悠々塾掲示板

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No.44016　飯沼正晴

7月26日（日曜日）

引用

昨日の定例会に参加してくださった皆さん、お疲れさま＆ありがとう！

参加できなくても、お心を向けてくださった皆さん、ありがとう！

今回もとても意義深い定例会になりました！

１部はお酒を飲みながらの人も少なくなく、今までとはちょっと違った感じだったように思います。

雛型成就に向かって乾杯して、この27日で地上を離れてから21年に
なる克に献杯もしました。

冒頭のかなり長い時間、私は込み上げる思いの中で克のことを話しました。
あらかじめ準備していた話ではなかったのですが、皆さんの心・魂に少しでも響いていたら話した甲斐がありました。
32歳で私と出会ってから43歳で地上離れるまで、働きを最優先にして日々を生きた克の地上人生。
その後21年間、今も私たちと共にあって、霊界から導いてくれている克の存在に心を向けるならば、私たちは自分の気持ちに囚われることを卒業して、克が提示する向上進化の道をもう少し積極的に歩まずにはいられないでしょう。

そんな話をさせていただいたと思います。

１部の皆さんの話も、地道な成長を感じられて嬉しく思いました。

私は普段はあまりお酒を飲まなくなっているのですが、昨日は午後から深夜まで、焼酎ロックをジョッキ５杯も飲んで二日酔いもなく、まだまだ大丈夫そうです（笑）

今朝の出来事を少し書いておきます。
私は朝、階段を降りる時に柱に思いっきり膝をぶつけてしまいました。
ものすごく大きな音がして、痛みも半端じゃなかった。
ようやく椅子に座って、ふと気がつくと宿泊組の数名がエネルギーを通してくれていて、さらに数名がそこに加わりました。

すぐに膝から痛みが抜けていくのが分かりました。
痛みの抜け方ががあまりにはっきりしていたので、私は感動のあまり鳥肌が立って、涙が出ました。
しばらくして私はちょっと外に出たのですが、痛みは完全に消えていて、ぶつけたところを触っても押しても、全く痛みがありません。

家に入ると、順番で一人一人に皆がエネルギーを注いでいました。
私はそれには参加しないで、横でそのエネルギーを感じていたのですが、まさにさきさんが夢で見たエネルギーでした。
私は思わず、「あなた方はどなたですか？」とつぶやいていました。

定例会の１部では時間の関係で十分にできなかったことを、宿泊組の皆さんが自主的にしている様子に、また涙が出ました。

私の膝の痛みは１時間半ぐらいで少しぶり返しましたが、逆に言えばその間の痛みの消失がエネルギーの作用だったことの証明です。
（これを書いている今は、打ち身の痛みがごく軽く残っている程度です）

膝をぶつけた痛みはが消えたことも凄いのですが、その痛みの抜け方があまりにもはっきり感じられたことが凄いと思いました。

９月定例会は、おそらくこのエネルギーの実習がメインになるのだと思います。
これからがますます楽しみになってきました！

心が陰った時にその陰りに留まらず、陰りを自己増幅させることなく、喜びベースに立ち戻りながら、倦まず弛まず進んでいきましょう。

26/07/2026（日） 15:57:16

No.44017　さき

Re: 7月26日（日曜日）

引用

ぬまさん、まゆみさん、みなさん、定例会お疲れさまでした。
ありがとうございました！

最初のぬまさんの話に心動かされました。
色んな場面や出来事が思いだされて克子さんの地上人生を思いました。働き優先という言葉を何度も聞いて、その姿を見てきました。
ぬまさんの気持ちにこみあげました。
ざっくばらんにということでしたが、いつもと違うエネルギーのなかでの定例会になったと思います。

私は定例会メッセージの（感情の領域が霊性と同調すれば）「自分にエネルギー的な風穴が開く」という言葉にまさにまさに！という思いがあり、、特別なことをするんじゃない、まさに一人一人が自分の感情や感覚の領域の塊を溶かしていくことをやっていこうと、なんか偉そうに言ったかもしれません。

地上で肉体に宿ってる人間なんてどっこいどっこいです。
三次元の物質、我よしの感覚、自分なりの気持ちに引っぱられるものです。そういう地上の人間が、このテーマを理解し意志して挑み続ける。躓いても仲間の皆さんと共にある喜びのなかで、向上進化という方向性において共鳴する。
この地上にあって稀有の、すごい場なんだと思います。

まだまだの部分もいっぱいあるけど、そういう地上の人間が挑んでいるからこそすごいんだと思っています。

私は寝る前に飲んだマルベリーのお酒がまわって、翌朝もふわっとして起きれませんでした。悠々塾に行くと、宿泊組の皆さんがぬまさんにエネルギーを通したあとで、感動的な作用で痛みが消えたという話を聞きました。
すごいことです！！
この場につながる皆さんの共鳴のエネルギーはやっぱりすごい！
なかなかだけど、今の状態は羽化する前のサナギなんだよと伝えられていたことを思いだしました。

みんな大好きです。
皆さんがいてくださったから、今の自分があります。
与えられた喜びを広げていきたいです。
みんな大好き！ありがとう！
これからもよろしくお願いします。

26/07/2026（日） 21:21:23

No.44012　飯沼正晴

7月24日（金曜日）

引用

◆進行性がん患者の腸内細菌の組成が「非がん患者とはまったく異なっている」ことが研究で突き止められる。腸内細菌環境の重要性がさらに際立つことに

投稿日：2026年7月23日　in deep

https://indeep.jp/the-relationship-between-cancer-and-gut-bacteria/

がんと腸内細菌の関係

最近発表された論文で、

「がん患者の腸内細菌の組成が、健康な人の組成とはかなり異なる」
ことについての研究が取りあげられていました。

その論文

journals.sagepub.com

調査したのは以下の 4つの腸内細菌です。

・ビフィドバクテリウム（一般的にビフィズス菌と呼ばれる腸内細菌）

・コリンセラ菌（ビフィズス菌の仲間に分類される細菌）

・フェーカリバクテリウム菌（酪酸菌）

・バクテロイデス菌（ヒトの腸内細菌の大部分を占める菌）

進行性がん患者では、健康な人の対照群と比較して、

・ビフィドバクテリウムが 82%少ない

・コリンセラ菌が 76%少ない

・フェーカリバクテリウム菌が 36%少ない

・バクテロイデスが 88%多い

という結果となりました。

つまり、進行性がんの患者の人たちは、人々、社会

「ビフィズス菌と酪酸菌が少ない」

という状態で、

「バクテロイデス菌がかなり多かった」

ということになったようです。

まずは、その論文の概要をご紹介します。

がん患者と非がん患者の腸内細菌叢の変化：横断的メタゲノム研究
Gut Microbiome Alterations in Cancer and Non-cancer Adults: A Cross-Sectional Metagenomic Study
Sage Journals 2026/07/17

これまでの研究では、がんと腸内細菌叢との関連性が指摘されている。そこで本研究では、横断的、観察的、かつ遡及的な研究デザインを用いて、がん患者と非がん患者の腸内細菌叢の構成を調査し、がんと関連する可能性のある特定の微生物を特定することを目的とした。

方法
参加者 60名（対照群 20名、進行性がん患者 25名、非進行性がん患者 15名）の便サンプルをメタゲノム次世代シーケンシングを用いて解析した。細菌属の相対存在量の差を調べるために、マン・ホイットニーU検定（※ 検定法のひとつ。こちらなどに詳細）を用いた。

結果
対照群と比較して、進行がん患者では腸内ビフィドバクテリウム、フェカリバクテリウム、コリンセラのレベルが統計的に有意に低く、一方、バクテロイデスのレベルは高かった。

非進行がん患者では、対照群と比較して腸内ビフィドバクテリウムのレベルが低く、統計的有意性に近づいていた。

結論
進行がん患者では、対照群と比較して主要な腸内細菌のレベルが著しく変化していた。これらは予備的な関連性であり、これらの知見を確認するためには、さらに大規模な研究が必要である。

