悠々塾掲示板

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No.6800　飯沼

醗酵食ソフト断食、４日目

引用

今日は４日目です。
今日も３００キロカロリーちょっとでした。
メニューを見たら、ほとんど全部が発酵食品ばかりですね。
体重は９１キログラムになりました。
４．５キロの減です。
私は学生の頃からずっと７６キロぐらいだったのが、ヒーリングの働きを始めてから急に体重が増えました。
この調子で８５キロぐらいになれば、それもいいかなと思います。
３Lの服が着られるようになれば、いろいろとありがたいです。
まあ、ソフト断食が終われば、またかなり戻るのでしょうが。
あ、なんだかダイエットの話みたいですね（笑）

明日からしばらく雨らしいので、今日は夕方５時ごろから畑の周囲の草刈りに行きました。
日が長いのは助かります。
草刈機のエンジンがなかなか掛からず、エンジンをかけるヒモを何十回も力を入れて引っ張ったので、目の前が真っ白になりそうでした（笑）
点火プラグを交換すればいいだけのことですが、１年間に数回しか草刈機を使わないので、いつも交換を忘れてヒーヒー言いながらエンジンを掛けています。
たまにしか使わないから、燃料タンクに残った混合オイルも劣化しますしね。
おまけに１５年ぐらいプラグ交換していないので、目の前が真っ白になるのもいつものことです。
使い終わったときに点火プラグを外して、ついでの時にホームセンターで同じものを買えばいいのにと、これもいつも後になって思います（笑）
と言いながら、今日もそのままで倉庫に入れてしまいました。

毎日同じような食事ですが、ありがたくいただいています。
こういう超小食にしてみると、今までは食べてはいても食物のひとつひとつにちゃんと意識をつながていなかったんだなと実感します。
食べ物に対してとても申し訳ないことをしていたのだと。
昔、数週間も５００キロカロリー程度でで生活していた時は、自分の意志ではなく、突然食べられなくなったので、こういう感覚はありませんでした。
それよりも、どうして食べられなくなったのかとか、どうしてお腹が空かないのかとか、どうしてしんどくないのかとか、どうして体重が減らないのかとか、そんなことに気を取られていたように思います。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。

６月１７日

朝　　玄米甘酒　　　４０ｇ　　　　３２　ｋｃａｌ

昼　　玄米甘酒　　　４０ｇ　　　　３２　ｋｃａｌ　
　　　　納豆　１／２パック　　　　４６　ｋｃａｌ　
　　　　豆乳ヨーグルト　２０ｇ　　　９　ｋｃａｌ　
　　　　大根こうじ漬け　　　　　　　５　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　計　　９２　ｋｃａｌ

　
おやつ　　バナナ酢　大匙２　　　　２０　ｋｃａｌ　

夜　　玄米甘酒　　４０ｇ　　　　　　３２　ｋｃａｌ　
　　　納豆　１／２パック　　　　　　４６　ｋｃａｌ　
　　　玉葱スライス　２０ｇ
　　　　（豆乳ヨーグルト味噌和え）　１０　ｋｃａｌ　
　　　じゃがいも（茹で）　５０ｇ　　３６　ｋｃａｌ　
　　　キュウリ　３切れ　　　　　　　　２　ｋｃａｌ
　　　小梅　４粒　　　　　　　　　　１２　ｋｃａｌ　
　　　大根こうじ漬け　　　　　　　　　５　ｋｃａｌ　
　　　味噌汁（わかめ）　　　　　　　２７　ｋｃａｌ　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　計　１７０　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　合計　３１４　ｋｃａｌ　
　　　　　　　　
　　　　　　

17/06/2010（木） 22:19:31

No.6804　さき

Re: 醗酵食ソフト断食、４日目

引用

私も続いてます。大体↓こんな献立です。
朝、バナナ酢と豆乳ヨーグルト

昼　玄米の薄いおかゆ、
　　生野菜（にんじん、玉ねぎ、キューリ）+豆乳ヨーグルト味噌
　　納豆半パック、大根おろし

夜も似たようなものです。
時々で玄米のおかゆにキノコを少し入れたりもします。
その日の気分で塩、梅干、キムチ、ちりめん、味噌等を添えます。
納豆は豆乳ヨーグルトの冷ややっこ風になったりします。
まゆみさんに教えてもらった、豆乳ヨーグルト味噌は美味しい！
味噌と豆乳ヨーグルトをまぜるだけですが、野菜にあいます。
生野菜はトマト、ピーマン、キャベツ等なんでも。

大体こんな献立です。美味しくゆっくり味わいながら食べています。いつもよりずっと少ないのですが、不思議とお腹も膨れて満たされます。ブレークタイムにバナナ酢、はちみつ入りショウガ湯など飲んでます。
計算したら今日は７５０カロリー位でした。
発酵食ということで、ぬか床にチャレンジすることにしました。
ぬか床って乳酸菌を育てるんですねー。
今ごろですが、微生物の宝庫なのだと感心しました。

18/06/2010（金） 00:17:19

No.6794　飯沼

醗酵食ソフト断食、３日目

引用

今日で３日目です。
今日も３００キロカロリー以下でした。
時おり空腹感はありますが、特に何ということもありません。
みさおさんの返信にも書きましたが、納豆の一粒一粒までが味わい深く、自然に感謝の念が湧いてきます。
実に少量の食事ですが、食後は満腹感もあります。

今日は夕方、玄米を買いに行きました。
３０キログラムの米袋も平気で持ち運びして、足元がふらつくようなこともありませんでした。
昨日はオシッコに何度も行きました。
私よりはかなりアバウトな醗酵食ソフト断食中のまゆみさんもそうだったみたいで、やはり浄化排出なのでしょう。
私はもうしばらく続けるつもりなので、やってみようと思う人は今からでもどうぞ始めてみてください。
これも前に書きましたが、甲田療法で有名な甲田博士は８０歳をすぎておられますが、一日５００キロカロリー以下で３０年も活躍なさっていました。
まさに生き証人ですが、昨年８４歳で他界されたそうです。
食物への囚われを解消し、不安や怖れを払拭すれば、人間は極めて少ない食糧で健やかに生きていけるのです。
それは自分の心自由の領域を大きく広げることにもなるでしょう。
生きていくことについての自信にもなりますよ。

しかも甲田療法で難病が治癒した人もたくさんおられるのですし、醗酵食によって転移した癌が完治した人もいるのです。
この掲示板を読んでいる人の中にも、今は未発見の癌を体内に持っている人もおられるでしょう。
年に一度ぐらいは醗酵食ソフト断食をしてみるといいかもしれませんよ。

いざとなると「自分にできるかな」とか不安になる人も少なくないようです。
一日の摂取カロリーの目安を持つことは言いと思いますが、それを制限にしてしまわないことです。
５００とか１０００キロカロリー以下に設定して、その範囲内でやりくりしてと思えば、その目安設定が制限になってしまいます。
「できればもっとたくさん食べたいんだけど、我慢して制限する」ではなく、理屈抜きできっぱりと意志して決めてしまうことです。
あれこれ考えるから、不安になったり不足感が募ったりするのだと思います。
迷わないこと、葛藤しないこと。
そして、「できない」と思うことを前提にしないことです。
できるに決まっているのですから。
でも、しんどくなればあっさりリタイアして、そのことを引きずらないで次の機会にまたやってみればよいのです。
とにかく頭であれこれ考えないことです。
３月の定例会でやった、常識ではありえない力が誰にでも出せるのだということを思い出してください。

心が肉体や行動を規定するのですから、きっぱりと意志すれば大丈夫です。
そして微生物たちに心から感謝していきましょう。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

６月１６日

朝　　　玄米甘酒　　４０ｇ　　　　　３２　ｋｃａｌ　
　　　　バナナ酢　大さじ１　　　　　　５　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　計　３７　ｋｃａｌ　

昼　　　玄米甘酒　　４０ｇ　　　　３２　ｋｃａｌ　
　　　　納豆　　１／２パック　　　４６　ｋｃａｌ　
　　　　大根おろし　２０ｇ　　　　　３　ｋｃａｌ　
　　　　白菜キムチ　２０ｇ　　　　　９　ｋｃａｌ　
　　　　大根こうじ漬け　　　　　　　５　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　　　計　９５　ｋｃａｌ　

