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No.2408 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/09/08(日) 05:58 引用 - -

五輪狂奏曲？阿呆か？そんな事をしている場合ではないでしょう。全てを闇に葬りアベノミスクならぬアベ”グロリスク”無理矢理バブルをつくっているだけだ。絆、頑張れ、勇気を貰う、笑わせるよ。マスコミに踊らせられて騒ぐ人達。アメリカみたいにひと握りの支配される国になるのか。おばかタレントを総動員、御用コメンテターのうるさい言動、無駄、垂れ流し、朝から晩まで苛つく。失われた２０年がさらに続くのか？うるさい！

No.2406 １０月号しょいこ原稿 投稿者： yamane 2013/09/03(火) 01:02 引用 - -

　編集部ですべてをパソコンで編集するようになってからは、
基本的に星野編集長が編集して、ほかのメンバーがチェックする形で作業しています。
１０月号は、基本の編集を初めて山根が担当します。
しかし、締切辺りでバスハイクがあり作業が出来ません。
そこで、皆様にお願いしたいのは早めの原稿送信です。
締切はあくまで、９月２１日土曜日ですが、可能なものは
早めに送信していただければ、少し作業がはかどります。
ご協力をお願いいたします。
rsponse No.2407 Re: １０月号しょいこ原稿 返信者：上見毅宏 投稿日：2013/09/04(水) 11:10
なるべくそうします。残念ですな剱岳。まだ時間がありますよ。天気の急変についていけません。

No.2404 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/09/01(日) 18:04 引用 - -

例会予定の山行はどうでしたか。天気はどうにもなりませんな。雨の降り方が異様で急激な変化にはついていけません。無事それが全て。カナダもより良い旅でありますように。１０月の山行にいけたらいいな。愚痴はともかく？といっても少しへこんでいます。より良い山旅を。
rsponse No.2405 Re: 返信者：sumikoさん 投稿日：2013/09/02(月) 22:22
この天候、29日夜発の剱岳例会は中止となりましたよ。二週間続けての週末雨。今日は、埼玉、千葉県で竜巻被害。明日も西日本の日本海よりが雨とのこと。統計によると梅雨の雨量より秋の長雨のほうが雨量が多いそうですがあまりにも・・・・・。

No.2403 ９月宿泊バスハイク＆１０月ワンデイバスハイク 投稿者： 浜村 2013/08/27(火) 07:25 引用 - -

　9月21日(土)出発の宿泊バスハイク、南アルプス林道バスの団体貸切予約ができました。21日(日)現地の仙流荘午後1時出発、23日(月・祭)北沢峠午前10時出発です。仙流荘の温泉で入浴し、食堂で昼食した後京都に帰ります。
　10月のワンデイバスハイク、会員さんがご主人と一緒に参加したいという問い合わせが早速ありました。うれしいことです。

No.2397 比良例会 投稿者： 吉村　富式 2013/08/19(月) 09:12 引用 - -

昨日猛暑の最中、比良は白滝谷から打見山経由キタダカ道を通って志賀駅まで歩きました。いつもより水分を多めに持参された方が多かったのですが、１L未満の方から３L超飲んだ人まで人さまざま。（山行の日の朝に水を１L程飲んでおくと行動中の水分補給は少なくて済むよと、矢野さん・進藤さんから再度教えられ、そうだった初級登山学校で習ったなあと思いだした次第。次回から気をつけます。）
HPを見て参加の中村さん、さすがお若いだけあって暑さも苦にならない様子。しっかりと歩かれました。宿泊バスハイクも申し込んでいただき、ウレシイ限り。比良例会、全員で１３名の参加でした。
rsponse No.2399 Re: 比良例会 返信者：kimura 投稿日：2013/08/19(月) 18:06
白滝谷はきっとヒルがいるだろうと、スパッツを着け、ヒル下がりのジョニーをふりかけ歩きました。地面をしっかり見つめて歩きましたが、1匹も出会いませんでした。ヒルもこの暑さでは活動できないのでしょうか。白滝谷から吹く風は涼しく、下山の長ーいキタダカ道も涼しかったです。家で暑いを連発するより良いですね。
rsponse No.2400 Re: 比良例会 返信者：浜村 投稿日：2013/08/19(月) 21:44
水分補給の件、冬山・春山の場合行動中ほとんど飲めないので、朝食時これ以上の飲めないというほど飲みます。
rsponse No.2401 Re: 比良例会 返信者：sumikoさん 投稿日：2013/08/19(月) 23:58
去年のこの日は白滝谷の沢歩き例会でした。今年は雨が少ないせいか川の水も少ない様子。沢沿いの登山道は暑いながらも気持ちの良い風が吹きホットでき、休憩小屋から汁谷へはこれまた沢沿いにゆるやかな登りでなかなかいいコースでした。
rsponse No.2402 Re: 比良例会 返信者：上見毅宏 投稿日：2013/08/20(火) 11:08
ウオーターローディング、カーボローディング（炭水化物充填法）。水分の充填法、限度はありますけど。汗をかく以前に蒸発します。今はとくに乾燥気味。気がつかないうちに脱水状態。

No.2398 宿泊バスハイク締切迫る！ 投稿者： 吉村　富式 2013/08/19(月) 09:37 引用 - -

９月２１日〜２３日の公開宿泊バスハイクですが、申込締切が８月２０日までとなっています。現在のところ３コース合計で２２名の参加申し込みを頂いています。定員２７名ですので、まだ少し余裕があります。参加を迷われている方、お申し込みは「今でしょ！」
参加お待ちしています。

