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大腿骨頭壊死症の掲示板Ⅱ

大腿骨頭壊死症、変形性股関節症など股関節の病気で悩んでいる方、がんばっている方、何でもお気軽に書いていってください！

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★ 腎内 / C.B.Jim ♂ [関東]
明日は腎臓内科の外来です。
尿タンパク陰性でありますように。

ネフローゼはＩＯＮになったきっかけです。
ＩＯＮになってから、今まで見向きもしなかったものに目が行くようになりました。

金曜日２０：００からＮＨＫ教育で「きらっと生きる」という、障害を持った様々な方が出演される番組があり、よく見ています。
No.419 - 2009/03/31(Tue) 20:11:01
☆ Re: 腎内 / C.B.Jim ♂ [関東]
尿タンパクマイナスでした。
ステロイド７．５ｍｇに減量しました。

あ～早くステロイド切りたい。
これ以上壊死したくないです。
No.420 - 2009/04/01(Wed) 22:45:48
★ ライブ / C.B.Jim ♂ [関東]
今日はw-inds.のファンクラブイベントに行きました。
未発売の新曲が披露されたりしてとても楽しめました。
ライブ会場はＪＣＢホールです。
ここは新しい感じで階段に手すりもあって使いやすかったです。

過去に行った日本武道館は２Ｆが傾斜が急で、代々木第一体育館は階段に
手すりがなくとても危ない思いをしました。
No.417 - 2009/03/29(Sun) 00:04:53
★ マラソン / C.B.Jim ♂ [関東]
昨日は自宅で東京マラソンを見ていました。
目標を探して見つけて実践して達成する姿に心打たれます。
私もＩＯＮにくじけていられません。
No.413 - 2009/03/23(Mon) 22:02:43
★ こんにちわ / まさ ♂ [関東]
質問です。
薬はワンアルファ、ボナロンという薬を飲んでいます。
何か良い薬や、したほうが良いものなどありますか？
よろしくお願いします。
No.411 - 2009/03/22(Sun) 15:54:18
☆ Re: こんにちわ / C.B.Jim ♂ [関東]
医師からは水中歩行を勧められました。
しかし、冷えると足が痛むのでやり過ぎに注意です。
No.412 - 2009/03/23(Mon) 18:52:01
★ 飲み会 / C.B.Jim ♂ [関東]
昨日は会社の飲み会に行きました。

飲み会は２年ぶり、ＩＯＮになってからはほぼ初めてです。
転んだりしないか緊張しましたが、そこまで酔うこともなく
楽しめました。
No.410 - 2009/03/20(Fri) 15:53:18
★ 春 / C.B.Jim ♂ [関東]
東京は快晴、気温は２０度でした。
岐阜では桜が咲いたそうです。

昨年１２月にネフローゼで入院して以来、軽勤務で働いています。
１０：００～１６：００労働です。
給与的には厳しいですが、ＩＯＮ的には楽です。

今、夜のトレーニングを終えてこれから仕事の勉強をします。
ＳＥという仕事柄、Ｗｉｎｄｏｗｓの最新技術について勉強しなければなりません。

トニーさんＨＰ復旧ありがとうございます。
No.409 - 2009/03/18(Wed) 22:02:16
★ リンク切れ / C.B.Jim ♂ [関東]
掲示板以外のページが、リンク切れになって見られなくなっています。

掲示板には検索ページのキャッシュから来ました。
今の私の精神状態では、こちらのページがなくなると困ります。
依存しています。

ところで昨日はｈｈｓｔｙｌｅ．ｃｏｍ原宿本店に行ってきました。
センスと価格の高いインテリアがそろっていて、いい刺激を受けました。

通勤も含めて、外出する時はＮＩＫＥのエアー入りランニングシューズを履いています
（Ｎｉｋｅ　Ａｉｒ　Ｍａｘ３６０?VｉＤなど）。

普通のスニーカーよりかなり歩きやすく、手放せない相棒になっています。
No.407 - 2009/03/16(Mon) 18:19:58
☆ Re: リンク切れ / トニー
失礼しました。手違いでｈｐの更新がうまくいってなかったようです。

