:46
☆ Re: 修善寺エンデューロ / さの
ふたむらさん

仕事の予定になってしまったため、すみませんが出場とりやめでお願いします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　さの
No.171 - 2009/06/01(Mon) 13:11:02
☆ Re: 修善寺エンデューロ / よだ＠LOOK
> 仕事の予定になってしまったため、すみませんが出場とりやめでお願いします。

森さんに白羽の矢を立てました。
参加の方向で検討中って事です。

■修善寺エンデューロの参加者へ
メンバー決まりましたら、責任もって申込み＆入金手続きをします。
立替払いしますので、代金は早めにお店に預けてね！
No.172 - 2009/06/02(Tue) 21:14:46
☆ Re: 修善寺エンデューロ / よだ＠LOOK
> 森さんに白羽の矢を立てました。
森さんは、土曜日は仕事の都合で撃沈でした。

Ｗイトウ・カミムラの３名で５時間エンデューロ濃厚ですかね。
誰か参加される方、いませんか？
No.173 - 2009/06/03(Wed) 20:34:49
☆ Re: 修善寺エンデューロ / ふたむら
さのさん
最近調子よさそうでしたので残念です。２１日もありますよ。

よださん
すみませんが申し込みお願いします。
No.174 - 2009/06/03(Wed) 22:03:35
☆ Re: 修善寺エンデューロ / ふたむら
参加者リストがＨＰに発表されました。ソロが多くてびっくりですねー。
６/２０ですが直接行く方以外は6：30にウエスト出発です。

持ち物：折りたたみ椅子、ノンアルコールbeer、自転車
かみむらさん　　すみませんがテント等の事前準備お願いします。

祝：新城ツール出場！！
パノラマのシマノのレースも締め切り間近です。
No.187 - 2009/06/15(Mon) 21:48:46
☆ Re: 修善寺エンデューロ / ふたむら
集合場所まちがいました。ウエストではなくイーストでした。
泊まり組4名は2台に分乗して行きます。
No.193 - 2009/06/16(Tue) 19:55:11
★ マスターズ / tarmac伊藤
9月20日のマスターズの申込が始まっているようですが、参加資格は登録選手のようですね。しかも、修善寺10周で、レベル高そう。一般人にはちょっと無理ですか。
No.190 - 2009/06/16(Tue) 11:19:15
☆ Re: マスターズ / tarmac伊藤
大会の詳細は下記です。

http://www.japan-sports.or.jp/masters/list.html#07
No.191 - 2009/06/16(Tue) 11:20:34
☆ Re: マスターズ / まつもと
正直、この競技設定には驚きました。
この設定で参加者がいるのか心配になります。
また、マスターズが実施要綱を見るまで、登録競技者対象の競技会とは知りませんでした。シニア世代で登録者となるとかなり少なくなります。競技会事態が成り立つのか心配になります。このままでは参加できません。締め切りまで時間がありますので主催団体に問い合わせてみます。
No.192 - 2009/06/16(Tue) 12:32:28
★ 6/13土曜日練習会 / まつもと
参加８名
コース：イースト〜右左口〜芦川遡上〜鳥坂トンネル〜イースト

来週の5時間エンデューロの話で盛り上がっていました。

今日のお菓子・・・バナナ・ラムケーキ
バナナをラム酒とレモン汁で練り（潰し）、他材料とフード・プロセッサーで念入りに混ぜ、最後にメレンゲを入れて焼き上げる。シットリと焼き上げるのがコツ。
No.185 - 2009/06/13(Sat) 15:04:11
☆ Re: 6/13土曜日練習会 / わたなべ@Anchor
コソ練中に遭遇するとは思いませんでした(笑)。
練習会ペースが久しぶりでダメダメな自分を再認識…。

芦川上がって用事まで30分。
なんとか無事にたどり着いてなんとかなりました。
またよろしくお願いしますm(_ _)m。
No.188 - 2009/06/15(Mon) 23:12:56
☆ Re: 6/13土曜日練習会 / まつもと
「練習は嘘をつかない」、地道な練習が実を結びます。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