ここまでです。

人々の腸内細菌環境が悪化している現在と未来

ビフィズス菌と酪酸菌が健康状態に関係するのはある程度わかるのですが、がん患者の人に多かった「バクテロイデス菌」というのは、どんなものなのかというと、決して「悪いもの」というわけではないですが、ヤクルト中央研究所のサイトでは以下のように説明されています。

ヒトの口腔内から腸内までの細菌叢を構成する優勢菌のひとつであり、基本的には病原性は低いですが、体の抵抗力が弱くなったときに病気を引き起こすこともある細菌です。yakult.co.jp

バクテロイデスというのは、免疫や抵抗力が弱くなったときに病気と関係することもあるようですが、そういう意味では、「がん」というのも、どこか免疫や体の抵抗力と関係する部分があるのかなとも感じたりします。

ビフィズス菌も酪酸菌もサプリで摂取できるものですが（ビフィズス菌、酪酸菌）、これらを摂取し続けることが、たとえば、がんなどの予防になるのかどうかは不明です。

それでも、「もともとビフィズス菌や酪酸菌が少ない（検査しないとわかりようがないですが）」場合は、サプリなどで補充し続けるという方法も悪くない気はします。腸内細菌は、たとえばビフィズス菌や酪酸菌を経口で服用しても「腸に定着することはない」ですので、どうしても、服用し続ける必要が出てきます。

酪酸菌に関しては、「老化を食い止める」効果があることもわかっています。以下の記事にあります。

腸内細菌環境が老化プロセスを変化させること、そして「酪酸菌」が身体の若返りの要因となることが国際研究により突き止められる
In Deep 2019年11月16日

また、現在のアメリカの赤ちゃんは「 4人に 1人が腸内にビフィズス菌をまったく持っていない」ことが調査でわかってもいます。

アメリカの乳児の4人に1人は、赤ちゃんの免疫に最も重要なビフィズス菌を「腸内にまったく持っていない」ことが判明
earthreview.net 2025年10月14日

ここでご紹介した記事には、以下のようにありました。

研究で判明したこと

米国の乳児の 24%ではビフィズス菌が検出されなかった。

・非常に重要な免疫サポート菌種である B. infantis （ビフィズス菌の一種）が検出された乳児は、わずか 8%だった。

2歳までに広まる免疫関連疾患：

・乳児の 30％がアレルギー、湿疹、喘息と診断されていた。

今回のがんと腸内細菌の研究の結果を見る限り、ビフィズス菌のない子どもが増えているというのは、あまり良い兆候とは言えないのかもしれません。

なぜ最近になって、ビフィズス菌を持たない赤ちゃんが増えてきているのかについては、具体的な理由はよくわかっていません。ただ、2023年の研究では「COVID-19 ワクチン接種後、人々のビフィズス菌レベルが最大 90％も低下する可能性がある」ことが示されていて、やや関係がある部分もあるのかもしれません。

また、現在、40代以下などの「若い人のがんが急増している」ことがよく報じられます。

全世界でとめどなく若年層のガンが増加しており、そして今後この増加はさらに拡大することが確定している中で「ガンの自然退縮」を改めて考える
In Deep 2023年6月6日

予測では、2030年まで若年層のがんが増加し続けると予測されていて、これが腸内細菌の組成の変化と関係するのかどうかはわからないですが、がんが増え続けていることは確かです。最近のこちらの記事では、オーストラリア全土で 30代以下の若い人たちの大腸がんが急増していることを取りあげています。

2030年までのアメリカの直腸ガン患者の年代別推移の予測

腸内細菌の重要性が言われて久しいですが、今回の研究は小規模とはいえ、「腸内細菌環境が進行性のがんにも関係する」ということが明らかになりつつあるということでもあり、腸内細菌の重要性はさらに大きくなってきているようです。

24/07/2026（金） 00:04:11

No.44013　飯沼正晴

Re: 7月24日（金曜日）

引用

☆☆ ２０２６年７月定例会のお知らせ　☆☆　

日時　７月２５日(土曜日)

第１部　今回は座談会です
午後２時から５時ごろ
参加費・１０００円
　　　　　　　　
第２部　「懇親会」　
午後５時半ごろからお時間の許す限り
参加費・１５００円
。。。。。。

2026年7月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回のテーマは前回と同じです。
なぜ同じテーマを繰り返すかといえば、「自分の気持ち」を霊性に重ねていくことが極めて重要であり、それこそが地上人類の霊性進化であるからです。

これも何度もお伝えしてきましたが、感情の領域が霊性と同調すれば（自分の気持ちを軸にする段階を卒業して、自分を役立てていくことが自分の喜びになっていけば）、それが自分にエネルギー的な風穴が開くということであり、半ば自動的に自分自身も幸せを実感しながら生きていけるようになるのです。

ある程度の人数が集う共鳴の場でそうなれば、それが地上界にエネルギー的な風穴が開くということであり、あなた方が担う雛型成就の役割が達成されるということです。

もちろん家族など、自分の身近な人たちのために自分を役立てていくことは重要です。そのために今生では家族の縁を結んでいるのですから。しかし、自分の家族や身近な人に対してのみ自分を役立てていくのは、視点を変えれば偏りでもあります。

自分自身の意識のスケールを広げて、より多くの人たち・より多くの生命たちに喜びをもたらせていこうとする方向性がなければ「我よし」になりかねません。

今回は気軽な座談会として、1部から軽く飲食をしながらざっくばらんに話し合っていただきます。お酒を飲みながらでも構いませんから、本音・本心で自由に話してください。

【実習】
後日、お伝えします。
。。。。。。。。。。。

2026年５月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回は「地上人類の歩み」の最終章や、「愛は時空を超えて 253
」を読んで、「自分としての気持ち。自分なりの気持ち」というものについて話し合っていただきます。

学びの段階にもよりますが、霊界では「自分の気持ち」というものはほとんどありません。
いくらかはその痕跡・名残りがあるにしても、自分としての気持ちが皆の喜びに昇華されています。
皆の中に相手も誰かも自分も含まれているのですし、その「皆の喜び」は向上進化の喜びと重なっているのです。

地上界は、自分の利益や都合や自分なりの気持ちを軸にして生きる人が大多数で、そういう人間が力を振るっている状態ですが、それでもその状態やその段階の人間の多寡に関わらず、そういう段階の時代は間もなく終わります。

それが大いなるご意思によって、当初より設定されている地上人類の霊性進化のプログラムであるのです。
地上の人間がどう思おうともそのプログラムは進行していくのです。

誰もそれに抗うことなどできません。
夜明けの喜びになるのか、あるいは阿鼻叫喚の苦しみの中で弾き飛ばされてしまうのかは、まさにその人次第です。

少しでも多くの人間（魂）が地上界や地球霊界に残って、喜びの中で学びを重ねていくことができるように、霊界からの働きかけや支援が強化されています。
同時に暗黒界からの介入も強まっているので、この先の地上界は空を飛ぶような軽やかな心に解放された人間と、我執に囚われてもがきながら地を這うような人間に分たれていくことになるでしょう。

皆さん方が自分を「自分という縛り」から解放し、その喜びのエネルギーを共鳴させることで、地上界にエネルギー的な風穴が開いて雛型が成就するのです。
そうなれば、進化に伴って地上的現実も喜びに転換していくことになります。
そしてその喜びが広く伝播して、より多くの人間が地球霊界で喜びの中で向上進化の学びを続けていくことができるのです。

自分の気持ちがあるのと同じように、相手にもその人としての気持ち・その人なりの気持ちがあることを当然のこととして分かってください。

それが分かれば、自分の気持ちを自分の言い分として主張することの幼稚さ・身勝手さも分かるはずです。
自分の気持ちを正当化することも、理屈をつけた身勝手さに過ぎないのです。