夜　　玄米甘酒　　４０ｇ　　　　３２　ｋｃａｌ　
　　　豆乳ヨーグルト　２０ｇ　　　９　ｋｃａｌ　
　　　納豆　　１／２パック　　　４６　ｋｃａｌ　
　　　長いも　　　　　４０ｇ　　２６　ｋｃａｌ　
　　　白菜キムチ　　４０ｇ　　　１８　ｋｃａｌ　
　　　大根こうじ漬け　　　　　　　５　ｋｃａｌ　
　　　みそ汁　（わかめ）　　　　２７　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　　計　１６３　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　合計　　２９５　ｋｃａｌ　

16/06/2010（水） 21:12:47

No.6795　ひがし＆のぶよ

Re: 醗酵食ソフト断食、３日目

引用

私達も今日から発酵食ソフト断食始めました。
普段が肉類を不食の食事なので、普段の食事から魚介類や玉子、おやつを食べないで、量を少なめにしてみました。
朝はフランスパン、ニンジン、オレンジジュース。
昼は御飯（白米）、さやえんどう、エリンギとキャベツ炒め、ラッキョウ（甘酢漬け）、小梅干し。
おやつにビワ
夜は御飯（玄米）、味噌汁（干しシイタケ・大根葉、春菊）、ぬかずけ（きゅうり、なす、ラディッシュ）、冷ややっこ、小梅干し。
カロリー合計すると４９７Ｋcalでした。
お腹が空いたな、と感じるのが、少し待ってるとなくなっていきますね。

16/06/2010（水） 21:45:57

No.6796　祐造

Re: 醗酵食ソフト断食、３日目

引用

月曜日から初めてみましたが、メニューのことでいっぱいで、カロりーはあんまり気にしてませんでした。
昨日カロリーを計算してみたら、一日１８００ＫCalもいってました。
こらいかんと思って、今日は１０００ＫCalほどにしてみましたが、思ったほどお腹は空きませんでした。
もっと覚悟していたのですが、案外大丈夫みたいです。
体重は３日で１，５キロ減りましたが、トイレのタイミングとかもあるやろし、まだわかりません。
続けてみます。

定例会のあとペットボトルを２本つくりましたが、今日になって感謝をおくっていない方のご飯が塊のまま浮いてきました。
においも酸っぱいです。
感謝している方はご飯は底のままで、においは感じません。
これも続けてみます。

17/06/2010（木） 00:16:28

No.6797　なみ

Re: 醗酵食ソフト断食、３日目

引用

飯沼さんのレシピを参考にさせてもらっています。

こんなにひとつひとつを大切に丁寧に食事をしたことは初めてかもしれません。
野菜は父が畑でつくってくれているので、とてもありがたいです。毎日それを食べています。おいしいです。
母はバナナ酢を作ったり、昨日は甘酒をつくっていました。

私は年中、手が冷たくて、夏になるとみんなが気持ちいいと言ってさわってくるぐらい冷たい手なのですが、この醗酵食ソフト断食をはじめてから手がぽかぽか温かいのです。
朝起きたときから温かくてびっくりしています。

心も体も軽い感じで、これからも続けていきたいと思います。

17/06/2010（木） 12:01:58

No.6798　みやっち　と　藍子　

Re: 醗酵食ソフト断食、３日目

引用

我が家も続いています。

朝はヨーグルトとバナナ、昼は玄米粥と納豆と味噌汁（みやっちは玄米のお弁当）、夜は玄米粥と味噌汁と野菜。

母乳をあげているので無理はしないでおこうと思っていますが、今のところおなかも減らないし、娘もこの食事が好きなようでいつもよりたくさん食べてくれています。

私は初日の月曜日の夕方から頭痛がひどくて、昨日の夕方までずっとしんどかったです。今は楽になりました。毒だしなら嬉しいのだけれど。

我が家ももうしばらく続けてみます。

17/06/2010（木） 13:49:33

No.6799　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食、３日目

引用

☆ひがし＆のぶよさん

お、やってますね。
３食にパンやご飯を食べても５００キロカロリー程度なんですね。
せっかくですから、もっともっと醗酵食をメニューに加えましょうよ。
納豆とかはどうですか？
納豆はどうやら縄文時代からあったようですね。
私は父方が会津～関東なのでよく目にしていましたが、私の子供の頃は、関西ではあまり納豆は普及していなかったように思います。
もともとは縄文文化圏の食べ物だったようですね。

☆祐造さん

今日体重を量ってみたら、９１キログラムになっていました。
９５．５キロからのスタートなので、かなり減っています。
２０年近く前に数週間５００キロカロリー以下で過ごした時も、最初の１週間は数キロ体重が減りました。
まああの頃は今と同じ身長で８０キロあるかないかだったと思うので、贅肉の量が違っていますが・・・。
メニューなどもまた紹介してくださいね。

☆なみさん

前に岡山にお邪魔した帰りに皆さんと握手した時、なみさんの手がほんとに冷たかったのを思い出しました。
低体温や手足の冷たさは、ミトコンドリアの活動と関係しているようです。
低体温ではミトコンドリアが十分に働けないそうですが、ミトコンドリアの働きが阻害されても低体温や手足の冷えとなるのではないかと思います。
なみさんの手がぽかぽか温かくなったのは、まさに細胞内微生物であるミトコンドリアが活性化してきたからに違いありません。
微生物たちに無条件の感謝のエネルギーを送っているのと、醗酵食を始めたからでしょうね。
きっとなみさん自身のエネルギーも嬉しい方向に変わってくると思いますよ。

☆みやっちと藍子さん

一家そろって醗酵食ソフト断食っていいね。
頭痛はたぶん毒出しだと思うよ。
案外、頭でいろいろ考えて気を遣うタイプだからね。
その割にはけっこうヘマもやるんだから、ちまちましてないで、この際はじけてしまえ！
世間の価値観や常識とは掛け離れた親のもとに生まれて、いろいろ気を遣っていたんだと思う。
どういう親の子として生まれ育つかも、今生の自分の課題を越えて本来の自分らしさを発揮するための設定でもあるしね。
それに、みやっちだってかなり原則論者（頑固ってことかな？）でユニークな人だし、ききちゃんも個性的な子供だよね。
今はもう世間が壊れかけている時で、今さら世間並みになんてなってもしょうがないんだから、小さくまとめようとせずに行け行けどんどんで状況を大転換させてしまえ。

17/06/2010（木） 21:44:01

No.6783　飯沼

醗酵食ソフト断食、２日目

引用

醗酵食ソフト断食の２日目です。

豆乳ヨーグルト、今日は醤油をかけて冷奴風にして食べました。
体が断食モードに入ったようで、今日は３００キロカロリー以下でした。
といっても、特になんということもなく、いつもどおりの一日がすぎていきます。
実に少ない食事ですが、ありがたみを感じながらいただけば、食後には十分な満腹感があるものです。
今まで食べ物に対していかに乱暴に接して（食べて）いたのかがよく分かります。
食物にも、人にも自分にも、微生物たちに対しても、「在るもの」に対しての無条件の感謝の心によって、すべては満たされていくように思います。

今、何らかの悩みやトラブルを抱えておられる方々も、不平不満や不安や怖れなどに心をかげらせるのではなく、人にも自分にも微生物たちに対しても、無条件の感謝の心を向けてみることをお勧めいたします。
失うことを怖れたり、愛情からであっても自分の思い通りに相手がなってくれない、事が運ばないことに苛立っても、事態が調和されるものでもありません。
願いは願いとして、先行きの不安はあるにしても、それとは別の心の回路で、一切の条件をつけずに、今、存在してくれてることにひたすら感謝すれば、その結果としてきっと何かが変わると思います。
地上人生は、不平不満や怖れや苛立ちや不安への囚われから卒業するためのトレーニングの場であり、私たち人間はすべて学びの途中です。
ならば、もたらされた事柄や状況を受けて、自分自身がどう心を動かし、どう言葉や行動に表していくのかが、私たち地上の人間にとってのすべての意味であるともいえるでしょう。

醗酵食ソフト断食期間中に、もしかすれば持病や過去に患った病気の症状がぶり返す場合もあるかもしれません。
浄化排出の症状かもしれません。
醗酵食ソフト断食と、微生物たちに無条件の感謝の心を注ぐにとによって、きっと何かが変わると思いますよ。
期待は微生物相に圧迫となり、健やかな調和を阻害します。
ひたすら感謝の心を向けましょう。
。。。。。。。。。。。。。。。。