Ｂboxブイグテレコム・新城幸也選手のツールドフランス出場が決定しました。常にアタックを繰り返す彼の戦い方は憧れです。今年のツールは目が離せない。
No.189 - 2009/06/16(Tue) 06:24:43
★ 6/14日曜練報告 / tarmacいとう
６月１４日の練習会の報告です。

参加者：５名
コース：Splash西--七里岩ライン--長坂--三分一湧水--小荒間--富士見高原--八ヶ岳農場--エコーライン--七里岩ライン--Splash西
コメント：往路は登りっぱなしで、きついです。農場で休憩後、ゆっくり帰ろうと約束したのに、結局、七里岩恒例のちぎり合いになりました。
No.186 - 2009/06/14(Sun) 16:48:22
★ 突然平日企画ツーリング / giantいとう
富士ヒルクライムお疲れ様でした出場した方々好成績を出された方が多く楽しめましたね。
突然ですがツーリングを勝手ながら計画しました、平日ですが10日、水曜日に富士山一周LSDツーリング企画しました、距離は、約170キロ時間は、8時間で4っの峠を越えます、今のところ店長と私だけですが、行きたい人が居れば投稿してください。
No.176 - 2009/06/08(Mon) 20:56:30
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / まつもと
行きたいのは山々ですが、明日は所用があり参加できません。平日はトラックが多いので気をつけて行ってください。
No.177 - 2009/06/09(Tue) 14:52:12
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / giantいとう
ハイ、気をつけて行ってきます。
あす、朝、８時イースト店出発です、参加される方によっては、強度、ルート、変更します。
参加される方がいましたら時間までに集合してください。
No.178 - 2009/06/09(Tue) 20:41:40
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / norikura1059（げんば）
先日はお疲れ様でした。
明日は公休日なのですが、ようやく傷口の抜糸なので参加できません。
平日ラン、参加できれば出向きたいと思います。
No.179 - 2009/06/09(Tue) 20:43:59
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / giantいとう
げんばさん、抜糸ですね、そろそろ復活まじかですね、平日ツーリングまた企画しますので、是非また一緒に走りましょう。（＾◇＾）
No.180 - 2009/06/09(Tue) 21:09:57
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / わたなべ@Anchor
今日、店寄ったら誘われました。
仕事休めるんで参加します。

…ホントにLSDですよね？
No.181 - 2009/06/09(Tue) 21:31:43
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / giantいとう
わたなべさん、ご参加嬉しいです、ハイ！ロングスローディスタンスです、
もし途中棄権の人の為に身延線で帰れるルートを考え中です。
No.182 - 2009/06/09(Tue) 21:44:07
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / わたなべ@Anchor
参加された皆さん、お疲れちゃんです。
雨と霧と大変でしたね。
予想通り山梨に入ると雨降ってなかったのは笑いました。

最近、長い距離走ってなかったんで丁度良かったです。
自分の中ではLSD以上な感じでしたがいい練習になりました。
明日は雨模様なんで完全休養に充てます。

それにしてもビール美味いッス！
↑これだからダメなんだよな…

No.183 - 2009/06/10(Wed) 19:00:24
☆ Re: 突然平日企画ツーリング / giantいとう
平日にもかかわらず参加者４名、150?`。
雨、濃霧、大変なコンディションの中、思い出深いツーリングに成りました、私の勝手に企画したわがままなツーリングに付き合ってもらい有り難う御座いました。
次回も勝手ながらまたまた富士一周高強度、豪脚ツーリングを企画したいと思います。

帰って飲むビールは、うまいですね！
No.184 - 2009/06/10(Wed) 21:35:44
★ 6/6土曜日練習会 / まつもと
参加8名
コース：イースト〜勝沼〜フルーツライン〜イースト
4週連続（5週？）の週末は雨模様、それでもやる気のあるメンバーが集まる。
朝方に雨は上がり、そつなく練習会を終えました。
明日はＭｔ冨士ＨＣがあるので、練習終了後、冨士北陵公園の受付に向かいました。