そして「気持ち」というのは決して心の全てではなく、人としての意識・人としての心よりも稚拙なその人なりの意識（下位の意識）であるのです。

お互いが自分の気持ちを優先しようとすればどうなるのか、少し考えれば分かることです。

自分の利益や都合や気持ちというものは自分中心なものですから、「あちらではこう言い、こちらではこう言う」というような、裏表や二面性の元にもなっています。自分の気持ちを主張するために本当のこと（事実・真実）を違える場合も少なくありませんが、これは大きな過ちとして自分自身が背負うことになるのです。

自分の気持ちを薄くすればまるでロボットのような面白みのない人間になると言う人もいますが、全くそんなことはありません。
自分なりの気持ちを押し込めていればそうなる場合もあるでしょうが、自分の気持ちを皆の喜びと重なるように昇華すれば、その人本来の魂の傾向に沿って、豊かな感性をおおらかに表現して生きることになるのです。

今回はそのあたりのことについて、自由に話し合ってください。
結論が出なくても全く構いませんから、自分なりの気持ちで黙り込まないで、積極的に発言してください。
今回は進行役をＢさんにお願いします。

そしてその話を踏まえて、それぞれがまた掲示板に書き込んでください。
定例会に参加しなかった人も、このメッセージを読んで、掲示板への書き込みをお願いします。

24/07/2026（金） 14:39:43

No.44014　飯沼正晴

Re: 7月24日（金曜日）

引用

５月定例会メッセージもしっかり読んできてくださいね。

「自分の気持ち・感情の昇華」ということについて、克からの提示を受けて以降、自分がどれぐらい前進できてきたか？

「こういうことがあった時に、以前の自分ならばこういう気持ちになって、こういう言動をしてきたが、最近はこんなふうに変化・向上してきていると思う。
でもまだこういう面が残っているので、そこをこんなふうに切り替えていきたい」

「あの時（こういうことがあった時）、自分の気持ちをこんなふうに切り替えたので、こういう喜びがもたらされたのだと思う」

「あの時（こういうことがあった時）、自分の気持ちを切り替えることができなかったので、こういう喜びでないことがもたらされたのだと思う」

今、思いついたことを書いてみましたが、自分の気持ちと言動は重なっている場合が多いはずです。
もたらされた出来事・現実が自分の気持ちを生み出していると思うかもしれませんが、本当は自分の気持ちが自分の現実を造り出しているのです。

偶然はありません。
嫌な気持ちにさせられる出来事は負のカルマの発現です。
嫌な気持ち・喜びでない気持ちを抱いたままで言動すれば、それはカルマの上塗りになって、今生でも喜びではない現実を造っていくことになるのです。

原理・法則は極めてシンプルです。

自分にエネルギー的な風穴を開けることで自分自身が幸せになっていくのですし、その向上進化の喜びのエネルギーを共鳴させることで、この地上界にエネルギー的な風穴が開くのです。

そのことをしっかりと意識して、なるべく踏み込んで話してくださいね。

24/07/2026（金） 14:43:20

No.44015　飯沼正晴

Re: 7月24日（金曜日）

引用

◆“謎の疲れ”やうつの原因？「リーキーガット」が現代人の腸を壊す

7/24(金) 11:55配信　PHPオンライン

鈴木祐氏は、書籍『新版最高の体調』にて、腸内細菌の働きについて解説する

「毎日しっかり寝ているのに、疲れが取れない」――そんな現代人を悩ませる"謎の疲れ"やうつ症状の原因は、もしかしたら「腸」にあるのかもしれません。実は今、腸のバリア機能が破壊されてしまう「リーキーガット」という症状に陥る人が増えています。本記事では、「リーキーガット」の正体や、腸内細菌の働きについて解説。良かれと思って使っている薬やアイテムが腸内細菌に及ぼす影響や、現代人が見落としがちな対策についてひも解きます。

自律神経が整う、簡単なストレッチの方法

※本稿は、鈴木祐著『新版最高の体調』（クロスメディア・パブリッシング）より一部抜粋・編集したものです。

現代人の腸はバリアがどんどん破れている

あなたに数年来の親友がいるとしましょう。
2人は生まれてからずっと一緒で、ほどなく共同で暮らすようになりました。あなたは友人に住む場所を提供し、その代わりに友人は炊事や洗濯をすべてやってくれます。もはや、あなたは友人なしで生活ができません。

そんなある日、関係に異変が起きます。あなたは、今まで助けてもらった恩を忘れて友人を自宅から追放。それでもめげずに戻ってくる友人を、何度も何度も追い出し始めたのです。
なんともひどい話ですが、実はここ数十年、人類は同じような過ちをくり返してきました。その友人とは、「腸内細菌」のことです。

腸内細菌は、ヒトの消化器官のなかに住み着く様々な微生物で、ヨーグルトなどに含まれるビフィズス菌や乳酸菌が有名です。その数はおよそ100兆〜1000兆で、これは人体のすべての細胞の数を超えます。
その全容はまだ解明されていませんが、腸内細菌の働きぶりは凄まじいものです。

たとえば、腸内細菌は、アミノ酸や食物繊維などを材料にして、ビタミンB群やビタミンKといった重要な成分を合成します。おかげで私たちは、主要なビタミンの欠乏症から免れることができています。

ほかにも栄養の吸収を助けたり、食物繊維を分解してエネルギーに変えたり、脂肪酸を生成して腸壁を守ったりと、その活躍は八面六臂。いずれも私たちが健やかに暮らすために欠かせない機能で、腸内細菌なしで人体は正常に働きません。

数ある腸内細菌の働きのなかでも、もっとも大事なのが「外敵との戦い」です。

腸管は栄養の吸収を行うための器官ですが、いっぽうでは細菌やバクテリアなどの脅威にさらされています。人間の腸は、栄養を体内に送り込むと同時に外敵が体内に入り込むのを防ぐという、非常に難しい役目を任されているわけです。

そんななか、腸内細菌は兵隊として働きます。

まずは善玉菌が腸内に巨大なコロニーを作り、敵に立ち向かうための前線基地を設営。そこで栄養素をもとにバクテリアを駆除する武器を作り出し、腸管からの侵入をブロックするのです。
同時に、腸内細菌は食物繊維から酪酸という脂肪酸を生産し、これで有害物質が体内に入り込むのを防ぎます。腸内細菌がなければ、私たちの免疫システムは攻撃も防御もままなりません。

ところが、人類の暮らしが近代化するなかで、このシステムに不調が出てきました。その根っこにあるのが、「リーキーガット」という症状です。
これは腸の細胞に細かな穴が開いてしまう現象のことで、日本語では「腸管壁浸漏症候群」と呼びます。腸の粘膜をつなぐ結着細胞が壊れて、バリア機能が破れた状態を意味しています。

いったんリーキーガットが起きると、腸の穴から未消化の食物やエンドトキシン（毒素）などの有害物質が血管に侵入。これに反応した人体は免疫システムを作動させ、体内のあらゆるエリアに慢性的な炎症を発生させていきます。
こうなってしまうと、どんなに健康的な生活をしても、なかなか効果は出ません。いくら野菜を食べようが、毎日8時間ずつ眠ろうが、腸のバリアを突破した毒素が体内で暴れ続けるからです。

リーキーガットはアレルギーや認知機能の低下など様々な症状を起こしますが、なかでも重要なのは「疲れやすさ」との関係性でしょう。
現代では「謎の疲れ」に悩む⼈の数が激増しつつあり、その実数は不明ながら、厚労省の調査には回答者の38.7％が慢性的な疲労感を報告しています。

2020年、アルバータ⼤学などが、腸内細菌とメンタルヘルスの関係性を調べたレビュー論⽂を発表しました。

研究チームは88の先⾏研究を調べたうえで、現代⼈が苦しむ謎の疲れは腸内細菌と深い関係があると指摘。リーキーガットのせいで体内に⼊った毒素が脳まで達し、そこで激しい炎症が起きた結果として、不安、うつ症状、疲労感の発⽣につながっていくと結論づけました。

