 | ☆ 58kg−＊＊＊ 今朝計測 40.２kg
先日吉野医師の注意事項に当てはまる状態、暑さのせいではなさそうです
＜＜16時間ダイエットについてのお話、、
慢性疲労症候群にあてはまる、減量食習慣をもとに戻します
昨夜 豚肉スープ、、動物性脂肪を摂り五分つき米、、、
間食にゴルフボール大のおにぎり、、、
確かに、カロリー、ガソリン摂らなければ走れない
痩せ、筋肉は衰え、骨格を支えきれない
−15kgほどがベストでした。
＜五分つき米、 咀嚼で甘さがます、農家自家用栽培米に感謝です
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No.3917 - 2024/09/22(Sun) 10:13:26
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