今日のメニューと摂取カロリーのメモです。

６月１５日

朝　　玄米甘酒　　５０ｇ　　　４０　ｋｃａｌ　
　
昼　　玄米甘酒　　　　５０ｇ　　　４０　ｋｃａｌ　
　　　豆乳ヨーグルト　５０ｇ　　　２３　ｋｃａｌ　
　　　お醤油　　　　　　　　　　　　２　ｋｃａｌ　
　　　納豆　　　　１／２パック　　４６　ｋｃａｌ　
　　　大根こうじ漬け　　　　　　　　５　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　　　計　１１６　ｋｃａｌ　

夜　　玄米甘酒　　　　５０ｇ　　　４０　ｋｃａｌ　
　　　豆乳ヨーグルト　５０ｇ　　　２３　ｋｃａｌ　
　　　納豆　１／２　　　　　　　　４６　ｋｃａｌ　
　　　大根こうじ漬け　　　　　　　１０　ｋｃａｌ　
　　　玉葱スライス　３５ｇ　　　　１２　ｋｃａｌ　
　　　　　お醤油　　　　　　　　　　４　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　　計　１３５　ｋｃａｌ　

　　　　　　　　　　　　　　合計　２９１　ｋｃａｌ　

15/06/2010（火） 20:45:37

No.6785　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

何人かの人から、「できる範囲で醗酵食ソフト断食を始めています」との連絡をいただいています。
せっかく今までと違うことをするのだから、掲示板にも書いてくださいね。
いろんな感想とかも。
せっかくの機会、オープンマインドでいきましょう。

15/06/2010（火） 23:12:10

No.6786　かわぐちまさこ

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

飯沼さんのソフト断食　メニューが具体的でわかりやすいです。最近仕事のストレスでいろんなものがためっぱなしの私です。
まじめにやればいろんなものが排出されてゆくかもですね。
今　朝だけですが　我が家の生野菜のどろどろジュースでやってます。生食に賛否両論ありますが微生物や酵素を壊さない利点が生食にはあるらしいです。
豆乳ヨーグルトには興味あります。またチャレンジしたいです。

15/06/2010（火） 23:57:43

No.6787　さき

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

今日も無事に終わりました。
微生物を意識して（感謝して）発酵食品をとる。
それだけでも違うだろうなーと思います。

ぬまさん、カロリー少ないですね。
私は↓このサイトで計算してみました。便利でした！
○ttp://www.eiyoukeisan.com/
右上の家マークからもいけます。
今日は約５８０Kcal、昨日は約７６０Kcalでした。
大体感じがわかっってきたのでこんな感じで続けてみます。

16/06/2010（水） 00:28:56

No.6789　ひろこ

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

90才になる1人暮らしの伯母が、てくてく歩いて麹を買いに行き、
いつも甘酒を作ってくれます。甘くておいしいです。

発酵するものが大好きな私は、5年ぐらい前に新聞の日記に
載っていた切抜きをＰＤＦに保管していたのを見つけました。
　　　
「60歳になる私の家内は20年前、癌が乳房、子宮、肺、リンパ節、
骨にまで転移し、病院に見放されて退院させられました。
しかし、今も元気に働いています。・・・・・

・・・・・・薬よりも食事と言われて・・・自らケールを
無農薬で栽培して食べ、助け舟として乳酸菌や麹菌などを
摂取する。そうするうちに・・・・・薬は不要になりました。
麦麹、玄米麹、ヨーグルト、甘酒、味噌、納豆、漬物もすべて
手作りです。・・・・・・・・・・・・・・

10年前には癌細胞も消え、再発もありません。・・・
自然界の宝物の後押しがあったからこそと思っています。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」

喜びと感謝のエネルギーの力もあったのでしょうね。
すべて手作りってすごいです。時間ができたらしたいなあ。

私流手作りポン酢
すだちorゆずorかぼす・　米酢o（我が家→玄米酢）
みりん・　醤油・を0.5・0.5・0.3・1の割合で根昆布粉末と
かつお粉末で作ります。
普通は花かつおと昆布をつけて、次の朝取り出す。

お酢も発酵しているので、沸騰させると意味がなくなるので、
しょうがやらっきょを漬ける時も玄米そのままを壷に入れて
漬けます。

今日の食事
朝・
5枚切の食パン5分の一。黒砂糖で作った
小豆を入れた豆乳ヨーグルト。お茶

昼
玄米と胚芽米（7分つき米）3対1の割合に赤米を入れたおにぎり。独身の50代の社員さんのも作っています。

夜
仕事から帰ると玄米と胚芽米を炊いて、
三度豆の胡麻和えを義母がしてくれていました。
ご飯8分目。

湯豆腐4分の1に玄米酢を入れた自家製のゆず味噌をかけて・・・
玉葱とにんにくの芽を油を入れずに炒めたのにポン酢。

麹が多い味噌、酢、砂糖、ゆずでつけたお漬物。
とコロッケ。ちょっと食べすぎ；^0^：
1000カロリー以内は辛いなあ。
さきさんのカロリー計算サイトでやってみます。

何せ、通勤には2回乗り換え、往復500段以上の
階段あるし会社から府庁に行くのに2駅を
往復歩いてお腹がすきました。

16/06/2010（水） 01:31:05

No.6790　ひろこ

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

ちなみに、我が家は男爵いもだけのコロッケです。
エノキやぶなシメジなどもいい菌がありますよね。

16/06/2010（水） 09:45:37

No.6791　みさお

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

今豆乳ヨーグルトを作りました
　
掲示板を見てから　食欲がかなり落ちました
食べること　外食が大好きだったけど最近は野菜がおいしく感じます　自分流では　朝食なし　昼白米おにぎり一つ　夜野菜とご飯　味噌汁で一週間ほどすぎました
あまり食べなければ貧血気味になると　以前は思ってましたが
何も変わらないんだなと今思います
以前は　ダイエットの時などは　食べるのを我慢したからでしょうか？
今は　微生物に感謝と　発酵食を食べようと思っているからでしょうか　ダイエットの時のひもじさがありません
私は　必要以上に色んな事を摂取していたと改めておもいます
今も　夜寝る前に飲むビールが一日の楽しみですが　量は減りました　ビールが飲めること感謝です
明日からは　朝豆乳ヨーグルトにして　週末にはビールも止め
何日か過ごしてみます
豆乳ヨーグルトを作ったり　野菜を食べたり楽しいです

プラスチック容器の　残りご飯は間違えて両方にエネルギー送ってしまい断念しました　ベランダに水槽を置いてるので　その水の中の微生物をイメージしてこれからはいこうと思っています　

16/06/2010（水） 16:35:50

No.6792　みさお

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

もう一つ
以前　小さい脳動脈瘤が見つかった際に　遠隔ヒーリングをお願いしました。
その後　血液検査で　善玉コレステロールが多いと言われ
医師に　とても誉められました　何か健康食品摂取してるの？
や　肉より魚が好き？など聞かれました
遠隔を頼んでますと言えず……(健康食品は摂取していません)
当時は会社員だったので　健康診断があり脂質が高いと言われてました。(遠隔前)
微生物に感謝の事で　この事と　自分の病気の際に　みなさんに
エネルギーを送ってもらい治ったことを改めて思います
ありがとうございました

16/06/2010（水） 16:51:03

No.6793　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食、２日目

引用

☆さきさん

昨日は陽花ちゃんの誕生日だったんだね。
メールで、｢ケーキ買いに行く」とあったので、｢ソフト断食中なのに誰が食べるんだろう？｣と思ったけど、やっぱり「特別な日だからケーキを食べたらいいんだ」と思いなおして、言わなかった。
そしたら夜の電話で、｢ケーキ買いに行こうと思って外に出たら、ソフト断食中だということを思い出して、ケーキはやめて花を買って帰った｣と、いかにもさきさんらしくて笑ってしまいました。
ドネの日記にその向日葵の花の写真が載っていたけど、向日葵はさきさんのイメージでもあるね。
ドネやベーシックインカムやヒーリングの活動でほんとに頑張っているさきさんを、陽花ちゃんも喜んでくれていると思いますよ。

☆ひろこさん

貴重な情報をありがとうございます。
醗酵食で癌が治る場合があるのは知っていました。
この事実がもっともっと一般化していけばいいですね。

昔、まだ一人でヒーリングをしている頃、突然に醗酵食ソフト断食を思いつきました。
絶対に効果があるはずだという確信がありました。
実際にかなりの効果があったのですが、今テーマになっている｢微生物たちに、分け隔てなく無条件の感謝の心を注ぐこと」と合わせてこそ大きな意味があるのだと、２０年で一巡りしたような気がしています。

しかしひろこさん、忙しいのにいろいろ手作りしているんですね。

☆みさおさん

僕もふだんはかなりの大食漢だけど、意識のスイッチを切り替えれば、食べなくてもなんともない。
とにかく納豆の一粒一粒が味わい深く、自然に感謝の思いが湧いてくることがありがたいです。

