悠々塾掲示板

No.22705　飯沼正晴

Re: ひとしずく36－?B

引用

前スレッドの書き込みも読んでくださいね～
興味深いです。

私の書き込み、このスレッドにも上げておきます。

水溶性食物繊維だけでなく、不溶性食物繊維もたくさん食べていきましょう。
不溶性食物繊維は水溶性食物繊維を含んでいる食品と重なっている場合が多いようです。
キチンを含んでいるキノコ類や甲殻類の殻もお勧めです。
。。。。。

＞ただの青汁やない
ぬくもりいっぱいの愛が詰まってるんやもの。＜

なるほど。
Ｂさん、ホットで青汁を飲ませたってことかな？
冗談です。スミマセン。
。。。。。。。

真面目なことを書きます。

年末年始、体調を崩した人が多いようです。
それが排出であれ何であれ、この機会に思い切って食生活を変えてみませんか？

あらゆる心身の不調や、病院での検査で何かが引っ掛かった人や、今の健康を維持・増進したい人にもお勧めします。

ずっとじゃなくても、一定期間はできるだけ徹底して続けることで、腸内細菌叢は大きく整うと思います。

思いつくポイントのみ、書いていきます。

・「難病や心身の不調を本気で治したい方々へ」をもう一度読む。

・食物繊維をたくさん食べる。
特に水溶性食物繊維をたくさん含んだ食品やサプリ。
蕎麦・イモ類・カボチャなど野菜全般。熟した果物・海藻類・大豆や小豆などの豆類。大麦やライムギ・玄米（粉）・米ぬか・こんにゃく粉など。市販のこんにゃくはほとんど不溶性です。
納豆やドライ納豆は水溶性食物繊維も不溶性食物繊維も豊富です。
こんにゃく粉の食べ方、募集します。

・明日葉とケールと粉末緑茶を青汁にして、水筒に入れて日に何度も飲む。

・明日葉やケールやそのほかの食物繊維＋αのサプリを飲む。

病を患っている人や心身の状態を早く大きく改善したい人は、思い切ってたくさん飲むことをお勧めします。
たとえば、アシタバ＆ケール粒は７錠で２ｇ程度になります。
１日に２０錠程度飲めば、約６ｇで、アシタバ生葉３０ｇ弱とケール生葉３０ｇ弱を食べたことになります。
アシタバ粒の場合は、アシタバ生葉を６０ｇ食べたことになります。
生葉３０～６０ｇのお浸しって、それほど大量でもありませんね。
小松菜などのお浸し１人前の生葉の量は約６０ｇ、お好み焼き１枚のキャベツの量は１２０ｇ程度だそうです。

・化学薬品・化学添加物・人工甘味料などを極力避ける。
市販の歯磨き粉も使わないで、食用重曹を少し水に溶かして口に含んで歯磨きします。

・肉類（特に畜肉類）や油脂類を食べすぎない。
油脂はできればオリーブオイルやごま油にする。
サラダオイルは精製時に添加物が使われ、大豆オイル・コーンオイルなどの原料のほとんどは遺伝子組み換え作物。

・砂糖類や乳製品も控える。（オリゴ糖なども含めて砂糖類は腸内細菌にダメージを与えるという説もありますが、砂糖類を摂取するならやはりてん菜糖・オリゴ糖などがいいように思います。

・酪酸菌（強力ミヤリサン）などを飲む。

・心の持ちようについては、「難病や心身の不調を本気で治したい方々へ」を読んで、実行してください。

病や不調を否定しないこと。病や不調は気づきや変化のきっかけとしてもたらされていると理解して、健やかさを回復する食生活や心の持ち方・動かし方を実行する。
不安や恐れや心配やストレスは腸内細菌のバランスを崩す大きな要因。不安や恐れや心配に留まって埋没するのではなく、そこから健やかなる喜びに向かって物心両面を切り替えていく。
。。。。。