今日のお菓子・・・・サツマイモの胡麻団子
電子レンジで加熱したサツマイモを丁寧に潰し、砂糖・コンデンスミルクを混ぜて丸める。
煎り胡麻をまぶしてごま油をひいたフライパンで両面を焼き出来上がり。
「今日にお菓子」初の和菓子系である。
No.175 - 2009/06/06(Sat) 17:55:56
★ 5/30 土曜日練習会 / まつもと
参加5名
コース：四尾連湖往復
朝方まで雨が降っていたが、スタート時刻には青空が見え始め、猛烈に蒸し暑い練習会になりました。

今日のお菓子・・・カボチャのタルト
椀型に生地を焼き、カボチャを電子レンジで加熱し裏ごしして、砂糖･牛乳･バター・卵黄・小麦粉・バニラエッセンスを混ぜてクリーム状にして生地に詰め、再度焼き上げます。
オーブンから出し、冷めたところで泡立てた生クリームを塗り出来上がり、カボチャに甘さがあるので、砂糖は控えめにしました。
No.168 - 2009/05/30(Sat) 15:45:32
★ 修善寺エンデューロ / ふたむら
おもしろそう？なレースがあります。５時間！！
ソロはきつすぎるのでどなたか一緒にでてください。

http://www.tokyo-cf.jp/1st_tcf_enduro.html

次の日も修善寺で第２ステージ付です。
No.127 - 2009/04/28(Tue) 21:25:38
☆ Re: 修善寺エンデューロ / さの
修善寺ですかー。因縁の修善寺、トラウマを克服するためにもチャレンジしてみたい気がします。ご一緒させてください。
No.132 - 2009/04/30(Thu) 22:59:04
☆ Re: 修善寺エンデューロ / ふたむら
了解です！！トラウマ克服なるか？右回りなので大丈夫だとおもいます
ほかにも出られる方がいますので今月末くらいで申し込みましょう。
No.135 - 2009/05/02(Sat) 16:24:53
☆ Re: 修善寺エンデューロ / さの
了解しました。リタイアにならないよう頑張ります！
No.139 - 2009/05/02(Sat) 22:40:38
☆ Re: 修善寺エンデューロ / ふたむら
現在８名の参加予定です。
６月５日が締め切りなのでぜひ今週中に参加表明お願いします。ＭＬか店に伝えてください。
次の日も同じ場所でレースがあるので泊まって夜は宴会です。１日のみでもＯＫです。
http://www.tokyo-cf.jp/1st_tcf_enduro.html
No.166 - 2009/05/25(Mon) 21:18:57
★ 【雨天中止】初心者教室！ / よだ＠LOOK
本日予定していました、初心者教室ですが、
天候悪く路面状況も悪いので、中止とします。

また企画しますので、お楽しみに！
−−−−−−−−−
　　　　　　よだ
No.165 - 2009/05/24(Sun) 08:14:59
★ 5/23本日の土曜日練習会 / まつもと
参加12名
コース：イースト〜フルーツライン〜太良峠〜帯那線〜千代田湖〜武田通り〜愛宕山〜イースト　　　　　　（パンク2名）

太良峠からの下りはメンバーからの提案により、武田神社線は辞めにして、水ヶ森林道を少し登り支道の帯那線より千代田湖へ下るルートを走る。決してきれいな道では無いが武田神社への下りよりは遥かにマシである。以後はこのルートを取る事にしよう。

☆本日のお菓子・・・クッキー各種
　ホット･ケーキ粉と薄力粉を半々に、三温糖・鶏卵・バターを混ぜて焼き上げた
　プレーンクッキー、シナモンを入れたクッキー、　ラム酒に浸けたレーズンを入れたクッキー、
　同じくラム酒に浸けたアプリコットを入れたクッキーの4種類を作ってきた。
　菓子作りはまだまだ初心者だが、それでも多少のオリジナリティを出したかった。
No.164 - 2009/05/23(Sat) 14:09:00
★ パンクツーリング / やまだ＠貧脚
報告させていただきます。
参加者７名
清里は寒いこと寒いこと！５月中旬なのに、まるで冬のよう。
コースはウエスト店〜穴山橋〜県道へ上り、日野春駅〜長坂インター入口〜甲斐大泉駅〜八ヶ岳横断道〜清泉寮パン工房まで。
ウエスト店から八ヶ岳横断道まで標高差約1200ｍ。＠貧脚には修行のようでした。
上りに３時間ちょい、帰りの下りは１時間ちょい！
全員が落差1200ｍを実感！