ビールも発酵食品と言いたいところだけど、熱処理してたり、酵母をろ過してしまうので、残念です（笑）
自家製のビールを作るキットなんかもあるらしいね。
米からのお酒も簡単に作れて、しかも正真正銘の発酵食品なんだけど、日本にはひどい法律があって違法行為にされてしまうみたい。
昔読んだ本に、｢どぶろくとお酢を作る方法は同じだから、もしも摘発されたら『自家製の酢を作っている』と言えばいい」と書いてあったような記憶があります。

みさおさんは醗酵食ソフト断食、意識的にしてみればいいと思うよ。
ストレスにならないように、あくまで感謝の気持でね。
ストレスになった時点で中断して、あんまり日にちをおかずにもう一度やればいいと思う。

16/06/2010（水） 20:44:09

No.6753　あきら＆ひとみ

嬉しい報告です。

引用

なかなか時間が取れずに遅くなってしまいましたが、嬉しい報告をさせていただきます。
先週の金曜日、１２時５０分に僕とひとみの子供が産まれました！
女の子で名前は美桜（みお）です。
約３２００グラムです、可愛くて可愛くてずっと見ていたい。
ほとんど寝ていますが、それでもちょこちょこ触りまくっています（笑）
沐浴は僕の役目になりましたが、だいぶ慣れてきました。

実は出産の前、出血して病院に向かったのですが陣痛も来ていたのでそのまま普通分娩で出産しました。
後から分かったことですが、常位胎盤剥離の部分剥離という状態でした。
常位胎盤剥離はかなり危険な症状で、母子共に命の危険があるというものでした。
今回はその中でもかなり幸運でした。
すべてに感謝の気持ちでいっぱいになりました。
そしてこの症状で赤ちゃんを亡くされたり奥さんを亡くされた方の気持ちを想います。
この授かった命（みお）、ひとみを僕の精一杯で幸せにします。

早く定例会でお披露目したいです。

13/06/2010（日） 01:35:48

No.6754　 tomoako

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん　ひとみさん　おめでとうございます(^^♪

＞常位胎盤剥離の部分剥離という状態でした。

わっ！　大変だったのですね。。。

でも　母子共に　元気であるとのこと　とても　嬉しく思います。

13/06/2010（日） 08:22:48

No.6755　みさお

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん　ひとみちゃん
おめでとうございます
美桜ちゃん　いい名前ですね　写真拝見したら端正な顔立ちですね。あきらさんの嬉しさが伝わってきます

私の妹は　甥出産の際　前置胎盤と言う症状で心配しました

美桜ちゃんに　会えるの楽しみです
いっぱい　おめでとうを言いたいです。

13/06/2010（日） 10:27:20

No.6756　飯沼

Re: 嬉しい報告です。

引用

☆あきら＆ひとみさん

はーい！
ご出産、おめでとう！

ドネの日記では生まれてすぐにお披露目があったけどね。

症状からして「常位胎盤剥離」に違いないと思い、かなり心配しましたが、美桜ちゃんもひとみさんも元気で退院できて本当によかったです。
早く顔を見に行きたいです！

あ、できれば写メとか、またよろしくね！

13/06/2010（日） 10:52:33

No.6757　さき

Re: 嬉しい報告です。

引用

あらためて、、
あきらさんひとみさん、おめでとうございます！！
状況を聞いて心配したけれど、母子ともに無事でよかったです。

あきらさん投稿を読んでじーんとしましたよ。
その絶対的なやさしさで、
ひとみちゃんとみおちゃんをしっかり守ってあげてね。
早くみおちゃんに会いたいなー。
抱っこできる日を楽しみにしています。

13/06/2010（日） 13:15:42

No.6762　しい

Re: 嬉しい報告です。

引用

おめでとう（・ω・）！
ひとちゃんお疲れさま！！
あきらっち、女の子だったらあまあまになりそうな予感！！笑

生まれてきてくれてよかった★
早く会いたいなー♪

自分がどんどん年取っていってる気がする今日この頃でした。笑

13/06/2010（日） 16:16:39

No.6763　なみ

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさん　おめでとうございます！

出産とても大変だったのですね。驚きました。
本当に本当によかったです。

美桜ちゃん、かわいくて綺麗な名前ですね。
早く会いたいです。

家族みんなもとても喜んでいます！

13/06/2010（日） 17:56:27

No.6764　オレンジ

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさんおめでとうございます！
定例会の時は美桜ちゃんを抱かせて下さいね。

13/06/2010（日） 19:14:35

No.6766　おぼこ

Re: 嬉しい報告です。

引用

ご出産おめでとうございます！

母子ともに無事でなによりです。

本当に良かったです！お幸せに！

13/06/2010（日） 21:22:36

No.6768　みやっち　と　藍子　

Re: 嬉しい報告です。

引用

あらためて、ひとみちゃんあきらさんご出産おめでとうございます。無事に退院できてこれからはずーっと三人一緒ですね！
美桜ちゃん、かわいいだろうなぁー早く抱っこしたいです。

出産してまだ間もないのだし、どうか無理のないようにしてください。周りに甘えて、ひとみちゃんママさん、休めるときに休みつつ。美桜ちゃんにデレデレのあきらさんを見るのもとても楽しみです。

13/06/2010（日） 22:08:28

No.6769　あきこ

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさんご出産おめでとうございます！！
みおちゃん、めちゃ可愛いですね！！
会えるのをすごく楽しみにしています☆

13/06/2010（日） 22:27:07

No.6770　祐造

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさん、
ご出産、おめでとうございます！

三人で大変な場面を乗り越えてこられたのですね。
元気な女の子、なによりよかったです。

美桜ちゃんに会えるのが楽しみです。

13/06/2010（日） 22:27:34

No.6772　和也＆久美

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさん　おめでとうございます～☆

美桜ちゃん、かわいい名前ですね。
私たちも、あきらさんの投稿を読んでじーんとしました。
これから、あきらさん、ひとみさん、みおちゃんでたくさん幸せになってくださいね^^

13/06/2010（日） 22:57:00

No.6773　にぃ＆ちぃ

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとちゃん、美桜ちゃんの誕生おめでとう♪
母子ともに無事で本当に良かった。
ひとちゃん、よく頑張った！！
あきらさんやご両親に甘えて無理せずね^^
美桜ちゃんに会えるの楽しみにしています！！
ほんとにほんとにおめでとう！！

13/06/2010（日） 23:34:07

No.6774　あきら＆ひとみ

Re: 嬉しい報告です。

引用

みんなのコメントを嬉しく読ませてもらってます。

＞自分がどんどん年取っていってる気がする今日この頃でした。笑

そうやでー。１５年後くらいに今、流行の歌手とかぜんぜん知らないとか言われてショックを受けるはずだ（笑）

今日も美桜はよく寝ていました。
沐浴してたらへその緒がぽろっと取れました。

13/06/2010（日） 23:54:25

No.6775　ひがし＆のぶよ

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみちゃん、
おめでとうございます！！
大変だったんですね、本当にひとみちゃんもみおちゃんも無事でよかったですね。安堵しました。
ひとみちゃん、無理されませんように。
あきらさん、あまいあまいお父さんになりそうですね。
みおちゃん、かわいいですね。会えるの楽しみにしています。
本当におめでとうございます！！！

13/06/2010（日） 23:56:24

No.6776　ひろこ

Re: 嬉しい報告です。

引用

おめでとうございます。
無事でよかったですね。
いい名前ですね。

> この授かった命（みお）、ひとみを僕の精一杯で幸せにします。

みおちゃんにメロメロでひとみちゃんの事忘れないでね(^0^)

うちの孫も明日か明後日かな？？って感じです。

14/06/2010（月） 00:42:16

No.6777　椿ときん

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさんおめでとうございます！！！！
ひとみさんほんとにお疲れさま！
ずっと付き添ってたあきらさんも！！
可愛い可愛い美桜ちゃんにまたまた会いたいです！！
へその緒取れたんだ！やったね！
もう、なんでも可愛いなー。