こういう生活を、本気になって、とりあえずは２～４週間ぐらい続けてみませんか？

腸内細菌が宿主の嗜好を決めているので、初めのうちは欠乏感があるかもしれませんが、腸内細菌叢が変わってくれば、もっと食物繊維系を食べたくなってくるはずです。

いずれにしても、禁止や制限や選別は本来の心にとってのストレスですから、変化に向かう喜びの中でおおらかにやっていきましょう。

11/01/2020（土） 14:54:04

No.22707　まゆみ

Re: ひとしずく36－?B

引用

今年もどうぞよろしくお願いいたします。
新しい年の始まりですね。（遅くなりましたが・・・）
意識を高めて、
皆の幸せを願うこと「愛」を
この地上で形（言動）にして行きます！！
私たちはそれを形にするためにこの地上にいて、
みんなで学びながらよりよい地上を作ろうとしている。
みんな学びの途中、
みなさんからエネルギーをたくさんもらって、
共鳴させながら進んでいきたいと思います。

masakoさん。Yちゃんの報告ありがとうございます。
引き続き、Yちゃん、ママさん、ご家族にエネルギー送ります。
masakoさんお孫さんたちとの生活、すごいエネルギーいると思います。少しでも力になれればと思ってますが・・・気持ちだけですみません。エネルギーはいっぱい送りますね。

食物繊維生活も気合を入れ直して取り組みたいです。

ひとしずく、その日、その日で心に留めながら、（ヒントをもらってるようで）とてもありがたいです。
またの機会に。
いつもながらまとまりませんが、今日はこの辺で。

12/01/2020（日） 08:13:55

No.22708　飯沼正晴

Re: ひとしずく36－?B

引用

◆「橋田壽賀子」94歳が語った「安楽死」への心構え

1/12(日) 5:58配信　デイリー新潮
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20200112-00601198-shincho-ent

「橋田壽賀子」94歳が語った「安楽死」への心構え

　日本では認められない安楽死を求めてスイスに渡った女性。去る6月、NHKスペシャルが取り上げて大きな反響を呼んだが、実際、安楽死を希（こいねが）う人は増えている。脚本家の橋田壽賀子さん（94）もその一人である。
.

　その女性、小島ミナさんは、徐々に全身の機能が失われる多系統萎縮症を患い、理想の死を求めてスイスに渡った。Nスペでは、本人も家族もテレビカメラの前に素顔をさらし、そのうえ、死の直前から直後までもカメラでとらえていたのが衝撃的だった。享年51。

　これに橋田さんは、

「小島さんは生きるのが辛いと感じつつ、家族の愛情も感じていたはず。それでも、大変な負担を背負ってスイスに行くほど彼女の意思は固く、ご家族もその意思を尊重されたのでしょうね。私は小島さんほど切実ではないし、安楽死の具体的な準備をしているわけでもありません」

　こう言いながらも、

「選択肢として安楽死という道があってもいい、とは常々考えています」

　と思いを語る。2019年2月には、「あのときCENSOREDていればよかった、という思いもある」というほどの経験をしたそうだ。

「ベトナムでクルーズ中に下血して、4日間、輸血を受けました。その後、日本からお医者さまに来ていただき、山王病院に入院しました。搬送費用は保険で賄えましたが、なんと2千万円。船上で食べすぎて、指を突っ込んで吐いたとき食道と胃を傷つけてしまったんですね。下血が止まらず身動きもとれず、“もうやめてください”と何度も頼みましたが、全然通じないし、通訳さんも訳してくれません。ジェット機で搬送中のことはなにも覚えていませんが、麻酔で意識がないままCENSOREDれば満足だったと思いますね。意識があるなかで苦しい思いをして死ぬのは嫌なんです」
.

・「生きているうちは」

　加えて、「人に迷惑をかけてまで生きたくない」と強く訴える。

「私はもう作家として役立たずだし、80歳で南極に行って以来、たった一つの楽しみだったクルーズも面倒に感じるようになりました。家族もいませんから、私に生きていてほしいと思う人も、私がこの人のために生きたいという人もいません。仕事がなく、楽しみもなく、会いたい人もいないのなら、多額の医療費を無駄にしてまで生きるよりは、安楽死したいのです」

（以下略します）

12/01/2020（日） 09:54:11

No.22712　飯沼正晴

Re: ひとしずく36－?B

引用

一応確認しておきますが、私が書いているのは、「医療費や介護費を節減するために、安楽死という制度を導入する可能性があるんじゃないか？」ということです。

もちろん、過剰な延命処置をするかどうかということではありません。

「仕事がなく、楽しみもなく、会いたい人もいないのなら、多額の医療費を無駄にしてまで生きるよりは、安楽死したいのです」と思うことが、人間の良心として当たり前であるかのような風潮を作っていく可能性があるんじゃないかということです。