このｈｐがなくなることはありません。

エアー入りシューズは私も持っていますが、ショックを和らげるので必需品ですね。
No.408 - 2009/03/17(Tue) 22:50:07
★ (No Subject) / やまちゃん ♂ [中国]
やはり、調べてみますと回転骨きり術で痛みがなく回復された方、１０年後に股関節症が再発され、やむなく人工股関節になった方もおられるようです。股関節の本にはそのような事は載ってなくネットで調べました。
もう６年は整形行ってないのでレントゲン撮ろうかなとおもってます。トニーさんは股関節の痛みはどうですか？加圧トレーニングは順調ですか。自分は久々に自宅ストレッチはじめたところです。前の医者に立ち仕事は無理といわれました。座ってできる仕事も探してはいますが・・・
回転骨きり受けられた方いますか？回転骨きり受けようかかなり悩んでます。独り言ばかりですいません。
No.387 - 2009/03/03(Tue) 10:22:05
☆ Re: / トニー
　こんばんわ。
　変形性股関節症ですか。私の以前の上司の奥さんが、埼玉医科大学病院の先生に骨切り術（詳細は判りません）をしてもらい、１０年経ったけど、未だ大丈夫であると聞いています。

　私の股関節の痛みですが、今は週２回の加圧のお陰で全く痛みはありません。無理しない、痛い動作をしない生活が身についているせいもあります。
　当初、変形性股関節症の権威の先生の推薦する「股関節らくらく日記」をつけていたので痛みのない動作が身についたように思います。
　今は、普通に歩けるので他から見ると足が悪いようには見えないようです。
　ですが、ステッキは常時、使用しています。速度調整にもなりますし、自ずと急な動作もしなくなります。
　ストレッチも無理しない程度、適当がいいですね。気持ちよいと感じるストレッチが一番です。
　
　先日は、日曜日に水戸黄門で有名な「水戸の偕楽園」に梅を見に行き、いろいろな梅の写真撮影をしてきました。こういった気分転換も大事ですよ。
　足が悪くて出不精になると、精神的なメンタル面でウツになる人が多いと聞いています。
　人の目を気にして外に出たがらない人もいますが、気にしないことです。私など、必ず、周囲の人は気にして見ています。４７歳なので周囲は「若いのになんで杖ついてんだろ。」という感じで見ているのか？
　でも、私が、見るとパッと目をそらしています。私は見た目がちょっとコワモテなので、余計に不思議に見えるのでしょうね。
No.388 - 2009/03/04(Wed) 22:47:48
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
トニーさんありがとうございます。そうですねたまには気分転換も・・・病院は年齢が若いから人工手術はするなと・・
でも痛い・・・痛くてもトレーニングしかないのでしょうか。ストレッチ続けてみます。トニーさんもよくがんばりましたね。しかし、筋トレやってだめなら悪いほうの足とと反対側の膝も少し曲がっちゃって・・・・・・
このまま何もしなかったら歩けなくなるんじゃないって・・・とにかくトレーニングしかない。
写真ありがとうございまそ。
No.390 - 2009/03/09(Mon) 16:26:30
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
ストレッチで健康器具の自転車ペダルこぎ取り入れました。
同でしょうか！？これ以上悪化しないでくれって思います。
たまには外へ買い物でかけます。
No.393 - 2009/03/10(Tue) 01:26:04
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
股関節だけでなく膝も痛くなり、足が0脚になってしまったんで矯正のためこんなストレッチ始めました。
http://www.youtube.com/watch?v=S3pnxXPDmpc&feature=related
No.395 - 2009/03/11(Wed) 22:08:35
☆ Re: / トニー
内転筋を鍛える動作ですね。
ところで、骨切り術を受けた方の話しなら、私のｈｐ内のリンク集のところにある「闘病日記」の掲示板に多数掲載されていますよ。
No.401 - 2009/03/12(Thu) 22:56:33
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
ありがとうございます。見ました。
反対の足がＸＯ脚なっちゃって気になってます。
股関節ずれたんかな！？
あ～～どうしよう・・
膝も痛いし・・・・
この関節症はやっかいだ。
ＸＯ脚のストレッチあったら教えてください。
No.404 - 2009/03/14(Sat) 12:13:28
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
股関節に激痛が走り痛み止め飲みました。
No.406 - 2009/03/15(Sun) 20:32:39
★ ボランティア / C.B.Jim ♂ [関東]
今日ボランティアセンターに行ってきました。
病院、障害者、老人、子供と様々なボランティアがありましたが、足が悪いとどれも条件に合いませんでした。
ボランティアセンターが発行する会報誌の宛名付けが、唯一可能なボランティアでした。
それも２・３ヶ月に１回程度しか機会がありません。
ボランティア熱が満たされませんが、与えられた機会でがんばりたいと思います。
No.405 - 2009/03/14(Sat) 21:57:51
★ トレーニング / C.B.Jim ♂ [関東]
こんなトレーニングしています。
懸垂と片足スクワット以外は、足に５．２ｋｇの重りを巻いています。