この結果をもとに研究チームは、現代⼈の謎の疲れや不安に対して、⾷物繊維やプロバイオティクスが効く可能性を⽰唆しています。

衛生的な生活が免疫システムを狂わせる

ヒトと類人猿のDNAをくらべた2016年の研究によれば、およそ530万年前には、私たちと腸内細菌は「持ちつ持たれつ」の関係だったと推測されています。腸内細菌は、人類にとって最古の友人だと言えるでしょう。
にもかかわらず、現代人は最古の友人との共同生活を取りやめようとしています。長い人類史のなかで、初めての仲違いが起きているのです。

その原因はおもに2つで、ひとつめは「衛生の発達」です。
言うまでもなく、現代人は衛生の発達で平均寿命を大きく延ばしてきました。古代人を悩ます多くの感染症を克服できたのは、抗生物質のような医薬品を発明し、クリーンな水道水や下水といった衛生設備を発展させたおかげです。

ただし、この発明が現代人に重大な副作用をもたらしたのも事実ではあります。抗生物質が腸内の善玉菌を殺し、衛生設備が有用な菌との接触を妨げてしまうからです。

典型的なのが、1989年の東西ドイツで観察された事例でしょう。
この時期、東ドイツの生活水準は西ドイツより低く、衛生環境はかなり劣悪なものでした。ところが、いざ東西が統一された後に調べてみると、清潔な暮らしをしていた西ドイツの方が、東ドイツより花粉症の患者数が4倍も多かったのです。

この現象は、東ドイツでは女性の就業人数が多かったため、保育所の利用率が高かったせいで起こりました。衛生状態が悪い保育所に預けられた乳幼児のほうが微生物にさらされやすく、そのぶんだけ免疫システムが鍛えられたのです。

腸内細菌のエキスパートであるロンドン大学のグラハム・ロックは言います。
「高度に近代化した国ではライフスタイルが大幅に変わり、環境内の微生物や寄生虫との接触が減っている。これらの生物は、人類の進化のうえで免疫系の生理反応をつかさどる重要な役割を果たしてきた」
かつては身の回りにあふれていた微生物が近代化のプロセスとともに減り、そのおかげで免疫システムに狂いが出たというわけです。

実際、狩猟採集民の多くは、先進国の住民よりも多種多様な腸内細菌を持っています。たとえばアマゾンのヤノマミ族を調べた調査によれば、彼らの腸内に住み着く細菌の種類はおよそ50種超。これに対して、一般的な西洋人の腸内には数種類の細菌しか存在していません。

腸内細菌の食糧難

もうひとつ、現代人の腸内細菌が変化した理由は「腸内細菌の食糧難」です。これだけ食べ物が豊富になったにもかかわらず、私たちの腸内細菌は、まともに食事ができていません。

まず前提として、腸内細菌はおもに食物繊維を食べて繁殖します。
本来のエネルギー源は炭水化物ですが、ブドウ糖の大半は小腸で吸収されてしまうため、腸内細菌が大量に住む大腸まではほとんど届きません。そこで彼らは食物繊維をエサにしているのです。

にもかかわらず、現代人は年ごとに食物繊維の摂取量が減っています。厚労省は1日の食物繊維の摂取量を20〜27gに定めていますが、いまの日本人は13〜17g程度しか摂れていないのが現状です。

これに対して、コロラド州立大学が229種の狩猟採集民を調べたところ、彼らは1日で42.5gもの食物繊維をとっていました。エサの量に2倍以上もの差があるのだから、先進国と狩猟採集民の腸内環境に違いが出るのも当然でしょう。

いったん旧友と別れてしまった私たちが、再びかつての仲を取り戻すにはどうすればいいのでしょうか？
道のりは簡単ではありませんが、ここまでの話を見れば、おのずと対策は浮かび上がってきます。すなわち、腸内細菌と仲直りした上で、彼らをもてなせばいいのです。

抗生物質を使うと腸内細菌が大量に死ぬ

旧友と仲直りするためには、まず彼らの部屋を整理し直さねばなりません。そのために最初にすべきは、抗生物質の乱用を避けることです。
抗生物質の悪影響に関する研究は多く、たとえば2008年の実験では、たった1回の使用でも腸内細菌の3分の1が死に、そのダメージは半年が過ぎても回復しませんでした。抗生物質でお腹を壊す人は多いですが、これも腸内環境の悪化が原因のひとつだと考えられています。

もっとも、ここ数年は世界中で抗生物質の利用を減らす傾向にあり、日本でも無闇に処方されることは少なくなりました。医療機関で抗生物質を処方された場合は、どのような細菌感染が疑われるのかさえ確認しておけば問題はないでしょう。

また、抗生物質と同じく使用をひかえたいのが抗菌グッズです。日本のドラッグストアでも定番の商品ですが、この手のアイテムには2つの問題があります。

第一に、薬用ソープに使われる抗菌成分が、肌に住み着く有益なバクテリアまでコロしてしまう点です。
なかでも注意したいのはトリクロサンとトリクロカルバンの2つで、どちらも体内のホルモンバランスを乱す作用を持ち、米国食品医薬品局も「体への害が大きい」との警告を出しています。

この結果を受けて、アメリカ政府はこんなコメントを出しました。
「消費者は薬用ソープにより雑菌の繁殖を防げると思っている。しかし、いまのところ薬用ソープの効果を示す証拠はゼロだ。普通の石けんと水を使ったほうがいい」

手や体を洗いたいなら、昔ながらの石けんを使えば十分。石けん素地だけを使った無添加のボディソープなどを使うのがおすすめです。

https://news.yahoo.co.jp/articles/36cf467fea16f5507cc3d0ac62461c5a8882f7b6

24/07/2026（金） 15:35:12

No.44008　飯沼正晴

7月23日（木曜日）

引用

昨夜から今朝にかけて、また掲示板にアクセスできなかったようですね。

サーバーがサイバー攻撃を受けているそうです。
異なるＩＰから大量のアクセスがあるようで、サーバーダウンを避けるためにアクセス制限をして対処しているそうです。

しばらくの間はアクセスが不安定になるかもしれませんが、仕方ないですね。

この掲示板、30年以上レンタルしているのですが、こんなことは初めてです。

明後日の定例会、よろしくお願いしますね！

23/07/2026（木） 11:28:06

No.44009　ポポ

Re: 7月23日（木曜日）

引用

悠々塾の皆様、こんにちはです。
＞飯沼様
＞昨夜から今朝にかけて、また掲示板にアクセスできなかったようですね。
＞サーバーがサイバー攻撃を受けているそうです。
＞異なるＩＰから大量のアクセスがあるようで、サーバーダウンを避けるためにアクセス制限をして対処しているそうです。
そういう事でしたか！朝から悠々塾掲示板に書き込もうと思って様子を見ていたのですが、なかなかアクセスできなかったので困ってました。
どうしようもないですね。このご時世、悪意をまき散らすことで自分を誇示しようとする人が居るのは仕方ないのかもしれませんが、そういう人も改悛に向かって欲しいと思います。

私事ですが、「地上人類の歩み」読了しました。個人的な感想ですが、「プリズム・オブ・リラ」というリサ・ロイヤル氏のチャネリングによる通信記録があるのですが、その内容の読後感に共通するものがあるように感じました。
お陰様でギックリ腰はかなり回復しました。ありがとうございます。良くない癖にならないように気を付けたいと思います。とりあえず、１０年以上使っている自転車による移動を避けて、徒歩移動してます。
あ、先日の書き込みを読んで、飯沼様の胃痛にヒーリングエネルギーを送らせて頂きました。実習は受けてないため、何が原因による胃痛なのか（胃潰瘍？でしょうか？？？）イメージしづらかったので、とりあえず胃の内壁がスッキリしたり、胃袋が光を放つようなイメージを自分の中で膨らませてみました。間違ってたらゴメンナサイです。
皆さま、ありがとうございます！では。