もっと楽に上れると思っていたのに、甘かった。
しかし、寒さと疲れた体に、チーム員の瀬口さんの作った出来立てのパンとコーヒーやミルクは格別に美味い！
瀬口さん、お邪魔しました。


蒸気機関車よねやまさん。
シューズカバーで万全の冬仕様で正解、相変わらず引きまくり。大泉駅からの辛い上りは速かった！

二回目参加のもとよしさん。
米山さんと機関車二重連で行ってしまいました。あなどれがたい脚力。

＠アンカーわたなべさん。
夏仕様でのジャージで頑張りました。パン工房では唇がくすんでいたような感じでしたよ。
３月から体を絞って来ましたね？ブタさんクラスからクラス変えしてくださいよ！
誰かに騙されながらの上りはどうでした？

おおもり家。
奥様、調子良かったですね！大好きなクリームパンは食べましたか？
旦那様、奥様に気遣いながらの上りで、優しさが見えます。最後の上りではスパートしたかったのでは？

よだ＠LOOKさん。
前で走る時は後ろを気遣い、後ろを走る時は励ましの言葉をかけながらの走り、ありがとうこざいます。
二人を励ます為に騙しながら走っていました。

そして私、＠貧脚。
長袖ジャージで走りはじめは暑くて、清里へ着いたら汗が冷えて、震えていました。
ホットミルクで助かりました。


参加者全員が無事にノントラブ帰って来て、なによりでした。


No.157 - 2009/05/16(Sat) 18:54:36
☆ Re: パンクツーリング / わたなべ@Anchor
参加したみなさん、お疲れ様でした。
パン、おいしかったですね。
まぁ、途中の登りじゃ美味しく頂かれちゃいましたが(笑)。

相変わらず着るものの調整が出来ないのはなんとかしたい今日この頃です…

No.158 - 2009/05/16(Sat) 19:54:34
☆ Re: パンクツーリング / よだ＠LOOK
参加したみなさん、お疲れ様でした。
標高差1200mとは、ずいぶん高いところにパンがありましたね。(笑)
スタート時間を３０分早めたのは正解でした。
また色々な企画を楽しみにしてますよ。

いつもの集合写真を掲載します
No.159 - 2009/05/16(Sat) 20:51:18
☆ Re: パンクツーリング / おおもり♀
皆様お疲れ様でした。
天女山の入り口で上でお待ち下さった方々はさぞ寒かった事でしょう。申し訳ございませんでした。
八ヶ岳横断道までの約3キロの登りでは、｢雨が降ってくるぞ早くこげ｣と相方にせかされましたが、どうにもきつくて悪態をつくしかありませんでした。
でもパン工房に着けば全てを忘れ品定めと試食に走り｢帰りはスプラッシュまで一時間だ｣のお言葉にますます気分も良くなり（また自転車でこよ・・・）などと考えておりました。

お天気も何とかもってくれて楽しい1日でした。
ありがとうございました。
No.163 - 2009/05/17(Sun) 22:37:06
★ 第3回　Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル / まつもと
日時　5月17日（日）
　　　　午前９：００スタート
場所　韮崎市釜無川西岸付近　　　＊少雨決行（荒天の場合24日に行います）
　
穴山橋西側に合流する韮崎・櫛形・豊富線を主コースとし、併走する農道を周回する1周8.3ｋｍのコースを12周+3ｋｍで完走時間を競います。