朝
　?@膝を伸ばしたままレッグ・エクステンション　１００回
　?Aサイド・キック（外側）　１００回
　?Bサイド・キック（内側）　１００回
　?Cサイド？・キック（後ろ側）　１００回
　?Dレッグ・カール　１００回
（以上は４０＋３０＋２０＋１０）
　?E片足スクワット　１０回
　?F懸垂　５回

夜
　朝?@～?Dを１２０回
　（６０＋３０＋２０＋１０）
　腕立て伏せ　６０回
　腹筋　６０回
　背筋　６０回
　（以上は２０×３）
　朝?E
　朝?Fを１０回

最後にストレッチです。

休み休みするので合計２時間半近くかかります。
３年間痛みに耐えながら編み出したトレです。
金曜日にはぐったりです。
火曜夜や休日は休みにしています。

ストレッチは痛いくらいすると、足が良く動くようになるようです。
本を読むと（トニーさんのサイトにもあったと思いますが）
痛みは筋肉の緊張が原因とあり、それをほぐしているのかなと思います。
No.394 - 2009/03/10(Tue) 22:47:44
☆ Re: トレーニング / トニー
こんばんわ。

＞私はタイプがＣ１とＣ２で、ステージが２か３。

とありますが、まだ骨頭の圧潰がないのですね？
余計なお世話かもしれませんが、圧潰がないのなら、
片足スクワットは絶対に止めた方が良いと思いますよ。

もともと、スクワットは骨頭に荷重がかかるので、私は
勧めません。

単なるヒンズースクワットで物足りないとしても、圧潰を
防ぐためにしないに越したことはありません。

私の場合、スクワットは加圧でかなり足の筋力が強くなっ
てから、慎重にやり始めましたが（自己責任で）物理的に
やらない方が無難な種目です。
まして片足でやるというのは、肩にバーベルを担いでやる
スクワットと同じで危険です。

ストレッチも無理しない、気持ち良い程度が最適です。

しかし、こんなに大変なトレをしているなら、加圧ベルト
を使えば、もっと楽にそれでいて効果が上がると思います。
No.396 - 2009/03/11(Wed) 22:24:33
☆ Re: トレーニング / C.B.Jim ♂ [関東]
骨頭は圧潰していません。

スクワットは中止しようと思います。

加圧は安くて定期的に通える所を見つける事が課題です。
加圧もいいのですが、自己流トレーニングで痛みが軽減出来るようになってきたので、休日はボランティアしようかなと思っています。

