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No.2201 今年は・・・。 投稿者： 浜村　 2013/01/29(火) 20:16 引用 - -

2年前の9月の爺ケ岳、年末冬の上高地に行った孫(現中学1年)が奥穂高岳に登りたいと言ってきた。まんが「岳」の影響だろうか？　今年の夏か、秋に何とか応えたいと考えています。岩での三点確保のトレーニングと忙しくなりそう。
　奥穂高岳は10数年前？洛中の穂高山荘集中登山のため、岳沢ヒュッテに泊まったが翌日の朝は雨、奥穂高岳を目指すのは無理と判断しメンバーを集めてそのことを伝えようとしましたが、メンバーの目を見たら中止と言えませんでした。雨の中もくもくと登り、奥穂高岳頂上にたどり着くとガスがはれジャンダルムが迎えてくれた感動は今でも忘れません。

　今、登山時報の2月号を読んでいます。
　クイズ「地図読み迷人・ミスに早く築くための先読み」は本当に勉強になりました。野鳥との出会いの小枝さんの文章は、小枝さんらしい優しくいつも和ませてくれます。山の体を考える「筋肉の減少を抑えるには」は今の私の課題に非常に参考になりました。その中で、登山で6〜7時間筋肉を働かせ続けるための筋トレは、筋持久力強化がメインで正しい筋トレをすれば高齢者でも効果を得ることができるとのこと。ちなみに椅子に腰かけてまっすぐ足を延ばす立ち上がる動作を10回繰り返し、体力年齢の判断してみると速いのうちのぎりぎり8秒でした。
　オススメ山道具のバンダナの用途については、たくさんありますよ。
　
rsponse No.2202 Re: 今年は・・・。 返信者：yotchan 投稿日：2013/01/29(火) 23:07
洛中会員になるための最低年齢制限はあるのかな？中学生なら一番体力がある年令だろうし。
今年の夏は、初級登山学校の終了山行で西穂から奥穂の縦走できなかった会員が、今年の夏には！と意気込んでいる人がいます。それに便乗しては？ジージは奥穂の小屋で待っていたほうが無難だろうね。
問題は、孫のハル君が遅いメンバーにしびれを切らして先を急がないようになだめることが出来るかどうか、だよね。
rsponse No.2203 Re: 今年は・・・。 返信者：otana 投稿日：2013/01/31(木) 00:15
登山時報の案内有難うございます。積読ではなくよく利用していて頂きうれしいです。興味のある方ぜひ定期購読をお勧めします。
定期購読の方で２５年度を中止される方はお知らせ下さい。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　登山時報係り　大棚

No.2199 大谷山 投稿者： yamane 2013/01/27(日) 21:32 引用 - -

　参加者１０人。
行く道から雪が降り続く天候でした。幸い風がなく体感温度は
それほど寒くはありませんでしたが、展望が悪く一瞬見えた青空も
すぐに曇り空に変わっていました。
雪は、登山道に入ってからずっと膝くらいまであり、替わりあって
雪を踏み固めながら登りました。雪が多いのでタイムリミットを13：30
と決めて出発。寒風に１２時過ぎに着いたので、何とか行けそうでしたが、
そのあとは雪の影響で道を探し出すことが困難で、仕方なく帰路に着きました。
下山も登りのトレースが消えかけているところもありました。
初めは夏道を正直に下りていましたが、藤原さんが新雪に足を踏み入れたのを機に、
めいめいが新雪の上を滑りながら歩き、新雪を思う存分楽しみました。
ＣＬの高木さん、有難うございました。
rsponse No.2200 Re: 大谷山 返信者：フジワラ　キヨシ 投稿日：2013/01/28(月) 09:56
久しぶりの雪上歩きすごく楽しかった。でも筋力不足で左足つけ根の筋が限界だった。スキー三昧では足腰のトレーニングになっていないということだ。来週の八丁平もすごく楽しみにしている。

No.2198 スタイルの一部変更 投稿者： 管理人 2013/01/25(金) 13:40 引用 - -

昨日の運営委員会で、投稿日に”年”も表示してほしい、という要望がありましたので追加しました。ついでに時間の”秒”までの表示は必要ないと考え、非表示にしました。

No.2186 昨日の楽洛山塾 投稿者： 浜村　2013 2013/01/18(金) 07:12 引用 - -

　「なんで転ぶの」のテーマでしたが、参加者は8名でした。
年をとったからと言って筋力トレーニングをあきらめないこと。足の指が開けるようにすることなど、日常的に努力することを学びました。みなさんも参加して学んでくれることを願っています。
　今、私に登山以外いろいろなことを悩んでいましたので参加して良かったと思いました。
　昨日聞いた足の指が開けるようにと、今日朝5時過ぎ布団の中で
足の指を左右それぞれ、手の指で100回ほど拡げるようもみました。その後、手の指を足の指の間に100秒ほどはさみました。
　しばらくすると体は動かしていないのに顔が汗ばんできました。
今も足の指が少ししびれていて心地よい状況です。
　その他、筋力トレメニューの種類を少し考えました。
　どれだけ続けられるか？努力したいと思っています。
rsponse No.2197 Re: 昨日の楽洛山塾 返信者：浜村　2013 投稿日：2013/01/22(火) 18:18
翌日から一覧表を作って、筋力トレーニングを約30分以上行ってチェックしています。
　面白いのは足の指の開き具合が少しは、目に見えてひろがっているようです。
　今は手の指がスムースに足の指に入るようになり、5分以上足の指に入れて足の指の間を拡げるようにしました。