スタート地点：原山橋
ゴール地点　：農道合流地点

○制限時間　4時間
○ドラフティグ禁止
○補給食・ボトルは各自用意してください。
*当日はサポーターによるボトル･補給食の受け渡しを行います。名前等の目印を付けてください。
*必ず試走を願います。
*50kmの部は廃止いたします。
*車の駐車は穴山橋際の公園駐車場を使用してください。近くにトイレもあります。
No.147 - 2009/05/07(Thu) 10:34:53
☆ Re: 第3回　Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル / わたなべ@Anchor
いよいよですね。
過去の自分との比較出来るいい機会です。
今回はタイム落差を課題に走ってみようかと思ってます。
No.148 - 2009/05/07(Thu) 19:34:32
☆ Re: 第3回　Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル / かみむら
５月１７日（日）は、第3回Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル がありますので、日曜朝連はありません。

追伸：上村は休みです。
No.152 - 2009/05/13(Wed) 09:43:51
☆ Re: 第3回　Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル / まつもと
17日は曇り時々雨の予報ですが、１００ｋｍＴＴは決行します。
当日は8時50分にスタート地点の原山橋に集合してください。
Ｗボトル・補給食携帯でスタート願います。
No.154 - 2009/05/14(Thu) 18:59:00
☆ Re: 第3回　Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル / まつもと
参加の皆様、お疲れ様です。
サポート戴いた皆様、ありがとうございました。
風雨の中,7名の出走になりました。
厳しい条件でなければ分からない走り方が沢山あります。
次回に役立ててください。
自転車と身体のメンテナンスをよろしく願います。
No.161 - 2009/05/17(Sun) 16:16:09
☆ Re: 第3回　Team Splash 100kmロード・タイム・トライアル / わたなべ@Anchor
参加したみなさん、お疲れさまでした。

途中リタイアという結果で情けないです…
こういったタフなコンディションの中での課題が見つかった気がします。
また練習して次回につなげたいですね。
No.162 - 2009/05/17(Sun) 17:51:05
★ 5/16本日の土曜日練習会 / まつもと
参加5名

今日は明日の100ｋｍＴＴに備え、御坂峠（天下茶屋）往復と軽めの練習会とした。
しかし、帰りになると上りよりも下りが苦しいスプラッシュ名物の抜きつ、抜かれつの激走が始まる。時速60ｋｍ以上の競り合いにも係わらず、無事に全員がイーストへ帰着した。

本日のお菓子・・・抹茶甘納豆ケーキ

今まで作ったスポンジ･ケーキに抹茶を入れただけなのだが、
さわやかな緑色の甘味は、中々好評であった。
反省点は甘納豆をスポンジの表面に散らして焼き上げたために硬くなり、
歯ごたえがありすぎてしまった。次回は混ぜて焼き上げてみよう。
No.156 - 2009/05/16(Sat) 14:20:14
★ パンク（パン食う）ツーリング。集合時間変更！ / やまだ＠貧脚
明日の天気が心配です。
予報で午後から雨マークが出ているテレビもあります。

ツーリングは予定通り実施しますが、集合時間を30分早くします。
早くスタートして早く帰って来たいものです。しかしゆっくり走ります。

集合場所　ウエスト店
集合時間　８時


No.155 - 2009/05/15(Fri) 18:36:20
★ パンク（パン食う）ツーリング / やまだ＠貧脚

急なお知らせです！

100?qTT前日の16日土曜日に、清里清泉寮のパン工房へのツーリングを予定します（朝練とは別です）
パンを食いにマッタリツーリングへ出かけませんか？
ちなみに私は、あんパンとチョコレートがかかったパンが大好きです（お腹は気になりますが）。
翌日がタイムトライアル日なので、TT参加予定のチーム員は、疲れが翌日に残らないようにウォーミングアップのつもりで走りましょう。
ナマケモノさんクラス、カメさんクラスの方もサイクリングのつもりで参加しませんか？ゆっくり走りますから。

集合場所はウエスト店
集合時間は８時30分
パン代は各自自腹

尚、土曜朝練は通常通りイースト店集合で実施しますので、キツイ走りを楽しむ方はイースト店へ！

No.150 - 2009/05/13(Wed) 06:09:48
☆ Re: パンク（パン食う）ツーリング / おおもり♀
行きます。お願いします。
クリームパンが好きなので、楽しみっ!!
No.153 - 2009/05/13(Wed) 22:21:30
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