トレーニングの大変さは、こちらの掲示板に書くことで気持ち的にだいぶ楽になりました。

ちなみに過去の掲示板を全部見たのですが、トニーさんはボディービルか何かをやってらっしゃったのでしょうか？
No.399 - 2009/03/12(Thu) 19:31:50
☆ Re: トレーニング / トニー
　私は、以前、２４歳くらいから、３８歳くらいまでウェイトトレーニングをしていましたが、仕事が忙しくなり、トレーニングを一切しなくなりました。
　若いとき、腰を痛めたのでほとんど、上半身のトレばかりをしていました。ですから、スクワットは、１００キロのバーベルを担いで数セットする程度でした。
　でも、その当時より、今の方が足は発達しています。不思議です。
　あの当時、レッグプレスマシーンやレッグエクステンションマシーンで先に大腿四頭筋を疲れさせ、その後にスクワットをやると足がパンパンに張りましたが、それ以上のことはありませんでした。
　でも、今やっている加圧は、筋肉がパンパンになるのを通り越し、筋肉自体が痛くなるのです。これは初めての経験でした。筋肉が熱くなって引きちぎれるような、つりそうな、感覚････。
　特に、フクラハギは顕著ですね。カーフレイズをやり過ぎるとフクラハギが苦しくて苦しくて直ぐにベルトを外したくなるのを我慢してから、外すと一気に血液が「サーッ」と足先に流れるのを実感します。その後、パチパチになったフクラハギをゆっくりストレッチするとガチガチに筋肉が硬くなっているのがよ～く判ります。
　でも、フクラハギはやり過ぎると確実に翌日、筋肉痛になり歩き方がぎこちなくなるので注意です。
　
　加圧マスターも筋力アップクンも大差ないので、直ぐに購入できるところがあれば、自己流でも十分効果はあると思いますよ。
　大体、骨頭壊死の人のやる種目は決まっていますから。
No.400 - 2009/03/12(Thu) 22:46:22
☆ Re: トレーニング / C.B.Jim ♂ [関東]
１００キロ。。。

ビルダーのような足になりたいと思ってましたが、この骨頭では無理ですね。。。
No.403 - 2009/03/13(Fri) 23:50:27
★ 回転骨切り後9年経過 / yuu ♂ [東海]
今年60歳、名古屋に住んでいました。10年ほど前にぜんそくの治療でステロイドを使い、約10ヶ月後に右股関節に痛みを感じる。私もウェイトトレーニングをしていたので、筋を痛めた程度に考えていたが、結局、MRIで『大腿骨骨頭壊死症』と診断。

名大で「若いから（当時50歳）」と『回転骨切り』術前・術後と筋肉強化に務める。

その後、8年ほどは良かったものの、昨年より患部に痛みを感じる。レントゲンでは「まだ良い、さほど陥没していない」とのこと。しかし、痛い。すぐにでも人工股関節にしてもらいたい。

昨年は、インターネットビジネスも軌道にのらず、預貯金はゼロに、今年は生活保護の身になってしまいました。
No.402 - 2009/03/13(Fri) 17:40:16
★ (No Subject) / まさ ♂ [関東]
初めまして。
半年前に大腿骨頭壊死が発覚しました。
質問なのですが、生命保険などに入れるのでしょうか？
もう発覚してしまったからこの病気については適応されないんでしょうか？
保険などはどのようにしていますか？
No.392 - 2009/03/10(Tue) 00:51:35
☆ Re: 生命保険 / 旅爺 ♂ [近畿]
まささん、はじめまして。
生命保険の加入についてですが、私の場合、病歴の申告をして「残念ですが」との返事でした。
電話対応でも生死に関わる病気ではない事を説明しても断られました。それで家のローンが組めませんでした。
他の保険としては癌保険などターゲットを絞ったものには入れます。
それと最近多くなった持病があっても入れる保険の条件をクリア出来れば入れると思います。
例えば「3ｹ月以内に入院、手術を勧められていない」条件で、前回の診察で入院、手術を勧められていても3ｹ月以上過ぎておればクリアだそうです。