美桜ちゃんを迎えた家族のこれからを心より祝福します！

14/06/2010（月） 01:00:02

No.6778　春が来る

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさん、おめでとうございます！

あきらさんの感動と喜びが伝わってきます。
本当によかった！

ひとみさん、大変な中、本当によく頑張ったのね！
頼もしい「パパ」に甘えて、ゆったりとした気持ちで
身体を回復させてくださいね。

「美桜ちゃん」かわいらしい名前ですね♪
桜は、静かに眺めているとうるうるしてくる程、大好きな花です。
美桜ちゃんの健やかな成長を心より祈っています♡

14/06/2010（月） 10:25:26

No.6779　カピバット

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん、ひとみさんへ、

おめでとうございます。
かなり大変な出産だったそうですが、
ひとみさん、美桜ちゃんともに健康で何よりです。

しいちゃん同様、歳を実感している今日この頃です。

14/06/2010（月） 13:06:11

No.6784　ゆうきみゆき

Re: 嬉しい報告です。

引用

あきらさん　
ひとみちゃん

おめでとうございます！
ほんまによかったです。
みおちゃんのお披露目、楽しみにしています！

15/06/2010（火） 22:33:20

No.6780　飯沼

醗酵食ソフト断食、１日目

引用

普段とはかなり違う食餌ですが、１日目が過ぎました。

やはり微生物たちへの意識が高まるのか、微生物たちに無条件の感謝のエネルギーを送るときや遠隔ヒーリングの時に、なんだか頭がボーっとする感じがありました。

まゆみさんがメモしてくれた、今日のメニューを書いておきます。
カロリーなどはあまり細かく把握する必要はないのですが、いずれ冊子を書くときの資料にしたいので、なるだけ正確に記録していきます。
昨日の時点での体重は、９５．５キログラムでした。
ダイエットじゃないし、むしろ極めて少ないカロリーで体を維持できることを意識しているので、体重は減らない方が都合がよいのですが、個人的願望としては９２キロぐらいがいいかなと思ったりしています。
前にも書きましたが、余分な体重は削減され、必要な体重は維持されるように思います。

自家製の玄米甘酒はびっくりするほど甘くて感動です。
うちは、麹を購入して作りましたが、麹菌があれば麹も米から簡単に作れそうで、砂糖とかがなくてもこんなに甘いものが手軽に作れるのかと感心してしまいます。

畑で育ったまだ小さなジャガイモとタマネギを輪切りにして、オーブントースターでシンプルに焼いて自然塩をまぶしたのも、とっても美味しかった。
ほんの少ししか食べないので、いつもよりもはるかにていねいに味わって食べることになります。
ありがたさが湧いてきます。

私は豆乳ヨーグルトがやや苦手で、今朝は黒砂糖をかけて食べました。
これはいけます。
豆乳ヨーグルトと味噌を合わせたものも、キウリにつけて食べると不思議な風味でよかったです。
ソラマメは、畑で穫れたのがまだ残っていたので、昼と夜に４粒ずつ食べました。
何を食べても普段よりはるかにありがたくいただけるのが嬉しいです。

バナナ酢は、この前さきさんに教えてもらって、夏の清涼飲料水にと作っていました。
黒酢（りんご酢でも米酢でも何でもよい）に切ったバナナ１本と砂糖（うちは黒砂糖）をガラス瓶にいれて蓋をしておいたものです。
これを薄めて飲みます。
美味しいですよ！
バナナは２週間したら取り出すそうです。

今の金銭・物質至上主義の世の中では、贅沢なものをたくさん食べることに意味を見出しているというか、それが世の中での勝ち組だと思ったり、負け組みでないことの証のように感じたりするのかもしれません。
特に戦後、アメリカ的な生活様式への憧れが強くなってからは、それが強くなってきたのかもしれません。
でも、今回の私の場合は、醗酵食を軸として質素で少ない食餌に意味を見ているので、この食餌がとっても豊かでありがたく思えます。
そういう思いが湧いてくることが、またありがたいのです。

心身や意識・価値観のリセットにもなると思いますよ。
よろしければ、どうぞお付き合いください。
そして、感想などもお気軽に投稿してくださいね。
。。。。。。。。。。。。。

６月１４日

朝　　豆乳ヨーグルト　　５０ｇ　２３ｋｃａｌ
　　　黒砂糖　　　　　小さじ１　１０ｋｃａｌ
　　　りんご　　　　　　１／４　４５ｋｃａｌ
　　　バナナ酢　　　　半カップ　１０ｋｃａｌ　　
　　　　　　
　　　　　　計　　　　　　　　　８８ｋｃａｌ

昼　玄米甘酒　　８０ｇ　　　６４ｋｃａｌ
　　納豆　　　　半パック　　４６ｋｃａｌ
　　そら豆　４粒　　　　２０ｋｃａｌ
　　プチトマト　３個　　　　１２ｋｃａｌ
　　大根こうじ漬け　　　　　　５ｋｃａｌ　　

計　１４８ｋｃａｌ

おやつ　　バナナ酢　１カップ　　２０ｋｃａｌ　　

夜　玄米おかゆ　　　　６分目　　　　１００ｋｃａｌ
　　味噌汁（わかめ・しいたけ・小松菜）３４ｋｃａｌ
　　長いも　　　　　　７０ｇ　　　　　４５ｋｃａｌ
　　焼じゃがいも・焼玉葱　　　　　　　５５ｋｃａｌ
　　そら豆　　４粒　　　　　　　　　　２０ｋｃａｌ
　　大根こうじ漬け　　　　　　　　　　１０ｋｃａｌ
　　キュウリ・豆乳ヨーグルト味噌あえ　１０ｋｃａｌ　

　　　　　計　　　　　　　　　　　　２７４ｋｃａｌ

合計　５３０ｋｃａｌでした。

14/06/2010（月） 22:24:46

No.6781　さき

Re: 醗酵食ソフト断食、１日目

引用

私も始めました。
普段、食後や間食に甘いものがほしくなるので、できるかな？と思ってましたが１日目は気分も体もスッキリ爽快のうちに過ぎました。
なんだ大丈夫だわ、というのが初日の感想です。（そういえば昔、３日くらいハンストした時も全く大丈夫だったのを思い出しました。）
カロリー計算はしてないけど、食べたものをメモしてます。
体重は秘密です。
玄米のおにぎり（約５０グラム）を沢山つくって冷凍庫に保存しました。楽しくやりまーす。

14/06/2010（月） 22:49:41

No.6782　鉄ママ

Re: 醗酵食ソフト断食、１日目

引用

私は今日、豆乳とヨーグルトを買いました。そして、さきさんに豆乳ヨーグルトの作り方を聞きさっそく作りました。
いりぬかも買い、お漬物も漬けました。
冷蔵庫には、小梅酢とレモン酢が入っています。
うちは、米酢に氷砂糖と果物をガラス瓶に入れて漬け込んでいます。
炭酸で割って飲んでいます。
納豆とお味噌汁は毎日食卓にあげます。
納豆には卵黄と長いもも一緒に混ぜています。
私は食に結構執着があり、お腹が減ってもいないのに食べてしまいます。
食に対する捉われから解放されたいと思います。
私も毎日食べたものを記録しようと思っています。体重も。
さきさんと同じく、体重は秘密です。
無理が無いようソフト断食頑張ってみます。

15/06/2010（火） 00:48:07

No.6758　飯沼

醗酵食ソフト断食のすすめ

引用

醗酵食ソフト断食、私は明日から始めます。
私が今考えているメニューをご紹介します。

メニュー例

◆朝食
・（豆乳）ヨーグルトにてんさい糖か蜂蜜などをかけて
・果物
・バナナ酢

◆昼食
・玄米の甘酒か玄米のお粥（お粥にする場合は、ヨーグルトなども少し食べる。出勤などの人は玄米に梅干のおにぎり。白米でも仕方ないですね）
・（生）野菜
・納豆や生味噌、本物の漬物（麹漬けなども）

◆夕食
・朝食と昼食と同じものを適当に組み合わせて、１日５００～１０００キロカロリー程度に調整しましょう。
・胃がなれるまでは空腹感があるかもしれないので、味噌味のコンニャクなどで工夫しましょう。

★食品のカロリーが分かるサイト
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/calorie.html

☆１００グラムあたりのカロリー（キロカロリー）
納豆ー２００
豆乳ー４６
ヨーグルト（無糖）－６２
玄米ご飯ー１６５・生玄米ー３５０（１合５３０前後）
白米ご飯－１６８・生白米ー３５６（１合５４０前後）

かぼちゃー９３
ジャガイモー７３
サツマイモー１６３
こんにゃく－５
野菜類ー１０～４０

バナナー８６
りんごー５４
果物のほとんどは４０前後
砂糖ー３７０前後
蜂蜜ー２９４
甘酒ー８１　甘酒は、米１合（１５０グラム）を水２７０CCで炊いて、麹２００グラムと６０度のお湯８００CCで作ったもののカロリーが１１２０だそうです。
。。。。。。。。。。。