要するに、現代版の「姥捨て山」が制度化される可能性を感じざるを得ない政府・社会状況であると。

「人に迷惑をかけてまで生きたくない」ということが自他に向けられたとき、どういう社会になるのかということです。
今すでにそういう社会になりかけているように思うのです。

13/01/2020（月） 08:45:17

No.22713　あきどん

Re: ひとしずく36－?B

引用

ひとしずく３６

新年にふさわしいテーマで、今年はそのような愛に溢れた年になるといいなと願う気持ちです。

>
“皆の幸せ”の“皆”とは、あなた自身も含まれますし、あなたとは何の関係もない人、あなたが違和感を持つ人、嫌っている人、全てを指します。

愛の対象はふだん、自分の好きな身近な人のことを思いがちですが、
このように広い心を持ち愛の気持ちを向けると、不思議と自分まで幸せな気持ちになってきますね。

皆の幸せを願い、その願いを形（言動）にして表していきたいです。

遅くなりましたが今年もよろしくお願いいたします。

Yちゃん、エネルギーずっと送ってますよ～今年はますますしあわせになった！

>「人に迷惑をかけてまで生きたくない」ということが自他に向けられたとき、どういう社会になるのかということです。

こういう社会は愛じゃないですね。
障害者施設での殺人事件、いきて行く資格のない人は死んで欲しいという事件でした。ホームレスの人に避難所が拒否した件とか。今の与党の自己責任にしようという思惑というものなど。
今すでにそういう社会になりかけているように、そのように思います。そうなってはいけないと思います。

13/01/2020（月） 11:21:17

No.22714　さき

Re: ひとしずく36－?B

引用

>「人に迷惑をかけてまで生きたくない」ということが自他に向けられたとき、どういう社会になるのかということです。

そういう社会の圧力はおそろしいと思います
新しい出生前診断の遺伝子検査で「陽性」と診断された方の9割が生まないことを選択をしたそうです
障がいのある赤ちゃんは生まれてきたらダメなんでしょうか
迷惑をかけずに生きてきた人なんているんでしょうか
迷惑ってなんでしょうか
迷惑って誰が決めるんでしょうか

＞現代版「姥捨て山」を制度化する風潮
ひたひたと感じます
生産性のない庶民は生きる価値ないって
平気で言いそうな人たちが増えてることがおそろしいです

大好き！ありがとう！
あなたがいてくれるだけでいい！
それが社会のベースになったら
みんな生きやすくなるだろうなーって思います
いのちはひとつらなり
皆も自分も幸せに、です

*******
春さん、Ｂさん
自覚なかったですが、３日そんなに晴れやかでしたかね（笑）
言葉で説明できないけど
一生懸命喜びベースに切り替えようと頑張ってたことが
頑張らなくても喜びベースになった感じです
楽になりました。
祐造さん今年も誘っていただいてありがとうございました。
これまでより軽やかに動いていきます！

masakoさん、Ｙちゃんの報告ありがとうございます
カルマがどうあれ、地上の人間にできるのは「人として正しくやさしく」を実践していくのみと思ってます。
Ｙちゃんの治癒を現実化したいです
「すべてなおった！幸せになった」
喜びの現実化を意識してエネルギー送ります

今日、知り合いの避難者さんの娘さんが成人式で、帰り道に晴れ姿を見せにうちに来てくれました。支援者さんが振袖を貸してくれたそうです。初めて出会った時は中学生でした。
とても綺麗でした。
その姿にウルウルしてしまいました。
成人式おめでとう。よくがんばったね。
ありがとう。嬉しい日になりました。

13/01/2020（月） 19:29:30

No.22715　飯沼正晴

Re: ひとしずく36－?B

引用

＞今日、知り合いの避難者さんの娘さんが成人式で、帰り道に晴れ姿を見せにうちに来てくれました。支援者さんが振袖を貸してくれたそうです。初めて出会った時は中学生でした。＜

早いものですね！
今度会った時にはまた「ぬまぬま、お酒飲みに行くの、付き合ってあげようか？」なんて言われそう（笑）
あんなガキとは行かないよ～

その写真、携帯に送ってくれてたけど、画像が小さいからパソコンのアドレスにも送ってね～。

話は変わるけど、私、２０年以上前に頭の中が大爆発したという話を書いたことがありますが、それが何だったのか分かりました！
多分それが分かったことで、今日はまたドロドロに眠くて眠くて・・・。