私の場合は年齢から、保険料が高くなるので決断出来ていません。
No.397 - 2009/03/12(Thu) 10:44:08
☆ ありがとうございます / まさ ♂ [関東]
参考にさせていただきます。
こういう問題は難しいですよね。
No.398 - 2009/03/12(Thu) 13:46:40
★ (No Subject) / C.B.Jim ♂ [関東]
今日、加圧トレーニングに初めて行きました。
慈愛病院に行きました。

初回という事で軽い圧（１２０）、簡単なメニューでした。
ひとつ問題がありました。
土曜日は予約がいっぱいで次回の予定が取れません。
しかも改装で４月は閉鎖するかもしれないと言います。

定期的に出来ないならトレーニングの意味がないように思います。
ジムは高いし。

帰り道に思いました。
結局、勉強して自己流トレーニングを極めようかな、と。

ただ、トレーナーが付くと、一人でトレーニングするより大きな励みになりました。
No.389 - 2009/03/07(Sat) 17:05:41
☆ Re: / C.B.Jim ♂ [関東]
今日はいつも通り労働しました。
心なしか足が軽かった気がします。

まさかの加圧効果？

休日はボランティアをしようと思っていますが、
後々足が重くなってきたら加圧もしようかなと思います。
No.391 - 2009/03/09(Mon) 17:56:48
★ (No Subject) / やまちゃん
６年前両足変形性股関節症発症しました。股関節が痛く長時間立てません。
先生曰く、人工股関節は１０年しかもたないから保存療法からやりましょう。
との事、障害者手帳４級です。でも仕事しないといけないし・・・
骨きり術とかどんなんかな～病院で腰に巻くコルセット作ってもらいました。
No.382 - 2009/03/01(Sun) 12:37:23
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
ps
現在股関節手術しようか悩んでいます。
進行期から末期はておくれなんかな！
キアリ骨きり、内板骨きり、外板骨きり、
人工股関節は１０年しかもたないらしい・・・
ストレッチ続けないと・・・・忙しい
No.384 - 2009/03/02(Mon) 06:29:42
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
また来てしまいました。骨きり術された方いらっやいますか？情報交換したいのですが。
No.385 - 2009/03/02(Mon) 23:33:37
☆ Re: / やまちゃん ♂ [中国]
しかし、悔しいですね・・・毎日ズキンズキン股関節の痛みが７年間続いてます。ストレッチ風呂でもやってます。
骨きり術で関節ちゃんと動くのだろうか。
とにかくストレッチやって、進行を防ぐしかないのか。
No.386 - 2009/03/02(Mon) 23:47:11
★ バックアップ / C.B.Jim ♂ [関東]
こんにちは。

「掲示板のバックアップ」を１６まで読みました。
リハビリは人工関節に置き換えるまでのつなぎなのかと思っていましたが、必ずしもそうではないという事を学びました。

私はタイプがＣ１とＣ２で、ステージが２か３。
右肩も壊死しています。
現在ネフローゼ再発中でステロイドを飲んでいるので、残った左肩や膝が壊死しないか気にかけています。
ちなみに年齢は３０歳です。

痛み方は人それぞれなんですね。
ちょっと意外だったのが、加圧トレーニングもキツイものはキツイという事。
自己流リハビリがキツすぎて、加圧トレーニングならもっと楽になるんじゃないかと思っていましたが。。。
やはり闘病に近道は無いんですね。
逃げ道も無いし地味で単調でつまらなくて忍耐を強いられて誰にも理解されなくて。。。