ダイエットではないので、あまり神経質になる必要はないと思います。
ある程度の意志の強さは必要でしょうが、過剰な我慢はストレスになり、体内微生物の働きを阻害すると思います。
ひたすら感謝する（できる）エネルギーこそが、心身を健やかに養ってくれるのです。
お付き合いや気分転換したいときには、通常食を取り入れてもかまわないと思います。
あるいは、普段食べている一般の食品を少しメニューに加える方法でもいいんじゃないでしょうか。
途中からメニューを増やしてもよいのですし。
できれば一定期間続けてみませんか。
リタイアしてもそのことを否定的に思わないことが大切です。
リタイアすることを怖れずに、やってみましょうよ。
これは修行などではなく、食物に対する囚われや刷り込みから自分の意識を解放するためのものです。
こういう食事や微生物たちに感謝する心と、それで身を養える解放感を喜びながらやってみましょう。
。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

Ａ．なるべくいろんな種類の醗酵食品や酵母をたくさん含む食品を生で食べる。

・納豆や生味噌、（豆乳）ヨーグルト、本物の甘酒、漬物、野菜、果物など

Ｂ．なるべく摂取カロリーを少なくする。

・近代栄養学では、成人に必要な摂取カロリーは、一日あたり１８００～２２００キロカロリーとされています。
そのうち１２００キロカロリー程度は、基礎代謝に必要であるとされています。
しかし、それは絶対に違っていると、私は確信しています。
微生物との健やかな共生や、霊的エネルギーを肉体に変換することによって、人間は極めて少ないカロリー摂取で十分に元気に生きていける存在です。
難病治療で有名な甲田博士は一日５００キロカロリー程度で３０年間もお元気に活躍なさっています。
玄米菜食の甲田療法によって難病治癒の実績もあげておられます。

人間は５００キロカロリーもあれば十分に元気に生きていける（本当はそれ以下でも、絶対に大丈夫ですが）ということを、自分で一度経験しておくことは、食物やそれにつながるお金への執着・囚われを軽くすると思います。
物的なものへの執着や囚われが薄くなれば、さらに心は解放され、霊的エネルギーを肉体に変換して摂取したり、霊的エネルギーに基づいた日々の言動が、自分にとっても当たり前の喜びになっていくでしょう。

今回はできれば５００～１０００キロカロリー程度を目安にしてはどうでしょう。

前にも書きましたが、私はこの働きを始めた頃、５００キロカロリー以下で数ヶ月間、ごく普通に生活していました。
その頃はまだ有機農業もしていたので、かなりハードは肉体労働でしたが、体重もほとんど減らず、何の問題もありませんでした。
まあ、その頃は１８３センチ７６キロ程度でしたが（笑）
今は９３キロの巨体になっているので、今回の醗酵食ソフト断食では余分な体重は落ちるのではないかとも思います。
皆さん方も、必要な体重は維持され、余分な体重は削減されると思います。

Ｃ．肉体を養ってくれる食物に感謝して頂くのは当然ですが、それとは別に雑多な微生物たちに無条件で感謝の心を注いでいく。

・自分にとって都合のよいものに対してだけ感謝し喜ぶのではなく、存在しているすべてのもの、最も小さき原初の生命たちに向けて、無条件で真摯な感謝の心を向けていくのです。
方法としては今までお伝えしてきたものでもいいでしょうし、道端の土をひとつまみ持ち帰って、土を作っている何億個という微生物たちに感謝の念を注いでもいいと思います。
微生物はどこにも無数にいるのですから、方法は何でもいいのです。

そして、もちろん自分の体内微生物に向けても無条件の感謝の心を向けましょう。

人間にとって役に立つ微生物に感謝するようにという考え方は今までもあったでしょう。
でも、どんなものにも分け隔てなく無条件で感謝の心を向けるという呼びかけは、今まではほとんどなかったのではないかと思います。

Ｄ．ある程度のにがり分を含んだ、自然塩を使う。

・ミネラル水がさまざまな難病に対してある程度の治療効果があることは知られています。
ただしミネラルは微生物が働いてくれなければ吸収しにくく、ミネラルを摂取しても吸収できなければ、結局は微量ミネラル欠乏になります。

せっかく醗酵食ソフト断食をするのですから、ミネラルも積極的に摂取しましょう。
それにはやはりにがり分をある程度は残した自然塩がよいと思います。
自然塩でも、精製法によってはにがり分をほとんど除去してしまっているものが多いそうです。
私の知っている範囲では、「山塩小僧」という銘柄の自然塩が意識的にかなりにがり（ミネラル）を含んでいます。
ネットで検索すれば取り寄せもできると思います。
生産者から直接取り寄せ希望の方は、メールをいただければ電話番号をお知らせします。
ただ、生産者（高知のひろちゃんです！）の手元にどれだけ在庫があるかは分かりませんが。

とにかく難しく考えずに、プレッシャーに思わず、気楽にやってみませんか？
すぐにリタイアしてもいいじゃないですか。

近いうちに醗酵食ソフト断食についての冊子を作りたいので、できれば皆さんに参加してもらって、感想などを参考にさせていただきたいのです。
できればご協力をお願いいたします。

13/06/2010（日） 14:42:14

No.6759　飯沼

５月定例会に向けてのメッセージを再掲しておきます

引用

２０１０年５月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回は「微生物」を意識してみましょう。
彼らと意識をつなげていくこと、エネルギー的にしっかりとつながっていくことがテーマです。
難しく考える必要はありません。
地上生命の最小単位である微生物と地上生命の進化の頂点にある人間とは、実は持ちつ持たれつの関係性です。
人間の体内には無数の微生物が活動しているのですし、ひとつの細胞内に数百個もあるミトコンドリアも、もともとの意味からいえば体内微生物に他なりません。
ならば、体内微生物が健やかに活動してこそ、人体もまた健やかさを維持・増進すると考えてよろしいのです。
体内微生物相の健やかさは、肉体の健やかさのみならず、精神の健やかさにも深く関連しています。

体内微生物は遺伝子の発現（情報としての遺伝子のスイッチが入り、実際の形になること）にも影響を及ぼしています。
実は、体内微生物相の健やかさが増進すれば、人間の心身の健やかさを維持するだけでなく、今まで人類が使用してこなかった新たな遺伝子情報をＯＮにして、文字通り「地上人類の（霊性）進化」を具現化していくのです。

では、体内微生物にとって嬉しい環境とはどのようなものでしょう？
これもあまり難しく考える必要はありませんが、化学薬品や塩素などが体内微生物に害を及ぼすことは言うまでもありません。
まずはそれらを摂取することを避け、人間と相性のよい微生物に適した食物を取り入れていくことです。
しかし、それだけではマイナスをゼロに近づけるだけで、極めて不十分です。
人間と相性のよい微生物にとっての喜びにはならないからです。

それ以上に大切なことは、体内微生物に「感謝」のエネルギーをふんだんに注いであげることです。
微生物は太古の地球において、意志を形にする原初の生命体として誕生しました。
神のご意思である進化のプログラムと、微生物自身の喜びに向かう意志によっての進化がインプットされた、地球生命体進化の旅の出発でした。
何十億年も先の地球霊界との完全なる共鳴・融合に向けて、限りない神の祝福のエネルギーが注がれました。

かげりが生じる前のムゥでも、人は愛と感謝の循環のなかで地上の生を全うしていました。
それを受け継いだ縄文の人々も、食物に対してはもちろんのこと、大地や海や河川など、存在する全てのものに限りない感謝を捧げながら生きていたのです。
地球上のあらゆるところに微生物は生息しているのですから、まさに微生物から神にいたるまで、愛と感謝によって生命はひとつらなりであったのです。
人間は「神の子」とお伝えしていますが、地球上の生命と神（霊界）をつなぐ、まさに要（かなめ）の存在としての役割を担っているのです。
ムゥや縄文の時代には、人と人とがお互いの存在を喜びあい、愛と感謝のエネルギーによってつながっていたことは言うまでもありません。

それに比べて今の時代はどうでしょう？
人間も、存在そのものを無条件で喜びあえることはかなり稀なことになっているのではないでしょうか？
与えられたもの・在るものを喜び、感謝するよりも、不平や不満が先に立ってしまうことが多くなっています。
あるいはさまざまに要求され、それが叶わなければまた不平や不満を向けられています。
もちろん、その裏には強い者勝ち・我よしによる搾取や収奪のシステムがあるのですから、神の御心に反した社会やシステムを本来のものに戻していくことは当然、必要なことです。
しかしながら多くの人の抱く不平不満や不安の念は、神の御心に沿った動機というよりも、むしろ自己中心的な損得や比較においてのかげりからのものであると言えるでしょう。