明日にでもまた書くことにします。

13/01/2020（月） 20:47:10

No.22716　春が来る

Re: ひとしずく36－?B

引用

さきさん

は～い。新春早々、喜びのおすそ分けをいただきました～（笑）
ありがと～！
成人式の帰り道に晴れ姿を見せに寄って下さるなんて避難者さんと娘さんのさきさんに対する深い感謝の気持ちを感じます。
新年の門出が喜びに溢れてますね！

ぬまさんのお勧め投稿の前日、ふと思って「難病や心身の不調を本気で治したい方々へ」を、久し振りに読んだところでした。
色々な事が網羅されていて、そして深く、改めてすごい内容だな～って思いました。

心あらたに、腸内細菌叢を整えていこうと思っているところですが、これまたタイムリーにご紹介の　In　Deepさんのブログを読みました。
砂糖の摂取がこんなにも腸内細菌や脳の働きに影響するとは思っていませんでした。

私は、使う砂糖はてんさい糖で、間食はほとんどしないのですが、食後に甘い物を食べたりはします。
楽しみもあっていいと思いますが、もう一度、甘い物の摂取を考え直そうと思います。（何が楽しみか、で「甘い物を食べる楽しみ」もあれば「腸内細菌叢を整える楽しみ」もありますよね）

１０年以上前になるでしょうか？
確か、朝日新聞の投稿欄だったと思いますが、高校の生物の先生の投稿が印象に残っています。
「いろいろな川を見てきたが、最も小さくて弱い生物が生き生きとしている川が元気で豊かな川だ。」という様な内容だったと思います。
当たり前と言えば当たり前の事なのでしょうが、人間社会は、縄文時代より後は、この様な社会になった事はないのではないかと思います。

弱い立場だと言われる人達が生き生きと安心して生きていける社会は、どの様な人も生き生きと安心して生きていける社会なんだと思います。

人の「生産性」が問われる社会は息苦しく寂しい社会だと思います。

「仕事がなく、楽しみもなく、会いたい人もいないのなら、多額の医療費を無駄にしてまで生きるよりは、安楽死したいのです」と思うことが、人間の良心として当たり前であるかのような「空気」が広まる事は恐ろしい事です。
戦争に反対出来ない「空気」が大きな力を持って行ったという内容の本を読んだ事があります。
時に、「空気」は大きな力を持つのだと思います。

14/01/2020（火） 00:20:38

No.22718　さき

Re: ひとしずく36－?B

引用

ひとしずく

前のコメントで
＞カルマがどうあれ、地上の人間にできるのは「人として正しくやさしく」を実践していくのみと思ってます。
と書きましたが

＞地上で愛を顕現する
ということの、ひとすじならないことを痛感しています
誰かをかけがえのない存在として大事に思う
愛するからこそ、様々な感情が湧き上がるものなのだと思います
かげりも闇も愛に起因すると言っていいのかもしれません

学びの違う者どうしが同じ次元で存在する地上界
魂が決めてきたこととはいえ
それぞれに積み重ねたカルマもある
かげりの連鎖もある
人間がつくった幽界の影響もある

その地上界で学ぶことを意志して
私たちはみんなこの地上にいるんだろうけど
地上的な感覚ではとても理解できないようなこと
あまりに理不尽だと思えるようなことだって
山のようにあるのがこの地上界だから
心かげるし、苦しいし、痛いことだらけだ
それこそが霊的学びなんだろうけど

私は地上の人間だもん
やめてくれ！って言いたい気分だってある
霊界の人たちに
あんたらに地上の人間の気持ちがわかってたまるか！
って毒づきたい気分になる時だってある
地上人類はなんと重たい世界をつくってしまったんだろう
って思う
それもシナリオのなかなんだろうと思いつつ
言葉で表現すると何かが抜けて落ちていくようで難しいなーと思いつつ

だからこそ
愛を顕現する
地上で喜びを現実化する
そのエネルギーを獲得したいと思います

“皆の幸せ”のために！

年始にぬまさんの五面鏡の夢↓を思いだしていました
ttp://www2.rocketbbs.com/622/bbs.cgi?word=%82Q%82O%82P%82S%81D%82P%82Q%81D%82P%82W&mode=find&id=yuyub

一貫して同じテーマのなかにいますね
今年はそれを形にしよう！です

14/01/2020（火） 09:28:41