そういえばあまりに痛みがひどい時、なぜ自分は病気になったんだろうと考え、宗教に答えを求めて原始仏教を独学で学んだことがありました。
（宗教の勧誘では無いので誤解しないでください）
ブッダ氏いわく、過去世で生き物に暴力を振るった人は、生まれ変わって多病という事でした（中部経典第１３５経より）
つまりこの世の中には業というエネルギー保存の法則みたいなものと、生まれ変わりという自然の摂理があって、病気になったのは神様が決めた事でもなく偶然でもなくまさしく自分が原因を作っているというのです。
他者の身体をないがしろにした人は、自分の身体がないがしろにされるというのです。
私的にはかなり納得しました。
理屈にかなっているからです。
少なくとも余計な事を考えなくて済むようになりました。
信じるか信じないかは皆さんのご自由です。
No.377 - 2009/02/22(Sun) 22:59:28
☆ Re: バックアップ / トニー
　自己流リハビリでかなりきついことをしているんですね。それなら、加圧の方がずっと楽だと思いますよ。時間がかからない分、精神的にも楽です。自己流リハビリでしている量の４分の１以下と考えてよいかもしれません。
　私は、最初、この程度で本当に効くの？という感じでした。でも、効いていたんですね。翌日にダルさが残るとかいうのは何度か経験がありました。
　今は、翌日にダルさが残ることはありませんが、やり過ぎて翌日、筋肉痛になることはたまにあります。私の場合、自宅トレがやり過ぎなので参考にならないと思います。
　普通は、そこまでやりませんし、私も病院での加圧は、かなり楽ですよ。
No.378 - 2009/02/23(Mon) 23:31:33
☆ Re: バックアップ / C.B.Jim ♂ [関東]
３月７日（土）に都内病院に加圧トレーニングの予約を取りました。
過剰に期待を抱かないようにしながらも、楽しみにしています。

足が悪くなる前は筋トレやジョギングをしていました。
内容より自己トレを強いられる生活が、私にとってキツイのかもしれません。
朝晩合計２時間３０分近くやっています。

リハビリの面倒さや足の痛みを理解出来る人がいる事は
とても励みになります。
No.379 - 2009/02/25(Wed) 22:47:46
☆ Re: バックアップ / トニー
ちなみに私が病院でやっている加圧は１５分で終わります。それ以上かかることはありません。自宅トレも長くて２０分でベルトを外します。
　注意書きには、腕用は５分、脚用は１５分以上ベルトを巻き続けないことと書いてあります。（実際、長く巻いているとシビレてきますし危険です。）
No.380 - 2009/02/26(Thu) 20:57:24
☆ Re: バックアップ / 経過観察中の抵抗
加圧リハビリは、成長ホルモン分泌の作用で、壊死部に血流が回復し再生を期待する事が第一と思います。筋力を鍛えるのは陥没を防ぐための手段であり、すでに陥没してしまった骨頭では、加圧でも負荷を掛けすぎるトレーニングでは陥没の進行が加速される恐れもあります。また少しの陥没で停止され方もいます。陥没したことで壊死部に血流が回復される方もいます。大変個人差が多いのです。いずれにしても壊死の範囲が広い場合は陥没の危険性が高いとされています。私は加圧をしながら骨切り術まで待機の間も加圧リハビリ続けましたが残念ながら陥没は進んでしまいました。お若いので焦る気持ちは良くわかります。加圧を施術する病院で、MRIレントゲン等の画像で壊死範囲をよく診てもらい治療なされることが必須と思います。どうぞお大事にして下さい。ちなみに術後は自宅で圧200以下、20分以内、週5回のペースで筋力の回復を目指し股関節体操中心の加圧トレーニングを続けています
No.381 - 2009/02/27(Fri) 19:36:42
☆ Re: バックアップ / C.B.Jim ♂ [関東]
経過観察さん、はじめまして。

私にとってＩＯＮは治す病気ではなく付き合う病気と思っています。
骨頭の再生は実は期待していません。
しかし痛みを取り除くことは望んでいます。
主治医から「プロスポーツ選手のように太い太ももになれば痛みも和らぐ」と言われ、トレーニングを始めました。
実際、痛みが和らぎました。
加圧トレーニングは、今のトレーニングの負担がちょっとでも減れば良いなと思っています。
ついでに骨頭が再生すれば儲けものです。
なんにせよ自分一人では筋肉に関する知識が少ないので、加圧トレに行こうと思います。
No.383 - 2009/03/01(Sun) 21:51:46
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