健やかではない社会のありようが個々の人間に影響を与え、個々の人間のありようがその人の体内微生物相のありように影響を与え、健やかでないエネルギーは逆の回路を通って、かげりの共鳴・増幅を繰り返していきます。
ならば、体内微生物に無条件で感謝のエネルギーを送ることによって、自他のかげりや病を癒していくことも可能です。
本来はそうであってはならないのですが、複雑に絡み合う利害や愛憎に囚われて、無条件の感謝のエネルギーの回路を開き、活性化していくことは、多くの人にとって容易いことではありません。
あるいは注がれた愛念を素直に受け取り、それを自らの心身の健やかさの回復につなげていける人も、決して多いとはいえない状況です。
ですから今日は微生物に無条件の感謝のエネルギーを注ぐことによって、自分自身の体内微生物相をも健やかな調和に転換していただきたいのです。
効果や原理などについて考える前に、個人的な気持ち抜きでシンプルに、もっとも小さき者たちに向けて、ただただ感謝のエネルギーを発しましょう。
（２０１０・５・２１）

13/06/2010（日） 14:43:27

No.6760　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食のすすめ

引用

私は明日から始めますが、準備の都合などもあるでしょうから、皆さんは遅れて参加していただいてかまいません。
できれば掲示板でお知らせいただければありがたいです。（掲示板はどうしても抵抗感がある人はメールででも）

私はとりあえず２週間前後やってみようかと思っています。
もしも早々にリタイアしても報告しますね。

ダイエットではないですが、始める前の体重は計っておきましょう。

13/06/2010（日） 15:04:28

No.6761　みやっち　と　藍子　

Re: 醗酵食ソフト断食のすすめ

引用

我が家も明日からちょっとやってみようかと思います。
楽しそうなので。一週間ほどやってみてその後考えます。

13/06/2010（日） 15:52:31

No.6765　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食のすすめ

引用

はじめの投稿に、イモ類のカロリーなどを追加修正しました。

本格的な断食は７日前後の絶食の後の回復食のときに気を遣わねばなりませんが、醗酵食ソフト断食は中止すればすぐに普通食に戻して大丈夫だと思います。
まあ肉類や脂っこいものを一気に食べるのは良くはないでしょうが。

難病の方や、心身の不調を抱える方にもお勧めです。
ただし、「これで治すため」ではなく、あくまでも「微生物さんたちに無条件の感謝を注ぐ」です。

私は、「霊界の皆さま、ありがとうございます」と何度か念じてから、「微生物さんたち、ありがとうございます」と感謝の心を集中させます。

13/06/2010（日） 19:44:00

No.6767　なみ

Re: 醗酵食ソフト断食のすすめ

引用

私も明日から始めようと思います。

豆乳ヨーグルトは４、５日前から作って毎日食べています。
何もかけなくてもおいしく食べています。

母も始めると言っているので、一緒に楽しんでやってみようと思います。

13/06/2010（日） 22:00:44

No.6771　祐造

Re: 醗酵食ソフト断食のすすめ

引用

今日、はじめて豆乳ヨーグルトをつくりました。
においはヨーグルトですが、味はちょっとすっぱい豆乳ってかんじになりました。
他にも明日からに備えて、ジャガイモのふかしたのん、白菜と人参の具だらけ味噌汁（キムチのせ）、キューリの酢の物を作りました。

ハンバーグとＫＦＴとラーメンが好きな私は、じきに挫折しそうな気がしますが、とにかくはじめてみます。
明日のお弁当はバナナとジャガイモです。（塩も）

メニュー例とカロリー表、ありがとうございます。
参考に工夫してみます。

13/06/2010（日） 22:39:41

No.6752　飯沼

☆☆ ２０１０年７月の直接ヒーリングのお知らせ ☆☆

引用

☆７月の直接ヒーリングのお知らせ ☆

☆京都
７月３日（土）　　午後１時～２時半　　　３時～４時半
７月４日（日）　　午後１時～２時半　　　３時～４時半
７月５日（月）　　午後１時～２時半　　　３時～４時半
７月６日（火）　　午後１時～２時半　　　３時～４時半
７月７日（水）　　午後１時～２時半　　　３時～４時半

☆篠山での日程は未定です。
篠山での直接ヒーリングをご希望の方はお問い合わせ下さい。
☆遠隔ヒーリングは随時お申し込みください。
☆詳しくは当サイト表紙上部の「ヒーリングお申し込み」をご覧ください。
☆なお、６月の直接ヒーリングのご予約受付は終了しました。
☆予約日以外での直接ヒーリングをご希望の方は、別途ご連絡ください。
（急を要する方に限らせていただきます）

11/06/2010（金） 23:34:11

No.6749　まゆみ

喜びの輪を広げましょう！

引用

８日です。喜びの輪（和・環・話…）を広げましょう。

（不定期になり申しわけありません。）
ここに掲げるメッセージを胸に刻み、みなさんと一緒にエネルギーを共鳴させたいと思います。

今病気の中で苦しんでおられる方に健やかな回復を願ってエネルギーを送りつづけたいと思います。

みなさんよろしくお願いいたします。

　　　＊　＊　＊

共鳴させるエネルギー
「不調和から調和へ」

・この人の病が治りますように（全ての人の病が治りますように）
・この人の魂の意志が精神・肉体にまで行き渡りますように
・自らのかげりや闇を光に変えていこう
・自らの魂の意志が、精神・言動にまで行き渡りますように
・全ての人が魂の意志に従って生きられますように

　　　　　　＊　＊　＊

『　私たちひとりひとりは、この地上界を変えていこうと意志します。

それは自分の心の闇に光を通すことです。

目の前の人に手を差しのべることです。

遠く離れた人に祈りの心を向けることです。

この地上にある一切の「偏り・不調和」が一掃されることを願います。

そのために、ひとりひとりが今、自分にできることをしていきます。

人として正しく、人として優しく生きます。

自分も人も、皆が幸せになるように、

私たちひとりひとりが霊力の通路となります。　』

『　神の前に進み出で

　深く頭（こうべ）を垂れ　聖なる杯を受けなさい

　いついかなる時も　神の懐深く抱かれていることを
　
堅く堅く信じなさい

　それが不動の柱（霊力の通路）となる　』

　　　　　　＊

08/06/2010（火） 14:41:50

No.6750　ひろこ

Re: 喜びの輪を広げましょう！

引用

喜びの輪・・・
まゆみさん、ありがとうございます。
つい自分の事にとらわれがちな日々ですが、
心の闇に光を通して、喜びを広げたいです。

ず～っと発酵食品が大好きで、楽しみでこだわっていました。
レシピを楽しみにしています。
仕事のストレスで、お菓子を食べ過ぎるのを辞めなくてはです(^0^)

09/06/2010（水） 00:36:00

No.6751　あきら＆ひとみ

Re: 喜びの輪を広げましょう！

引用

まゆみさん、いつもありがとう。

11/06/2010（金） 07:05:41

No.6740　飯沼

醗酵食ソフト断食について

引用

醗酵食ソフト断食のことはまた後日に書きますが、３～４のポイントについて先に書いておきます。

Ａ．なるべくいろんな種類の醗酵食品や酵母をたくさん含む食品を生で食べる。

・納豆や生味噌、（豆乳）ヨーグルト、本物の甘酒、漬物、野菜、果物など

Ｂ．なるべく摂取カロリーを少なくする。

・近代栄養学では、成人に必要な摂取カロリーは、一日あたり１８００～２２００キロカロリーとされています。
そのうち１２００キロカロリー程度は、基礎代謝に必要であるとされています。
しかし、それは絶対に違っていると、私は確信しています。
微生物との健やかな共生や、霊的エネルギーを肉体に変換することによって、人間は極めて少ないカロリー摂取で十分に元気に生きていける存在です。
難病治療で有名な甲田博士は一日５００キロカロリー程度で３０年間もお元気に活躍なさっています。
玄米菜食の甲田療法によって難病治癒の実績もあげておられます。

人間は５００キロカロリーもあれば十分に元気に生きていける（本当はそれ以下でも、絶対に大丈夫ですが）ということを、自分で一度経験しておくことは、食物やそれにつながるお金への執着・囚われを軽くすると思います。
物的なものへの執着や囚われが薄くなれば、さらに心は解放され、霊的エネルギーを肉体に変換して摂取したり、霊的エネルギーに基づいた日々の言動が、自分にとっても当たり前の喜びになっていくでしょう。