23/07/2026（木） 11:56:09

No.44010　あおやま

Re: 7月23日（木曜日）

引用

毎日暑いです。
さきさん、飯沼さん炎天下での畑のお世話、体調に気をつけてぼちぼち無理なくお願いします。

すみません、私5月定例会後「自分の気持ち、自分なり」についてのコメントできていません。
今ごろになって‥トホホです。

＞起点がいつであっても、その間の出来事が何であっても、その人に喜びをもたらしたいと思い、その人と共に自分も幸せになりたいと思うのであれば、まずは私が書いた視点で自分の心を使っていく必要がある、ということです。

何が相手にとっての喜びか？
何が相手にとって辛いこと・苦しいことか？

まずは相手の立場、相手の身になって、自分の心を巡らせてくださいね。
自分がどうこうというのは、それからのことです。＜

別の方に向けた飯沼さんのメッセージですが、自分にとっても大切なところだと思ってコピーしてました。

定例会よろしくお願いします。

23/07/2026（木） 13:34:28

No.44011　エーチャン

Re: 7月23日（木曜日）

引用

ヌマさん

「要するに、感情の領域で足し算や引き算をして、感情の領域で相撲をとるよりも、感情が分厚くなった時にはいっそのこと意識・心をバージョンアップする機会にしたらどうか、ということです。

その境地、その精妙な波動の清々しく美しい心地よさを体験していけば、どろどろした感情を昇華しやすくなるんじゃないかと思うのですが。」

違和感が大きくなって、どうしようもなくなったとき、違和感と格闘するのではなく、（違和感をもたらす相手に対して）同じ神の子であると信じる、信じ続ける、ひたすら愛念を送り続ける、それを続けていくうちに大きな心の変容がもたらされる、昇華される、そういうことでしょうか。

定例会、よろしくお願いします。

23/07/2026（木） 22:37:33

No.44006　エーチャン

７月２２日　水曜日

引用

おはようございます。

昨日のさきさんの夢の話、そしてヌマさんの投稿を読んで思ったことを何回かに分けて書きます。まず、ヌマさんの投稿、

「現状がどうであっても、人としての理性・価値観や自分としての感情などがかけ離れていても、霊としての魂のエネルギーは同調できるはずです。

思考や言葉でやり取りすることが三次元の地上界の原則ではありますが、それが成り立たない状況であれば言葉を重ねるよりも、一切の違和感を昇華した、地上に生きる霊としての魂のエネルギーで包み込むことの方が理に適っているというか、有効なのでしょうね。
有効性を軸にするわけではありませんが、原理・法則の話として。」

特に、「思考や言葉でやり取りすることが三次元の地上界の原則ではありますが、それが成り立たない状況であれば言葉を重ねるよりも、一切の違和感を昇華した、地上に生きる霊としての魂のエネルギーで包み込むことの方が理に適っているというか、有効なのでしょうね。」という部分、２年前に投稿した古内栄一のエピソード（血盟団事件で服役していた小菅刑務所で起こったこと）がぴったり当てはまると思いますので、以下に再投稿します。

最近の読書で、「抱き参らせる」という言葉がぴったり当てはまるエピソードに出会いましたので、紹介させていただきます。

・・・・・

古内栄一著　「念波」（私家版です。）の第7章念波問答（古内と青年との対話という形での念波についての問答が展開されています。）にそのエピソードが語られています。

著者の古内は1901年（明治34年）生まれ、血盟団事件で懲役15年の刑を受け、恩赦で1940年（昭和15年）に釈放されるまで、小菅刑務所で服役しました。これから紹介するエピソードは、その服役中に起こったことです。

同じ小菅刑務所に、強盗強姦の罪を犯し、懲役12年の刑に服していたKという人物がいました。Kは凶悪極まりない人物で、犯した犯罪の手口も極めて残酷で、また「出所したらさらに凶悪な犯罪を犯し、絞首刑になる」というようなことを公言していました。

いろいろと経緯があって、刑務所はKを独房へ移すことになりました。強引に移すこともできなくはなかったのですが、そんなことをするとKは何をするか分からないので、看守部長が説得することになりました。そして、部長は古内にも応援を求め、二人で二時間余り、Kを説得したものの、「絶対に行きません」の一点張り。万策尽きで無言のまま、古内は、Kをじっと見つめていたところ、突然一種のヒラメキが古内の脳裏をかすめたのです。

そして、以下、「念波」p.144-145の引用個所に続きます。

引用開始

古内「凶悪限りないKではあるが、このKも等しく神の子であり、仏子でないか。だが現実は社会は勿論、この刑務所内でも無条件でこのKを抱容しつくす者が誰一人いないじゃないか。一体之は如何したことか、”神よ、仏よ、この気の毒なKを何とかして救い給え“と念じた瞬間、私の身底からムラムラムラッと、何とも言い得ぬ暖かい、そして大らかな、ふんわりとした感情が溢れて来たと思った瞬間、自分も、Kも、部長も、暖かい、ふんわりとした雰囲気に包まれてしまって、Kを説得するなどという気持はどこかへいってしまって、只一言”K“と云ったまゝKをがっちりと抱きしめていたんですよ。処がKはその瞬間、ウワーッと大声で泣きだしてしまい、泣きながら”行きます。行きます。早く独房へやって下さい“と云うんですネ。私はその声にびっくりして、”K本当に行くのかい“と云ったら”行きます。行きます。“と云うんですよ。部長を見ると部長もすすり泣いておるんですよ。
　Kが独房へ移ってからも、時々私は薬を持って行ってやったのですが、私が行くと、Kはニコニコ”古内さんお早う“と云って鬼のような顔をほころばせて、まるで乳児が母親になじむような気持で私に話しかけるんですよ。そしてしみじみ思ったんですよ。”こんな素直なKが、どうして強盗強姦と云うような凶悪なことをしたのか“とネ」
青年　「あれ程頑固だったKが、一変して幼児のように素直になったのは如何してでしょうか。」
古内　「如来の大慈悲が、私の全身を通して溢れ出で、Kの眠っていた魂を揺り動かしたからでしょう。人間は理性や学問だけでは救われんですよ。世界も同じですネ。今や世界は宇宙時代に突入し、科学の躍進は目覚ましいが、只之だけでは人類は決して幸福になれないですよ。全人類個々の奥底に眠っている宇宙の大精神なる大慈悲の心が目覚め、この大慈悲心を以って、日々躍進して止まない科学を人類幸福増進の為に活用し得て初めて全世界の平和は実現され、同時に人類の至福が招来されると云う宇宙の哲理を三思四考する時期が到来しているんですよ」

引用終了

22/07/2026（水） 08:25:52

No.44007　飯沼正晴

Re: ７月２２日　水曜日

引用

エーちゃん、投稿ありがとう！

43998の投稿を書きながら、以前エーちゃんが紹介・転載してくれた本の話を思っていました。

私たちもその境地、そのエネルギーにつながるために、「指導霊になったつもりで」とか、いろいろやってきたことではあります。

要するに、感情の領域で足し算や引き算をして、感情の領域で相撲をとるよりも、感情が分厚くなった時にはいっそのこと意識・心をバージョンアップする機会にしたらどうか、ということです。

その境地、その精妙な波動の清々しく美しい心地よさを体験していけば、どろどろした感情を昇華しやすくなるんじゃないかと思うのですが。

22/07/2026（水） 13:52:26

No.43995　飯沼正晴

7月20日（月曜日）

引用

☆☆ ２０２６年７月定例会のお知らせ　☆☆　

日時　７月２５日(土曜日)

第１部　今回は座談会です
午後２時から５時ごろ
参加費・１０００円
　　　　　　　　
第２部　「懇親会」　
午後５時半ごろからお時間の許す限り
参加費・１５００円
。。。。。。。。。。。。