No.2395 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/08/18(日) 07:29 引用 - -

スクワットで気になること。ガニ股（Ｏ脚）は日本人の特性ではあるが、股関節を直角以上に開くこと。中途半端は駄目。膝の内側に悪影響。軟骨の摩耗です。強烈な痛みが加齢と共に出ます。足を閉じる。爪先だけは開く。太腿の内側に強く働きかけ強化します。歩く時も爪先を開くことを意識。筋肉の内側、外側のバランスを撮って膝の故障の予防。モデルの歩行の美しさはこ歩き方です。ガニ股ではなく、膝が半回転しているだけ。それに屈伸する時胴体はやや斜めに、直立すると腰が反り返るのでよくない。男性はタオルなどを挟んで落ちないように、出来る範囲から始めること。膝は深く曲げても効果はない。膝を炒めるだけ。太腿部が地面に平行にまで膝をそれ以上深く曲げない。
rsponse No.2396 Re: 返信者：上見毅宏 投稿日：2013/08/18(日) 07:32
傷めるの間違いです。トレーニングはリスク少なくするように。

No.2394 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/08/15(木) 11:59 引用 - -

個人的な話はともかく。高校野球が開催されてますが投げ過ぎの問題がよく取り上げられるがいつの間にか消えてしまう。それ以上に加熱。2年生の投手がピックアップされてますが春にも投げ過ぎは明白でした。肩、肘、膝はほぼ丸裸、筋肉はほぼない。それでも血管、神経など大切な器官はあります。筋肉で鎧を被せその微妙な部分を保護するのです。フリークライミングは良い運動です。何故ならば日常使用しない体の部分、余りしない動きを行うことによってそれが他の器官にも好影響を与えます。まんべんなく筋肉を使用することは相乗効果は増えます。静止状態で体の硬い人でも難なく攻略。関節の使い方も上手にもなります。もう一つ腕立て伏せを日常的に。胸の筋肉を鍛えるものだが肩にも連結しているので効果はあります。チューブで木や柱に引っ掛けて投げる形でゆっくり少しく筋力トレーニングの方法もあります。高校野球はワクワクします。その反面悲しい出来事も現実です。周りの大人、指導者は猛省を促したい。反省しろ。子供は唯のオモチャかい。針金入れたままで字を書くのにも不自由さは如何にも。野球人生だけでなく、人生も狂わしてしまう。：：：：：：・”！でも女性は強い。切り替えが早く前向き、男はいつまでも引きずり易い。素敵な女性達に素敵な山旅を。能書きが多いです。しかし暑い。体に気をつけて。

No.2392 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/08/14(水) 12:38 引用 - -

バスハイク申し込みのつもりがまたまた障害が、肩のつけねあたりが急に強烈、動かせない。寝返りも出来ない。幾つかある腱板が損傷している。幼児の頃崖から落ちて気を失っていたと。刑事の事情聴収があったと母親から聞いいたことがある。そのせいか首から肩までいつも違和感はありました。肩凝りは当り前。そのせいかキャッチボールも思い切りなげたことはない。今回は厳しい。レントゲンに写らないので細部は解らない。これ以上書くと唯の愚痴になるので。皆様お気を付けあそばせ。ザックが背負えない。のが致命傷。坐骨神経痛が経過よかっただけに。残念です。
rsponse No.2393 Re: 返信者：kimura 投稿日：2013/08/15(木) 06:44
サスペンスドラマを見ているような幼児体験に驚きました。寝返りが打てるように、ザックが背負えるように、早いご回復をお祈りしています。

No.2387 北鎌尾根をめざして 投稿者： MURAKAMI 2013/08/12(月) 21:55 引用 - -

雪渓とガレ場の続く水俣乗越を下り、
14:45　北鎌沢出合に到着、テントを張り
明日の登攀に備えます。
rsponse No.2388 Re: 北鎌尾根をめざして 返信者：MURAKAMI 投稿日：2013/08/12(月) 22:08
4時に北鎌沢出合を出発、北鎌のコル手前で、クライマーズホイホイにひっかかりました。30分のロスでした。

P11か12の厳しい下りを何とかクリアーし、12時　北鎌平直下まできました。これから、穂先にアタックします。
rsponse No.2389 Re: 北鎌尾根をめざして 返信者：MURAKAMI 投稿日：2013/08/12(月) 22:16
13:30 槍の祠裏から、頂上へ。
人で溢れ返っていましたが、
拍手でむかえてくれました。
rsponse No.2390 Re: 北鎌尾根をめざして 返信者：yamane 投稿日：2013/08/12(月) 23:56
無事に登頂されたのですね。
おめでとうございます。

お疲れ様でした。お天気も味方してくれました。
この1年に、3回目？の槍ケ岳ですね。
次の目標は、どこですか？

今、登れなかった槍ケ岳例会の報告書を書いていました。
北鎌尾根は無理ですが、また挑戦したくなりました。
rsponse No.2391 Re: 北鎌尾根をめざして 返信者：MURAKAMI 投稿日：2013/08/13(火) 12:24
山根さん、ありがとうございます。

北鎌の岩は、剥がれやすく崩れやすく、
動きやすい岩が多いと思いました。

ゴキブリホイホイならぬクライマーズホイホイの
騙されやすいしっかりとした踏み跡もたくさんありました。

その違いを見極める能力が、自分には未だ未だ足りない、
そんな感想です。

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