今回はできれば５００～１０００キロカロリー程度を目安にしてはどうでしょう。

前にも書きましたが、私はこの働きを始めた頃、５００キロカロリー以下で数ヶ月間、ごく普通に生活していました。
その頃はまだ有機農業もしていたので、かなりハードは肉体労働でしたが、体重もほとんど減らず、何の問題もありませんでした。
まあ、その頃は１８３センチ７６キロ程度でしたが（笑）
今は９３キロの巨体になっているので、今回の醗酵食ソフト断食では余分な体重は落ちるのではないかとも思います。
皆さん方も、必要な体重は維持され、余分な体重は削減されると思います。

Ｃ．肉体を養ってくれる食物に感謝して頂くのは当然ですが、それとは別に雑多な微生物たちに無条件で感謝の心を注いでいく。

・自分にとって都合のよいものに対してだけ感謝し喜ぶのではなく、存在しているすべてのもの、最も小さき原初の生命たちに向けて、無条件で真摯な感謝の心を向けていくのです。
方法としては今までお伝えしてきたものでもいいでしょうし、道端の土をひとつまみ持ち帰って、土を作っている何億個という微生物たちに感謝の念を注いでもいいと思います。
微生物はどこにも無数にいるのですから、方法は何でもいいのです。

そして、もちろん自分の体内微生物に向けても無条件の感謝の心を向けましょう。

人間にとって役に立つ微生物に感謝するようにという考え方は今までもあったでしょう。
でも、どんなものにも分け隔てなく無条件で感謝の心を向けるという呼びかけは、今まではほとんどなかったのではないかと思います。

Ｄ．ある程度のにがり分を含んだ、自然塩を使う。

・ミネラル水がさまざまな難病に対してある程度の治療効果があることは知られています。
ただしミネラルは微生物が働いてくれなければ吸収しにくく、ミネラルを摂取しても吸収できなければ、結局は微量ミネラル欠乏になります。

せっかく醗酵食ソフト断食をするのですから、ミネラルも積極的に摂取しましょう。
それにはやはりにがり分をある程度は残した自然塩がよいと思います。
自然塩でも、精製法によってはにがり分をほとんど除去してしまっているものが多いそうです。
私の知っている範囲では、「山塩小僧」という銘柄の自然塩が意識的にかなりにがり（ミネラル）を含んでいます。
ネットで検索すれば取り寄せもできると思います。
生産者から直接取り寄せ希望の方は、メールをいただければ電話番号をお知らせします。
ただ、生産者（高知のひろちゃんです！）の手元にどれだけ在庫があるかは分かりませんが。

とにかく難しく考えずに、プレッシャーに思わず、気楽にやってみませんか？
すぐにリタイアしてもいいじゃないですか。

近いうちに醗酵食ソフト断食についての冊子を作りたいので、できれば皆さんに参加してもらって、感想などを参考にさせていただきたいのです。
できればご協力をお願いいたします。

05/06/2010（土） 10:32:38

No.6744　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食について

引用

☆春が来るさん

情報、ありがとうございます。
一連の投稿をバラバラにしないために、この欄で返信しますね。

ワクチンの危険性は、私たち自身が十分に考えなくてはいけない問題だと思います。
といっても、素人にはなかなか判断する材料が見つけにくいのですが・・・。

私たちは、ＷＨＯは全く善意の国際機関だと思い込んでいますが、ＷＨＯには巨大製薬会社の利権・利益のために動くスタッフが少なくないという話も聞いています。
エイズとポリオや肝炎のワクチン接種との関連性も指摘されています。

そして世界のスーパーエリートたちの中には、「人口削減」を公然と主張する人たちがいることも事実です。

それらについて（情報の真偽も含めて）総合的に考えたうえで、やはり自分で判断するしかないのだと思います。
判断するためには、情報が必要です。
国際機関も政府機関もマスコミも、国際巨大資本の影響下にあるとすれば、マスコミではあまり報じられない情報は非常に貴重です。もちろんそれを鵜呑みにするということではなく、「本当はどうなのか」を考えて自分としての判断をしていくためにです。
これからも、情報提供をよろしくお願いしますね。

★醗酵食ソフト断食、私は来週あたりから始めるつもりです。
自分もやってみようという方は私と同時に始めてもいいし、遅れて参加して（早く中止して）もかまいません。
気楽に、一応の心づもりをしておいてくださいね。

05/06/2010（土） 11:44:28

No.6745　さき

Re: 醗酵食ソフト断食について

引用

↑↑↑
ぬまさんが
＞★醗酵食ソフト断食、私は来週あたりから始めるつもりです。

と、書いてますが、再来週あたりから、、の間違いです。
心づもりは再来週から、、でお願いします。

私もぼつぼつ心づもり中です。笑
楽しんでやりたいと思っています。
豆乳に市販のヨーグルトをちょっと混ぜて置いといたら一晩で豆乳ヨーグルトになりました。
まるで汲み上げどうふのような美味しさです。
夏場の冷ややっこかわりになりますよー。

05/06/2010（土） 17:41:40

No.6746　春が来る（代理投稿・飯沼）

Re: 醗酵食ソフト断食について

引用

何度もすみません。午前中に何度か投稿を試みたのですが、投稿できなくて・・・（泣）

私が投稿させていただいた内容は、ある程度、信頼できるのではないか、と思った情報ですが、情報のひとつとして受け取っていただき、正否のご判断は各自でお願いいたします。
また、異論や捕捉等がありましたら、よろしくお願いいたします。

最後になりましたが、特に、若い女性、それから娘さんを持たれるご両親には、以下の事をひとつの情報として受け止めていただければ幸いです。

まとめ

?@子宮頸がんの原因とされる「ヒトパピローマウイルス（ＨＰＶ）」は、ごくありふれたウイルスである。
?Aワクチンは、すべてのＨＰＶ感染を予防するものではない。効果は限定的である。
?BＨＰＶに既に感染していたら、ワクチン接種は、がん発症の危険性を増す可能性がある。
?C発がん性のＨＰＶに感染しても９０％は、自然に消えてしまう。
?D子宮頸がんの原因が、ＨＰＶでない可能性もある。－２００３年のＦＤＡの書類より
?Eワクチン中の成分「アジュバンド」が、人体に与える長期的な影響は不明である。

詳しくはこちらをご覧ください。

ttp://www.thinker-japan.com　（転載許可済）

すみません。２回でもだめで４回になってしまいました。スペースを取り過ぎましたが、中途半端に終わらせたくなかったので投稿させていただきました。
３回目と４回目も分けないと「コメント欄へのURL(ttp://)の投稿限度数を超えています」と出て、投稿できませんでした。
何故だか分からなくてとまどっています。（前は、これ位の長さは投稿できたと思うのですが・・・投稿回数が問題なのでしょうか？）
見難くなった事をお詫びします。

★ぬまさん

発酵食ソフト断食、私もやってみます♪
ただ、主人の食事の準備もあるので、無理なく、してみます。

06/06/2010（日） 00:03:32

No.6747　飯沼

Re: 醗酵食ソフト断食について

引用

★春が来るさん

代理投稿が遅くなってすみませんでした。
掲示板に投稿できなかった理由が分かりました。
この掲示板の元々の設定ですが、他のサイトの紹介の時に「http」が入っていると投稿がブロックされるようです。

そういう場合は、ｈを抜いてTTPでコピーするか、＠ttpなどとして「＠をｈに替えてください」と添えて紹介してください。

今後とも、貴重な情報の提供をよろしくお願いします。

06/06/2010（日） 00:09:54

No.6748　春が来る

Re: 醗酵食ソフト断食について

引用

ぬまさん

代理投稿、ありがとうございました。

原因が分かりホッとしました。

もう、投稿できないか、と思いました（笑）

06/06/2010（日） 09:04:31

No.6743　春が来る

体内微生物　続き　（３）

引用

先日、娘とこの話をしていた時、「最近、友人がこのワクチンを受けた。」と聞かされました。
私の母も、子宮頚がんでこの世を去っています。
ですから、なおさら、子宮頚がんで苦しむ方がおられなくなる事を願っていますが、ワクチンを受けるかどうかの判断は慎重にされる必要があるのではないか、と思うのです。
ましてや、小学６年生の女の子には、独自での判断は難しいのではないでしょうか？

05/06/2010（土） 11:10:32

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