５月定例会メッセージもしっかり読んできてくださいね。

「自分の気持ち・感情の昇華」ということについて、克からの提示を受けて以降、自分がどれぐらい前進できてきたか？

「こういうことがあった時に、以前の自分ならばこういう気持ちになって、こういう言動をしてきたが、最近はこんなふうに変化・向上してきていると思う。
でもまだこういう面が残っているので、そこをこんなふうに切り替えていきたい」

「あの時（こういうことがあった時）、自分の気持ちをこんなふうに切り替えたので、こういう喜びがもたらされたのだと思う」

「あの時（こういうことがあった時）、自分の気持ちを切り替えることができなかったので、こういう喜びでないことがもたらされたのだと思う」

今、思いついたことを書いてみましたが、自分の気持ちと言動は重なっている場合が多いはずです。
もたらされた出来事・現実が自分の気持ちを生み出していると思うかもしれませんが、本当は自分の気持ちが自分の現実を造り出しているのです。

偶然はありません。
嫌な気持ちにさせられる出来事は負のカルマの発現です。
嫌な気持ち・喜びでない気持ちを抱いたままで言動すれば、それはカルマの上塗りになって、今生でも喜びではない現実を造っていくことになるのです。

原理・法則は極めてシンプルです。

自分にエネルギー的な風穴を開けることで自分自身が幸せになっていくのですし、その向上進化の喜びのエネルギーを共鳴させることで、この地上界にエネルギー的な風穴が開くのです。

そのことをしっかりと意識して、なるべく踏み込んで話してくださいね。

20/07/2026（月） 11:38:44

No.43994　飯沼正晴

7月19日（日曜日）

引用

エーちゃん、宮沢賢治の「農民芸術概論綱要」からの転載、ありがとう！

「農民芸術概論綱要」のこの件り、昔に何度か転載した記憶があります。

まさに自我・自分の気持ちの昇華ですね。

私は、Ｎ地の草の中で逞しく育っているこぼれ種の小豆のカルチャーショックがまだ続いています。
こぼれ種の小豆は草と見事に共生しているのに、栽培する作物は除草作業をしなければなぜ草に負けてしまうのか？

それはとても不思議なことで、「意識が現実を造る」という法則と重ねて、考えをめぐらせています。
農のことを超えて、克から伝えられているテーマにも重なって、ドキドキ＆ワクワクしています。

今はまだ言葉にできませんが、定例会では少し話せるかもしれません。

19/07/2026（日） 14:22:58

No.43992　飯沼正晴

7月18日（土曜日）

引用

2026年7月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回のテーマは前回と同じです。
なぜ同じテーマを繰り返すかといえば、「自分の気持ち」を霊性に重ねていくことが極めて重要であり、それこそが地上人類の霊性進化であるからです。

これも何度もお伝えしてきましたが、感情の領域が霊性と同調すれば（自分の気持ちを軸にする段階を卒業して、自分を役立てていくことが自分の喜びになっていけば）、それが自分にエネルギー的な風穴が開くということであり、半ば自動的に自分自身も幸せを実感しながら生きていけるようになるのです。

ある程度の人数が集う共鳴の場でそうなれば、それが地上界にエネルギー的な風穴が開くということであり、あなた方が担う雛型成就の役割が達成されるということです。

もちろん家族など、自分の身近な人たちのために自分を役立てていくことは重要です。そのために今生では家族の縁を結んでいるのですから。しかし、自分の家族や身近な人に対してのみ自分を役立てていくのは、視点を変えれば偏りでもあります。

自分自身の意識のスケールを広げて、より多くの人たち・より多くの生命たちに喜びをもたらせていこうとする方向性がなければ「我よし」になりかねません。

今回は気軽な座談会として、1部から軽く飲食をしながらざっくばらんに話し合っていただきます。お酒を飲みながらでも構いませんから、本音・本心で自由に話してください。

【実習】
後日、お伝えします。
。。。。。。。。。。。

2026年５月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回は「地上人類の歩み」の最終章や、「愛は時空を超えて 253
」を読んで、「自分としての気持ち。自分なりの気持ち」というものについて話し合っていただきます。

学びの段階にもよりますが、霊界では「自分の気持ち」というものはほとんどありません。
いくらかはその痕跡・名残りがあるにしても、自分としての気持ちが皆の喜びに昇華されています。
皆の中に相手も誰かも自分も含まれているのですし、その「皆の喜び」は向上進化の喜びと重なっているのです。

地上界は、自分の利益や都合や自分なりの気持ちを軸にして生きる人が大多数で、そういう人間が力を振るっている状態ですが、それでもその状態やその段階の人間の多寡に関わらず、そういう段階の時代は間もなく終わります。

それが大いなるご意思によって、当初より設定されている地上人類の霊性進化のプログラムであるのです。
地上の人間がどう思おうともそのプログラムは進行していくのです。

誰もそれに抗うことなどできません。
夜明けの喜びになるのか、あるいは阿鼻叫喚の苦しみの中で弾き飛ばされてしまうのかは、まさにその人次第です。

少しでも多くの人間（魂）が地上界や地球霊界に残って、喜びの中で学びを重ねていくことができるように、霊界からの働きかけや支援が強化されています。
同時に暗黒界からの介入も強まっているので、この先の地上界は空を飛ぶような軽やかな心に解放された人間と、我執に囚われてもがきながら地を這うような人間に分たれていくことになるでしょう。

皆さん方が自分を「自分という縛り」から解放し、その喜びのエネルギーを共鳴させることで、地上界にエネルギー的な風穴が開いて雛型が成就するのです。
そうなれば、進化に伴って地上的現実も喜びに転換していくことになります。
そしてその喜びが広く伝播して、より多くの人間が地球霊界で喜びの中で向上進化の学びを続けていくことができるのです。

自分の気持ちがあるのと同じように、相手にもその人としての気持ち・その人なりの気持ちがあることを当然のこととして分かってください。

それが分かれば、自分の気持ちを自分の言い分として主張することの幼稚さ・身勝手さも分かるはずです。
自分の気持ちを正当化することも、理屈をつけた身勝手さに過ぎないのです。

そして「気持ち」というのは決して心の全てではなく、人としての意識・人としての心よりも稚拙なその人なりの意識（下位の意識）であるのです。

お互いが自分の気持ちを優先しようとすればどうなるのか、少し考えれば分かることです。

自分の利益や都合や気持ちというものは自分中心なものですから、「あちらではこう言い、こちらではこう言う」というような、裏表や二面性の元にもなっています。自分の気持ちを主張するために本当のこと（事実・真実）を違える場合も少なくありませんが、これは大きな過ちとして自分自身が背負うことになるのです。

自分の気持ちを薄くすればまるでロボットのような面白みのない人間になると言う人もいますが、全くそんなことはありません。
自分なりの気持ちを押し込めていればそうなる場合もあるでしょうが、自分の気持ちを皆の喜びと重なるように昇華すれば、その人本来の魂の傾向に沿って、豊かな感性をおおらかに表現して生きることになるのです。

今回はそのあたりのことについて、自由に話し合ってください。
結論が出なくても全く構いませんから、自分なりの気持ちで黙り込まないで、積極的に発言してください。
今回は進行役をＢさんにお願いします。

そしてその話を踏まえて、それぞれがまた掲示板に書き込んでください。
定例会に参加しなかった人も、このメッセージを読んで、掲示板への書き込みをお願いします。

18/07/2026（土） 08:01:54

No.43993　エーチャン

Re: 7月18日（土曜日）

引用

定例会に向けてのメッセージありがとうございます。

「もちろん家族など、自分の身近な人たちのために自分を役立てていくことは重要です。そのために今生では家族の縁を結んでいるのですから。しかし、自分の家族や身近な人に対してのみ自分を役立てていくのは、視点を変えれば偏りでもあります。