No.2196 竹内洋岳氏の講演 投稿者： yamamoto 2013/01/20(日) 20:28 引用 - -

　１月２０日 ＮＨＫ文化センターの特別講座　日本人初8000ｍ14座完全登頂　プロの登山家 竹内洋岳氏（４２歳）の講演会に、行ってきました。（昨年末、ＮＨＫのテレビで、放送されていました。）
　国際公募隊員として、ヒマラヤの8000ｍ級の山に挑戦、雪崩に遭遇した経験を話されました。
　そして、登山の楽しみは、「登山は、想像のスポーツで、行く前に、あれやこれやと考えるのが楽しい。それは、ケーキを食べてしまったら、それまでだが、ショウウインドウの前で、どれにしようかと考えているときが、一番楽しいのと同じ」と例えられました。
　興味深い話でした。
　また、会場で、「ヒマラヤン・グリーン・クラブ　活動２０周年記念祝賀講演会　講師：渡邊玉枝　演題：--チャレンジへの道のり--自然を愛しみ・緑を育みつつ73歳でエベレストの頂きに立ち、女性最高齢記録を更新」の案内が配られていました。
　日時：２月２日（土）受付：9：30　開演：10：00　講演会
　飼料代　５００円 会場：ＪＲ大津駅前　滋賀ビル　３階大会議室
　主催：特定非営利活動法人ヒマラヤン・グリーン・クラブ（HGC
）　
TEL/FAX 077-534-0984

　URL http://www11ocn.ne.jp~hgc/hgc2.html
参加は、申し込みが必要のようです。

No.2195 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/01/20(日) 17:29 引用 - -

三月の例会箕作（みつくり）山は、４００Ｍに満たないやまですがある意味少しく読図もあり楽しい山行になりましょう。八日市の地形図です。歴史もある山域です。よろしく。

No.2194 (No Subject) 投稿者： 上見毅宏 2013/01/20(日) 17:22 引用 - -

今日ハイキング委員会で艮山、大焼山へ。意外と懐が深い山でした。アプローチが大変ですが大正池付近に車を駐車して高雄山を含めて周回コースを取ればおもしろいでしょう。大焼山からの林道歩きは？中々行けない山域です。有難う御座いました。川野さんはじめ会の皆様お疲れ様でした。

No.2191 三上山 投稿者： 牧村 2013/01/20(日) 11:25 引用 - -

19日野洲市の近江富士「三上山」に行って来ました。晴天に恵まれ、登山路や近江平野､向かいの比良山系の雪景色､変化に富んだ登山路、御上神社や磨崖仏の見学と色々楽しめた例会になりました。念願かないました、ありがとうございました。
rsponse No.2192 Re: 三上山 返信者：牧村 投稿日：2013/01/20(日) 11:47
妙光寺山への尾根道で振り返ると、すそ野の広がった美しいミニ富士が見えました。
rsponse No.2193 Re: 三上山 返信者：牧村 投稿日：2013/01/20(日) 11:56
福林寺跡の小磨崖仏群の一つ。妙光寺の大きな磨崖仏とともに、心が澄むような景色でした。

No.2182 kitasugiブログ 投稿者： 浜村　2013 2013/01/17(木) 16:15 引用 - -

　久しぶりにあけてみました。
　5013さんが、白山、餓鬼・常念の写真がバックグランドミュージック付きで載っていますよ。
rsponse No.2188 Re: kitasugiブログ 返信者：ごんべえさん 投稿日：2013/01/18(金) 14:39
　もっとみて上げてくださいね。かれこれ半年たってますよ〜。
rsponse No.2190 すみません 返信者：浜村　2013 投稿日：2013/01/18(金) 15:44
　反省して、今日も見たら更新されていました。

No.2187 ちょうと変わった漬物です 投稿者： ハテナ？ 2013/01/18(金) 12:50 引用 - -

　四条大宮と四条堀川の間の交差点の猪熊通を南に下ると北東角に「森乃屋」という約10年前に開いた新しい漬物屋さんがあるということを今週知りました。
　京都には２００軒以上もあるという老舗の漬物屋さんに負けないようにと試行錯誤の上完成したのが、なんと「フリーズドライの漬物」でした。
　種類は賀茂ナスしば漬、みぶ菜漬、聖護院大根刻みたくあん、万願寺とうがらし、刻みすぐき、赤かぶら漬などなどです。
　食べ方はそのまま酒のあてに、ご飯にふりかけたりとまた水に戻してとユニークです。
　なぜ興味を持ったのかは、山に海外旅行にと持参できると思ったからでした。
　今日、無線免許の更新で大宮松原の無線屋さんに行った後、森乃屋を探して見つけました。
　「京都森乃家」で検索してみて下さい。但し当面11時開店で午前中で売れ切れるようです。3月からは午後からもオーケーです。
rsponse No.2189 Re: ちょうと変わった漬物です 返信者：上見毅宏 投稿日：2013/01/18(金) 15:12
たまたまテレビで見ましたが山でも携帯出来そうです。ネット販売が主流らしいです。話を変えて十三日の例会でカケスを発見、以外とめりはりのある色具合。屋根に止まっていた黒い鳥おそらくヒヨドリでしょう。エナガではなくホウジロであろう。シジュウカラもいましたね。確かコゲラの鳴き声もしたようだ。

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