自分自身の意識のスケールを広げて、より多くの人たち・より多くの生命たちに喜びをもたらせていこうとする方向性がなければ「我よし」になりかねません。」

ちょっと前に録画していた番組、「こころの時代　ファンタジーに秘められた宗教（４）銀河鉄道の夜」を視ていて出会った宮沢賢治の言葉（特に１行目は有名だそうです、私は知りませんでしたが）

「世界がぜんたい幸福にならないうちは個人の幸福はあり得ない
自我の意識は個人から集団社会宇宙と次第に進化する
この方向は古い聖者の踏みまた教えた道ではないか
新たな時代は世界が一の意識になり生物となる方向にある
正しく強く生きるとは銀河系を自らのなかに意識してこれに応じて行くことである。
われらは世界のまことの幸福を索（たず）ねよう　求道すでに道である」

宮沢賢治　農民芸術概論綱要より

18/07/2026（土） 21:19:03

No.43989　ポポ

7月17日金曜日

引用

　悠々塾の皆様、こんにちは。ポポです。
腰の調子はかなり良くなってきたと思います。
そもそものきっかけが、寝ている時に突然痛み始めたので、腰そのものというよりは生活の癖から来る下半身の歪みなのかもしれません。
何故か右膝の膝関節に響く感覚が有ったりします。

＞みゆきさん
書き込み拝読させて頂きました。
私も２０数年前に中退した大学に通うために独り暮らしをしていた頃、独り言が増えていた記憶があります。
自分を奮い立たせるための無意識の選択として独り言を言っていたのかもしれません。
＞久美さん
職場にいた頃、シルバーバーチの言葉が念頭に有ったため、自分に出来る周囲への奉仕をすることを心がけて仕事をしていたつもりだったのですが、実際には空回りしていたことが多かったのかもしれません。上司の意向もあって、どうにもならない苦手意識を感じざるを得ない関係性の人（M氏）とチームを組んで行動せざるを得なかったので、窮屈さを感じることが多く、そのことを口にすること自体認められていないような空気が有ったので、関係性が破綻するまで自分が我慢することになってしまっていました。大事になってから上司が認識を改めてくれたのですが、直接的な背景のつながりこそないものの、コロナ禍の時の破綻だったため、結果的に職場界隈の大再編の引き金の糸口を作るような形になってしまいました。
勝手な打ち明け話をしてごめんなさい。

皆さま、お読み下さりありがとうございます。
ヒーリングエネルギーを送ってくれたことに感謝します。
ＹｏｕＴｕｂｅを見ることすら苦痛だったのですが、かなり状況が改善したように感じます。重ねて御礼申し上げます。

17/07/2026（金） 13:36:12

No.43990　飯沼正晴

Re: 7月17日金曜日

引用

◆「腸」と「脳」の意外なつながりをご存じですか？『セロトニン』にも関係が【医師解説】

7/17(金) 11:03配信　メディカルドック

「腸」と「脳」の意外なつながりをご存じですか？『セロトニン』にも関係が【医師解説】

近年、脳と腸が密接に影響を与え合う「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」に注目が集まっています。腸内細菌の状態が感情やストレス、うつ症状と関連していると研究で示唆されています。本記事では、腸と脳の驚くべきつながりについて、吉田医院の吉田俊太郎先生に解説してもらいました。

【一覧でわかる】腸と脳の意外なつながり

腸脳相関とは

編集部：
腸脳相関とは、どのような概念なのでしょうか？

吉田先生：
腸脳相関は、腸と脳が相互に密接なネットワークを持ち、お互いに影響を与え合っているという考え方です。近年の研究では、腸内の状態が脳に影響を及ぼし、逆に脳の状態が腸にも影響を与えることが分かっています。

編集部：
腸と脳はつながっていないのに不思議ですね。

吉田先生：
腸には、脳に次いで多くの神経細胞が存在しています。脳からの指令がなくても自律的に機能するため、腸は「第二の脳」とも呼ばれています。腸と脳は自律神経や腸内細菌などを介して情報をやり取りしています。この関係性が「腸脳相関」と呼ばれます。

脳でストレスを感じると消化機能に影響が出たり、逆に腸内環境が乱れると感情やストレス耐性に影響を与えたりすることが分かっています。

編集部：
具体的にはどのような現象が起きるのでしょうか？

吉田先生：
ストレスや緊張でおなかが痛くなったり、下痢をしてしまったりした経験のある人は多いと思います。これは脳がストレスを感じたときに、自律神経を介して腸に刺激を伝え、消化機能を低下させたり腸内細菌のバランスを崩したりするからです。その結果、腸の働きが悪くなり、腹痛などの便通異常が引き起こされます。

幸せホルモンは腸で作られる!?

編集部：
逆に、腸はどのように脳へ影響を与えるのでしょうか？

吉田先生：
腸内細菌の代謝活動は、神経伝達物質やその前駆体（もとになる物質）の生成と深く関わっています。これらが迷走神経や免疫系を介して、間接的に脳へ影響を与えると考えられています。神経伝達物質は脳内の信号伝達に不可欠なものですが、その一部は腸内細菌の働きによって作られているのです。

編集部：
どのような物質が腸に関係しているのでしょうか？

吉田先生：
代表的な物質は、気分や感情の安定に関与し「幸せホルモン」とも呼ばれる「セロトニン」です。脳内のセロトニンは気分の調節に重要な役割を果たします。腸内細菌はその材料となる「トリプトファン」の代謝に影響を与えることで、間接的にセロトニンの合成に関与しています。

このバランスが崩れると、幸せを感じにくくなったり、不安や恐怖を感じやすくなったります。

編集部：
ほかにも関係する物質はありますか？

吉田先生：
やる気や集中力に関わる「ドーパミン」も、腸内細菌と関係の深い物質です。一部の腸内細菌は、ドーパミンの前駆体となるフェニルアラニンなどの代謝に影響を与えることで、脳内のドーパミン経路に関与すると考えられています。

腸を整えるとメンタルヘルスは向上する？

編集部：
腸の健康を改善することは、心の健康にもつながるのでしょうか？

吉田先生：
その可能性は非常に高いと言われています。一部の研究では、腸内環境の改善が不安や抑うつ症状の軽減と関連する可能性が示唆されています。つまり、腸内細菌のバランスを良好に保つことが、脳へのポジティブな影響につながると期待できるのです。

編集部：
食生活とメンタルヘルスも関係があるのですね。

吉田先生：
そうですね。食事によって腸内細菌のバランスが変われば、脳の機能にも波及します。特に発酵食品や食物繊維が豊富な食事は、腸内細菌を健全に保ち、脳の健康にもよい影響を与えると言われています。

編集部：
最近よく耳にする「腸活」には、心へのメリットもあるのですね。

吉田先生：
はい。腸を整えることでおなかの調子がよくなるだけでなく、気持ちが安定し、前向きに活動できるようになることが期待されます。善玉菌を摂取する「プロバイオティクス」や、そのエサとなる「プレバイオティクス」という言葉も一般的になってきました。

腸内環境が整えば、肌質や睡眠の質の向上、太りにくい体質づくりなど、多くのメリットが期待できます。ただし、現時点では個人差も大きいため、全ての人に同様の効果が出るわけではないという点は心に留めておいてください。

編集部：
最後に、メディカルドック読者へのメッセージをお願いします。

吉田先生：
腸と脳は深くつながっています。便秘や下痢、腹痛といったおなかの悩みだけでなく、ストレスや不眠の背景に腸の不調が関係していることも少なくありません。もし体や心につらさを感じているのであれば、一人で我慢せずにまずはご相談ください。

https://news.yahoo.co.jp/articles/bae02dbb50162736febac227bc48a18f93cc7407

17/07/2026（金） 13:39:30

No.43991　飯沼正晴

Re: 7月17日金曜日

引用

2026年7月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回のテーマは前回と同じです。
なぜ同じテーマを繰り返すかといえば、「自分の気持ち」を霊性に重ねていくことが極めて重要であり、それこそが地上人類の霊性進化であるからです。

これも何度もお伝えしてきましたが、感情の領域が霊性と同調すれば（自分の気持ちを軸にする段階を卒業して、自分を役立てていくことが自分の喜びになっていけば）、それが自分にエネルギー的な風穴が開くということであり、半ば自動的に自分自身も幸せを実感しながら生きていけるようになるのです。

ある程度の人数が集う共鳴の場でそうなれば、それが地上界にエネルギー的な風穴が開くということであり、あなた方が担う雛型成就の役割が達成されるということです。

もちろん家族など、自分の身近な人たちのために自分を役立てていくことは重要です。そのために今生では家族の縁を結んでいるのですから。しかし、自分の家族や身近な人に対してのみ自分を役立てていくのは、視点を変えれば偏りでもあります。

自分自身の意識のスケールを広げて、より多くの人たち・より多くの生命たちに喜びをもたらせていこうとする方向性がなければ「我よし」になりかねません。

今回は気軽な座談会として、1部から軽く飲食をしながらざっくばらんに話し合っていただきます。お酒を飲みながらでも構いませんから、本音・本心で自由に話してください。

【実習】
後日、お伝えします。
。。。。。。。。。。。

2026年５月定例会に向けてのメッセージ

皆さん、こんにちは。
克子です。

今回は「地上人類の歩み」の最終章や、「愛は時空を超えて　235」を読んで、「自分としての気持ち。自分なりの気持ち」というものについて話し合っていただきます。

学びの段階にもよりますが、霊界では「自分の気持ち」というものはほとんどありません。
いくらかはその痕跡・名残りがあるにしても、自分としての気持ちが皆の喜びに昇華されています。
皆の中に相手も誰かも自分も含まれているのですし、その「皆の喜び」は向上進化の喜びと重なっているのです。

地上界は、自分の利益や都合や自分なりの気持ちを軸にして生きる人が大多数で、そういう人間が力を振るっている状態ですが、それでもその状態やその段階の人間の多寡に関わらず、そういう段階の時代は間もなく終わります。

それが大いなるご意思によって、当初より設定されている地上人類の霊性進化のプログラムであるのです。
地上の人間がどう思おうともそのプログラムは進行していくのです。

誰もそれに抗うことなどできません。
夜明けの喜びになるのか、あるいは阿鼻叫喚の苦しみの中で弾き飛ばされてしまうのかは、まさにその人次第です。

少しでも多くの人間（魂）が地上界や地球霊界に残って、喜びの中で学びを重ねていくことができるように、霊界からの働きかけや支援が強化されています。
同時に暗黒界からの介入も強まっているので、この先の地上界は空を飛ぶような軽やかな心に解放された人間と、我執に囚われてもがきながら地を這うような人間に分たれていくことになるでしょう。

皆さん方が自分を「自分という縛り」から解放し、その喜びのエネルギーを共鳴させることで、地上界にエネルギー的な風穴が開いて雛型が成就するのです。
そうなれば、進化に伴って地上的現実も喜びに転換していくことになります。
そしてその喜びが広く伝播して、より多くの人間が地球霊界で喜びの中で向上進化の学びを続けていくことができるのです。

自分の気持ちがあるのと同じように、相手にもその人としての気持ち・その人なりの気持ちがあることを当然のこととして分かってください。

それが分かれば、自分の気持ちを自分の言い分として主張することの幼稚さ・身勝手さも分かるはずです。
自分の気持ちを正当化することも、理屈をつけた身勝手さに過ぎないのです。

そして「気持ち」というのは決して心の全てではなく、人としての意識・人としての心よりも稚拙なその人なりの意識（下位の意識）であるのです。

お互いが自分の気持ちを優先しようとすればどうなるのか、少し考えれば分かることです。

自分の利益や都合や気持ちというものは自分中心なものですから、「あちらではこう言い、こちらではこう言う」というような、裏表や二面性の元にもなっています。自分の気持ちを主張するために本当のこと（事実・真実）を違える場合も少なくありませんが、これは大きな過ちとして自分自身が背負うことになるのです。

自分の気持ちを薄くすればまるでロボットのような面白みのない人間になると言う人もいますが、全くそんなことはありません。
自分なりの気持ちを押し込めていればそうなる場合もあるでしょうが、自分の気持ちを皆の喜びと重なるように昇華すれば、その人本来の魂の傾向に沿って、豊かな感性をおおらかに表現して生きることになるのです。

今回はそのあたりのことについて、自由に話し合ってください。
結論が出なくても全く構いませんから、自分なりの気持ちで黙り込まないで、積極的に発言してください。
今回は進行役をＢさんにお願いします。

そしてその話を踏まえて、それぞれがまた掲示板に書き込んでください。
定例会に参加しなかった人も、このメッセージを読んで、掲示板への書き込みをお願いします。

17/07/2026（金） 14:49:59

No.43986　みゆき

7月16日木曜日

引用

おはようございます
職場の人からの話で、最近独り言が増えていることがわかりました
普段から独り言の量が結構あり、特に最近増えていること自体を自分で気づいていなくてショックで気持ちが落ち込んでいました
昨日、意識して独り言を言わないように気をつけていましたが、
言ってしまいます
突然、話を始めてしまうことも多々あるようで、それもびっくりされているようです
自分でわかっていなかったので、そうなんやとこれもショックでした
半面、独り言が多いことや、突然話を始めるということが自分でわかりよかったのと、
そういうところが自分にあるとしても、仲良くしていただいていることがわかり、とてもありがたく思いました
と、書き込みしてわかりました
独り言が悪いとは思わないのですが、独り言の原因がなくなれば少なくなっていくのだろうし、
話を突然始めてしまうことも、自分の課題、人とのコミュニケーションに関わっていることで
どちらも元々の原因が昇華、癒されれば変わっていくのだろうと思います
自分を役立てていくことは、わたしにとって嬉しいことなので
そういう自分を心から喜んでいくことも変化のきっかけになるのかなと思います
少し気持ちが整理できました
ありがとうございます
引き続き、
自分は自分の利益・都合や自分の気持ちを軸とする生き方を卒業して、
他者・皆に喜びをもたらすことを優先的な軸にする生き方をしているかどうか
検証しながら過ごします

16/07/2026（木） 05:47:39

No.43987　みゆき

Re: 7月16日木曜日

引用

独り言は悪いことなのか？
とゆうきくんに言ってもらえたこと
独り言の多い状態であっても
悠々塾や家族、周りの人が自分と接してくれていること
それを思うと悪いことではないなと思いました
現在の自分の状態がそうなんだなと
現在はそれでいいのだと思えました
すべての人に独り言で自分を変に思われて人から避けられたり怖がられたりする、という自分の思い込みに自分で怖がって落ち込んでいたのがわかって気が楽になりました
ここからどうしていくのか、でした

16/07/2026（木） 08:26:54

No.43988　久美

Re: 7月16日木曜日

引用

みゆきさん、みなさん、おはようございます。

私も食料品などの買い物をしている時、よく独り言を言っています。
なぜ独り言を言うのか？よく分かりませんが、言葉を出すことで気持ちが落ち着くのかも知れません。
私も独り言が悪いとは思っていませんが、みゆきさんの言われるように、自分を役立てる喜びで変わっていけるのかも知れませんね。

自分を役立てたくて、でも自信がなくて・・・そんな時に不思議な現象が起こると、霊界から応援してもらっているように感じて、心強く嬉しく思っていました。
自分に自信がない分、その不思議な現象を心の支えにして（拠り所にして）、自分を鼓舞していたように思います。
でも、いつの間にか自分にしかその現象は起こらないように思い、思い上がってしまったようです。

本当に情けなく、恥ずかしいですが、気付けたことがありがたいです。
こんなにも至らない自分、人のことを言えないと、心を広げてもらったように感じます。

自分にできることから始めて、役に立っていけたら嬉しいです。

16/07/2026（木） 10:24:23

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